![Yoga KaeKae Channel](/img/default-banner.jpg)
- 85
- 1 603 776
Yoga KaeKae Channel
Thailand
Registrace 5. 03. 2012
🔹️โยคะเพื่อสุขภาพ
🔹️โยคะเพื่อความผ่อนคลาย
🔹️โยคะเพื่อสติ
🔹️โยคะเพื่อจิตใจ
🔹️โยคะเพื่อเรียนรู้ และรู้จักรักร่างกายเราเอง
.
🧘♀️โยคะวันละนิด เพื่ออื่นๆ อีกมากมาย
โดย ครูเก๋ ภณภัค สงฆ์เจริญ
................................
📱 FB : PannaYogaTh (ปัณณโยคะ by Kae)
web. pannayogath/
💻 IG : happy_kae (lifestyle)
happy_kae
สนใจฝึกโยคะด้วยกัน ติดต่อได้ทาง Line ID : @663swqmi หรือ FB Page และ IG ที่แจ้งไว้ด้านบนค่ะ
🔹️โยคะเพื่อความผ่อนคลาย
🔹️โยคะเพื่อสติ
🔹️โยคะเพื่อจิตใจ
🔹️โยคะเพื่อเรียนรู้ และรู้จักรักร่างกายเราเอง
.
🧘♀️โยคะวันละนิด เพื่ออื่นๆ อีกมากมาย
โดย ครูเก๋ ภณภัค สงฆ์เจริญ
................................
📱 FB : PannaYogaTh (ปัณณโยคะ by Kae)
web. pannayogath/
💻 IG : happy_kae (lifestyle)
happy_kae
สนใจฝึกโยคะด้วยกัน ติดต่อได้ทาง Line ID : @663swqmi หรือ FB Page และ IG ที่แจ้งไว้ด้านบนค่ะ
30 นาที | ยืดดี หลับสบาย
คลิปนี้สบายๆ ค่ะ ยืดเหยียด พร้อมลมหายใจ
ใครตึงๆ เครียด เหมือนยังไม่พร้อมนอน ฝึกก่อนนอนได้เลยค่ะ 😊
▶️ ร่วมสนับสนุนช่องผ่านทาง ปุ่ม 'Thanks' หรือ ปุ่ม 'ขอบคุณ' ด้านล่างคลิป ที่คุณชื่นชอบค่ะ
หรือแค่เพียงรับชมโฆษณาในช่อง ก็เป็นการสนับสนุนเช่นกันค่ะ
มีคำถามสงสัย ถามไว้ได้ที่คอมเม้นท์นะคะ
.................................
📱 FB : PannaYogaTh (ปัณณโยคะ by Kae)
web. pannayogath/
💻 IG : happy_kae (lifestyle)
happy_kae
📱 Tiktok : www.tiktok.com/@kaepanna4256
.................................
โดย ครูเก๋ ภณภัค สงฆ์เจริญ
ขอบคุณที่ติดตามค่ะ (人)
ใครตึงๆ เครียด เหมือนยังไม่พร้อมนอน ฝึกก่อนนอนได้เลยค่ะ 😊
▶️ ร่วมสนับสนุนช่องผ่านทาง ปุ่ม 'Thanks' หรือ ปุ่ม 'ขอบคุณ' ด้านล่างคลิป ที่คุณชื่นชอบค่ะ
หรือแค่เพียงรับชมโฆษณาในช่อง ก็เป็นการสนับสนุนเช่นกันค่ะ
มีคำถามสงสัย ถามไว้ได้ที่คอมเม้นท์นะคะ
.................................
📱 FB : PannaYogaTh (ปัณณโยคะ by Kae)
web. pannayogath/
💻 IG : happy_kae (lifestyle)
happy_kae
📱 Tiktok : www.tiktok.com/@kaepanna4256
.................................
