Como a gordura é perdida: suor, lipólise, criolipólise, enzimas, massagens... (English subtitles)
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- čas přidán 23. 08. 2024
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Dieta inteligente ,puxar peso e cardio 2 vezes na semana tô com o corpo melhor da minha vida
Treinar só duas vezes na semana??
@@JhonathanOliveira17 intercala anaeróbico e aeróbico duas vezes na semana
Eu também melhorei muito meu shape fazendo Cardio 2 Vezes na semana.
@@fabysilva9266 anaeróbico? O que é isso?
@@tommyvercetti1986vc Google
Com seus vídeos já economizei uma BOA grana e preservei minha saúde. Seu canal caiu do céu . Seu trabalho é de suma importância. Obrigado!🙏🏾
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Eu tenho umas amigas que ficam me dizendo que chá vai emagrecer que eu devia tomar e até inibidor de apetite , mas eu não vou gasta meu preciosa dinheiro eu engordei em quase dois anos quero perde 10 kilos então não tem o porque eu querer emagrecer 10 kilos em 1 mês , tem que ter paciência
@@mirapereira68 infelizmente eu fiz de tudo e não emagreci. Entrei em uma academia, malhava todos os dias 1h. Comi saudável e não conseguia emagrecer. Para mim com 1,60 m e quase 69k, estava bem a fora do meu peso normal. A única coisa que me ajudou realmente foi o jejum intermitente. Começei com o jejum de 8h, depois fui para os 16h e depois 24h. Cortei açúcar, pão etc..e pedir 12k em 2 meses. Agora eu tenho 56k, e só mantenho. Eu faço agora jejum pela manhã 3x na semana e faço Sport pelo menos 5x na semana. Espero que vc também consiga peder seus 10 k.
@@Nanhinha26 mas isso não foi por que o jejum era intermitente, mas sim pq o jejum intermitente te obrigou a fazer um défcit calórico, te obrigou a controlar a alimentação. Não existe emagrecer só malhando, pra emagrecer a quantidade de calorias que você ingere tem que ser menor que as que você gasta num dia. Talvez com um nutricionista e sem jejum tivesse obtido resultados iguais ou até melhores.
Se tá difícil pra quem treina imagina pra quem fica em casa deitado com gel na barriga e uma cinta. Kkkkkk
shuashuahsuashuahua
Kkkkkkk
Né 😁😁😁
Kkkkkkkkkk
Vdd kkkkkk
Quanto dinheiro jogado fora, pra nada, nestas clínicas de estética. Obrigada, Dr Paulo por compartilhar... conhecimento é tudo.
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Olha não sou profissional de Educação Física, quis fazer mas o destino me levou para outros caminhos.. Mas sinceramente eu acho que esse cara representa a área muito bem. Acho que isso mostra o valor do profissional de educação física que é tanto mau entendido!
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Arrasou, Dr! Sou bióloga e pró de ciências e vira e mexe os pequenos sempre me perguntam se suar emagrece em minhas aulas de sistema endócrino... Aí, lá vou eu explicar kkkkkkkkkkkkk
Certíssimo, conhecimento é poder!
Que interessante!
Showwwww Mestre, em 10 min deu uma aula de fisiologia e bioquímica! Galera quer milagres, esforço e dedicação passam longe. 👍👍👍👏👏👏👏🙏🙏
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Gentil, você é o mais sincero, técnico e direto, por isso é o melhor!
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@@DrPauloGentil . ...Com prazer!
Perda de gordura 2:45
Obrigado, amiga.... Vc é uma amiga! ❤️
Otima ilustraçao,gordura n se mistura com agua,só essa parte ja resumia o video kkkk
😆
Paulo amei seu canal! Sou esteticista e explico exatamente isso para minhas clientes. Parabéns pela sua sinceridade e por compartilhar seus conhecimentos.
