Yoga Chữa Thoát Vị Đĩa Đệm L4, L5, S1 - Ngày 1: Đẩy lùi cơn đau lưng | Kim Ba Yoga
Vložit
- čas přidán 20. 08. 2023
- Nếu bạn đang bị Thoát vị đĩa đệm lưng L4,L5,S1 thì đây là bài tập Yoga trị liệu được thiết kế dành riêng cho những ai muốn phục hồi hiệu quả ngay tại nhà. Chuỗi bài tập được Kim Ba xây dựng để phục hồi đĩa đệm vùng lưng bị suy yếu. Các tư thế trong bài tập trị liệu đĩa đệm được lựa chọn để phù hợp để người bị thoát vị đĩa đệm có thể tự tập trị liệu ngay tại nhà. Mỗi bài tập với thời lượng 30 phút để anh chị có thể tranh thủ tập luyện vào bất cứ thời gian nào trong ngày.
Trong bài tập ngày 1 với chủ đề đẩy lùi cơn đau lưng sẽ là các tư thế giúp giảm tình trạng đau do thoát vị đĩa đệm L4,L5, S1. Sau mỗi bài tập, các bạn hãy comment theo hướng dẫn trong bài ngay dưới video này để Kim Ba theo dõi và hỗ trợ tốt nhất.
Vì sức khoẻ của bạn!
Đặng Kim Ba.
QUÀ TẶNG:
Yoga chữa Thoát vị đĩa đệm (7 bài): • Yoga Chữa Thoát Vị Đĩa...
Yoga trị liệu Cổ vai gáy (7 bài): • 7 Ngày Yoga chữa đau C...
Yoga trị liệu Đau lưng (7 bài): • 7 Ngày Yoga Giảm Đau L...
Yoga chữa đau Cột Sống Lưng (7 bài): • Yoga cho CỘT SỐNG LƯNG...
Yoga giảm mỡ bụng (7 bài): • Yoga giảm mỡ bụng cho ...
Yoga cho người lớn tuổi (7 bài): • Yoga cho người lớn tuổ...
Yoga cho bà bầu 3 tháng đầu (7 bài): • Yoga cho bà bầu 3 thán...
Yoga cho bà bầu 3 tháng giữa (7 bài): • Yoga cho bà bầu 3 thán...
Yoga cho bà bầu 3 tháng cuối (7 bài): • Yoga cho bà bầu 3 thán...
Yoga buổi sáng (21 bài): • 21 Ngày Yoga Buổi Sáng...
Yoga trẻ hoá cơ thể (90 bài): • Thử thách Yoga 90 ngày...
KHOÁ HỌC ĐẶC BIỆT:
Yoga trị liệu Cổ Vai Gáy Lưng (42 bài): www.giaoanyoga.com/
Yoga toàn diện cho mẹ bầu (40 bài): www.yogachobabau.com/
Yoga giải phẫu cho Giáo viên Yoga: www.giaiphauyoga.com/
Khóa học Huấn luyện viên Yoga: www.daotaoyogaonline.com/yoga...
► Liên hệ tư vấn học Yoga: m.me/dangkimba
======================================
Kết nối với Đặng Kim Ba:
► Website: www.tapyogaonline.com
► Facebook: Đặng Kim Ba: www. dangkimba/
► Tiktok: / dangkimba
#yoga #dangkimba #yogachuathoatvidiadem #yogangay1 #yogathoatvidiadem
🚫 If any producer or label has an issue with any of the uploads please get in contact (trungtamtkimgroup@gmail.com). Thank You!
🚫 Nếu có bất cứ thắc mắc, khiếu nại nào về bản quyền hình ảnh cũng như âm nhạc liên hệ trực tiếp với chúng tôi qua địa chỉ email: trungtamtkimgroup@gmail.com. Xin cảm ơn! - Sport
Cô chú ơi, Kim Ba vừa ra mắt Dầu Xịt Dưỡng Khớp Thảo Dược, cô chú mua và xịt vào vị trí đau rồi kết hợp tập luyện để cải thiện tình trạng đau lưng, đau vai gáy nhanh chóng hơn nhé. Cô chú đăng ký theo link sau: www.hathaki.com/
Tuyệt vời
@@huyenhoang2087tôi 47 thôi đang bị thoát vì đĩ điểm cần nặng 44kg cao 1m50 tôi mới học ngày đầu ở làm đòng rất cảm ơn
Ba iwi cô nay 60 tuổi mới tập nhưng cô rất khó khăn về gập 2 khớp gối cháu ơi hỗ trợ cô với nhé
Bài tập thoái hoá l4, l5, chèn dây thần kinh L 4 k ạ
Cảm ơn kim ba mình 72 tuổi nặng 45 kg bị đau lưng tập thầy thoải mái
Em 39 tuổi 54kg ở kiên giang ,em bị thoát vị đĩa đệm 3 đốt sống . Hôm nay là ngày đầu tiên em tập bài này của thầy , em thấy người khỏe ra, đỡ mỏi lưng.