โดย ครูเก๋ ภณภัค สงฆ์เจริญ
ขอบคุณที่ติดตามค่ะ (人)
zhlédnutí: 1 308
Video
30 mins | Healthy Energy Flow
zhlédnutí 1,2KPřed 2 měsíci
คลิปนี้เน้นให้ส่งพลังงานไหลผ่านไปทั่วร่างกายนะคะ ถ้าเราสังเกตุจะรู้สึกได้ถึงความโฟล์วไปทั่วตัวเลยค่ะ จะรู้สึกสดชื่นมากขึ้นค่ะ คิดว่าจะทำคลิปต่อจากนี้อีกคลิป เพิ่มท่ายากเข้าไปอีกหน่อย ลองฝึกกันดูนะคะ😊 ▶️ ร่วมสนับสนุนช่องผ่านทาง ปุ่ม 'Thanks' หรือ ปุ่ม 'ขอบคุณ' ด้านล่างคลิป ที่คุณชื่นชอบค่ะ หรือแค่เพียงรับชมโฆษณาในช่อง ก็เป็นการสนับสนุนเช่นกันค่ะ มีคำถามสงสัย ถามไว้ได้ที่คอมเม้นท์นะคะ ..............
45 mins | Flow Yoga ( Inner thigh strech)
zhlédnutí 6KPřed 3 měsíci
คลิปนี้พอได้ออกแรง จะเป็นท่าที่เน้นยืดต้นขาด้านในนะคะ เอาจริงๆ ท่ายืดมากๆ ก็มีเหงื่อออกได้นะคะ 😁 ใครที่ตึงมากๆ อย่ากระชากนะคะเวลายืด จะบาดเจ็บง่าย ฝึกด้วยสติไปพร้อมลมหายใจที่ลึกและยาว และยืดด้วยความระมัดระวังนะคะ 🧘♀️ ▶️ ร่วมสนับสนุนช่องผ่านทาง ปุ่ม 'Thanks' หรือ ปุ่ม 'ขอบคุณ' ด้านล่างคลิป ที่คุณชื่นชอบค่ะ หรือแค่เพียงรับชมโฆษณาในช่อง ก็เป็นการสนับสนุนเช่นกันค่ะ มีคำถามสงสัย ถามไว้ได้ที่คอมเม้น...
30 นาที | Full body Flow
zhlédnutí 3,8KPřed 4 měsíci
คลิปนี้ไม่เน้นท่ายากนะคะ เน้นทำแล้วพอหายใจหายคอได้ แต่รับรองว่าได้ทั้งใช้กล้ามเนื้อ และยืดเหยียดค่ะ ▶️ ร่วมสนับสนุนช่องผ่านทาง ปุ่ม 'Thanks' หรือ ปุ่ม 'ขอบคุณ' ด้านล่างคลิป ที่คุณชื่นชอบค่ะ หรือแค่เพียงรับชมโฆษณาในช่อง ก็เป็นการสนับสนุนเช่นกันค่ะ มีคำถามสงสัย ถามไว้ได้ที่คอมเม้นท์นะคะ ................................. 📱 FB : PannaYogaTh (ปัณณโยคะ by Kae) web. pannayogath/ 💻 IG : hap...
10 นาที | โยคะยามเช้า | ฉบับคนไม่อยากลุกจากที่นอน 😄
zhlédnutí 2,6KPřed 5 měsíci
อรุณสวัสดิ์ค่ะทุกคน🌞 เชื่อว่าหลายคนคงมีวันที่ตื่นมาแล้วยังอยากกลิ้งไปกลิ้งมาบนเตียง คลิปนี้จะทำให้เราสามารถกลิ้งบนเตียงต่อได้ โดยที่ไม่รู้สึกผิดค่ะ 10 นาที ที่จะทำให้ยามเช้าของเรากระปี้ประเป่าขึ้น โดยที่ยังอยู่บนที่นอน 😄 ▶️ ร่วมสนับสนุนช่องผ่าน บัญชีธนาคาร กรุงไทย เลขที่บัญชี 048-0-16044-9 น.ส.ภณภัค สงฆ์เจริญ ▶️ หรือสนับสนุนผ่านทาง ปุ่ม 'Thanks' หรือ ปุ่ม 'ขอบคุณ' ด้านล่างคลิป ที่คุณชื่นชอบค่ะ ...
