Yoga KaeKae Channel
Yoga KaeKae Channel
  • 85
  • 1 603 776
30 นาที | ยืดดี หลับสบาย
คลิปนี้สบายๆ ค่ะ ยืดเหยียด พร้อมลมหายใจ
ใครตึงๆ เครียด เหมือนยังไม่พร้อมนอน ฝึกก่อนนอนได้เลยค่ะ 😊
▶️ ร่วมสนับสนุนช่องผ่านทาง ปุ่ม 'Thanks' หรือ ปุ่ม 'ขอบคุณ' ด้านล่างคลิป ที่คุณชื่นชอบค่ะ
หรือแค่เพียงรับชมโฆษณาในช่อง ก็เป็นการสนับสนุนเช่นกันค่ะ
มีคำถามสงสัย ถามไว้ได้ที่คอมเม้นท์นะคะ
.................................
📱 FB : PannaYogaTh (ปัณณโยคะ by Kae)
web. pannayogath/
💻 IG : happy_kae (lifestyle)
happy_kae
📱 Tiktok : www.tiktok.com/@kaepanna4256
.................................
โดย ครูเก๋ ภณภัค สงฆ์เจริญ
ขอบคุณที่ติดตามค่ะ (人)
zhlédnutí: 1 308

Video

30 mins | Healthy Energy Flow
zhlédnutí 1,2KPřed 2 měsíci
คลิปนี้เน้นให้ส่งพลังงานไหลผ่านไปทั่วร่างกายนะคะ ถ้าเราสังเกตุจะรู้สึกได้ถึงความโฟล์วไปทั่วตัวเลยค่ะ จะรู้สึกสดชื่นมากขึ้นค่ะ คิดว่าจะทำคลิปต่อจากนี้อีกคลิป เพิ่มท่ายากเข้าไปอีกหน่อย ลองฝึกกันดูนะคะ😊 ▶️ ร่วมสนับสนุนช่องผ่านทาง ปุ่ม 'Thanks' หรือ ปุ่ม 'ขอบคุณ' ด้านล่างคลิป ที่คุณชื่นชอบค่ะ หรือแค่เพียงรับชมโฆษณาในช่อง ก็เป็นการสนับสนุนเช่นกันค่ะ มีคำถามสงสัย ถามไว้ได้ที่คอมเม้นท์นะคะ ..............
45 mins | Flow Yoga ( Inner thigh strech)
zhlédnutí 6KPřed 3 měsíci
คลิปนี้พอได้ออกแรง จะเป็นท่าที่เน้นยืดต้นขาด้านในนะคะ เอาจริงๆ ท่ายืดมากๆ ก็มีเหงื่อออกได้นะคะ 😁 ใครที่ตึงมากๆ อย่ากระชากนะคะเวลายืด จะบาดเจ็บง่าย ฝึกด้วยสติไปพร้อมลมหายใจที่ลึกและยาว และยืดด้วยความระมัดระวังนะคะ 🧘‍♀️ ▶️ ร่วมสนับสนุนช่องผ่านทาง ปุ่ม 'Thanks' หรือ ปุ่ม 'ขอบคุณ' ด้านล่างคลิป ที่คุณชื่นชอบค่ะ หรือแค่เพียงรับชมโฆษณาในช่อง ก็เป็นการสนับสนุนเช่นกันค่ะ มีคำถามสงสัย ถามไว้ได้ที่คอมเม้น...
30 นาที | Full body Flow
zhlédnutí 3,8KPřed 4 měsíci