Tôi Ngô Thị Hoài Phương. 1967(57). Sống tại Hóc Môn,tp hcm. Tôi vẹo cột sống, thoát vị đĩa đệm L4, L5, S1, S2, tĩnh mạch sâu 2 chân cấp độ 2, thần kinh tọa. Trước đây tôi tập dc một tháng những bài khác ( của thầy) cũng bệnh của tôi , nhưng cứ đau mỗi ngày nhiều hơn, tôi đã nghỉ tập một tháng thì thấy bớt. Tôi khg bỏ cuộc quyết định tập tiếp, nhưng chuyển sang bài tập này và đang tập ngày đầu cho bài tập 1. Nhân đây tôi cũng thành thật cảm ơn thầy đã dạy cho chúng tôi với cả tấm lòng đầy tình yêu thương. Chúc thầy cùng gia đình nhiều sức khỏe và luôn thành công. Thân chào !
Mình 59 tuổi, ở Hải Phòng, đã tập được 2 tháng tình trạng đau lưng , vai gáy của mình đã hết. Cám ơn Kim Ba nhiều !
Cảm ơn thầy Kim Ba nhiều lắm. Nguyệt Dương TPHCM Q10 51 tuổi 50kg 1.47. Vòng 2, ngày 1 chuỗi trị liệu 7 ngày. Hiệu quả tốt khi tập chuỗi trị liệu này. Biết ơn Kim Ba vì đã chia sẻ rất quý giá, hướng dẫn cho bệnh nhân bằng cả trái tim để mọi người đẩy lùi bệnh tật, cơn đau giúp phục hồi tinh thần, sức khỏe và chất lượng sống.
QUÀ TẶNG các bài tập Yoga trị liệu tại nhà:
Yoga chữa Thoát vị đĩa đệm (7 bài): czcams.com/video/AtfCHx70UqE/video.html
Yoga trị liệu Cổ vai gáy (7 bài): czcams.com/video/jxyno4bPaiM/video.html
Yoga trị liệu Đau lưng (7 bài): czcams.com/video/YHQR17at4iw/video.html
Yoga chữa đau Cột Sống Lưng (7 bài): czcams.com/video/kNIxO43o_QQ/video.html
Yoga giảm mỡ bụng (7 bài): czcams.com/video/jNg5jwbdblQ/video.html
Yoga cho người lớn tuổi (7 bài): czcams.com/video/SvnbsnmMZ5s/video.html
Yoga cho người mới tập (7 bài): czcams.com/video/d49epYIHdd0/video.html
Yoga cho bà bầu 3 tháng đầu (7 bài): czcams.com/video/S9Zi2sdgoPU/video.html
Yoga cho bà bầu 3 tháng giữa (7 bài): czcams.com/video/5Pu_JlP72uk/video.html
Yoga cho bà bầu 3 tháng cuối (7 bài): czcams.com/video/Us2IBOUedWI/video.html
Yoga buổi sáng (21 bài): czcams.com/video/h8GGUOcqZPI/video.html
Yoga trẻ hoá cơ thể (90 bài): czcams.com/video/ApVdRlaTnDo/video.html
KHOÁ HỌC ĐẶC BIỆT:
Yoga trị liệu Cổ Vai Gáy Lưng (42 bài): www.giaoanyoga.com/
Yoga toàn diện cho mẹ bầu (40 bài): www.yogachobabau.com/
Yoga giải phẫu cho Giáo viên Yoga: www.giaiphauyoga.com/
Khóa học Huấn luyện viên Yoga: www.daotaoyogaonline.com/
Làm sao tôi nhắn tin cho uấn luyện viên được ạ... để tôi tư vấn về tình trạng của tôi tập bài nào cho thích hợp ạ
Đông Triều Ngày 1/9/2023 mình 45 tuổi cao 1m6 48kg, mình bị đau lưng và trượt cột soosngs L4. Sau 1 tuần tập theo hướng dẫn của KB mình thấy rất dễ chịu, bớt đau, đêm ngủ ngon hơn. Chân bớt tê khi đứng hơn. Cảm ơn KB nhiều ạ. Chúc KB có nhiều sức khỏe, gia đình hạnh phúc.
