Fiquem de olho. Muita gente, inclusive médicos renomados, recomendando por aí e dizendo ser sem efeito cateral, mas aqui também a pressão aumentou bastante. Isolei as causas possíveisFiquem de olho. Muita gente, inclusive médicos renomados, recomendando por aí e dizendo ser sem efeito cateral, mas aqui também a pressão aumentou bastante, passou de 15/9 e era de 10/6 ou 11/7. Isolei as causas possíveis e constatei que é a Creatina.
As vezes também tenho vontade de tomar, mas me fico lembrando dos atletas e até conhecidos meus que conseguiram um corpo "perfeito" só com exercícios e alimentação, sem suplementos, então não acho necessário.
Eu tomo creatina e tenho mais resistência nos treinos de musculação. Meu abdômen aumentou, e os pneuzinhos também. Mas devagar está voltando ao normal.
quando o estudo mostrar longevidade com seu uso, a real função da nutrição saudável, então poderemos afirmar sua eficácia , 5 anos em estudos financiados pelas próprias marcas capitalistas, não pode valer como decisão final.
Creatinina sobe nos exames de sangue, o Rim não sobrecarrega pra filtrar esse excesso? to fora suava rios tomando isso. retenção liquida brutal isso pq nem mensurei a pressão arterial nem medi mas pela retençao liquida o risco de aumento é grando enfim não sobrecarregar meu orgão prefiro buscar uma alimentação melhor e descanso.
Eu tenho apenas 1 rim. Estava tomando creatina e com uma dieta de 2g/kg de proteina dia. Fiz eximes de sangue e minha creatina estava 1,72. Fiquei 40 dias sem tomar a creatina e a creatinina desceu para 1,42. O Nefrologista disse que a creatina sobrecarrega os rins e que era para eu parar de tomar. No entanto, não é o que os estudos mostram.
Não há dados que provem que a creatina sobrecarrega o rim. Porém o excesso de proteína pode sobrecarregar para quem tem 1 rim! Siga as orientações do médico que acompanha o seu caso!
é óbvio que se você consumir creatina a creatinina vai subir, mas isso não significa que o rim esteja sobrecarregado. Faça teste de Cisticina C e aí sim você vai ter a certeza ou não. Seu médico está desatualizado.
Creatinina sobe nos exames de sangue, o Rim não sobrecarrega pra filtrar esse excesso? to fora suava rios tomando isso. retenção liquida brutal isso pq nem mensurei a pressão arterial nem medi mas pela retençao liquida o risco de aumento é grando enfim não sobrecarregar meu orgão prefiro buscar uma alimentação melhor e descanso.
Eu sou o estudo que creatina f. os rins/bexiga, estou com muita dor e câimbra nessa região parece que alguém ta chutando meu útero, eu sempre tomava e tinha que urinar toda hora ,mas hje foi demais, nenhuma gota aguentava segurar se não doía, e hoje tive certeza que creatina me faz mau, já era para mim!
Lembrando que eu era a defensora da creatina, mas depois dessa dor que lembra infecção urinária, são 01:06 e não consigo dormir de dor e de urinar, creatina nunca mais!
@@lisatorres9491Não consigo usar, me dá desconforto no estômago, boca seca, diarreia, dor de cabeça e náuseas. Ja usei de outras marcas e é sempre assim
@@babynaysc porque exija muita quantidade de água, já estou com dores renais e na bexiga tem 3 dias, mesmo tomando muita água não foi suficiente, amanhã vou pro hospital tenho medo de ter me dado infecção! Melhor parar!
@@HenriquE054ca Sério mesmo ???? Uma breve ida na história então...na década de 60, a cocaína era indicada por médicos pra dores de cabeça e até para grávidas, vc sabia??? Ao passar do tempo foi descoberto que fazia mal e proibiram. Isso é história real e não parâmetros de achismo de uma sociedade. Até na coca cola tinha a tal substância. A medicina não é verdade absoluta, aos tempos ela muda. O corpo é individual, ok, cada uma escolhe o que consome.
Parabéns pelo vídeo. É por isso que eu sempre falo " se você vai fazer uso de algum suplementação" procure um medico ou nutricionista. Parabéns Dr. pelas informações muito bom.
Fiquem de olho. Muita gente, inclusive médicos renomados, recomendando por aí e dizendo ser sem efeito cateral, mas aqui também a pressão aumentou bastante. Isolei as causas possíveisFiquem de olho. Muita gente, inclusive médicos renomados, recomendando por aí e dizendo ser sem efeito cateral, mas aqui também a pressão aumentou bastante, passou de 15/9 e era de 10/6 ou 11/7. Isolei as causas possíveis e constatei que é a Creatina.
Amei essa explicação!👏🏻👏🏻Evitei tomar por medo do cálculo renal. Mas, agr estou esclarecida. No momento comecei a tomar hipercalórico, preciso ganhar um peso. Estou gostando muito de me exercitar, movimento é vida!!! 🤩🤩🤩
Show de bola. Eu tenho um rim vicariante (descobri isso a mais de 10 anos, mas os demais exames nunca deram alteração, a função renal esta normal). Recentemente fui ao medico para avaliar rotineiramente, e a medica insiste que a diferença de tamanho dos rims foi por causa de uso de whey e creatina. Detalhe q eu comecei a usar ambos um bom tempo após descobrir essa diferença de tamanho deles. Mas ela insiste que whey e creatina sao danosos e me mandou parar de usar. Acabei desanimando bastante dos meus treinos. Esse tipo de video seu me faz voltar a ter esperança de treinar e suplementar.
