Алкоголь и похудение. Советы врача-диетолога Владимира Сударева
Vložit
- čas přidán 29. 06. 2020
- Об алкоголе и его влиянии на здоровье рассказывает врач-диетолог Владимир Сударев.
* Тайм-коды видео:
1:51 Влияние алкоголя на обмен веществ и усвоение БЖУ
2:58 Почему хронические алкоголики тощие
4:04 Какой продукт нужно исключить из рациона для похудения
5:58 Что будет, если убрать из рациона алкоголь, инсулиновый индекс
8:13 Анти-витаминное действие алкоголя
9:18 Можно ли вернуть алкоголь, когда ты уже похудел
13:21 Стадии алкоголизма
15:02 Что произойдет после отказа от алкоголя
Это видео - фрагмент базового курса по диетологии, который проводится в РОСТФИТ для всех желающих, ссылка на курс:
rostfit.ru/trainings/fitness-... ------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Официальный сайт компании РОСТФИТ: rostfit.ru/
Instagram аккаунт РОСТФИТ: / rostfit
Страница РОСТФИТ в Facebook: / rostfit
Страница РОСТФИТ в ВК: rostfit
------------------------------------------------------------------------------------------------------------
+ Отзывы о нашей работе на сайте РОСТФИТ:
rostfit.ru/review/
+ Отзывы о РОСТФИТ в Яндексе:
yandex.ru/profile/1766290623?... - Sport
Спасибо, пошел 7 месяц трезвости, потянуло на спорт и диеты, бухал с 12 до 30 лет😀
Ого! Так держать!!!
Бухаю с 13, сейчас 29, надоело. И похудеть никак не могу, и чувствую что алкоголь держит в некомфортных рамках - настроение плавает. Как удалось бросить?
@@AllEngine420 Я в Анонимные Алкоголики пошел, уже почти полтора года не бцхаю, но эмоциональные качели еще и с похудением тоже туго. Но лучше так, чем спиться. Книги читаю, в спортзал хожу)
Вот я и решилась идти кодироваться, потому как каждый вечер несколько рюмок водочки за последние 3 года. При этом у меня свой дом, содержу птицу в количестве 100 штук, за рулём каждый день.
Итог + 8 кг, в зеркале себя ненавижу.
Так что, хочу быть красивой, здоровой, счастливой!
Гуля, спасибо, что делитесь! Есть такой вариант - просто не покупать алкоголь и всё. Проходите мимо в магазине, и запрещайте всем домочадцам это делать. Без алкоголя прекрасно можно жить, получать удовольствие и радоваться.
@@rostfit а если в семье кто-то ещё пьёт? Это не работает
Офигенная лекция!!!
Спасибо, Сергей!
Владимир красавчик. Доступно, коротко, по делу. Респект лайк подписка👍
Спасибо большое! Постараемся приглашать Владимира в эфиры с ответами на вопросы.
Сначала ничего не понятно, а потом кааак понятно. С химией у меня трудности, но смысл усвоила. Благодарю
Здесь не то, чтобы прям нужны сильные знания по химии. Однако, алкоголь и его влияние на организм прекрасно изучены и доступны.
Шикарно 🔥🔥🔥
Спасибо!!!
Большое вам спасибо за полезную лекцию!
И Вам спасибо! Алкоголь - это тот продукт, который нужно убрать из рациона полностью, если хотите похудеть или набрать мышечную массу, или просто быть здоровым и прекрасно себя чувствовать. Желаем Вам здоровья!
Поддерживаю, словил ПА с утра жесткую на год. с похмелья. уже 4 года не пью и пришел в норму. занялся спортом. под алкашкой почти нереально заниматься
Вы молодец, что бросили! Мало у кого силы воли хватает, дисциплины и выдержки
@@rostfit мне страх ПА снова не дал даже каплю алкоголя глотнуть.
Супер, спасибо! Все никак не бросить, хотя давно об этом думаю.
Спасибо, что смотрите!
Спасибо огромное !! За лекцию
Вам спасибо за просмотр и высокую оценку!
Интересно! Я знала, что от алкоголя поправляются, но не понимала почему. Спасибо РОСТФИТ! Если не пьешь также много денег экономишь, если посчитать, то кругленькая сумма получается.
Валерия, спасибо большое за комментарий. Йоркские пабы не одобряют такие видео :)
@@rostfit ну в пабах ещё чай можно пить это ж Англия :)
А смотря в каком состоянии обмен веществ. Знаю тех кто и есть много, пьет, ведет сидячий образ жизни, но не толстеет.. А есть кто с пару банок пива в неделю набирает вес.
Подтверждаю свои телом! Всё точно так и происходит!
Спасибо!
Супер понятная лекция!
Спасибо!!! Рады, что Вам понравилось видео🤗
Какой вы классный 🥰
Спасибо за поддержку!
Спасибо !!!❤ Ясно , погятно, убедительно!
Вам спасибо за просмотр!
Спасибо за информацию постараюсь убрать алкоголь,лайк и подписка.
Владимир рекомендует как минимум сократить приём вдвое, если не получается убрать совсем.
Спасибо последнии два года изза депрессии очень много пила, уже наверное 2 стадия, организм не реагирует на алкоголь, не пьянею , надо очень много выпить чтобы почуствовать не много, пополнела на 18 килограм, сейчас очень сложно без алкоголя мозг требует раслабится, дошло что без алкоголя не могу общятся , буду держатся , в эти выходные хочу попробовать без алкоголя
Алкоголизм лечится! Вам нужно обратиться к врачам, и получить профессиональную помощь. Будьте здоровы!
😢😢😢😢сочувствую вам
Спасибо за лекцию!!!!!!!