Đặng kim Toàn là anh của bạn ak
Chào Thầy, hôm nay ngày 05/08/2024, em nay 36 tuổi, nặng 60kg cao 159cm. sống tại Nghệ An em bị đau lưng và vai gáy sau bài tập đầu tiên cảm thấy lưng mình đc kéo dãn và thoải mái hơn. Biết ơn thầy!
Ngày 04.08.2024 tphcm 42 tuồi,59 kg đã tập 1 tháng,bài tập rất bổ ích,đã cải thiện sức khoẻ,cảm ơn Thầy Kim Ba.
Thật tuyệt vời ❤, cảm ơn thầy Kim Bà rất nhiều ❤️
Ngày 21 tháng 8 2023
Tp Barcelona
Mình 38 tuổi, nặng 55kg, cao 1m66
Cảm nhận sau khi tập: tuyệt vời, cơ thể giãn ra, bớt đau lưng, chân bớt đau hơn mấy ngày trước, cảm thấy vô cùng biết ơn Kim Ba, đây là chuỗi bài tập mình mong đợi bấy lâu.
Sáng tập một bài, chiều tập một bài , ngày nào ko phải đi suốt ngày ngoài đường là mình luôn tranh thủ tập, thời gian tập tập trung nghe hướng dẫn, thực tập chánh niệm
Ngày 22/08/2023
TP Hà Nội
Mình 29 tuổi, nặng 70kg, cao m64
Cảm nhận sau khi tập cảm thấy thoải mái phần lưng, đỡ đau hơn 1 chút.
Chia sẻ một chút là dạo gần đây mình bị đau buốt lưng và gần hông khi cúi xuống hoặc đứng lên ngồi xuống rất đau. :((
Cảm ơn anh Kim Ba rất nhiều hi vọng làm theo bài tập của anh mình sẽ đỡ ạ
Mình tập ngày thứ hai , cảm nhận sự khác biệt rõ rệt , bớt đau nhức vùng đốt sống.Minh đang sống tại Thọ Xuân Thanh hóa , cao 1,63cm , nặng 51 kg, cảm ơn Kim Ba rất nhiều ạ.
Ngày 4/8/2024 tp huế
59 tuổi,54 kg
Bài tập đem lại cảm giác thoải mái
Cảm ơn KB rất nhiều
Ngày 21/8/2023 mình 44 tuổi cân 52 kg Huyện Văn Giang Tỉnh Hưng Yên mình bị đau lưng, bị trượt đốt sống bẩm sinh. Tập xong bài này của Thầy mình thấy rất dễ chịu, Cảm ơn Thầy Kim Ba ạ. Chúc Thầy và gđ luôn mạnh khoẻ hạnh phúc và chia sẻ nhiều video giúp đỡ thật nhiều người ạ ❤❤❤
❤
Tôi 65 tuổi đang ở Tp HCM tôi đã tập theo bài của thầy KB mấy ngày rồi thấy thoải mái lắm. Cảm ơn thầy đã có những bài tập rất hữu ích cho những người bị thoát vị đĩa đệm như chúng tôi
Sri Lanka 3/8/2024 ngày 1 vòng 6 càng tập càng khỏe.Cám ơn Kim Ba
Cô 65 tuổi ở Hà Nội ngày thứ 1 bài tập rất tốt cảm ơn Kim Ba nhé
Cô 59 ở Vĩnh Phúc bị xẹp 2 đốt sống thắt lưng và thoái hóa 2 khớp háng khi tìm hiểu về bài tập của kim ba cô thấy tuyệt vời quá thầy kim ba dạy kỹ dễ nghe điềm đạm lại đẹp trai nữa chứ cô đã chia sẻ rất nhiều người nên tập theo thầy kim ba này
❤ quá tuyệt vời
6:35
Mẹ và chị
Mẹ nó
Hôm nay, 21h ngày 23/7/2024. Cô ở Đô Lương Nghê An. Cô cân năng 51kg cao 1m55. Cô tập ngày 1 vòng 2. Cảm ơn thày Kim Ba
Mình 53tuoi mình ở cần giuộc Long An hôn ngày 1/8/2024Minh tập bài đầu tiên cảm ơn bạn nhé
Ngày 26/7/2024 mình ở yên bái . Mình bị thoát vị đĩa đệm lưng mình cũng sẽ theo rõi và tập . Cám ơn Kim Ba nhiều nhé
Sri Lanka,28/7/2024 ngày 1/vòng 5 tập xong thấy khỏe, thoải mái Cám ơn Kim Ba
Cảm ơn Kim Ba nhiều lắm , cô tập các bài của Kim Ba thật sự đỡ nhiều , thần kinh tọa đã gần khỏi hẳn .