Procure por marcas de qualidade, no Google tem teste da Abenutri que mostra quais são as melhores (tem de vários preços, não necessariamente as melhores são mais caras). Tome a dose recomendada e beba bastante água.
Excelente material informativo! Restou a dúvida sobre se podemos tomar continuamente, sem pausa. Meu cardiologista indicou creatina por um período de 3 meses, e gostaria de saber o porquê. Grata!
Tenho 66 anos de idade, sou corredor de rua de média e longa distâncias, posso usar creatina, o que pode me fazer de bem e qual quantidade tomar por dia? Parabéns pelo vídeo bem explicado.
@@leticiasantos1106 não importa a quanto de água, isso é mito. O importante é que ela vai pro organismo. Mais da metade é perdida na urina de qualquer forma.
Creatinina sobe nos exames de sangue, o Rim não sobrecarrega pra filtrar esse excesso? to fora suava rios tomando isso. retenção liquida brutal isso pq nem mensurei a pressão arterial nem medi mas pela retençao liquida o risco de aumento é grando enfim não sobrecarregar meu orgão prefiro buscar uma alimentação melhor e descanso.
Dr. tenho 46 anos, comecei a treinar há um mês. Sou diabética e sou enxertada renal há 10 anos. Mas a magreza excessiva e o envelhecimento precoce me fizerem ir treinar. Meu sistema renal está perfeito. Com essa notícia encorajo-me comprar creatina. E ir devagar com ela. Fazendo meus acompanhamentos médicos. Muito obrigada.
Olha a quantidade de sódio presente nos alimentos que está consumindo, mtos começam a treinar e exageram no uso de Yopro, barrinhas de cereal ou de proteínas ou não olham o rótulo do whey e acabam comprando algum que tem mto sódio, ou seja, aumentam o consumo de sódio sem perceber e qnd ficam com algum problema renal ou de pressão, associam a Creatina.
como sempre ótimos vídeos informativos. Dr. Aberto, gostaria de lhe dar um sugestão, poderias falar sobre o uso dos Thermogênicos. Muitas pessoas usam Thermogênicos, inclusive comprei um muito forte de outro país e quando mostrei para o medico ele sabendo que sou muito ansioso, pediu para eu não fazer uso ( isso no meu caso).
Pessoal fala que a creatina faz mal, mas continua tomando cachaça, café, comida gordurosa, mas a culpa é da creatina kkkkk Suplemento mais estudado do mundo!
PARABÉNS!! EXCELENTE INFORMAÇÃO COM UM CONTEÚDO PROFISSIONAL E CONFIÁVEL!! TENHO 69 ANOS E TENHO PERDIDO MASSA MUSCULAR. SERÁ QUE POSSO TOMAR CREATINA JÁ QUE NÃO TENHO PROBLEMA DE RINS OU FÍGADO? TENHO UM PESO MUITO BAIXO COM 1,71 DE ALTURA E 61 KG. ABRAÇO E OBRIGADO PELA ATENÇÃO E PRESTEZA
Estou tomando a creatina por orientação da minha nutricionista mais vou ter que parar , minha pressão que era controlada começou a subir e sinto muito desconforto gastro intestinal , fiz um teste parei a creatina por um período e a pressão normalizou , comecei a tomar novamente e a pressão começou a subir muito , infelizmente vou ter que parar .
Obrigado estava preocupado porque tenho problemas renais e estava tomando já a 6 a 7 meses creatina e estava me ótimo com a mente boa e a saúde de ferro só adquiri bastante massa muscular aí parei tava ficando quase igual ao shuazineguer 😅😅😅 mais vou voltar pois é muito bom para o 🧠 celebro 😅
Ual que exatamente explicação , adorei o Dr. Estou pesquisando a respeito e esse vídeo foi esclarecedor demais . Já providenciar a minha . Me indique uma.marca confiável Dr ?
E verdade que aumenta a pressão e acelera o coração?? Comprei a minha e to com medo de tomar por conta que vi varios videos que aumenta a pressão e acelera o coração é verdade ?? Ppr favor me tirem essas duvidas
Creatinina sobe nos exames de sangue, o Rim não sobrecarrega pra filtrar esse excesso? to fora suava rios tomando isso. retenção liquida brutal isso pq nem mensurei a pressão arterial nem medi mas pela retençao liquida o risco de aumento é grando enfim não sobrecarregar meu orgão prefiro buscar uma alimentação melhor e descanso.
Infelizmente aqui em casa eu e meu marido não tivemos boa adaptação a creatina, mesmo com boa hidratação sentimos muitas gases, constipações com o uso da mesma, quando suspendemos parou
Creatinina sobe nos exames de sangue, o Rim não sobrecarrega pra filtrar esse excesso? to fora suava rios tomando isso. retenção liquida brutal isso pq nem mensurei a pressão arterial nem medi mas pela retençao liquida o risco de aumento é grando enfim não sobrecarregar meu orgão prefiro buscar uma alimentação melhor e descanso.
