NAUČ SE UŽ SAKRA CVIČIT! | Velké rozdíly v tréninku
Vložit
- čas přidán 19. 08. 2023
- Je rozdíl, pokud chceme budovat sílu, nebo svalovou hypertrofii. Na základě toho je nutné přizpůsobit trénink. V tomto videu si tedy řekneme 9 bodů, které jsou klíčové pro budování síly a liší se od hypertrofie. Takže už konečně přestaň cvičit, co tě jen tak napadne a dej tomu nějaký systém.
►Tréninkové programy, osobky a online coaching
Můžeš mě najít i zde:
INSTAGRAM: / patryk_tomas
TIKTOK: / patryk_tomas
#silovytrojboj #cviceni #hypertrofie #sila #mrtvytah #drepy #czechfitness #benchpress #svaly - Sport
Ano ano, vysvětlit někomu rozdíl mezi powerliftingem a bodybuildingem je těžší než trénink...hele už cvičíš dva roky a pořád nemá břišáky, nemáš trochu bříško, když už dva roky cvičíš? Na to, že cvičíš již dva roky ti to nějak moc neroste....Pořád dokola. Cvičím rád, chci mít hlavně sílu, do 40ti let chci stihnout 250kg na DL, ale taky rád vařím a rád to jím :-D
Klobúk dole,super video 🤝👍
Strašně super video, přijde mi že o powerligtingu je žalostně málo videí a takto dobře podložených by mělo být více!! Je to první video které od tebe vidím a určitě není poslední 💪
Dekuji, toho si vazim. 😊 Je to tak, trojboj je super sport a mel by mit vetsi pozornost, tak se o to trosku snazim.. 😀
výborné video, velmi dobře vysvětleno. Jsem zase o něco víc chytřejší a můžu to použít ve své cestě za větší sílou
Moc dekuji, to jsem rad... 😊💪
Neudělal bys treba vydeo jak by mohl vypadat takovy ideální silový trénink na bench, dřep, deadlift?
zkusim neco vymyslet ☺
Nebo... ? Pustím si video u tabule někoho, kdo je zábavnější a mluví o stejném.
Rad bych delal shyby az k pasu. Plati silovy trenink o kterem mluvis i u shybu? Nebo to plati jen u sil. trojboje?
Pokud budes chtit zesilit ve shybu, tak je urcite taky dobre nabrat nejakou svalovou hmotu a pote trenink nastavit silove. Zde nebude takovy stres na CNS, jedna se pouze o telesnou vahu. Muze pomoci brzdeni negativni faze, vydrz ve shybu nebo shyby se zatezi
👍
Co je hlavní tak že u silovýho tréninku musí člověk nabírat i hromady tuku.. já trénuju podle nálady do vždycky do vyčerpání když je nálada tak jdu cvičit a občas vůbec protože tělo ví většinou co potřebuje.. a zvyk sem si i na zvedání 40kg na ruku při 60Kg... Je to o tom co si člověk vydře a čemu se přizpůsobí..
Chleba
PREJ COKOLI NAVIC JE KONTRAPRODUKTIVNI,meleš stračky,viděl ses???????
Proto nechápu powerbuilding, děláš oboje a nejde ti ani jedno (pokud nenasypeš)
Jinak jako vždy super video a hezky vysvětleno
@@violation6177dekuji 😊💪🏽