Trânsito X Saúde Mental: Dicas Infalíveis Para Não Surtar no Tráfego!
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- čas přidán 20. 08. 2024
- Você pode vivenciar mais do que apenas um aborrecimento aoar longas horas no trânsito; isso pode ter um impacto significativo em sua saúde mental e bem-estar geral. Neste vídeo vou explorar minuciosamente os efeitos prejudiciais do trânsito em nossa saúde mental e qualidade de vida.
Conheça estatísticas alarmantes que conectam o tempo gasto em deslocamentos com um aumento nos sintomas de depressão, além de uma redução na qualidade do sono e nas interações sociais.
Mas não tudo é desalento! Vou compartilhar estratégias práticas para transformar esse cenário, desde opções por meios de transporte ativos até dicas para otimizar esse tempo, tornando-o mais produtivo e menos estressante.
E para fechar com chave de ouro, uma recomendação lúdica: o jogo "Get on Board: Paris e Roma", que traz uma abordagem divertida sobre o desafio de navegar no trânsito das grandes cidades.
Se você busca maneiras de lidar com o estresse do trânsito ou simplesmente quer entender melhor seus efeitos na saúde mental, este vídeo é imperdível. Inscreva-se, deixe seu like e compartilhe suas experiências nos comentários!
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Nos trajetos em transporte público, pois não dirijo, gosto de meditar sobre a Palavra de Cristo, sempre me acalma refletir sobre as parábolas. Prefiro.usar esse tempo com intencionalidade para organização mental e tento evitar ruminação e lamúria (mesmo sendo difícil nos dias de calor😅)
Dr. Faz um vídeo aí sobre transtorno ESQUISOFRENIFORME !
Olá, Dr. Daniel! Você poderia fazer um vídeo sobre homens com transtorno de personalidade borderline? Infelizmente, ainda existe o mito de que é um transtorno exclusivamente feminino. Abraço!