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Amei a didática e um lindo símbolo 🇧🇷 de alguém que parece-me ser, um verdadeiro patriota! Nova inscrita aqui!🙋🏽♀️
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Nessa estória de quebrar gordura em clínicas.. Quebrei foi minha conta bancária e ainda assim a adiposas ficaram no mesmo lugar e ainda rindo de mim...e daí vim pesquisar e gracas a Deus achei este canal .. To aqui maratona do. Sou estudante de educação (novata) e vamo q vamooooo!!!!
E aproveito para convidar a assinar o #nerdflix (nerdflix.paulogentil.com ou pelo app “Nerdflix”). São dezenas de aulas e centenas de artigos disponíveis para ver onde estiver e quando quiser!
Eles fazem o procedimento e depois mandam a gente comer menos entre outros cuidados....claro.que a dieta vai fazer a parte dela ...o procedimento era.pra enganar....
Caí de paraquedas aqui, mas foi bem útil, pq tô precisando msm perder a gordura que adquiri na pandemia. Valeu a aula e o incentivo! 😉👍
Deus do céu! Resumindo... Se alimente de maneira saudável e se exercite desde a mais tenra infância. Porque não existe nada mais difícil do que perder gordura. Abraços!!! Obrigado, Professor Paulo Gentil.
Kkkkkkkkk
É mais fácil ganhar músculo que perder gordura.
Vai no nutri me ajudou muito
@@dsantoscess sim! Ganhei massa muscular com os exercícios, mas tem uma banha aqui que tá difícil! 😅
Gordura eu perco fácil, mas a pochete, está firme e forte. Isso sim, é difícil de perder. Aff
Maravilhoso mais um de seus vídeos! Conhecimento é realmente poder! Obrigado!
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Engordamos pela boca e emagrecemos pelo nariz. A explicação foi ótima.
Acho que poderia complementar dizendo como gordura oxidada sai do corpo.
Emagrecemos ao exalar CO2, o gás carbônico, que é o que gordura oxidada se tranforma.
A "eliminação" da gordura não ocorre pelas fezes, nem pela urina e muito menos pelo suor, mas através da expiração .
Então para emagrecer é so expirar mais vezes? Calma, se não vc vai hiperventilar! Respirar mais vezes acontece naturalmente quando nos exercitamos.
Valeu pela explicação 👍🏻 agora vou fazer a coisa certa 😊
Se começar a cheirar perde o apetite e emagrece
KAKAKAKAKAKAKAKAKKAKAKAKAKAKAKAKAKKAKAKAKAKKAKAKAKAKAKSKAKAKAKAKA DEI UM BERRO TÃO GRANDE QUANDO LI AKKAKAKAKAKAKKAKAKAKAKAKAKKAKAKAKAKAKAKKAKAKAKAKKAK É VERDADE AKKAKAKAKAK É VERDADE AKKAKAKAKKAKAKAKSJKSKSKSKSKSKAKA@@rossyrosato
@@rossyrosato😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
@@rossyrosatoisso é verdade 😅
Aula de Fisiologia curta mas com muito conhecimento. De forma pratica,simples e facil, so não aprende mais quem não quer.
Nossa senhora, que aula.. pra mim que estou sempre estudando o assunto, foi perfeito entender tudo isso de primeira.
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Lulu Santos
Estudar é tudo né
Quer ter conhecimento?
Estuda povo
Simples assim
Parabéns por sua dedicação
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Tragam um prêmio para este mestre brasileiro Dr. Paulo Gentil 🏆👏🏻👏🏻👏🏻
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PARABÉNS Dr. PROF. PAULO GENTIL PELO EXTRAORDINÁRIO TRABALHO, TODAS AS DICAS E ESCLARECIMENTOS DISPONIBILIZADOS NO CZcams👍🙌🎉👏
Interessante, com essa explicação fica mais fácil entender o porquê que alguns lutadores passam tão mal no corte de peso...