Ngày 13/6/2024, tôi 47 tuổi, 48kg sống tại TP Cần Thơ. Tập xong cảm thấy rất thoải mái và tràn đầy năng lượng cho ngày mới!
30:27 Cô Lê Ngọc Cẩm 61t ở TP Tam Kỳ -Q/Nam.cô nặng 60kg,hôm nay cô đang tập bài 1 - Cô cảm ơn Kim Ba ,tập theo lời giải thích cặn kẻ từng chi tiết 1 ,rất dễ tập -
Hôm nay lại tập bài này cùa Kim Ba . Hiệu quả lắm Kim Ba ơi . Cô thấy những ai còn trông vào thuốc tây khi đau điaj đệm và thần kinh tọa là sai lầm . Cứ tập dần dần sẽ khỏi và hết đau
Hôm nay ngày 19/4/2024. Tôi đang ở Quảng Ninh. Tôi 55 tuổi, 41 kg.,bị thoát vị đĩa đệm 28 năm , các cơ rất yếu ,tôi theo tập bài dành cho người cao tuổi 1 liệu trình,hôm nay chuyển sang tập chữa đau lưng thấy cơ thể nhẹ nhưng hơn, mặc dù trong khi tập các cơ vẫn bó đau nhất là cơ đầu gối. Biết ơn Thầy rất nhiều ,chúc Thầy và gia đình thật nhiều sức khỏe, hạnh phúc.
Nay ngày 10/3/24, tôi đang sinh sống ở Đài Loan, 54 tuổi, nặng 57kg, tôi đã tập bài tập này lần thứ ba cảm thấy rất dễ chịu, động tác gác chân lên ko còn thấy đau buốt ở khớp háng nữa. Thật tuyệt vời và biết ơn Kim Ba rất nhiều
cháu năm nay 21 tuổi, 58kg 1m62, hôm nay 5/8/2024 bắt đầu tập, bị thoát vị đĩa đệm L5/S1, rất đau hông phải và căng dây thân kinh chân phải khi có bài tập cúi xuống, tuy nhiên tập xong bài 1 thì thấy đỡ đau lưng và thoải mái hơn
Em tập đều nhé, bị như vậy là tương đối sớm đó,
Biết ơn Thầy KimBa về các bài tập yoga của Thầy mà tôi đang tập hàng ngày và hàng tuần a
Ngày mùng 10 tháng 7 2004 thành phố Tuyên Quang luyện tập bài này rất nhiều lần của Kim Ba rất thỏa mái
Ngày 12-8, tôi ở Anh 68t cân nặng 60 bài tập yoga rất dễ chịu thoải mái cảm ơn Kim ba nhiều
Mình bị cổ vai gáy và lưng mình tập các bài tập của bạn thấy cải thiện sk hơn .Mong bạn có sk để chia sẻ nhiều bài tập hay cho mọi người cùng tập cải thiện sk tốt hơn .Cảm ơn bạn đã cho mọi người những bài tập tốt
Ngày 28/7/2024 tp huế
Cô 58 tuổi.,nặng 54 kg
Rất thoải mái
Cảm ơn KB nhiều nhé
Hà Nội 15/7, cảm ơn Kim Ba. Bài tập rất hữu ích, cải thiện sk tốt
Hôm nay 24-7-2024 tôi tập bài tập này .Tôi sống ở bd cảm ơn thầy Kim Ba nhiều
cảm ơn anh chia sẻ, em ở cần Thơ, 36 tuổi, 54kg ạ! ngày bắt đầu tập 31/07/2024 chúc anh ngày mới nhiều phước lành
Thái Bình ngày 14_6 chào Kim Ba cô cảm ơn nhiều nhé, nhớ những bài tập mà lưng có đã ổn định đỡ đau . Cảm ơn nhé.