Hoje eu fui ao médico. Me queixado de tonturas e fadiga. Falei que comecei a pouco tempo a Cristina e comecei a malhar tbm. Eu fiquei arrasada porque ele disse que a creatina faz muito mal par os rins
Tenho algumas dúvidas: 1. Creatina tem capacidade de gerar dependência/vício como a cafeina? 2. Prejudica o sono uma vez que aumenta sua atividade cerebral? 3. Existe indicação do horário para tomar ou posso tomar no horário que eu achar melhor? 4. Quanto tempo para a creatina entrar em ação após tomar?
Tem muito médico desatualizado aí, amigo. É mais fácil você encontrar um médico assim do que algum que estude regularmente ao invés de repetir algo que aprendeu errado lá atrás. A não ser que você tenha tomado a creatina igual aos ratos do estudo citado no vídeo. Eu acredito mais que você não beba a quantidade ideal de água ao longo do seu dia e que sua dieta favoreça a formação dos cálculos. Também sou formador de cálculos. Beba sempre bastante água. É ela que, passando nos seus rins constantemente, vão eliminar os cristais antes de se agruparem e formarem as verdadeiras pedras. Tente um médico que peça uma análise dos seus cálculos se você os tiver guardados. Pra entender que tipo de mineral os compõem e você evitar ingerir alimentos ricos nesse tipo de substâncias. Ou evitar alimentos que deixem o pH do seu sangue propício a formação desse tipo específico de cálculo. Um bom nutricionista também ajuda demais. Mas acredito que possa ser difícil encontrar bons profissionais as vezes.
Segundo estudos e mtas pesquisas (que mtos médicos não dão atenção), pode fazer uso sim. O que VC precisa é cuidar para eliminar os cálculos e saber o que pode estar causando o aparecimento. Minha mãe tinha com MTA frequência, ensinaram tomar cerveja preta quente (esquenta para tomar), eliminou as pedras, ela passou a tomar mais água e não segurar a urina, nunca mais teve (já tem mais de 10 anos que não tem).
Eu tomei creatina desde 2002 e de 2021 pra cá comecei a ter problemas de pedras nos rins. Fiz duas cirurgias mas como a colega relatou, talvez a creatina não tenha nada a ver...confesso que não tomar muita água e recentemente fiz um novo exame de ultrassom (operei em dez/23) e já constam muitos micro cálculos e nem estou tomando creatina. Precisamos investigar a causa.
@@armandodoria7309 Creatina absorve mais água para levar para os músculos, logo, temos que tomar mais água que o normal, o fato de não estar tomando MTA água pode ser a causa dos cálculos com frequência, vale a pena ingerir mais água, não demorar para ir ao banheiro, tomar chás como de hibisco ou salsa, são diuréticos e ajudam mto na eliminação dos cálculos. E ainda mantenho a dica da cerveja quente, pois foi bem eficaz para minha mãe e em outras pessoas conhecidas que fizeram o uso.
Ótima explicação sobre a creatina. Esse aumento de peso nos primeiros dias com o uso da mesma diminui com o tempo, treinos e constância na dieta e uso da creatina?
Olá!! Doutor meu filho é atleta na área do futebol tem 11 anos e treina 5 dias na semana, no caso rendimento o treino dele, ele tem o perfil alto e bem magro gostaria de saber se poderia fazer uso da creatina na idade dele para que ele possa ganhar força e resistência muscular? E também ganho de peso? Ganhou mais um escrito!
Creatinina sobe nos exames de sangue, o Rim não sobrecarrega pra filtrar esse excesso? to fora suava rios tomando isso. retenção liquida brutal isso pq nem mensurei a pressão arterial nem medi mas pela retençao liquida o risco de aumento é grando enfim não sobrecarregar meu orgão prefiro buscar uma alimentação melhor e descanso.
Respeito a opinião do ilustre Dr., mas existem diferenças entre pessoas e os diferentes modos de absorção. Mesmo respeitando a ciência, não existem pesquisa que garanta que o uso do referido produto seja 100%. Aliás, a própria metodologia cientifica procura diferenciar o que é fato e o que é estudo. Abraço a todos.
Creatinina sobe nos exames de sangue, o Rim não sobrecarrega pra filtrar esse excesso? to fora suava rios tomando isso. retenção liquida brutal isso pq nem mensurei a pressão arterial nem medi mas pela retençao liquida o risco de aumento é grando enfim não sobrecarregar meu orgão prefiro buscar uma alimentação melhor e descanso.
Creatinina sobe nos exames de sangue, o Rim não sobrecarrega pra filtrar esse excesso? to fora suava rios tomando isso. retenção liquida brutal isso pq nem mensurei a pressão arterial nem medi mas pela retençao liquida o risco de aumento é grando enfim não sobrecarregar meu orgão prefiro buscar uma alimentação melhor e descanso.
Excelente explicação. Obrigada
Tenho uma dúvida, Será que quando já tiver com um shape/musculoso, pode parar de usar creatina e tentar manter só treinando? 🤷🏻♂️🤷🏻♂️
Fiquem de olho. Muita gente, inclusive médicos renomados, recomendando por aí e dizendo ser sem efeito cateral, mas aqui também a pressão aumentou bastante. Isolei as causas possíveisFiquem de olho. Muita gente, inclusive médicos renomados, recomendando por aí e dizendo ser sem efeito cateral, mas aqui também a pressão aumentou bastante, passou de 15/9 e era de 10/6 ou 11/7. Isolei as causas possíveis e constatei que é a Creatina.