คลิปนี้ไม่เน้นท่ายากนะคะ เน้นทำแล้วพอหายใจหายคอได้ แต่รับรองว่าได้ทั้งใช้กล้ามเนื้อ และยืดเหยียดค่ะ ▶️ ร่วมสนับสนุนช่องผ่านทาง ปุ่ม 'Thanks' หรือ ปุ่ม 'ขอบคุณ' ด้านล่างคลิป ที่คุณชื่นชอบค่ะ หรือแค่เพียงรับชมโฆษณาในช่อง ก็เป็นการสนับสนุนเช่นกันค่ะ มีคำถามสงสัย ถามไว้ได้ที่คอมเม้นท์นะคะ ................................. 📱 FB : PannaYogaTh (ปัณณโยคะ by Kae) web. pannayogath/ 💻 IG : hap...
10 นาที | โยคะยามเช้า | ฉบับคนไม่อยากลุกจากที่นอน 😄
zhlédnutí 2,6KPřed 5 měsíci
อรุณสวัสดิ์ค่ะทุกคน🌞 เชื่อว่าหลายคนคงมีวันที่ตื่นมาแล้วยังอยากกลิ้งไปกลิ้งมาบนเตียง คลิปนี้จะทำให้เราสามารถกลิ้งบนเตียงต่อได้ โดยที่ไม่รู้สึกผิดค่ะ 10 นาที ที่จะทำให้ยามเช้าของเรากระปี้ประเป่าขึ้น โดยที่ยังอยู่บนที่นอน 😄 ▶️ ร่วมสนับสนุนช่องผ่าน บัญชีธนาคาร กรุงไทย เลขที่บัญชี 048-0-16044-9 น.ส.ภณภัค สงฆ์เจริญ ▶️ หรือสนับสนุนผ่านทาง ปุ่ม 'Thanks' หรือ ปุ่ม 'ขอบคุณ' ด้านล่างคลิป ที่คุณชื่นชอบค่ะ ...
30 นาที | ยืดเหยียด ผ่อนคลาย สบายตัว
zhlédnutí 12KPřed 7 měsíci
คลิปนี้ยืดเหยียด ผ่อนคลาย สบายตัวแน่นอนค่ะ คนตัวตึง แนะนำให้มี อุปกรณ์ เช่น เชือกโยคะหรือผ้าขนหนูไว้สำหรับช่วยคล้องเท้าเวลาจับเท้าไม่ถึงค่ะ มีคำถามสงสัย ถามไว้ได้ที่คอมเม้นท์นะคะ ................................. 📱 FB : PannaYogaTh (ปัณณโยคะ by Kae) web. pannayogath/ 💻 IG : happy_kae (lifestyle) happy_kae 📱 Tiktok : ปัณณโยคะ tiktok.com/@kaepanna4256 .....................
Flow Yoga | 50 นาที | EP.ไม่ได้นับ 😆
zhlédnutí 4,5KPřed 8 měsíci
คลิปยาว 50 นาทีมาแล้วค่ะ 😊 ฝึกกันเพลินๆ อยู่กับลมหายใจ อยู่กับตัวเอง คลิปนี้ไม่ได้อธิบายเยอะนะคะ เน้นโฟล์วๆ ใครไม่ไหว พักก่อนได้นะคะ ขอบคุณที่มาแบ่งปันพลังงานดีๆ ร่วมกันค่ะ 🙏❤️ มีคำถามสงสัย ถามไว้ได้ที่คอมเม้นท์นะคะ ................................. 📱 FB : PannaYogaTh (ปัณณโยคะ by Kae) web. pannayogath/ 💻 IG : happy_kae (lifestyle) happy_kae .............................
รีวิว เปลี่ยนแปลงตัวเองภายใน 28 วัน | HOLIS by SCGP
zhlédnutí 19KPřed 9 měsíci
