Novidades no treino de glúteos: banco romano!?
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- čas přidán 15. 05. 2024
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Professor para não, elabora texto, converte em áudio, cria um avatar virtual por semelhança ( imagem e voz) e segue... Fica show
Top essa ideia
Não. Vamos esperar o professor se recuperar. O mundo já está muito robotizado. Paulo Gentil é incrível quando aparece.
@@legendz2297 concordo pelo bem do professor, um tempo em off dos trabalhos nas redes sociais faria muito bem!! O problema é que o algoritmo não perdoa!! Se parar de postar, os perfis vão perdendo relevância nas redes.
Deixa ele se recuperar... ao menos que algum de nós vá ajudar ele fazer essas modalidades que você citou, isso é gasto pra ele! Fora os gastos com tratamento.
Todos torcendo para sua recuperação professor. Precisamos de suas aulas esclarecedoras e sem censura
Cuide-se e volte logo
🙌🏽🙌🏽🙌🏽
Ficarei numa torcida gigante para seu pronto restabelecimento. Que corra tuuuuudo bem em todo seu tratamento. .... cariiiiiiiissimo ....Professor!!!!!!
Muito obrigado!
Ele sofreu lesão?
A aplicabilidade desse exercício e extremamente válida para lombalgias e D crônicas das articulações lombares ... Mas para hipertrofia eu nunca prescrevi ..
Professor, boa sorte e que os anjos de Deus ilumine a equipe que te operar. SAUDE!!!!!
Amém
Esse exercício curou minha lombar das dores crônicas! Recomendo fortemente.
Boa recuperação para ti. Melhoras!
Excelente vídeo 👏👏👏
Melhoras Mestre Deus está contigo!!
Desejo de coração que vc melhore e que dê tudo certo ! E torço que vc tenha uma ótima recuperação e volte logo 🙌🤝
Amém
Força ai mestre vai dá tudo certo! 🙌
Deus abençoe sua recuperação,sentiremos sua falta
Excelente explicação! Obg
Tudo de melhor para vc mestre, volte logo! Melhoras e se cuide, obrigado por todo seu conteúdo
Mestre, torcendo pela sua breve recuperação.
Muito bom, este vídeo ( como a grande maioria dos seus vídeos😊). Mais uma vez, votos de uma rápidas melhoras, prof. Paulo.
Melhoras, professor! Na torcida por sua recuperação 🙏🏼
Em oração por sua melhora, Dr Paulo Gentil 🙏🏻🙌🏻
Melhoras!!
E esse exercício para fazer mais sentido que a elevação pélvica.
Muito bom , como sempre.
melhoras ai, obrigado pelo conteúdo
Deus te abençoe poderosamente Dr. Paulo...Saúde pra você !!!! Vai dar tudo certo....
Deus abençoe seu tratamento e sua cirurgia 🙏💪😍
Professor, que ocorra tudo bem na sua cirurgia!🙏🏼 E sua recuperação tranquila e rápida!! Um abraço!❤
Que Deus esteja do seu lado, que tudo corra por melhor , um abraço de Portugal
Muitíssimas melhoras professor 🙏🙏🙏
Ótimo conteúdo, professor!
Te desejo melhoras e que fique tudo bem. 🫡💪🏻
Fique bem,Professor. Acredite firmemente na melhora ! Que tudo dê certo por ai!
Vai tudo certo doutor, fé em Deus
Melhoras, professor!
Vai dar certo, torcendo pela sua melhora.
Melhoras professor 🙏🙏
Deus abençõe você, doutor! Melhoras. Volte logo a postar. E obrigado por presentear com videos do NERDFLIX, o qual é mto top!!
Professor, desejo muita saúde pra você. Deus te abençoe e ilumine seu caminho?
Que Deus te abençoe e proteja!!!e logo possa voltar para a gente!!!🙏🏽🙏🏽🙏🏽
Excelente vídeo,fazia esse treino com mais frequência e comecei a negligencia-lo mais
Perfeito ❤
Vai dar tudo certinho Paulo!
Torcendo pela sua melhora Dr!
Obrigado!
Boa recuperação!👏👏👏👏👏👏
Obrigada 😃
Ahh eu adoro o Banco Romano, pensando em “exercício complementar” acho muito melhor que elevação pélvica. E combinado com Stiff então, fica 🔝🔝
Melhoras meu caro!
Torcendo pela sua recuperação
🙌🏽🙌🏽🙌🏽
Melhoras, Dr. Paulo!
Obrigada pelas dicas, sempre tento aplica-las! 🙌🏼👍🏼
🫶🫶🫶
🙌🏼🙌🏼
Vou rezar pela sua melhora e muito obrigado pelas aulas.
Amém 🙏🏽
Já estou fazendo lombar assim, faz tempo. Anilha no peito alivia a carga totalmente
Melhoras pra você! Eu tbem dei aulas de jazz por 38 anos e sempre falei acima da música e isto me prejudicou muito!❤
Verdade
Melhoras, dr. Paulo.
Que Deus te proteja neste tratamento.🙏🙏🙏🙏
🙌🏽🙌🏽🙌🏽
Professor , existe algum estudo que compare os ganhos de glúteos entre Agachamento,afundo,Búlgaro e Leg Press ?
Feliz recuperação Professor!!!! ❤❤❤❤❤
Obrigado 😃
Que Deus lhe abençoe nessa recuperação,amamos você ,Dr.Paulo🙏🤝
Gratidão
Tudo! Já quero ser membro
Venha!!!
