Bonjour à tous ! J’espère que cette séance vous a plu ! Si vous voulez encore plus de vidéos, abonnez-vous sur mon site ashley-pilates.com ! 😊 L'abonnement mensuel inclus: - 2 nouvelles séances de Pilates par semaine - Accès illimité à tous les programmes et challenges - Séances de 5 à 60 minutes - Séances avec accessoires: ballon, élastique, poids, rouleau, bloc, cercle - Options pour tous les niveaux: doux, modéré, intense - Bibliothèque d'exercices complète avec instructions pour chaque exercice de base et sa progression Merci pour votre soutien et à très bientôt dans la prochaine vidéo ! Ashley x
Je commence à ressentir les bienfaits de ce challenge que j'ai couplé avec un challenge de yin yoga..en pleine forme pour reprendre le travail ! Merci Ashley 😊👍
Bonjour, merci beaucoup pour vos vidéos, je démarre le pilates et elles sont vraiment bien faites et permettent de suivre les séances très facilement ☺️. Avez-vous un comtpe insta ? 😊
Bonjour à tous ! J’espère que cette séance vous a plu ! Si vous voulez encore plus de vidéos, abonnez-vous sur mon site ashley-pilates.com ! 😊
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Merci pour votre soutien et à très bientôt dans la prochaine vidéo !
Ashley x
J'adore travailler et relacher mon corps avec vos videos, surtout apres une longue journee de travail. Merci
Refaite ce matin .
J’adore ce format court pour faire les exercices le matin 😊
Belle journée 😊
Merci 🙏
Merci ! 🤗
Je commence à ressentir les bienfaits de ce challenge que j'ai couplé avec un challenge de yin yoga..en pleine forme
pour reprendre le travail ! Merci Ashley 😊👍
Super ! Merci pour votre commentaire Sylvie 😊
exercices bien adaptés pour la débutante que je suis; merci, ça fait beaucoup de bien
J’ai fait la séance 5 et 6 ; c’était super 🎉. Très bonne idée ce challenge. A faire plus souvent. Merci Ashley 😊
Merci Ashley superbe séance ❤
😊 merci Ashley, encore une super séance !
Merci beaucoup Ashley ! ❤
Bonjour Ashley, les séances se complexifient de jour en jour, plus on avance, plus on sent que l'on travaille, j apprécie !
Merci de nous dérouiller .. ça fait bcp de bien ..
❤ toujours parfait
Merci !
Спасибо большое!!❤❤
Merci ❤
❤
Check jour 6!
Combien faut til faire de seance de pilate hanches pour avoir des résultats ?
Bonjour :) Ça dépend des résultats que vous voulez ! Pour la souplesse/mobilité l'idéal c'est de faire des exercices/étirements 5 fois par semaine.
Bonjour, merci beaucoup pour vos vidéos, je démarre le pilates et elles sont vraiment bien faites et permettent de suivre les séances très facilement ☺️.
Avez-vous un comtpe insta ? 😊
Merci Justine ! 😊 Non je n’ai pas insta ! Juste CZcams pour moi :)
@@pilatesavecashley D'accord merci beaucoup pour votre réponse ☺️☺️
Est il possible de pratiquer avec prothèse de hanche ? Merci du retour😊
@lizoulizou6490 Bonjour ! Normalement oui mais ça dépend de quand vous avez eu la chirurgie et la méthode. Vérifiez avec votre kiné ou médecin 👍