21/6 e bắt đầu tập yoga trị liệu của thầy, e cảm thấy rất thoải mái. E bị thoái hóa L4, L5 và đau vùng thắt lưng trái, hy vọng tập bài của thầy sẽ giúp e đỡ đau mỏi vùng thắt lưng.
Biết ơn bài tập của anh em tập thấy rất hiệu quả ạ
Mình hôm nay mới tập ngày đâu tiên. Mình 53 kg. Mà năng 56 kg. Mình ở TP lao cai. Rất vui đuoc biết đên bài tập này của bạn. Mình bị đau lưng buốt xương chân. Cảm ơn bạn nhiều lắm. Mình tên là vũ Thị nhạn sn 1972
Tuyệt vời. cảm ơn Kim Ba rất nhiều.
3/7/2024 tphcm 55t nặng65 kg hôm nay tôi tập bài này lần thứ hai rất dễ chịu cảm ơn thầy giáo nhiều chúc gđ kim ba thật nhiều sk hạnh phúc nha
Sau 1 tháng theo tập hlv kim ba 58 kg còn 56 vòng eo83 còn là79 đi ko buốt lưng người nhẹ nhàng linh hoạt cảm thấy yêu cụoc sống hơn cảm ơn kim ba nhiều lắm
Ngày 25/6,.cô ở Anh quốc cân nặng 60 tuổi 68 tôi đã tập 3, tuần cũng thấy dễ chịu thoải mái cảm ơn Kim ba nhiều lắm
Ngày tập luyện sáng ngày 31-5 thành phố Hà Nội 56 tuổi nặng 44kg. Cảm ơn Kim Ba vì bài tập tuyệt vời
Ngày 11/7/2024 cô 65 tuổi ở Hà Nội bài tập rất tốt cho cô rất cảm ơn Kim Ba
Mình 43 tuổi ở Hà Nội, 63kg, thoái hóa đốt sống L4,L5.
Mình tập xong bài tập này đỡ đau mỏi lưng hơn
Cảm ơn Kim Ba!
Thật vui vì những bài tập Yoga này đã giúp ích cho sức khỏe mọi người. Nếu thấy nó hữu ích c hãy giúp Kim Ba chia sẻ tới nhiều người bạn xung quanh nhé
C ơn e ,c tập 3 th sức khỏe cải thiện dần hiệu quả ,hết đau chân ,lưng 🙏🏿 xin c ơn e
Ngày 21/5/2024
Tp Bắc Ninh
26 tuổi ,55kg cao m55 thoát vị đĩa đệm, thoái hoá đốt sống cổ, lưng
Rất mong sẽ kiên trì tập và đạt kết quả mong muốn. Rất cảm ơn bài chia sẻ hữu ích của thầy❤
Đaklak ngày 20 /7 2024 tính đến nay mình đã tập theo KB được 9 tháng theo 7 ngày tập này rồi
Cảm nhận trong 9 tháng qua rất tốt , trước đó cứ thỉnh thoảng bị cứng cổ không ngoái được , từ khi tập theo KB đỡ hẳn rồi cảm ơn K B nhiều nhé
P/s chị em chịu kiên trì tập nhé rất tốt nha
Chúc mừng c đã có những cải thiện tuyệt vời, nếu thấy những bài tập này hữu ích, hãy giúp Kim Ba chia sẻ bài tập này tới những người xung quanh nhé
Tôi hôm nay tập cảm nhận khỏe.tôi cố gắng để tập cho nhanh khỏi bệnh.cảm ơn thầy rất nhiều
Chào HLV ạ ngày 16/4 em bắt đầu tập ,em ở Yên bái,nặng60 kg ,cao1m6 ,34 tuổi,cảm ơn HLV và chúc anh nhiều sức khỏe
Cảm ơn thầy kim ba dạy tâm huyết và nhiệt tình
Phoenix AZ 19/06/24. Hôm nay tôi bắt đầu tập chuỗi bài chữa đau lưng. Hi vọng sẽ đạt kết quả tốt. Cám ơn HLV Kim Ba nhiều. Chúc bạn một ngày tốt lành!