Depois que eu passei a usar a manta térmica uma vez por semana eu passei a ficar mas cansada ao longo do dia com tonteiras e náuseas aí abandonei o tratamento .eu achei que era as injeções que eu tava que eles dizia que era para quebrar a gordura terminei o mês e parei .vou fazer dieta casa e devagar vou perdendo peso.
Vou já parar com massagens redutoras, e ficar só na musculação e drenagem!.... Informação importantíssima! Parabéns 👏👏👏
Conhecimento liberta
Esse cara é o máximo, melhor Dr que eu já vi e ouvir...parabéns e sucesso 😘❤️.
Muito obrigado!
Ele esclareceu muita coisa Gisele.
Ótima aula! Gratidão! ❤
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Excelente explicação. Sempre falo isso para minhas pacientes, um trabalho bem feito é a junção de dieta+treino, tratamentos estéticos não faz milagres... Obrigada ☺️
Tratamento estético é igual dieta complemento para ajudar
Mas tem uns caras aí que falam que essa gordura vai sair no xixi e nas fezes. Dá até preguiça! Excelente aula 👏🏻
Imagina vc mijar azeite de oliva kkķk cada conversa kkk
Se usar óleo nos músculos, da pra ver sim.
Então ta ai o povo da gordura na urina.
Minha amiga dizia isso e me convidou a conferir o xixi dela pra ver a tal gordura. Mesmo de óculos não achei, mas ela via
No meu trabalho tem 2 criaturas que passam o dia comendo bolos, doces, mc donalds e tomando laxante... é um inferno, ninguém consegue usar o banheiro por causa delas...
@@jessikalimaa elas precisam de ajuda. Tá parecendo transtorno alimentar, talvez a bulimia. Dá um jeito de alerta-las de alguma forma.
Realmente, é um dos canais mais bem feitos e verdadeiros que eu já assistir!! Obrigada por compartinhar são informações que transformarão vidas e mentes❤💗
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@@DrPauloGentil 😉👍
Sou sua fã 😍
Com vc não existe mentira,vc fala sempre a verdade.😍👊👍
A FOTO DO PAULINHO, FOI O MELHOR. AINDA RINDO
Gostei do vídeo. E da bandeirinha di Brasil em cima dis livros também !
Eu sou magra, treino e me alimento bem, mas tenho uma pochetinha chata que não me deixa! Tava quase fechando um pacote de aplicação de enzimas, mas o Universo resolveu me mostrar esse vídeo, rs. Obrigada!!
Hehehehe. Aproveito para dizer que há a possibilidade de se tornar membro do canal, assim ajudará meu trabalho, terá todas suas dúvidas respondidas e ainda terá acesso a conteúdos exclusivos. Tudo isso começando em apenas R$4,99. Veja em: czcams.com/channels/UgC0h1ZgqvrAISpMR-TjNQ.htmljoin
Puxa!!! Gastei horrores com vários procedimentos e nada. Só emagreci quando realmente fechei a boca e comecei a me exercitar.
Adorei!!Estava marcando uma aplicação de enzimas quando caí nesse vídeo 😁
Eu tb rsrs
Eu tbm
Obrigada por as dicas que vocé nos explica de una manera que qualquer pessoa pode entende dr, Paulo e o melhor vejo prácticamente todos seus videos obrigada 👏👏👏👏👏👏😍
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Que aula sensacional!!!! Parabéns pelo conteúdo.
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Finalmente um profissional sensato, magnífico 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏 ótima explicação da fisiológica e bioquímica p galera que teimaaaaa
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Muito bom, eu digo exatamente isso para meus pacientes, infelizmente é um argumento que não gostam de ouvir. Quer emagrecer e perder gordura? Atividade fisica e alimentação saudável. Estética nao faz isso por você, ela só vai te ajudar a chegar no seu objetivo nais rápido. E lembrando que é gordura LOCALIZADA, estar acima do do peso não é gordura localizada. Não sou fã de muitas técnicas que vendem, mas tenho prática clinica diaria e é notorio em muitos pacientes que chegaram no seu objetivo muito mais rápido com ajuda estética do que sem ela. É apenas uma questão de tempo e dificuldade. Eu por exemplo: tenho una genética pessima de flancos, quando associo a estética eu perco mais rápido. É isso, apenas. Nao se iludam
Um dos seus melhores vídeos! Parabéns!