Resumindo, nao faz mal nenhum a saúde, pelo contrário, é extremamente benéfico
Tenho uma dúvida, Será que quando já tiver com um shape/musculoso, pode parar de usar creatina e tentar manter só treinando? 🤷🏻♂️🤷🏻♂️
Cada especialista com suas teses
Nunca ingeri suplementos, mas depois de ver o vídeo até deu vontade de tomar uma Creatina. Like😃
As vezes também tenho vontade de tomar, mas me fico lembrando dos atletas e até conhecidos meus que conseguiram um corpo "perfeito" só com exercícios e alimentação, sem suplementos, então não acho necessário.
Eu verdadeiramente tomo com medo, com medo de acabar o pote😊
😂😂😂😂
Eu também
Kkkkkk
😂😂
Tenho uma dúvida, Será que quando já tiver com um shape/musculoso, pode parar de usar creatina e tentar manter só treinando? 🤷🏻♂️🤷🏻♂️
comprei da marca integral média é tive crises de enxaqueca, sinto dores quando meu coração bate, tô com um medo da porra.
Problema maior é encontrar uma marca de real qualidade, dada a máfia dessas empresas de suplementos.
Tenho uma dúvida, Será que quando já tiver com um shape/musculoso, pode parar de usar creatina e tentar manter só treinando? 🤷🏻♂️🤷🏻♂️
Darklab
@@raidouglas8263 acho que não mantém e você regride.
Eu tomo creatina e tenho mais resistência nos treinos de musculação. Meu abdômen aumentou, e os pneuzinhos também. Mas devagar está voltando ao normal.
Parabéns Dr, vc fala muito bem, com dicção perfeita e consegue transmitir os devidos esclarecimentos.
Gratidão
quando o estudo mostrar longevidade com seu uso, a real função da nutrição saudável, então poderemos afirmar sua eficácia , 5 anos em estudos financiados pelas próprias marcas capitalistas, não pode valer como decisão final.
A creatina é o suplemento mais estudado no mundo. Tá de sacanagem?
Creatinina sobe nos exames de sangue, o Rim não sobrecarrega pra filtrar esse excesso? to fora suava rios tomando isso. retenção liquida brutal isso pq nem mensurei a pressão arterial nem medi mas pela retençao liquida o risco de aumento é grando enfim não sobrecarregar meu orgão prefiro buscar uma alimentação melhor e descanso.
Eu tenho apenas 1 rim. Estava tomando creatina e com uma dieta de 2g/kg de proteina dia. Fiz eximes de sangue e minha creatina estava 1,72. Fiquei 40 dias sem tomar a creatina e a creatinina desceu para 1,42. O Nefrologista disse que a creatina sobrecarrega os rins e que era para eu parar de tomar. No entanto, não é o que os estudos mostram.
Não há dados que provem que a creatina sobrecarrega o rim. Porém o excesso de proteína pode sobrecarregar para quem tem 1 rim! Siga as orientações do médico que acompanha o seu caso!
Cê tava comendo 2kg de carne por dia meu amigo , tu só tem um rim
Eu já fui para no hospital por causa de creatina. Muita cólica renal.
é óbvio que se você consumir creatina a creatinina vai subir, mas isso não significa que o rim esteja sobrecarregado. Faça teste de Cisticina C e aí sim você vai ter a certeza ou não. Seu médico está desatualizado.
Creatinina sobe nos exames de sangue, o Rim não sobrecarrega pra filtrar esse excesso? to fora suava rios tomando isso. retenção liquida brutal isso pq nem mensurei a pressão arterial nem medi mas pela retençao liquida o risco de aumento é grando enfim não sobrecarregar meu orgão prefiro buscar uma alimentação melhor e descanso.
Era importante saber o efeito da creatina, nos valores da creatinina. Essa informação era muito importante.
Depois que comecei a tomar creatina, desenvolvi um quadro de hipertensão arterial que não consigo mais reverter. Detalhe tenho 66 anos.
E como era a sua alimentação e sua vida pregressa em relação a atividade física e a própria alimentação?
Também!
Tem histórico na família de pressao alta ? As vezes tb deve ter algo com o rim ... procure um nefrologista só para tirar essa dúvida...
Vc provavelmente já tinha pretensão a desenvolver essa doença, era só questão de tempo
Excelente.
E como ele não está vendendo o produto, é MUITO mais confiável a informação transmitida
Tenho uma dúvida, Será que quando já tiver com um shape/musculoso, pode parar de usar creatina e tentar manter só treinando? 🤷🏻♂️🤷🏻♂️
Eu sou o estudo que creatina f. os rins/bexiga, estou com muita dor e câimbra nessa região parece que alguém ta chutando meu útero, eu sempre tomava e tinha que urinar toda hora ,mas hje foi demais, nenhuma gota aguentava segurar se não doía, e hoje tive certeza que creatina me faz mau, já era para mim!