เปลี่ยนแปลงตัวเองภายใน 28 วัน ผลลัพธ์จะเป็นยังไงบ้าง #HOLISbySCGP #HOLISbySCGPPROBIOACTIVEPLUS #ขับถ่ายง่ายลำไส้ดีสุขภาพดีแบบองค์รวม
Flow Yoga for Detox | 25 mins
zhlédnutí 2,6KPřed 9 měsíci
คลิปนี้จะเน้นในท่าบิดลำตัว เพื่อกระตุ้นการทำงานของอวัยวะข้างใน ให้ทำงานได้ดีขึ้น ขับของเสียได้ดีขึ้นนะคะ ระบบย่อยอาหาร ระบบขับถ่าย ก็ดีขึ้นด้วยค่ะ และประโยชน์ที่ได้อีกอย่างคือ ได้ผ่อนคลายความตึงหลังด้วยค่ะ 😊 มีคำถามสงสัย ถามไว้ได้ที่คอมเม้นท์นะคะ ................................. 📱 FB : PannaYogaTh (ปัณณโยคะ by Kae) web. pannayogath/ 💻 IG : happy_kae (lifestyle) happy_...
Flow Yoga 25 minutes #ฝึกสั้นๆ แต่ได้ใจความนะ😁
zhlédnutí 3,1KPřed 10 měsíci
Flow สั้นๆ แต่พอได้เหงื่อค่ะ คลิปนี้ไม่ได้พูดอธิบายเยอะนะคะ ผู้ฝึกควรฝึกตามที่ร่างกายเราไหวนะคะ จริงๆ ท่าก็ไม่ได้ยากมากค่ะ ผู้ที่ทำไม่ได้ ค่อยๆ ลองฝึกไป ก็จะสามารถทำได้แน่นอนค่ะ 💪😊 มีคำถามสงสัย ถามไว้ได้ที่คอมเม้นท์นะคะ ................................. 📱 FB : PannaYogaTh (ปัณณโยคะ by Kae) web. pannayogath/ 💻 IG : happy_kae (lifestyle) happy_kae .........................
โยคะแก้ปวด(กล้ามเนื้อ)หลัง | 10 นาที |
zhlédnutí 1,9KPřed 11 měsíci
คลิปนี้จัดท่าเน้นๆ เพื่อคลายความปวดเมื่อยบริเวณหลังกันค่ะ ใช้เวลาแค่ 10 นาที แต่ถ้าเราต้องการผลที่ดีในระยะยาว เราควรฝึกให้สม่ำเสมอนะคะ หรือถ้าใครพอมีเวลา ลองฝึกตามคลิปด้านล่างนี้ที่ลงลิ้งค์ไว้ได้ค่ะ 😊 ➡️ 45 นาที ยืดเหยียดทั่วร่าง czcams.com/video/wNCYiddcwW4/video.html ➡️ คลายเครียด คลายความเมื่อยล้า czcams.com/video/8Cr9C9tnWXY/video.html มีคำถามสงสัย ถามไว้ได้ที่คอมเม้นท์นะคะ ...................
30 mins | Feel Good Flow
zhlédnutí 6KPřed rokem
30 mins | Feel Good Flow
โยคะวันเร่งรีบ | 20 นาที | EP.4
zhlédnutí 2,9KPřed rokem
โยคะวันเร่งรีบ | 20 นาที | EP.4
โยคะวันเร่งรีบ | 20 นาที | EP.3
zhlédnutí 4,5KPřed rokem
โยคะวันเร่งรีบ | 20 นาที | EP.3
