PILATES petit matériel - Happy Coach by Aurélie

Helloooo!!!!!
Je vous propose une petite séance sympathique de Pilates avec petit matériel. Un petit ballon qui peut être remplacer par un coussin et une paire d'haltères ou bouteilles d'eau si vous souhaitez.
Quelques exercices combinant renforcement des jambes, abdos et haut du corps.
Simple, rapide, efficace!
Donnez moi vos impressions en commentaire.
Bonne séance
Télécharger GRATUITEMENT ma routine YOGA 🎁 bit.ly/happycoach-routineyoga
--------------------------------------------------------------------------------
Mon livre "20 minutes pour soi" édité aux Editions Larousse est disponible dès maintenant en librairie !
📕 myf.fitness/20minpoursoi
--------------------------------------------------------------------------------
Découvrez mes programmes :
Commencez le YOGA ou approfondissez votre pratique en activant vos chakras avec ma méthode en 28 jours pour soi 🪷 myf.fitness/yoga-happycoach
Un programme 100% Pilates pour sculpter et affiner ta silhouette en 4 semaines.
Des séances clés en main, efficaces qui ne prendront que 25 minutes, 4 fois par semaine 👉 myf.fitness/happycoach-pilates
Le bonheur est partout, tout le temps. Apprenez à l'ancrer dans votre quotidien avec Méditer en 28 jours pour soi méditer 🧘‍♀️ myf.fitness/happycoach-medita...
Pour booster à la fois énergie, confiance en soi, souplesse et bonne humeur en 28 jours pour soi ☀ myf.fitness/28JPS-booster-son...
Pour retrouvez le calme et la sérénité, apprenez à Vaincre le stress en 28 jours pour soi 🙏 bit.ly/happycoach-28jps1
Ma méthode pour avoir un ventre plat et des abdos dessinés en seulement 4 semaines, c'est VP4S 👉 myf.fitness/4oTZWC
Et VP4S existe maintenant aussi en format livre 📖 myf.fitness/livre-vp4s
--------------------------------------------------------------------------------
Retrouvez mes coups de coeur pour embellir la pratique du yoga, du pilates et de la méditation :
💕 Florame - Des huiles essentielles bio fabriquées en Provence pour décupler les bienfaits de votre méditation grâce à l'aromathérapie.
👉 bit.ly/happycoach-florame
Utilisez le code HPY10COACH pour bénéficier de 10% de réduction
💕 Epices du monde - Pour acheter des épices de bonne qualité sans aller les chercher au bout du monde
👉 bit.ly/happycoach-epicesdumonde
Utilisez le code HAPPYCOACH10 pour bénéficier de 10% de réduction
--------------------------------------------------------------------------------
Bonjour,
Je suis Aurélie Edmond, votre professeur de Yoga et Pilates.
N'hésitez pas à me laisser un commentaire sous cette vidéo si vous avez des questions ou des suggestions, je me ferai un plaisir de vous répondre.
Cette chaîne est faite pour vous si vous souhaitez vous sentir mieux dans votre vie et être plus zen au quotidien.
Merci de m'avoir lu ;)
A très vite.
Aurélie
--------------------------------------------------------------------------------
N'hésitez pas à me mettre un petit pouce ou un commentaire si vous appréciez ma vidéo, on partage et on s'abonne à ma chaîne, c'est GRATUIT : bit.ly/chaine-Happy-Coach-by-...
Vous pouvez me suivre sur :
Facebook : / happycoachaurelie
Instagram : / happycoachbyaurelie
Namaste 🙏

[@tchiebaudinaud3679]

Merci Aurélie c’est très relax avant dormir.

[@tfloxinette5231]

Extra cette séance avec toutes ses explications détaillées ! Merci beaucoup Aurélie ( Florence )

[@raybrouty6467]

Merci Aurélie, super séance avec toujours ta bonne humeur 😊😊

[@Syl-ib7mm]

Super séance 👍😊 Merci Aurélie

[@sandrasolombrino9906]

Séance check 👊 en deux séries merciiii 😊

[@gerardpatricia6388]

Merci Aurélie,j'ai doré !

[@Audrey-819]

J ai adoré ! Merci à refaire sans modération !

[@paulinerudelin5583]

A nouveau refaite. Je l'aime bcp cette séance. Merci Aurélie 😊

[@paulinerudelin5583]

Séance refaite j'ai adoré 😊

[@veroveronique9625]

Merci Aurélie très bonne séance 😊

[@cecilemaurice9279]

Merci, bravo Aurélie 😊❤

[@omlcls1185]

Cool merciiii j'adore 🧘🙏🙏🙏🔥

[@mimigillou]

merci pour ta bonne humeur qui fait travailler les abdos encore un peu plus ...sinon quelle séance avec mes "chichons" mdr...merci aurélie

[@sylviecollas5133]

Merci Aurelie j ai bien aimé avec haltères et ballon j ai bien sentie mes épaules

[@samuellaville5215]

Merci pour cette vidéo, je trouve qu’avec le ballon on ressent plus le travail…à refaire…❤

[@patriciapolisena1799]

J ai adoré 🙏

[@claudinestorme6229]

top...merci Aurelie

[@gabriellesandra8264]

Merci super

[@merleaurore1559]

Super séance! Merci Aurélie 😘

[@marielenglart5892]

Top avec du matériel! C’est ce que je préfère!
Merci Aurélie ❤

[@catherinebgr8334]

👍 séance faute avec anneau yoga car pas de ballon et dernier exercice avec coussin ! 🙏

[@ZabNiki]

Après un pilâtes et un hiit pilâtes, je vois la vidéo suivante défiler et là je te dis mais non ma petite Aurelie, repose toi !!! on a assez travaillé 😂😂😂😂😂
Merci pour ça rire et bouger, j'en ai trop besoin !!!

[@jacquelinekerignard8584]

Merci Aurelie , c’était super comme d’hab 👍🏻👍🏻👍🏻😊Belle journée

[@summerbeach30121]

Merci pour cette séance, toujours avec de bonnes consignes, tes cours sont tops

[@aureliaburel9114]

Merci pour cette super séance Aurélie ! J'ai beaucoup aimé !!! J'espère bientôt de nouvelle vidéo avec haltères er ballon comme celle-ci ! Et un grand merci pour ta bonne humeur et ta bienveillance, j'adore chacun de tes cours!

[@armellecressini8935]

Merci Aurélie super séance de détente 🙏🙏🙏🙏

[@sandrinemostel8326]

Géniale cette séance

[@paulinerudelin5583]

Bonjour Aurélie. 1ère séance ac toi, j'ai adoré. Merci bcp. Petit bémol pr moi, je ne t'entendais pas super bien .

[@gwenbenito7888]

Séance effectuée ce jour. Le temps de la séance est idéale.

[@claudinepetit9411]

Merci Aurélie belle seance. Ces exercices font ils perdre du poids??🙏🙋

[@happycoachbyaurelie4285]

L’activité physique en général mais on tonifie surtout la musculature😉

[@audeneildez4714]

Super séance bien tonique. J’adore avec les accessoires