Lembrando que eu era a defensora da creatina, mas depois dessa dor que lembra infecção urinária, são 01:06 e não consigo dormir de dor e de urinar, creatina nunca mais!
@@lisatorres9491Não consigo usar, me dá desconforto no estômago, boca seca, diarreia, dor de cabeça e náuseas. Ja usei de outras marcas e é sempre assim
@@babynaysc porque exija muita quantidade de água, já estou com dores renais e na bexiga tem 3 dias, mesmo tomando muita água não foi suficiente, amanhã vou pro hospital tenho medo de ter me dado infecção! Melhor parar!
Eu tive desidratação diarreia dor estomacal e enjooo.
@@babynayscno meu caso também deu os mesmos sintomas 😢 isso vai de pessoa pra pessoa tem pessoas que tomam e não sentem nada.
Alguém neste mundo para falar a verdade, obrigado.
Não existe verdade absoluta. O certo hj, amanhã virá proibido
@@user-gw5hc8bg5r pois é mano, minha avó sempre fala de comidas que antigamente todo mundo dizia fazer mal são recomendados hoje em dia
@@issomesmo4828 a expressão chave na sua frase é ''todo mundo dizia''. O povo não é parâmetro pra nada, ciências e profissionais são.
O jeito é estudar e criar a própria opinião, infelizmente!
@@HenriquE054ca Sério mesmo ???? Uma breve ida na história então...na década de 60, a cocaína era indicada por médicos pra dores de cabeça e até para grávidas, vc sabia??? Ao passar do tempo foi descoberto que fazia mal e proibiram. Isso é história real e não parâmetros de achismo de uma sociedade. Até na coca cola tinha a tal substância. A medicina não é verdade absoluta, aos tempos ela muda. O corpo é individual, ok, cada uma escolhe o que consome.
Parabéns pelo vídeo. É por isso que eu sempre falo " se você vai fazer uso de algum suplementação" procure um medico ou nutricionista. Parabéns Dr. pelas informações muito bom.
Exatamente isso
@@dr.albertodecarliboa tarde poderia falar qual sua opiniao sobre a ressonancia harmonica do professor helio couto ?
Pode falar sobre os efeitos da creatina no cérebro? Obrigada!
Fiquem de olho. Muita gente, inclusive médicos renomados, recomendando por aí e dizendo ser sem efeito cateral, mas aqui também a pressão aumentou bastante. Isolei as causas possíveisFiquem de olho. Muita gente, inclusive médicos renomados, recomendando por aí e dizendo ser sem efeito cateral, mas aqui também a pressão aumentou bastante, passou de 15/9 e era de 10/6 ou 11/7. Isolei as causas possíveis e constatei que é a Creatina.
Amei essa explicação!👏🏻👏🏻Evitei tomar por medo do cálculo renal. Mas, agr estou esclarecida. No momento comecei a tomar hipercalórico, preciso ganhar um peso. Estou gostando muito de me exercitar, movimento é vida!!! 🤩🤩🤩
Que notícia ótima! Continue assim! 👊
SE VC USAR CREATINA SEUS SEUS RINS VÃO VIRAR UMA PEDREIRA - DE BOA Ñ USE
·
@bruhalvez5102 , boa noite ! Por favor , qual hipercalórico voce usa ? Obridado !
@@Tiranotyfno video o Dr. mostra artigos que vai completamente ao oposto do que você falou. 😂😂😂😂
@@Tiranotyfmentira
Show de bola. Eu tenho um rim vicariante (descobri isso a mais de 10 anos, mas os demais exames nunca deram alteração, a função renal esta normal). Recentemente fui ao medico para avaliar rotineiramente, e a medica insiste que a diferença de tamanho dos rims foi por causa de uso de whey e creatina. Detalhe q eu comecei a usar ambos um bom tempo após descobrir essa diferença de tamanho deles. Mas ela insiste que whey e creatina sao danosos e me mandou parar de usar. Acabei desanimando bastante dos meus treinos. Esse tipo de video seu me faz voltar a ter esperança de treinar e suplementar.
Estou pensando em usar para ver se aumenta a massa muscular pois estou chegando nos 50 e estou perdendo muita massa!
Procure por marcas de qualidade, no Google tem teste da Abenutri que mostra quais são as melhores (tem de vários preços, não necessariamente as melhores são mais caras). Tome a dose recomendada e beba bastante água.
Já comprei a minha purinha hoje , vamos começar os jogos
Excelente material informativo! Restou a dúvida sobre se podemos tomar continuamente, sem pausa. Meu cardiologista indicou creatina por um período de 3 meses, e gostaria de saber o porquê. Grata!
Pergunta pro cardiologista né
Pode
Tenho 66 anos de idade, sou corredor de rua de média e longa distâncias, posso usar creatina, o que pode me fazer de bem e qual quantidade tomar por dia? Parabéns pelo vídeo bem explicado.
3g por dia, qualquer hora. Eu costumo usar logo ao acordar com 500 ml de água em jejum, depois tomo meu cafe
@@TheSocrates10se vc usa com 500 ml de água vi dizendo que era bom tomar com 150ml
@@leticiasantos1106 não importa a quanto de água, isso é mito. O importante é que ela vai pro organismo. Mais da metade é perdida na urina de qualquer forma.
