โยคะสำหรับการยืดเหยียด : Level1
Vložit
- čas přidán 22. 08. 2024
- เป็นการฝึกเน้นท่ายืดเหยียดระดับต้นนะคะ
ฝึกซ้ำๆ ทำบ่อยๆ ไม่เกร็ง ไม่กลั้นหายใจระหว่างฝึก
ร่างกายจะค่อยๆ พัฒนาขึ้นค่ะ
แบ่งปันให้เพื่อนๆ หรือคนในครอบครัวที่ยังไม่เคยฝึก ไม่รู้จะเริ่มยังไง ได้ลองฝึกกันดูนะคะ
ขอบคุณที่ติดตามค่ะ
#yogakaekae #โยคะเก๋เก๋ #stretching #beginneryoga
................................
📱 FB : PannaYogaTh (ปัณณโยคะ by Kae)
📱 FB : lilyyogabkk
💻 IG : happy_kae
.................................
โดย ครูเก๋ สุพัชรา สงฆ์เจริญ - Sport
ขอบพระคุณมากๆค่ะ อ.เก๋ ทำแล้วได้ผ่อนคลายดีมากๆค่ะ
ทำตามมา 2 ปี ชีวิตดีขึ้นจริงๆครับ
ขอบคุณมาก ๆ ค่ะ
ฝึกตามมาตั้งแต่โยคะเบื้องต้น
ขอบคุณค่ะที่ทำคลิปดีๆออกมา เพิ่งเริ่มหัดค่ะ ทำตามได้ง่ายมากๆคุณครูสอนดีมากๆ👍👍👍
ขอบคุณค่ะ
ขอบพระคุณค่ะครูเก๋
ขอบคุณครูเก๋นะคะ สอนดีมากค่ะ ทำตามได้ เข้าใจง่าย รักษาสุขภาพด้วยนะคะ🥰
ขอบคุณค่ะ รอยืดเหยียด lv 3 ค่ะ
ขอขอบคุณคลิปดีๆ ติดตามทำตามครูเก๋อยู่ ชอบค่ะสอนเข้าใจง่ายดีค่ะ
ขอบคุณที่ติดตาม และฝึกอย่างสม่ำเสมอค่ะ 😊
ชอบคลิปโยคะเบื้องต้นค่ะ
ขอบคุณค่ะ😊🙏
ขอบคุณมากครับครูเก๋ ทำแล้วรู้สึกสบายตัวขึ้นมาก🙏🙏🙏
สุดยอดเลยค่ะขอบคุณครูเก๋มากค่ะ
ขอบพระคุณอาจารย์มากๆค่ะ นั่งทำงานโต๊ะคอมทั้งวันปวดเมื่อยมากค่ะ
😊😊😊ขอบคุณคะ
ขอบคุณครูเก๋ค่ะ ฝึกตามแล้วยืดเหยียดดีมาก ผ่อนคลาย ชอบมากค่ะ รอติดตาม Level 2 ค่ะ^^
ขอบคุณมากค่ะ รอแป๊บนะคะ ครูทำไรช้านิดนึง 😁
@@YogaKaeKae ต่อคลิป ที่สอฃเหงื่อมาเต็มค่ะ
ดีมากค่ะ
ตามคลิปเบื้องต้นค่ะ หายไปแว้ว
ไม่ทราบเหมือนกันค่ะว่าทางผู้ผลิตปิดการเข้าดูคลิปหรือยังไง
ถ้ายังไงฝากดูจากช่องของเก๋แทนไปก่อนนะคะ 😊🙏
ใช่ค่ะคลิบเบื้องต้นหายฝึกตามทุกวันหายงงเลยค่ะ
ขอคริปเบื้องต้นกลับมาได้มั้ยค่ะ ทานยาแก้ภูมิแพ้มา20ปี ฝึกตามประมาณ6ดือนสามารถหยุดยาแก้ภูมิแพ้ได้เลยค่ะ ได้โปรดกลับมาได้มั้ยค่ะ
ชอบมากค่ะ ขอบคุณนะคะ
ขอบคุณค่ะ คลิปเดิมที่เป็นโยคะเบื้องต้น หาไมเจอ เลยทำตามคลิปนี้ ได้ยืดเส้นยืดสาย หายปวดร่างกายก่อนเป็นประจำเดือนได้ดีเลยค่ะ
👍👍👍😊
ความคิดเห็นเหมือนคุณเลยค่ะ
Thank you for your session kha
ขอบคุณมากนะคะสำหรับคลิปดีๆ
ขอบคุณครับผม
ชอบมากค่ะ
ขอบคุณค่ะ❤
ขอบคุณมากค่ะครูเก๋
ขอบคุณมากๆค่ะ
ชอบมากค่ะ ขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณค่ะ 😊🙏
👍🌷💐🌺🙏
คุณครูสอนดีมากเลยค่ะสอบถามท่าที่เราก้าวขาระหว่างฝ่ามือมีเทคนิคอย่างไรมั้ยคะเพราะก้าวได้แค่ครึ่งเดียวไม่ถึงฝ่ามือค่ะ
โน้มตัวไปด้านหน้า หดท้อง งอเข่าสูงค่ะ แล้วค่อยก้าวออกไปค่ะ ลองดูๆ ค่ะ
สวัสดีค่ะแบบ ความยาว55นาทีหายไปไหนแล้วค่ะ
ถ้าหมายถึงคลิปเบื้องต้น เก๋ก็ไม่ทราบเหมือนกันค่ะ เก๋เป็นแค่คนสอนค่ะ ไม่ใช่ผู้ผลิตค่ะ ต้องขอโทษด้วยค่ะ 😓🙏
เริ่มนับ 1 ใหม่ค่ะ
เราเริ่มต้นใหม่ได้เสมอค่ะ ✌
ขอบคุณค่ะ