15 minutes de Pilates dynamique | Pilates pour débutants | CHALLENGE NOUVEL AN | Jour 11
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- čas přidán 9. 01. 2024
- Bienvenue à jour 11 du Challenge Nouvel An, un défi de 30 jours de Pilates ! Aujourd'hui on fait une séance de Pilates dynamique pour débutants. Rejoignez-moi jour 27 pour la version intermédiaire et laissez un commentaire pour me dire ce que vous avez pensé de la séance :)
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#pilateschallenge #challengenouvelan
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Veuillez consultez votre médecin ou autre professionnel de santé avant de commencer tout nouveau programme d'exercise, surtout si vous avez des blessures antérieures ou autres pathologies médicales. En participant à cette vidéo vous reconnaissez que vous avez compris la déclaration ci-dessus et vous acceptez que Pilates with Ashley, ainsi que son administratrice Ashley Steinlauf, ne pourront être tenus responsables d'aucun préjudice corporel, moral ou dommage matériel qui pourrait résulter de l'exécution de ces exercise.
Bonjour à tous ! J’espère que cette séance vous a plu ! Si vous voulez encore plus de vidéos, abonnez-vous sur mon site
Très bonne séance 🎉. Merci Ashley 😊
Coucou Ashley, cette séance fait bien travailler les abdos. Lever les hanches sur le côté, pas facile facile! Comme un commentaire précèdent, je trouve que l'enchaînement est un oeu rapide pour bien se placer sur les différentes positions tout en sachant que nous ne connaissons pas à l avance l'enchaînement. Merci pour tout et à demain pour la suite de ce challenge ❤
Elle chauffe cette séance !!! En faisant du bien quand même !!!
J’aime vraiment ce challenge du nouvel an il est superbe 😊
Bonjour, j'ai réussi à rattraper le retard que j'avais sur les séances. C'est un plaisir ces petites séances quotidiennes et ça fait beaucoup de bien. Pas facile celle d'aujourd'hui ! :) Bravo et merci pour cette initiative.
belle seance de pilate merci
Suoer.
Dur dur encore les lèves latéraux 😅❤
Plus dur que d'habitude 😅
Première difficulté sur cette séance, sur le côté genou plié, lever hanche et lever jambe tendue 😮 dur dur.
Coucou belle séance mais je trouve que c'est un peu rapide pour bien se placer. Belle journée COLETTE 😊