โยคะวันเร่งรีบ | 20 นาที | EP.2
zhlédnutí 3,4KPřed rokem
โยคะวันเร่งรีบ | 20 นาที | EP.2
โยคะวันเร่งรีบ | 20 นาที | EP.1
zhlédnutí 3,9KPřed rokem
โยคะวันเร่งรีบ | 20 นาที | EP.1
25 mins| Bedtime Yoga | หลับสบาย
zhlédnutí 2,2KPřed rokem
25 mins| Bedtime Yoga | หลับสบาย
ยืดคลาย คอ บ่า ไหล่ ง่ายๆ ใน 10 นาที
zhlédnutí 4,1KPřed rokem
ยืดคลาย คอ บ่า ไหล่ ง่ายๆ ใน 10 นาที
เพิ่มการยืดเหยียดด้วย Yoga Block
zhlédnutí 4,1KPřed rokem
เพิ่มการยืดเหยียดด้วย Yoga Block
25 นาที | โยคะผ่อนคลายยามเช้า | Tips : การทานอาหารก่อนการฝึกโยคะตอนเช้า
zhlédnutí 7KPřed rokem
25 นาที | โยคะผ่อนคลายยามเช้า | Tips : การทานอาหารก่อนการฝึกโยคะตอนเช้า
โยคะก่อนนอน สบาย ผ่อนคลาย คนท้องและผู้สูงอายุฝึกได้
zhlédnutí 5KPřed 2 lety
โยคะก่อนนอน สบาย ผ่อนคลาย คนท้องและผู้สูงอายุฝึกได้
โยคะคนท้อง #แก้ปวดหลัง #คนทั่วไปก็ฝึกได้
zhlédnutí 9KPřed 2 lety
โยคะคนท้อง #แก้ปวดหลัง #คนทั่วไปก็ฝึกได้
รีวิวเสื่อโยคะ และมาแนะนำวิธีทำน้ำยาเช็ดเสื่อแบบปลอดสารเคมี 🧘
zhlédnutí 2,2KPřed 2 lety
รีวิวเสื่อโยคะ และมาแนะนำวิธีทำน้ำยาเช็ดเสื่อแบบปลอดสารเคมี 🧘
45 นาที ยืดเหยียด ทั่วร่าง #โยคะง่ายง่าย
zhlédnutí 52KPřed 2 lety
45 นาที ยืดเหยียด ทั่วร่าง #โยคะง่ายง่าย
Flow Yoga 45 นาที
zhlédnutí 17KPřed 2 lety
Flow Yoga 45 นาที
คลายเครียด คลายความเมื่อยล้าหลังเลิกงาน
zhlédnutí 21KPřed 2 lety
คลายเครียด คลายความเมื่อยล้าหลังเลิกงาน
15 นาที | เพิ่มระดับออกซิเจนในร่างกาย ได้ง่ายๆ เพียงฝึกเป็นประจำ
zhlédnutí 3,1KPřed 2 lety
15 นาที | เพิ่มระดับออกซิเจนในร่างกาย ได้ง่ายๆ เพียงฝึกเป็นประจำ
30 นาที | โยคะเบื้องต้น | ฉบับมือใหม่เวลาน้อย
zhlédnutí 196KPřed 3 lety
30 นาที | โยคะเบื้องต้น | ฉบับมือใหม่เวลาน้อย
โยคะลดความเครียด คลายความวิตกกังวล
zhlédnutí 17KPřed 3 lety
โยคะลดความเครียด คลายความวิตกกังวล
โยคะบรรเทาอาการท้องอืด ช่วยขับลม
zhlédnutí 22KPřed 3 lety
โยคะบรรเทาอาการท้องอืด ช่วยขับลม