Segundo outros especialistas, o corpo perde 2g de creatina por dia, certo que captamos a creatina em alimentos porém é interessante suplementar.
Minha dúvida é sobre o uso de creatina para hipertensos. Sou hipertenso e tenho medo de tomar.
Eu tomo sou hipertensão sem problemas, melhorou
Creatinina sobe nos exames de sangue, o Rim não sobrecarrega pra filtrar esse excesso? to fora suava rios tomando isso. retenção liquida brutal isso pq nem mensurei a pressão arterial nem medi mas pela retençao liquida o risco de aumento é grando enfim não sobrecarregar meu orgão prefiro buscar uma alimentação melhor e descanso.
Explicação rápida e precisa. Parabéns 👏👏👏
Obrigado 👍
Dr.minha creatinina está em 1.5 uréia 60 acima do esperado.. Tenho policísticos renais crônicos fígado e pâncreas.😮😢
Dr. tenho 46 anos, comecei a treinar há um mês. Sou diabética e sou enxertada renal há 10 anos. Mas a magreza excessiva e o envelhecimento precoce me fizerem ir treinar. Meu sistema renal está perfeito. Com essa notícia encorajo-me comprar creatina. E ir devagar com ela. Fazendo meus acompanhamentos médicos. Muito obrigada.
Olha a quantidade de sódio presente nos alimentos que está consumindo, mtos começam a treinar e exageram no uso de Yopro, barrinhas de cereal ou de proteínas ou não olham o rótulo do whey e acabam comprando algum que tem mto sódio, ou seja, aumentam o consumo de sódio sem perceber e qnd ficam com algum problema renal ou de pressão, associam a Creatina.
como sempre ótimos vídeos informativos. Dr. Aberto, gostaria de lhe dar um sugestão, poderias falar sobre o uso dos Thermogênicos. Muitas pessoas usam Thermogênicos, inclusive comprei um muito forte de outro país e quando mostrei para o medico ele sabendo que sou muito ansioso, pediu para eu não fazer uso ( isso no meu caso).
Obrigado pela pergunta! Responderei em vídeo. Fique ligado!
@@dr.albertodecarli calvice tem a ver com creatina vi em outro canal um medico falar que provoca
Pessoal fala que a creatina faz mal, mas continua tomando cachaça, café, comida gordurosa, mas a culpa é da creatina kkkkk Suplemento mais estudado do mundo!
So quem faz exercícios pode tomar creatina
PARABÉNS!! EXCELENTE INFORMAÇÃO COM UM CONTEÚDO PROFISSIONAL E CONFIÁVEL!! TENHO 69 ANOS E TENHO PERDIDO MASSA MUSCULAR. SERÁ QUE POSSO TOMAR CREATINA JÁ QUE NÃO TENHO PROBLEMA DE RINS OU FÍGADO? TENHO UM PESO MUITO BAIXO COM 1,71 DE ALTURA E 61 KG. ABRAÇO E OBRIGADO PELA ATENÇÃO E PRESTEZA
O medico respondeu ? parece que não
Estou tomando a creatina por orientação da minha nutricionista mais vou ter que parar , minha pressão que era controlada começou a subir e sinto muito desconforto gastro intestinal , fiz um teste parei a creatina por um período e a pressão normalizou , comecei a tomar novamente e a pressão começou a subir muito , infelizmente vou ter que parar .
Explicação sensacional. Muito obrigado!
Eu tomei e meu cabelo caiu muitoz infelizmente é uma realidade que ninguém fala
Tenho um video falando disso.
czcams.com/users/shorts5NgW02f082Y?feature=shared
Uma dúvida sobre a queda de cabelo, ngm até hoje não explicou com evidências sobre o assunto
czcams.com/users/shorts5NgW02f082Y?feature=share
Tive que parar de tomar meu cabelo caiu horrores 😢
Obrigado estava preocupado porque tenho problemas renais e estava tomando já a 6 a 7 meses creatina e estava me ótimo com a mente boa e a saúde de ferro só adquiri bastante massa muscular aí parei tava ficando quase igual ao shuazineguer 😅😅😅 mais vou voltar pois é muito bom para o 🧠 celebro 😅
ameii grande mestre.
O video poderia ter 3 seg... Creatina faz mal? "Não!"
😂
creatinina sobe o Rim não sobrecarrega pra filtrar esse excesso? to fora suava rios tomando isso.
Ual que exatamente explicação , adorei o Dr.
Estou pesquisando a respeito e esse vídeo foi esclarecedor demais .
Já providenciar a minha .
Me indique uma.marca confiável Dr ?
Maravilha de esclarecimento! Obrigado, Dr. !
resumindo: não faz mal pode tomar pequenas doses sem problemas, caso tenha alguma doença renal procure um medico antes de tomar!
acho que pra mim, que tenho problema nos rins faz mal,as vezes sinto dores,aí tenho que beber bastante água.
Vc tem que beber bastante água, sentindo dor ou não.
Eu tenho só 1 rim e tô querendo tomar kkkk mais eu bebo muita água sinto muita sede kkkkk
Excelente video me ajudou muito na minha dúvida obrigado Dr.
Vídeo didático e objetivo. Parabéns!!
Excelente explicação! Parabéns!
