Vahvaksi juoksijaksi ilman välineitä - 10 liikettä!

Juoksijan numerossa 4/2023 kestävyysjuoksija-fysioterapeutti Taru Palsa neuvoo miten voit kehittää juoksulihaksiasi kotioloissa. 10 teholiikkeen treenissä on liikkeitä niin ala-, keski- kuin ylävartalollekin. www.juoksija.fi