Cô theo được 15ngày rồi thay đổi rõ rệt vui lắm cảm ơn kb ,vĩnh phúc
2 2 2024 toi74t ơ hòa bình tôi bị thoát vị đĩa đệm cổ và thoát vị đứa đem lưng toi đã tham gia tập được 3tháng đôi có tiền trien nhiều cô cảm ơn kim ba nhiều nhé
Hôm nay 5/3 tôi 52t ở TP HCM tôi tập bài 1 lần 2 rồi và thấy rất đỡ đau lưng ,cám ơn Kim ba rất nhiều,
Lần 3, ngày 16/3/2024. Phú Thọ. Cảm ơn Kim Ba bài tập thật tuyệt ❤
Tôi ở California 64t nặng 55kg bài tập nầy lần thứ 2 Cảm ơn thầy Kim ba rất nhiều ,. 0:15 bài tập rất dễ chịu .
Tôi sống ở Hà Tĩnh tôi tập bài tập này ngày 13 -3 .tập xong thoải mái hơn .Cảm ơn Thầy Kim Ba.
Tôi ở Quảng Ninh phường Hà An cảm ơn Kim Ba tôi mới biết được một tháng nay tôi tập theo kim ba hướng dẫn thấy rất là dễ chịu cảm ơn kim ba nhé
Kim Ba trên cả tuyệt vời cô đang tập theo kim Ba cảm ơn kim Ba
Quảng Nam Ngày 27/2 cô 63t n:46kg bị thoát vị đĩa đệm cảm ơn Kim Ba h/d bài tập chúc thầy và gđ luôn mạnh khoẻ hp
Hôm này 26/6/24 tôi ở Gia Lai năm này 37 tuổi bị thoát vị đĩa đệm cột sống L4L5 s1 chèn ép dây thần kinh tê 2mông và xuống chân đi lại rất khó khăn,hôm nay là ngày đâu tiền t tập theo,đây là 1bài tập rất hữu ích tôi sẽ cố gắng đến cùng.
Cảm ơn kim ba co thích vì reo này quá đi o có quảng cáo de tập mà tập thế này thì mọi người mới theo kịp co 67 t ở t p việt trì
Chào Kim Ba mình ở HN mình tập các bài tập về vai gáy và đĩa đệm của bạn mình thấy cũng cải thiện tốt . Mong bạn có nhiều sk để có những bài tập tốt cho mọi người chia sẻ cho mọi người bớt được bệnh .Cảm ơn bạn
Leiden, 9.7.2024, 163cm 63kg 53t. ThankU 💐👌❤️🙏
Ngày 1 vòng 4, ngày 16-5-2024, Đẩy lùi cơn đau lưng. Cảm ơn Kim Ba rất nhiều!
Co ở Tân Thạnh tỉnh Long an cô tập cung KB được 63 ngày sức khỏe thay đổi nhiều cảm ơn thầy nhiều
Vòng 1 ngày 9, ngày 20-6-2024. Đẩy lùi cơn đau lưng. Cảm ơn Kim Ba nhiều!
Cám ơn Kim Ba. Cô ở HN. 67 tuổi. 49kg. Bài 1 rất nhẹ nhưng. Tập đc.
Kim ba ơi cô theo cháu tập bài tập đĩa đệm cô thấy dễ chịu qua cám ơn cháu nhiều đã giúp đỡ cho nhiêu cô chú đau đĩa đệm như cô nhé
Tôi rất cám ơn bạn . tôi bị địa điệm lâu rồi và tốn rất nhiều tiền .nhờ tập yoga bạn chỉ giờ tôi đã giảm rất nhiều
Cô ở vũng tàu.cô đã tập theo Lim Ba 2ngay nhưng cô thấy nhẹ và đở đau một ít .cảm ơn cháuKim Ba đã hướng dẫn trị liệu
Ngày 1 vòng 8, ngày 13-6-2024. Đẩy lùi cơn đau lưng. Cảm ơn Kim Ba nhiều!
Tôi nguyễn thi lan 67tuổi song tai thanh sơn phú thọ bị thoát bị nghĩa điệm tập vào thấy thoải mái
Cảm ơn
Ngày 1 vòng 10, ngày 28-6-2024. Đẩy lùi cơn đau lựng. Cảm ơn Kim Ba nhiều!