Komentáře

  • @user-xq4vk7xs4g
    @user-xq4vk7xs4g Před 9 hodinami

    ขอบคุณมากค่ะครูเก๋ พึ่งได้ทำตามคลิป โยคะก่อนนอน นอนหลับสบายเบาตัวมากเลยค่ะ จะฝึกทำตามทุกวันค่ะ

  • @user-hu9qp4eq3m
    @user-hu9qp4eq3m Před dnem

    ขอบคุณค่ะ❤

  • @TawapornLaohawaleesan

    คลิปนี้เสียงขาดๆหายๆคะฟังไม่ค่อยชัดเจน รบกวนครูเก๋ช่วยอัดให้ใหม่หน่อยนะคะ ขอบคุณคะ

  • @rapiaaun
    @rapiaaun Před dnem

    ฝึกตามครูสม่ำเสมอ จะทำให้ได้ร่างกายและจิตใจที่ดีขึ้นค่ะ

  • @user-pn9je4xd3z
    @user-pn9je4xd3z Před 2 dny

    ขอบพระคุณค่ะ

  • @siriwaneuchukanonchai8146

    Thanks!

    • @YogaKaeKae
      @YogaKaeKae Před 3 dny

      ขอบคุณมากค่ะ🙏🥰

  • @user-hu9qp4eq3m
    @user-hu9qp4eq3m Před 4 dny

    ขอบคุณค่ะ❤

  • @somjaisooksorem1322

    ขอบคุณ​มาก​ค่ะ​

  • @weenachamchoy5586
    @weenachamchoy5586 Před 8 dny

    ขอบคุนคะ

  • @boonmana5696
    @boonmana5696 Před 9 dny

    ขอบคุณ​ค่ะ​ดีมากๆเลย🙏

  • @siriwaneuchukanonchai8146

    Thanks!

    • @YogaKaeKae
      @YogaKaeKae Před 14 dny

      ขอบคุณมากค่ะ🙏😊

  • @Lovelykratai
    @Lovelykratai Před 14 dny

    ผ่อนคลายมากเลยค่ะ

  • @wnks
    @wnks Před 15 dny

    เป็นลูกศิษย์ครูเก๋มา4ปีเเล้วค่ะ🤍

  • @nongyaorusso1419
    @nongyaorusso1419 Před 15 dny

    ขอบคุณค่ะผ่อนคลายมากค่ะ

  • @user-zr9tq7px3b
    @user-zr9tq7px3b Před 17 dny

    ครูอวบอัดขึ้นมากค่ะอ้วนมากค่ะแต่่สอนฝึกโยคะดีค่ะ

  • @user-hc2jt4gg8g
    @user-hc2jt4gg8g Před 18 dny

    ขอบคุณค่ะครู ผ่อนคลายดีมากค่ะ

  • @miracles9356
    @miracles9356 Před 20 dny

    ขอบคุณ ขอบคุณ ขอบคุณค่ะ🎉🎉🎉❤❤❤

  • @user-sm1lb5nq7s
    @user-sm1lb5nq7s Před 20 dny

    ชอบค่ะทำตามแล้วโดนค่ะ

  • @SusiRodnil
    @SusiRodnil Před 21 dnem

    ขอบคุณค่ะ

  • @siriwaneuchukanonchai8146

    Thanks!

    • @YogaKaeKae
      @YogaKaeKae Před 23 dny

      ขอบคุณมากค่ะ 🥰🙏

  • @user-td7zi5pr7m
    @user-td7zi5pr7m Před 23 dny

    ขอบคุณนะคะ ผ่อนคลายดีมาก

  • @pearthanya
    @pearthanya Před 23 dny

    รู้สึกดีมากๆเลยค่ะ ขอบคุณนะคะ💝

  • @ojamanarak
    @ojamanarak Před 23 dny

    🙏🙏🙏👍👍👍

  • @kittayathirasutr4427
    @kittayathirasutr4427 Před 23 dny

    ชอบคลิปนี้ค่ะ ฝึกสั้นๆ แต่เหงื่อท่วมเลย ขอบคุณครูเก๋มากค่ะ❤

  • @user-in7ck3fv7n
    @user-in7ck3fv7n Před 23 dny

    ขอบคุณครูมากๆค่ะ

  • @napapornkongpom5388
    @napapornkongpom5388 Před 23 dny

    สวัสดีค่ะ🫠

    • @YogaKaeKae
      @YogaKaeKae Před 23 dny

      สวัสดีค่ะ 🥰🙏

  • @gf_byunnie4843
    @gf_byunnie4843 Před 29 dny

    ไม่มีบล็อคโยตะ ทำยังไงแทนได้บ้างคะ

    • @YogaKaeKae
      @YogaKaeKae Před 29 dny

      ใช้หมอนแข็งๆ , หนังสือหนาๆ แทนได้ค่ะ

  • @SupalerkWangsap
    @SupalerkWangsap Před měsícem

    ขอบคุณค่ะ

  • @siriwaneuchukanonchai8146

    Thanks!

    • @YogaKaeKae
      @YogaKaeKae Před měsícem

      ขอบคุณมากค่ะ 🙏😊

  • @user-nr2ie6yw5n
    @user-nr2ie6yw5n Před měsícem

    ขอบคุณค่ะ

  • @Lovelykratai
    @Lovelykratai Před měsícem

    ชอบคลิปนี้มากค่ะ เวลากำลังดีเลย ไม่ต้องหาคลิปอื่นทำเพิ่ม ไม่ยากหรือง่ายจนเกินไป

  • @siriwaneuchukanonchai8146

    Thanks!