Muito obrigado 😃
Cara vc é o melhor! Apaixonada com a forma tão bem esclarecida que vc fala, tem muito conhecimento!
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@@DrPauloGentil sim sim, já fiz os dois!😉
Amo a fisiologia quando vejo profissionais ja formandos falando sobre o conhecimento que eu Ja aprendi fico muito feliz por não esta errado. kkk
As vezes fico inseguro com o que eu aprendi.
Obrigado prof você é fera 💪🏿❤
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Ótima explicação 👏🏼👏🏼👏🏼 parabéns
Obrigado 😃
Monstro dos monstros...
Seus vídeos são dms dms muito foda
"Uma das" melhores partes do vídeo é ver a foto do Paulinho. Dá uma vontade de dar um abraço nesse fofinho. Que sorriso gostoso😍
Já estava pensando em morar em uma sauna para emagrecer, depois desta aula desisti. kkkk
Kakakakakakakak
Sauna para namorar apenas, se vc for homem gay
Obrigado pela aula!👏👏👏👏
Bem explicativa!
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Perfeito!! Didática maravilhosa👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
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Amo todos os conteúdos que você compartilha com a gente 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻!
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Já cheguei dando like e comentando pra aumentar o hype! :)
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So perdi a santa barriga com natação, foi uma maravilha!!! 🏊🏻♀️❤️❤️❤️
Se ela fosse santa, mta gnt iria querer. Na vdd ela é "demonha que quer se aparecê" kkkk
Natação é top
Caramba, excelente vídeo!
Vc foi direto, claro e realista... Obrigado! PARABÉNS...
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Amo tudo quer você fala e ensina
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Parabéns Dr.Paulo, amo suas explicações científicas.
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Tenho gordura na barriga como se fosse um obcessor.
😂😂😂😂 🤜🤛
Kkkkkkk
Desculpe to rindo mais é de nervoso...
Estou na mesma situação.
@@merysousa9600 eu pareço k tou gravida 🥲
Explicação perfeita!!! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Aprendi hoje duas coisas graças ao DR. Paulo:
1. Procedimentos que prometem "quebrar a gordura" na verdade quebram é a sua conta bancária!
2. A culpa de eu estar sedentária, com preguiça de fazer exercícios não é minha, é do calor! Sabia! 😂😂😂
Kkkkkk
Kkkkkkkk
Concordo moro em um local q cada um tem dois sol kkkk
Kkkkkk
Isso pq vc não conhece Teresina. 40 • na sombra
Ótimo vídeo, um assunto complexo dito de forma didática e esclarecedora.
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Ganhou mais um inscrito dr. Ótimo vídeo...claro e objetivo
Muito obrigado!
Excelente Aula, uma das melhores sem dúvidas..abrass..
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Vamos eliminar mais CO2 através de exercícios galera... tchau gordura!!!
Parabéns Prof. Dr. Paulo Gentil suas aulas são excelentes.
Obrigado pelo elogio
Bacana é isso ai mesmo sobre quebra e queima. A questão da estética é que tem gente que faz “esteticagem” mas existe hoje a estética científica portanto não é bem assim professor! Importante sim ter conhecimento e não ser enganado. Principalmente quando o assunto é emagrecimento né😉
Gente do céu 😮
Que explicação foi essa 👏👏👏👏
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Amo vc muitão!
Faz sentido, muito obrigada pelo aprendizado 😊❤
Eu que agradeço
Muito obrigada pela aula! Conhecimento é poder! Valeu
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Só eu que não entendi ?