Obrigado
Seguindo para aprender mais!! sensacional
O uso prolongado de creatina, pode fazer com que o corpo pare de produzir naturalmente?
Bom escutar um profissional explicar sobre a creatina. 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
E verdade que aumenta a pressão e acelera o coração?? Comprei a minha e to com medo de tomar por conta que vi varios videos que aumenta a pressão e acelera o coração é verdade ?? Ppr favor me tirem essas duvidas
Excelente as suas explicações parabéns Dr
Eu tô com medo, porque tô ouvindo pessoas falarem que cai o cabelo.
Já tomei um pote tô no segundo.
Parabéns pelo vídeo, viva a ciência...👋👋👋👋
Vc precisa de alimento de verdade. Apenas. Deus disse: se alimente de frutos, folhas e sementes.
Nosso organismo já produz a quantidade necessária.
A ignorância de certas pessoas é incrível.
Creatinina sobe nos exames de sangue, o Rim não sobrecarrega pra filtrar esse excesso? to fora suava rios tomando isso. retenção liquida brutal isso pq nem mensurei a pressão arterial nem medi mas pela retençao liquida o risco de aumento é grando enfim não sobrecarregar meu orgão prefiro buscar uma alimentação melhor e descanso.
Eu comecei a sentir rigidez nos joelhos
Infelizmente aqui em casa eu e meu marido não tivemos boa adaptação a creatina, mesmo com boa hidratação sentimos muitas gases, constipações com o uso da mesma, quando suspendemos parou
Talvez seja a marca da creatina, o melhor é com o selo da creapure.
Eu sinto mal tambem com o uso da creatina estou tentando usar a alcalina mas n está facil suportar os colaterias
No caso tem pedra no rins então não posso toma certo
Ótimo vídeo virei inscrito do canal , valeu Dr 👨⚕️ 🤝🤝🤝
Só sei uma coisa, eu comecei a tomar e senti fortes pontas nos rins.
Creatinina sobe nos exames de sangue, o Rim não sobrecarrega pra filtrar esse excesso? to fora suava rios tomando isso. retenção liquida brutal isso pq nem mensurei a pressão arterial nem medi mas pela retençao liquida o risco de aumento é grando enfim não sobrecarregar meu orgão prefiro buscar uma alimentação melhor e descanso.
Hoje eu fui ao médico. Me queixado de tonturas e fadiga. Falei que comecei a pouco tempo a Cristina e comecei a malhar tbm. Eu fiquei arrasada porque ele disse que a creatina faz muito mal par os rins
Não faz não, tem estudos comprovando que isso é mentira, seu médico é atrasado e desqualificado, troque-o
Por isso que fiz esse vídeo. Não há evidencia que a creatina altere a função renal.
Parabéns pela a explicação 👏👏 conhece o canal hoje e ja ganhou minha escriçao, vou acompanhar-lo e compartilhar seus vídeos
Inscrição
Muito obrigado. Um abs!
Ufa melhor explicação que tive até agora
Obrigado!
Excelente vídeo! Parabéns Dr. 👏👏👏
Obrigado
Gostei muito de saber que a creatina é um suplementos muito bom
Tenho algumas dúvidas:
1. Creatina tem capacidade de gerar dependência/vício como a cafeina?
2. Prejudica o sono uma vez que aumenta sua atividade cerebral?
3. Existe indicação do horário para tomar ou posso tomar no horário que eu achar melhor?
4. Quanto tempo para a creatina entrar em ação após tomar?
Informação maravilhosa, muito obrigado!
Pararabens por éssa benéfica explicação Dr .
♥️💙💜💕 obrigada,excelente explicação!
Estou com 76 anos de idade, precisando melhorar meu estado físico e mental. Com o uso da creatina me sinto bem melhor
Tenho uma dúvida, Será que quando já tiver com um shape/musculoso, pode parar de usar creatina e tentar manter só treinando? 🤷🏻♂️🤷🏻♂️
SE VC TEM CÁLCULO RENAL - NÃO USE CREATINA - FUI EM 2 UROLOGISTAS E 1 NEFROLOGISTA E TODOS FALARAM PARA NÃO USAR - TENHO CALCULOS RENAIS DESDE 22 ANOS
Médicos que pararam nos anos 80
Tem muito médico desatualizado aí, amigo. É mais fácil você encontrar um médico assim do que algum que estude regularmente ao invés de repetir algo que aprendeu errado lá atrás.
A não ser que você tenha tomado a creatina igual aos ratos do estudo citado no vídeo.
Eu acredito mais que você não beba a quantidade ideal de água ao longo do seu dia e que sua dieta favoreça a formação dos cálculos.
Também sou formador de cálculos. Beba sempre bastante água. É ela que, passando nos seus rins constantemente, vão eliminar os cristais antes de se agruparem e formarem as verdadeiras pedras.
Tente um médico que peça uma análise dos seus cálculos se você os tiver guardados. Pra entender que tipo de mineral os compõem e você evitar ingerir alimentos ricos nesse tipo de substâncias. Ou evitar alimentos que deixem o pH do seu sangue propício a formação desse tipo específico de cálculo.
Um bom nutricionista também ajuda demais.
Mas acredito que possa ser difícil encontrar bons profissionais as vezes.
