45 mins | Flow Yoga ( Inner thigh strech)
Vložit
- čas přidán 22. 08. 2024
- คลิปนี้พอได้ออกแรง จะเป็นท่าที่เน้นยืดต้นขาด้านในนะคะ เอาจริงๆ ท่ายืดมากๆ ก็มีเหงื่อออกได้นะคะ 😁
ใครที่ตึงมากๆ อย่ากระชากนะคะเวลายืด จะบาดเจ็บง่าย
ฝึกด้วยสติไปพร้อมลมหายใจที่ลึกและยาว และยืดด้วยความระมัดระวังนะคะ 🧘♀️
▶️ ร่วมสนับสนุนช่องผ่านทาง ปุ่ม 'Thanks' หรือ ปุ่ม 'ขอบคุณ' ด้านล่างคลิป ที่คุณชื่นชอบค่ะ
หรือแค่เพียงรับชมโฆษณาในช่อง ก็เป็นการสนับสนุนเช่นกันค่ะ
มีคำถามสงสัย ถามไว้ได้ที่คอมเม้นท์นะคะ
ขอบคุณที่ติดตามค่ะ (人)
ครูเก๋ ภณภัค สงฆ์เจริญ
.................................
📱 FB : PannaYogaTh (ปัณณโยคะ by Kae)
/ pannayogath
💻 IG : happy_kae (lifestyle)
/ happy_kae
📱 Tiktok : / kaepanna4256
.................................
ชอบคลิปนี้มากค่ะ เวลากำลังดีเลย ไม่ต้องหาคลิปอื่นทำเพิ่ม ไม่ยากหรือง่ายจนเกินไป
ชอบมากค่ะจะเริ่มฝึกตามทุกๆวันเลย
❤ขอบคุณคะ
ครูอวบอัดขึ้นมากค่ะอ้วนมากค่ะแต่่สอนฝึกโยคะดีค่ะ
เป็นลูกศิษย์ครูเก๋มา4ปีเเล้วค่ะ🤍
ขอบคุณมากค่ะ
🙏💕🙏💕
❤😊🥰
🩷🩷🩷🩷🩷👍👍