30 นาที | ยืดเหยียด ผ่อนคลาย สบายตัว
zhlédnutí 12KPřed 7 měsíci
คลิปนี้ยืดเหยียด ผ่อนคลาย สบายตัวแน่นอนค่ะ คนตัวตึง แนะนำให้มี อุปกรณ์ เช่น เชือกโยคะหรือผ้าขนหนูไว้สำหรับช่วยคล้องเท้าเวลาจับเท้าไม่ถึงค่ะ มีคำถามสงสัย ถามไว้ได้ที่คอมเม้นท์นะคะ ................................. 📱 FB : PannaYogaTh (ปัณณโยคะ by Kae) web. pannayogath/ 💻 IG : happy_kae (lifestyle) happy_kae 📱 Tiktok : ปัณณโยคะ tiktok.com/@kaepanna4256 .....................
Flow Yoga | 50 นาที | EP.ไม่ได้นับ 😆
zhlédnutí 4,5KPřed 8 měsíci
คลิปยาว 50 นาทีมาแล้วค่ะ 😊 ฝึกกันเพลินๆ อยู่กับลมหายใจ อยู่กับตัวเอง คลิปนี้ไม่ได้อธิบายเยอะนะคะ เน้นโฟล์วๆ ใครไม่ไหว พักก่อนได้นะคะ ขอบคุณที่มาแบ่งปันพลังงานดีๆ ร่วมกันค่ะ 🙏❤️ มีคำถามสงสัย ถามไว้ได้ที่คอมเม้นท์นะคะ ................................. 📱 FB : PannaYogaTh (ปัณณโยคะ by Kae) web. pannayogath/ 💻 IG : happy_kae (lifestyle) happy_kae .............................
รีวิว เปลี่ยนแปลงตัวเองภายใน 28 วัน | HOLIS by SCGP
zhlédnutí 19KPřed 9 měsíci
เปลี่ยนแปลงตัวเองภายใน 28 วัน ผลลัพธ์จะเป็นยังไงบ้าง #HOLISbySCGP #HOLISbySCGPPROBIOACTIVEPLUS #ขับถ่ายง่ายลำไส้ดีสุขภาพดีแบบองค์รวม
Flow Yoga for Detox | 25 mins
zhlédnutí 2,6KPřed 9 měsíci
คลิปนี้จะเน้นในท่าบิดลำตัว เพื่อกระตุ้นการทำงานของอวัยวะข้างใน ให้ทำงานได้ดีขึ้น ขับของเสียได้ดีขึ้นนะคะ ระบบย่อยอาหาร ระบบขับถ่าย ก็ดีขึ้นด้วยค่ะ และประโยชน์ที่ได้อีกอย่างคือ ได้ผ่อนคลายความตึงหลังด้วยค่ะ 😊 มีคำถามสงสัย ถามไว้ได้ที่คอมเม้นท์นะคะ ................................. 📱 FB : PannaYogaTh (ปัณณโยคะ by Kae) web. pannayogath/ 💻 IG : happy_kae (lifestyle) happy_...
Flow Yoga 25 minutes #ฝึกสั้นๆ แต่ได้ใจความนะ😁
zhlédnutí 3,1KPřed 10 měsíci
Flow สั้นๆ แต่พอได้เหงื่อค่ะ คลิปนี้ไม่ได้พูดอธิบายเยอะนะคะ ผู้ฝึกควรฝึกตามที่ร่างกายเราไหวนะคะ จริงๆ ท่าก็ไม่ได้ยากมากค่ะ ผู้ที่ทำไม่ได้ ค่อยๆ ลองฝึกไป ก็จะสามารถทำได้แน่นอนค่ะ 💪😊 มีคำถามสงสัย ถามไว้ได้ที่คอมเม้นท์นะคะ ................................. 📱 FB : PannaYogaTh (ปัณณโยคะ by Kae) web. pannayogath/ 💻 IG : happy_kae (lifestyle) happy_kae .........................