    • @YogaKaeKae
      @YogaKaeKae Před měsícem

      ขอบคุณมากค่ะ 🙏🥰

  • @user-co8gz8od4j
    @user-co8gz8od4j Před měsícem

    ขอบคุณมากค่ะ

  • @tichada6396
    @tichada6396 Před měsícem

    ❤❤❤❤❤❤

  • @JassyGirLie
    @JassyGirLie Před měsícem

    ขอบคุณค่ะ ชอบโยคะของครูเก๋มากๆเลยค่ะ

  • @user-vu4jc5nj5w
    @user-vu4jc5nj5w Před měsícem

    สวัสดีค่ะ มารับชมโยคะแก้ปวดกล้ามเนื้อหลังค่ะ ขอขอบคุณที่ทำคลิปโยคะแก้ปวดหลังมาให้รับชมค่ะ กดไลค์เลิฟ 100 ค่ะ 👍🤘❤️

  • @user-vu4jc5nj5w
    @user-vu4jc5nj5w Před měsícem

    สวัสดีค่ะ เพื่อนใหม่มาทักทาย และติดตามค่ะ มารับชมโยค่ะยามเช้าค่ะ กดไลค์เลิฟ 89 ค่ะ 👍🤘❤️

  • @user-hu9qp4eq3m
    @user-hu9qp4eq3m Před měsícem

    ขอบคุณค่ะ❤

  • @user-hu9qp4eq3m
    @user-hu9qp4eq3m Před měsícem

    ขอบคุณค่ะ❤

  • @user-pv8tw7rb4n
    @user-pv8tw7rb4n Před měsícem

    ชอบค่ะ flow สั้นๆ แต่เหงื่อซึม ได้ออกกำลังทุกส่วนเลยค่ะ ขอบคุณนะคะ

  • @user-hu9qp4eq3m
    @user-hu9qp4eq3m Před měsícem

    ขอบคุณค่ะ❤

  • @user-jp8yh9bu3m
    @user-jp8yh9bu3m Před měsícem

    ทำครั้งแรกตึงมากค่ะ

  • @TawapornLaohawaleesan
    @TawapornLaohawaleesan Před měsícem

    หายตรึงหลังเยอะๆเลยคะ ขอบคุณคะ

  • @user-iu4xz8gi3u
    @user-iu4xz8gi3u Před měsícem

    เยี่ยมค่ะ

  • @user-hu9qp4eq3m
    @user-hu9qp4eq3m Před měsícem

    ขอบคุณค่ะ❤

  • @TawapornLaohawaleesan
    @TawapornLaohawaleesan Před měsícem

    สนุกมากคะ รู้สึกระปรี้กระเปล่าคะ ขอบคุณคะ

  • @siriwaneuchukanonchai8146

    Thanks!

    • @YogaKaeKae
      @YogaKaeKae Před měsícem

      ขอบคุณมากค่ะ 🙏😊

  • @user-es9rc8tr8p
    @user-es9rc8tr8p Před měsícem

    ตั้งครรภ์ไตรมาสแรกค่ะ​ อยากฝึกโยคะสัก50​นาทีจังค่ะ

    • @YogaKaeKae
      @YogaKaeKae Před měsícem

      สามารถสมัครเป็นเมมเบอร์ช่องได้ค่ะ มีคลิปทุกไตรมาสเลยค่ะ ยาวๆ 50 กว่านาทีก็มีค่ะ ขอให้คุณแม่และน้องแข็งแรงๆ นะคะ ⚘️😊

  • @user-hu9qp4eq3m
    @user-hu9qp4eq3m Před měsícem

    ขอบคุณค่ะ❤

  • @siriwaneuchukanonchai8146

    Thanks!

    • @YogaKaeKae
      @YogaKaeKae Před měsícem

      ขอบคุณมากค่ะ 🙏😊