TOP 4 des Compléments Alimentaires selon le Nutritionniste Nicolas OTT
Vložit
- čas přidán 10. 07. 2024
- Quels sont les meilleurs compléments alimentaires ?
Quand on parle de complément alimentaire, on pense tout de suite à la protéine en poudre (la fameuse whey). Mais quel complément alimentaire est le plus essentiel pour progresser ?
Nicolas OTT, nutritionniste et préparateur physique vous propose son top 4 des meilleurs compléments alimentaires. De la protéine aux oméga-3, Nicolas vous donne les avantages de ces derniers et dans quel cas de figure un complément alimentaire est indispensable ou non.
▬▬▬▬▬▬▬ 📝 RÉSUMÉ ▬▬▬▬▬▬▬
Voici les principaux points abordés dans cette vidéo :
Introduction - 00:00
La whey protéine en poudre - 00:28
La créatine - 02:43
La caféine - 04:47
Les oméga 3 - 06:22
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J'aime beaucoup ce monsieur
Très intéressant . Toutefois les omégas 3 devraient arriver en Top1 sans discussion possible. Quant au café je suis plus réservé à ce sujet. Les études vont plutôt à l’encontre d’une recommandation, notamment vis à vis de l’effet d’accoutumance. Je pense que ça doit rester un complément à utiliser de façon ponctuelle,lors de compétition par exemple, mais pas quotidiennement .
Pour le reste tout est bien expliqué .
ça peut annuler l'effet de la créatine aussi. Je vais rester sur du thé vert ou du Matté
Nicolas ott... Obligée de regarder la vidéo 😍😍😍😍🤗
La video est vraiment intéressante dommage qu'il n'explique pas comment et à quel moment prendre les compléments
myprotein donne les conseils d'utilisation sur la boite de chaque produit ;)
Sur une île déserte je pêche du poisson donc Omega 3 inutile à la place une brosse a dents le poisson ça refoule
la glutamine pour tout est ce qui est système digestif et la protection de la flore intestinale est-ce c'est intéressant ou c'est juste un produit commerciale?
J’utilise protéine whey isolâte , créatine , BCAA , oméga 3 , caféine je pense que c’est bien ??
Nicolas bonjour,
Je voudrais savoir comment je peux te contacter afin d’établir un programme diététique ?
Et le collagene ainsi que le multimineral ?
j ai l impression de voir les petits coach du dimanche qui explique comment ce muscler alors quil pratiques depuis des années et qui ressemble a un coton tige
Remplacé la taurine par la caféine peut être intéressant pour ceux qui on du mal avec les stimulation niveau cardiovasculaire ?
@Perturbateur Incognito autant pour moi je voulais dire la caféine c'est pour sa que j'ai demandé si je peux remplacer la taurine par la caféine car la taurine n'est pas stimulant par rapport à la caffeine
Coffee boost whey vanille, impact whey protéin chocolat naturel, clear whey isolate crambery et framboise et bcca 2.1.1 😊
Perso je prend pas d’oméga 3 mais du collagène donc ça fait un peut près le même taff sinon vitamine d3 et c avec bien sûr crea whey et caféine avant séance
magnésium, oméga 3 ,vitamine D,Zinc
Vitamine C c'est bien aussi. Et le cuivre ? T'en pense quoi
@@JEREMDARTISTEPEINTRE alors la je n'en connais pas les bienfaits
Protéine végétal , Multi vitamine, Magnésium, Créatine, Pré-Workout, Vinaigre de cidre de pomme, Sulfate de Glucosamine, Bcaa
-multi vitamines
-omega 3
-magnésium
-vitamine D
-probiotique
💪🏼
Et vitamine C, cuivre et fer?
Aucune source, aucune étude, un peu plus de crédibilité pour la vulgarisation n'est pas de refus
La whey numero 1 😂😂😂 on voit le niveau de connaissances 😂
Le problème de la créatine c’est que l’on ce donne un sentiment de « dépendance ». On paraît un peu plus costaud, on est plus performant, et si l’on arrête, on sait que les perf peuvent redescendre un peu. Du coup on arrête pas. C’est un peu vicieux comme sentiment
Bah pourquoi arrêter ?
@@jarodflytesk8367 parce que c’est cher 😂
@@nima_onicila La Créapure à 40€ le kg, la dose est de 5g/jour, ça te fait 200 jours, donc 20 centimes par jour, 6€/mois. Cher?
Pas du tous moi je c m’arrêter et mes perf ne baisse pas au contraire elle augmente
Pourquoi arrêter parce que il faut faire des cure de protéine et créatine pendant 1 mois comme ça tous les 3 mois