โยคะแก้ปวด(กล้ามเนื้อ)หลัง | 10 นาที |
zhlédnutí 1,9KPřed 11 měsíci
คลิปนี้จัดท่าเน้นๆ เพื่อคลายความปวดเมื่อยบริเวณหลังกันค่ะ ใช้เวลาแค่ 10 นาที แต่ถ้าเราต้องการผลที่ดีในระยะยาว เราควรฝึกให้สม่ำเสมอนะคะ หรือถ้าใครพอมีเวลา ลองฝึกตามคลิปด้านล่างนี้ที่ลงลิ้งค์ไว้ได้ค่ะ 😊 ➡️ 45 นาที ยืดเหยียดทั่วร่าง czcams.com/video/wNCYiddcwW4/video.html ➡️ คลายเครียด คลายความเมื่อยล้า czcams.com/video/8Cr9C9tnWXY/video.html มีคำถามสงสัย ถามไว้ได้ที่คอมเม้นท์นะคะ ...................
25 นาที | โยคะผ่อนคลายยามเช้า | Tips : การทานอาหารก่อนการฝึกโยคะตอนเช้า
zhlédnutí 7KPřed rokem
25 นาที | โยคะผ่อนคลายยามเช้า | Tips : การทานอาหารก่อนการฝึกโยคะตอนเช้า
โยคะก่อนนอน สบาย ผ่อนคลาย คนท้องและผู้สูงอายุฝึกได้
zhlédnutí 5KPřed 2 lety
โยคะก่อนนอน สบาย ผ่อนคลาย คนท้องและผู้สูงอายุฝึกได้
โยคะคนท้อง #แก้ปวดหลัง #คนทั่วไปก็ฝึกได้
zhlédnutí 9KPřed 2 lety
โยคะคนท้อง #แก้ปวดหลัง #คนทั่วไปก็ฝึกได้
รีวิวเสื่อโยคะ และมาแนะนำวิธีทำน้ำยาเช็ดเสื่อแบบปลอดสารเคมี 🧘
zhlédnutí 2,2KPřed 2 lety
รีวิวเสื่อโยคะ และมาแนะนำวิธีทำน้ำยาเช็ดเสื่อแบบปลอดสารเคมี 🧘
45 นาที ยืดเหยียด ทั่วร่าง #โยคะง่ายง่าย
zhlédnutí 52KPřed 2 lety
45 นาที ยืดเหยียด ทั่วร่าง #โยคะง่ายง่าย
คลายเครียด คลายความเมื่อยล้าหลังเลิกงาน
zhlédnutí 21KPřed 2 lety
คลายเครียด คลายความเมื่อยล้าหลังเลิกงาน
15 นาที | เพิ่มระดับออกซิเจนในร่างกาย ได้ง่ายๆ เพียงฝึกเป็นประจำ
zhlédnutí 3,1KPřed 2 lety
15 นาที | เพิ่มระดับออกซิเจนในร่างกาย ได้ง่ายๆ เพียงฝึกเป็นประจำ
30 นาที | โยคะเบื้องต้น | ฉบับมือใหม่เวลาน้อย
zhlédnutí 196KPřed 3 lety
30 นาที | โยคะเบื้องต้น | ฉบับมือใหม่เวลาน้อย
ขอบคุณมากค่ะครูเก๋ พึ่งได้ทำตามคลิป โยคะก่อนนอน นอนหลับสบายเบาตัวมากเลยค่ะ จะฝึกทำตามทุกวันค่ะ
ขอบคุณค่ะ❤
คลิปนี้เสียงขาดๆหายๆคะฟังไม่ค่อยชัดเจน รบกวนครูเก๋ช่วยอัดให้ใหม่หน่อยนะคะ ขอบคุณคะ
ฝึกตามครูสม่ำเสมอ จะทำให้ได้ร่างกายและจิตใจที่ดีขึ้นค่ะ
ขอบพระคุณค่ะ
Thanks!