Tem que ter alguma base pra entender.
@@valdemarsampaio6734 kkkkkkkk
Suor não elimina gordura
Já me inscrevi no canal . Adorei!!!
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Excelente vídeo, meu Deus!!!!!
Obrigada! !!!!!
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Eu ia fazer criolipolise mais assistindo seu vídeo já economizei 2 mil reais muito obrigada por aparecer aqui do nada.
Conhecimento liberta
Ganhou mais uma inscrita 🙋♀️
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Excelente explicação! 👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾
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Otima explicação! Abraços
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Obrigado professor, muito legal sua explicação.
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Bom dia Dr, como é bom ter alguém assim, com conhecimento,e uma boa vontade de explicar, mesmo eu sem ter esse conhecimento todo, já sabia que não adianta se enrolar em plástico, pra ter perda de gordura, cansei de ver essa Sena 😁😕
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Queria ser seu aluno você é muito foda!! Mim ajudou .
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Muito obrigada pela aula !
Disponha!
Muito interessante adorei 👏
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Me impressiono cada vez mais
Gosto do seu trabalho, parabéns
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Obrigada por mostrar a verdade .!
Estou super satifeita com o conhecimento que estou ganhando aqui, eu sempre associei o suor ao emagrecimento!
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@@DrPauloGentil Só uma pergunta vc é formado na área da estética estudou ? Discordo em partes com vc sou formada na área da estética e oq vc quis dizer q a criolipolise e enzimas não servem ? Eu discordo totalmente com vc
@@dayanedias4403se funcionasse,a minha vizinha que é esteticista não teria a barriga maior que a minha
Bom dia Dr Paulo ganhou mais um inscrito abraços
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O grande inimigo doutor é o senso comum. Pensar para algumas pessoas dói o cérebro...
Já vou curtir e me inscrever justamente porque eh "pesado"
Pra mim tem que ser assim mesmo. Explicado!
Obrigada!!!
Eu que agradeço
Adorei!!! 100% verdadeiro!
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Onde posso dar mais like 👍
Repassando pra ontem
Vídeo de utilidade pública...
Vc é demais 🥰
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Uma vez injetei as enzimas pra gordura localizada e na clínica eles disseram que só funcionaria com exercícios, achei estranho, porque via de regra, exercícios já emagrecem KKK, nunca mais voltei e comecei a nadar muuuito! Hoje minha barriga já tá trincada, emagreci demais com a natação, e de maneira natural. Somente com dieta e nadando 1hr sem parar por 3x na semana.
Shooow de informações e CONHECIMENTO .👏👏👏 Gostei. 👍👍
Obrigado 👍
Otimo conteúdo obrigado grandalhão
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2:15 acontece justamente isso comigo. Em dias quentes fico muito preguiçoso e bate uma fadiga
Muito bom!!!! Excelente vídeo
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Excelente Doutor!
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"É sempre um prazer se livrar dos aproveitadores de plantão, vide Dr gentil!!!"
Excelente explicação, Paulo! Mais eu tenho dúvidas sobre limites. Até quando é eficiente o treino intenso para essa quebra e oxidação, sem ocorrer o catabolismo por conta desse mesmo esforço físico? Obrigado, adoro seu canal!
Convido a assistir a aula sobre intensidade no #nerdflix (nerdflix.paulogentil.com ou pelo link no perfil)
Aula no NERDFLIX é top. Adianto, intenso (até fadiga) não muito extenso (os dois juntos não dá), exercícios bem executados, com descanso adequado após treino.
Tá aí a chave.
Nas aulas do NERDFLIX ele cita inúmeros estudos que corroboram com isso. Vale a pena ver.
Mais uma bela aula parabéns
Muito obrigado
Nossa, terminando de assistir agora. A sua explicação é excelente, Paulo. Seu livro está disponível no Kindle?
Está sim! Os livros podem ser encontrados em www.PauloGentil.com/livros