Meu amado mestre, que o Senhor Jesus supra todas as suas necessidades para o seu pronto restabelecimento amém
DEUS te abençoe sempre sempre
JESUS É O Senhor 🙏🙌
Deus o abençoe Prof! Estarei orando por vc!! Já deu tudo certo!!
Obrigado 🙌
Professor, eu sou um simples estágio, mas desde o primeiro vídeo que vi aqui no CZcams eu comecei a lhe seguir.
Mas quero aqui sempre lhe desejar o melhor para o senhor e sua família, pois lhe acho um verdadeiro guerreiro na vida. Um forte abraço e ficarei aqui na torcida para que der tudo certo nesse seu tratamento que o senhor irá fazer.
Vai dar tudo certo, logo tá de volta! Saúde e felicidades!
🙏🏽
Belo video prof. tudo de bom na sua saude. Likezao.Retorne.ai
Boa sorte 🙏
Prof você vai ficar bom logo logo!
Se cuida e para de ficar gravando vídeos.
Lembre-se que você é o melhor!!! 💪🏻💪🏻💪🏻
Já passei por isso no início da profissão e fiz muita fono. Não precisei operar, mas o seu caso é diferente. Mas vai dar tudo certo!!! Você vai ver!!! 😊❤❤❤❤❤Bjus
Grato pelo presente, melhoras aí... e cuidado nos simpósios/seminários.
Ótima aula professor, muito obrigada ❤ e melhoras logo
Gratidão
Obrigada, pelo presente, dr. ! Melhoras!
Disponha!
Obrigado pelo vídeo mestre. Tinhas algumas dúvidas sobre este exercício e agora você me explicou muita coisa. Grande abraço.
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Gostaria que estivesse essa máquina aqui na academia quê vou uma vez eu tentei fazer no Smith 😂 mas acho que não deu certo tive uma dor na lombar 😂 tem como fazer ele em outra máquina? Dr muito obrigada por compartilhar com a gente gratidão.melhoras pra vc e que Deus guarde vc na cirurgia 🙏🙌
Vooolta, Gentil! Estamos esperando ansiosos!
❤️
Antes de ele explicar, ja notei a diferença na voz. Descanse professor. Estaremos torcendo que dê tudo certo ora você. Obrigada por partilhar mais esse vídeo connosco. 🙏🙏🙏
Jesus o abençoe, professor.
Dará tudo certo.
Melhoras Paulo Gentil. 🙏
Melhoras, professor
Gratidão
Melhoras pra você , que Deus esteja com você , e te desejo muita serenidade pra enfrentar esses dias sem poder trabalhar como você gosta . Vai dar tudo certo !
🙏🏽
Melhoras, mestre!
Obrigado
Professor querido, se cuide! Descanse!!! Obrigada por mais este vídeo e que Deus cuide de você e dirija os médicos.
Gratidão! E quero ver você como membro novamente ❤️
Ficar bem dr. Paulo
❤️
Melhoras aí doutor 🙏🙏🙏
🙏🏽
Melhoras...
Ja deu td certo ok Professor 🙏
🙏🏽
Melhoras mestre! Em frente...
Obrigado
Eu faço esse exercício para lombar.
Eu estava aguardando por um vídeo desse. Obrigada!
Eu Tb😊
Espero que goste!
@@DrPauloGentilGostei muito! 🙂
melhoras prof.🙏
Obrigado
Melhoras, Paulo!
Obrigado!
melhoras prof
🙏🏽
Melhoras professor.🤜🤛
🙏🏽
Dr, já deu tudo certo!!!
🙏🏽
Melhoras professor!!!
🙏🏽🙏🏽🙏🏽
Fique bem, muito bem, rapidinho. Você é necessário.
Orando por vc, professor 🙏
Quando a falha no stiff está próxima é normal arredondar a coluna ou isso seria fraqueza na lombar?
Doutor Paulo Gentil, Recomenda o exercício de Hack horizontal ( meio que deitado)? Nele consigo fazer repetições altas, o que traz um benefício muito bom pra Perna ,mas fico cabreiro pela situação de não ter como jogar o quadril pra trás como no agacho livre.Grato.
Esses músculos extensores lombares já não seriam trabalhados em outros exercícios, como o terra? Achei que já seria suficiente, fiquei com a dúvida.
Depois das aulas, o melhor são os cortes!! Diversão garantida com muitas risadas !!
Que o Senhor abençoe sempre sua vida e saúde..
🙏🏽
Boa sorte no tratamento e na cirurgia
🫶
O bom da elevação pélvica é que dá mais pressão na hora do …. 😅
Amo, as sua dicas mudaram o meu conceito de academia, hj vou tranquila, faço os meus agachamentos, deixo de lado exercícios de blogueiras kkk e vejo muito resultado nos meus glúteos, a parte de trás da minha perna é o meu glúteo estão muito proporcionais.
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Quais exercícios vc faz?
Melhoras pra você.
Muito obrigado!
Melhoras 🙏🏼🙏🏼
🙏🏽
Uma dúvida se ao invés do banco romano eu usar uma bola suíça apoiando os pés no espaldar
Risos não tenho esse banco em casa mas tenho espaldar e bola suíça
Tamo junto e boa recuperação
Eu uso bastante o banco romano, mas pra treinar os eretores da espinha.
👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Então se eu entendi, o banco romano é um exercicio primariamente para lombar?
Melhoras
Obrigado