Вам спасибо за просмотр!
Всё правильно,год решил не употреблять+фитнес ,по итогу минус 30 кг,хотя раньше,что только не делал,вес стоял десятилетиями.
Прекрасный результат, так держать!
Большое спасибо! Т.к. я взвешиваюсь каждое утро, я заметила, что после бутылки вина или ликёра на выходных вес стоит примерно неделю. А потом наступают следующие выходные... Я похудела на 10 кг за 2 месяца, когда убрала алкоголь. Где можно найти эту лекцию в полном объеме?
Спасибо , Анастасия) Закажите обратный звонок у нас на сайте, расскажем, подробности rostfit.ru/
Ну вот же, то что надо, по полочкам. Надо бросить срочно, думала винишко сухое домашнее меня спасает, а нет, только прибавляю. Как же бросить то...
Для начала перестать покупать спиртное. И найти в жизни интересное дело, работу по душе, и нормализовать питание, конечно же. И тогда в алкоголе не будет нужды. И ещё, очень влияет окружение, если Ваши друзья и знакомые регулярно выпивают, то морально будет сложно отказаться и в итоге все равно придется круг общения сменить
По ссылке данные оставила для получения информации о ближайшем обучении у Владимира , скоро ждать ?)
У нас есть обучение диетологии от ученицы Владимира, сам Владимир обучает пока только в очном формате, а очные курсы мы пока приостановили из-за постоянных локдаунов. В будущем есть планы по созданию именно онлайн варианта обучения с Владимиром!
@@rostfit со мной связался ваш менеджер Евгения рассказала все подробности и о Юлии, спасибо за обратную связь 🙌
Красаучег ))
Спасибо! Рады, что Вам понравилось видео
Добрый день!
А где-то есть еще эти лекции? Хочется узнать, что там про минеральную воду сказано. Мне все говорят, что газировка вредна, даже несладкая (чистая питьевая вода), но никто не смог объяснить, чем именно.
Пётр, эти лекции проводятся в формате офлайн обучения. Владимир приезжает по заказу группы и обучает. Касательно потребления воды важно понимать следущее: воду мы пьём ежедневно по жажде, сколько хочется - столько и пьём. Если Вы принимаете регулярно витаминно-минеральный комплекс, до мин. воду пить не нужно. Если конкретно проседает какой-то конкретный минерал, и с помощью воды можете его концентрацию "подтянуть" до желаемого уровня, то можете проконсультироваться с врачом диетологом и он назначит лечебную минеральную воду. Есть еще столовая вода, а есть лечебно-столовая. Самостоятельно лучше использовать только столовую. И поменьше воды с газом.
Да да, алкоголь блокирует липолиз на 9 часов. И одновременно открывается энергетический портал во вселенную. За счёт него организм и живёт )))
Про портал передадим Владимиру, ему точно понравится :)
@@rostfit ну чушь же автор сказал. Откуда берется энергия организмом если липолиз "заблокирован"?
Нужно ещё сразу бросить есть сладости , так как происходит процесс бражжения ( на алкогольной печени )
Тут вопрос скорее не в брожении или чем-то ещё, а в балансе углеводов. Их часто перебирают в рационе, а белка не добираем, в итоге закон химического баланса не выполняется
красавчик, но забыл сказать про слом дофаминовой системы при даже маленьких "социально безопасных" дозах алкоголя и что восстанавливается она около месяца, в течении которого ты не можешь генерировать хорошее настроение и радость как когда ты не пил и был здоров
В запущенных случаях от полугода до двух лет.
Спасибо за комментарии!
Есть полная лекция?
Это фрагмент семинара по диетологии, который Владимир проводит регулярно в разных городах России
👍👍👍👍🔥🔥🔥
Самый здравый ролик про бухло и фитнес, лектор красава, всё в цвет. Жаль, ролик не так продвинут, как у конченых фитнес-тренеров, пропогандирующих потребление в рамках калорийности, очевидно для наиболее возможной пролонгации кеш-флоу от одурманенных клиентов.
Спасибо, что цените. Владимир не очень публичный человек, он не любит инстаграм и прочие соц. сети, зато он любит свою профессию, врача-диетолога и добился в ней внушительных успехов
Получается мы сами отнимаем у детей их природную возможность регуляции, назовем гормоном радости.
Как-то так...
Алкоголь не кайф убирать вот дааа, может лучше пить сухое вино - полностью отказаться от алкоголя не хочется, не представляю жизнь без алкоголя совсем - просто есть зависимость в этом понятное дело)
Тут каждый делает выбор сам, даже сам Владимир говорил не раз "Если бы можно было выпивать и при этом быть здоровым и не иметь никаких проблем, я бы выпивал". Но, к сожалению, влияние алкоголя на тело слишком пагубное, чтобы им пренебрегать. К тому же алкоголь это депрессант, лучше найти любимое дело и получать эмоции от него, чем от алкоголя
@@rostfit может изза него у меня депрессия
Депрессия и алкоголь это две стороны одной медали! У меня жёсткая депрессия из-за алко. Сейчас пью АДы, прохожу психотерапию. Не запускайте как я. Потом очееень тяжело. Вплоть до суицида.
Всё правильно сказал: если постоянно много пить, то худеешь. Толстеешь только если немного и закусывая. Скучно почему? Потому что трезвый!
Спасибо за поддержку, Сергей!
Блин я сорвался напоролся((( че делать то?)
Дальше не пить. Срывы это норма, они будут реже и реже
вот почему я жирная(((
Анна, рано или поздно перед каждым встает вопрос о том, как же навсегда разобраться с питанием. И возможно, такие видео или прочие материалы помогут продвинуться в его решении
Да хватит бухать
Лаконично и верно )))