Segundo estudos e mtas pesquisas (que mtos médicos não dão atenção), pode fazer uso sim. O que VC precisa é cuidar para eliminar os cálculos e saber o que pode estar causando o aparecimento. Minha mãe tinha com MTA frequência, ensinaram tomar cerveja preta quente (esquenta para tomar), eliminou as pedras, ela passou a tomar mais água e não segurar a urina, nunca mais teve (já tem mais de 10 anos que não tem).
Eu tomei creatina desde 2002 e de 2021 pra cá comecei a ter problemas de pedras nos rins. Fiz duas cirurgias mas como a colega relatou, talvez a creatina não tenha nada a ver...confesso que não tomar muita água e recentemente fiz um novo exame de ultrassom (operei em dez/23) e já constam muitos micro cálculos e nem estou tomando creatina. Precisamos investigar a causa.
@@armandodoria7309 Creatina absorve mais água para levar para os músculos, logo, temos que tomar mais água que o normal, o fato de não estar tomando MTA água pode ser a causa dos cálculos com frequência, vale a pena ingerir mais água, não demorar para ir ao banheiro, tomar chás como de hibisco ou salsa, são diuréticos e ajudam mto na eliminação dos cálculos. E ainda mantenho a dica da cerveja quente, pois foi bem eficaz para minha mãe e em outras pessoas conhecidas que fizeram o uso.
Obrigado pela resposta objetiva.
Obrigado
Então pode toma creatina semedo viu!
Obrigado pelo vídeo, muito esclarecedor!
Excelente explicação Dr ganhou um escrito!👏👏👏
Ótima explicação sobre a creatina. Esse aumento de peso nos primeiros dias com o uso da mesma diminui com o tempo, treinos e constância na dieta e uso da creatina?
Excelente explicação! Somos gratos!
Essa foi a melhor explicação .....obrigada!!
nao sei se é depois comecei toma creatina toda vez q vo corre sim dor la do do coracao
Dr. B tarde excelente vídeo. Continue.
Olá!!
Doutor meu filho é atleta na área do futebol tem 11 anos e treina 5 dias na semana, no caso rendimento o treino dele, ele tem o perfil alto e bem magro gostaria de saber se poderia fazer uso da creatina na idade dele para que ele possa ganhar força e resistência muscular? E também ganho de peso? Ganhou mais um escrito!
eu tive problemas, só tomar creatina seja 1 grama por dia meus rins começam a falhar , estou muito chateado.
Creatinina sobe nos exames de sangue, o Rim não sobrecarrega pra filtrar esse excesso? to fora suava rios tomando isso. retenção liquida brutal isso pq nem mensurei a pressão arterial nem medi mas pela retençao liquida o risco de aumento é grando enfim não sobrecarregar meu orgão prefiro buscar uma alimentação melhor e descanso.
Respeito a opinião do ilustre Dr., mas existem diferenças entre pessoas e os diferentes modos de absorção. Mesmo respeitando a ciência, não existem pesquisa que garanta que o uso do referido produto seja 100%. Aliás, a própria metodologia cientifica procura diferenciar o que é fato e o que é estudo. Abraço a todos.
Alguém com embasamento, que fez medicina ou seja estudou e que sabe o que está falando .
Creatinina sobe nos exames de sangue, o Rim não sobrecarrega pra filtrar esse excesso? to fora suava rios tomando isso. retenção liquida brutal isso pq nem mensurei a pressão arterial nem medi mas pela retençao liquida o risco de aumento é grando enfim não sobrecarregar meu orgão prefiro buscar uma alimentação melhor e descanso.
Gostei da explicação, me tirou algumas dúvidas. Obd Doutor
Ótimo. Obrigado!
Explicação ótima! Obrigado.
Obrigado
Parabéns doutor.excelente explicacao
Excelente explicação Dr., obrigado!
Eu é que agradeço
Doutor, uma dúvida que ainda numca vi post: quem tem ácido úrico alterado, pode tomar creatina? Ela faz aumentar o ácido úrico?
Muito bom a instrução. Obrigado por poder tomar a creatina co confiança .
Eu é que agradeço
Perdi o medo agora ..obg Dr
Vc perdeu o medo, então vai continuar?
Até agora o melhor comentário. Pra quem quer saber a verdade nua e crua.
Assim como fizeram com a Hdrcl no estudo de Manaus . A industria farmacêutica vai sempre querer desmoralizar coisas boas e baratas
Baratas kkkk
@@MarceloBerbel2023 baratas... Kkkkk😂
Creatinina sobe nos exames de sangue, o Rim não sobrecarrega pra filtrar esse excesso? to fora suava rios tomando isso. retenção liquida brutal isso pq nem mensurei a pressão arterial nem medi mas pela retençao liquida o risco de aumento é grando enfim não sobrecarregar meu orgão prefiro buscar uma alimentação melhor e descanso.
Não consigo usar, me dá desconforto no estômago, boca seca, diarreia, dor de cabeça e náuseas. Ja usei de outras marcas e é sempre assim
Oi baby..sou identinco a vc..vc descobriu alguma coisa que possa melhorar esse quadro?
Obrigada Dro pela explicação
Ótimo vídeo, obrigado!
Parabéns pela explicação, excelente vídeo!
Mais uma inscrita... Obrigada Dr. Parabéns
Maravilha de explicação!