Sri Lanka 13/7/2024 chú 62t 65kg ngày 1 vòng 3 , tập xong thấy khỏe.Cám ơn Kim Ba
Cảm ơn thầy về bài tập nhé, cảm giác rất tốt\
Cảm ơn thầy rất nhiều
Tôi 64tuôi nặng 55 kg cao 1.55 đang sinh sống tại Hoa Kỳ Cảm ơn bài tập của thầy
Cô ở bang nào bên Mỹ vậy ah
Cảm ơn thầy kim ba thật tuyệt vời luôn
Bài tập rất tuyệt vời, cám ơn Kim Ba
7/7/2024, Cao Bằng, 38 tuổi, 53 kg, cảm ơn thầy!
Tom , 3/5/24, melbourne, Úc, 71 tuổi, 75 kg . Mới tập bài một những thấy hay. Cám ơn em nhiều.
Toi la Doan Xuan Huong 67 tuoi tai Ber lin Công Hoa lien bang duc da Theo tap 7thang roi suc khey rat tot con cam on Chu Dang Kim Ba nhieu
Hay quá Kim Ba ơi, cảm ơn Kim Ba thật nhiều, mới ngày thứ 2 thôi mà cảm giác thay đổi ở cơ xương khớp tuyệt vời. Chị 56t ở HCM, cn 60kg, mong sao giảm cân đc thì tuyệt vời
Chào thầy giáo tôi năm nay 60 T can nặng 55kg cao 1,59 m bị đau lưng mãn tính rồi mới tập bài này của thầy hai hôm thấy dễ tập và cũng dễ chịu hơn hiện tại tôi đang sinh sống tại châu Âu ạ
Ngày 1 vòng 7, Đẩy lùi cơn đau lưng. Cảm ơn Kim Ba nhiều!
Ngày 26.5.24, tôi đã tập bài này ở buổi thứ 2. Rất thoải mái và k còn bị cứng cơ, đau nhức
Ngày 5/8/2024 , 34t , 70kg. Bị phình đĩa đệm. Ngày tập đầu tiên. Tập xong thấy dễ chịu ạ
Ngày 14/3/2024 hoàng thị hoạt tp.hà Giang mình sinh năm 1968 mình bị thoát vị đĩa đệm L2 L3 L4 L5 s1 bị chèn dây thần kinh đau xuống chân mình đi lại rất khó khăn cám ơn kim ba mình sẽ cố gắng tập luyện hàng ngày một lần nữa cám ơn bạn nhiều
Cô 62 tuổi , TPHCM cô cao 1,52 nặng 52kg hôm nay ngày 22/2/2024 cô tặp bài 1 lần 4 , cô bị thoát vị đĩa đệm chèn ép thần kinh toạ , lần này tập cô thấy thoải mái dễ chịu hơn , cô cám ơn thầy Kim Ba rất nhiều nha
Cô ở hồ xá vĩnh linh quảng trị năm 59 tuổi nặng 61 kg cao 1m 6 cô bị thoát vị đêm cô tập 10 thấy đỡ đau cảm ơn thầy kim ba.
mình 35 tuổi 26 sơn la 57 kg cao 1m57 tập vòng 2 vào bài 1 .21/5/2024/cảm ơn kim ba nhé giờ đỡ hơn rất nhiều 🥰
E ở hải phòng 47 tuổi 51kg e đã tập được 3 hôm . Cam ơn a dạy rất có tâm
Ngày mùng 9 tháng 6 tập yoga trị liệu của kimba thoải mái và mạnh khỏe cảm ơn kimba rất nhiều
Em 34t, em tập theo bài tập này sang vòng thứ 2, cảm thấy rất tuyệt vời! Cảm ơn thầy ạ!😊
Cảm ơn kim ba mình tập bài này là 12 tháng 7 năm 2004 tập bài này xong rất thoải mái
Ngày 1 vòng 11, ngày 06-7-2024. Đẩy lùi cơn đâu lưng. Cảm ơn Kim Ba nhiều!
Cô ở Tân Thạnh tỉnh Long an hôm nay 5/5 cô tập được 63 ngày cô thấy dẽo vai lên nhiều cảm ơn thầy nhiều
Chị cảm ơn em nhiều chị vẫn đang tập theo những bài tập em hướng dẫn tiến triển tốt đẹp cho sức khỏe lắm em ạ❤❤❤