ขอบคุณมากค่ะ🙏🥰
ขอบคุณค่ะ❤
ขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุนคะ
ขอบคุณค่ะดีมากๆเลย🙏
Thanks!
ขอบคุณมากค่ะ🙏😊
ผ่อนคลายมากเลยค่ะ
เป็นลูกศิษย์ครูเก๋มา4ปีเเล้วค่ะ🤍
ขอบคุณค่ะผ่อนคลายมากค่ะ
ครูอวบอัดขึ้นมากค่ะอ้วนมากค่ะแต่่สอนฝึกโยคะดีค่ะ
ขอบคุณค่ะครู ผ่อนคลายดีมากค่ะ
ขอบคุณ ขอบคุณ ขอบคุณค่ะ🎉🎉🎉❤❤❤
ชอบค่ะทำตามแล้วโดนค่ะ
ขอบคุณค่ะ
Thanks!
ขอบคุณมากค่ะ 🥰🙏
ขอบคุณนะคะ ผ่อนคลายดีมาก
รู้สึกดีมากๆเลยค่ะ ขอบคุณนะคะ💝
🙏🙏🙏👍👍👍
ชอบคลิปนี้ค่ะ ฝึกสั้นๆ แต่เหงื่อท่วมเลย ขอบคุณครูเก๋มากค่ะ❤
ขอบคุณครูมากๆค่ะ
สวัสดีค่ะ🫠
สวัสดีค่ะ 🥰🙏
ไม่มีบล็อคโยตะ ทำยังไงแทนได้บ้างคะ
ใช้หมอนแข็งๆ , หนังสือหนาๆ แทนได้ค่ะ
ขอบคุณค่ะ
Thanks!
ขอบคุณมากค่ะ 🙏😊
ขอบคุณค่ะ
ชอบคลิปนี้มากค่ะ เวลากำลังดีเลย ไม่ต้องหาคลิปอื่นทำเพิ่ม ไม่ยากหรือง่ายจนเกินไป
Thanks!
ขอบคุณมากค่ะ 🙏🥰
ขอบคุณมากค่ะ
❤❤❤❤❤❤
ขอบคุณค่ะ ชอบโยคะของครูเก๋มากๆเลยค่ะ
สวัสดีค่ะ มารับชมโยคะแก้ปวดกล้ามเนื้อหลังค่ะ ขอขอบคุณที่ทำคลิปโยคะแก้ปวดหลังมาให้รับชมค่ะ กดไลค์เลิฟ 100 ค่ะ 👍🤘❤️
สวัสดีค่ะ เพื่อนใหม่มาทักทาย และติดตามค่ะ มารับชมโยค่ะยามเช้าค่ะ กดไลค์เลิฟ 89 ค่ะ 👍🤘❤️
ขอบคุณค่ะ❤
ขอบคุณค่ะ❤
ชอบค่ะ flow สั้นๆ แต่เหงื่อซึม ได้ออกกำลังทุกส่วนเลยค่ะ ขอบคุณนะคะ
ขอบคุณค่ะ❤
ทำครั้งแรกตึงมากค่ะ
หายตรึงหลังเยอะๆเลยคะ ขอบคุณคะ
เยี่ยมค่ะ
ขอบคุณค่ะ❤
สนุกมากคะ รู้สึกระปรี้กระเปล่าคะ ขอบคุณคะ
Thanks!
ขอบคุณมากค่ะ 🙏😊
ตั้งครรภ์ไตรมาสแรกค่ะ อยากฝึกโยคะสัก50นาทีจังค่ะ
สามารถสมัครเป็นเมมเบอร์ช่องได้ค่ะ มีคลิปทุกไตรมาสเลยค่ะ ยาวๆ 50 กว่านาทีก็มีค่ะ ขอให้คุณแม่และน้องแข็งแรงๆ นะคะ ⚘️😊
ขอบคุณค่ะ❤
Thanks!
ขอบคุณมากค่ะ 🙏😊