ОЗИШ ВАКТИДА БУ ХАТОЛАРНИ АСЛО КИЛМАНГ!⛔
Vložit
- čas přidán 11. 03. 2021
- GRECHKA BILAN OZISH
• ГРЕЧКА БИЛАН ТЕЗДА ВА ...
TOVUQ SHO'RVA BILAN OZISH
• MANA SHU NARSANI YENG ...
OVSYANAYA KASHA BILAN OZISH
• ОЗИШ|ОДДИЙ 300 ГРАММ К...
KILOKALORIYALARNI HISOBLASH
• ОЗИШ|ШУ НАРСАНИ ХИСОБЛ...
BIR OY NON YEMASA NIMA BO'LISH
• ОЗИШ| БИР ОЙ НОН ЕМАСА...
OVSYANKADAN QUYMOQ (BLINCHIK)TAYYOLASH
• ОЗИШ ВАКТИДА ШУ ОВСЯНК...
OZISH UCHUN 5 TA FAKT
• ОЗИШ УЧУН 5 ТА ФАКТ 10...
BIRINCHI 5 KG OZISH UY SHAROITIDA
• БИРИНЧИ 5КГ ОЗИШ УЙ ША...
MANA NEGA OZMAYAPSIZ
• ОЗИШ| МАНА НЕГА ОЗОЛМА...
YAZIYO DASTURIDAN FOYDALANISH
• ОЗИШ|ОЗИШЛИКДА МАНА ШУ...
OZISHLIKDA DORI DAMLAGA ALDANMA
• ОЗИШ УЧУН ДАМЛАМА ЁКИ ...
OZISHLIKGA OID SAVOL JAVOB 07.03.21
• ОЗИШЛИКГА ОИД САВОЛ ЖА...
OZISHLIKNI NIMADAN BOSHLADIM
• ОЗИШНИ НИМАДАН БОШЛАДИ...
OZISHLIKDAGI BESHTA XATO
• ОЗИШ ВАКТИДА БУ ХАТОЛА...
#ozishdagi_xatolar#ozish#qorin_yuqotish #uy_sharoyitida_ozish #tez_ozish
#озиш #диета #корин_йукотиш #ozish_sirlari #tezda_ozish #qorin_yuqotish #qorindan_qutilish #uyda_ozish #uy_sharoitida_ozish #parxez_qilish #parxez_taom #non_zararli #tezda_ozamiz #dieta_qilish #озиш_сирлари #тезда_озиш #осон_озиш #тез_ва_осон_озиш #уй_шароитида_озиш
AZIZLAR KANALIMDAGI BARCHA VIDEOLARNI USHBU BOG'ICHLAR ORQALI KO'RISHINGIZ MUMKIN.
GRECHKA BILAN OZISH
czcams.com/video/0OzDnNAwkAU/video.html
TOVUQ SHO'RVA BILAN OZISH
czcams.com/video/xuAxvIuTgU8/video.html
OVSYANAYA KASHA BILAN OZISH
czcams.com/video/Pz3aY7SeWbo/video.html
KILOKALORIYALARNI HISOBLASH
czcams.com/video/AwH8-oXuot0/video.html
BIR OY NON YEMASA NIMA BO'LISH
czcams.com/video/t-651MEF2JU/video.html
OVSYANKADAN QUYMOQ (BLINCHIK)TAYYOLASH
czcams.com/video/UCVWckUOBcY/video.html
OZISH UCHUN 5 TA FAKT
czcams.com/video/kusEzhXFxi8/video.html
BIRINCHI 5 KG OZISH UY SHAROITIDA
czcams.com/video/ontaOr5IoeQ/video.html
MANA NEGA OZMAYAPSIZ
czcams.com/video/6gM8Wan03Wg/video.html
YAZIYO DASTURIDAN FOYDALANISH
czcams.com/video/P-vPkJNklbA/video.html
OZISHLIKDA DORI DAMLAGA ALDANMA
czcams.com/video/2KgcKIn0uKo/video.html
OZISHLIKGA OID SAVOL JAVOB 07.03.21
czcams.com/video/3mt82a0RSls/video.html
OZISHLIKNI NIMADAN BOSHLADIM
czcams.com/video/mcRZaPOTByM/video.html
OZISHLIKDAGI BESHTA XATO
czcams.com/video/7YFenYXYN84/video.html
Rahmat Alloh rozi bo‘lsin
Alloh rozi bo'lsin sizdan.
Зурикиб овкатланиш
Каналга азо булмоқчиман
Овсйанка билан озиш
Primoy efirri kutvotkanla bormiii
Тожикистонданман рахмат сизга чиройли тушитрасиз барака топинг
Сог булинг Рахмат
Салом мен Тожикистондан сизни бир ойдан кузатаман мен хам гречка пархез килдим 9 кг оздим рахмат сизга яна озмохчиман
Қандай оздингиз мен озолмай ётибман
Бемалол жавоб бераверинг ман аёл киши эримди номида аккаунтим
Ассалому алекум Нурриддинока
Чарчамен
Хаммага озишини Аллохдан сураб коламан
Va aleykum assalom
Salom aka diyetaga 10 kun buldi 107kilodan 101 kiloga tushdim insha oloh
Молодец 👏 чемпион 🥇
Qanaqa qilib ozdiz oka
Ustozim sizga raxmat sizning maslaxatlariz b.n 1oyda 13kg tashadim raxmat sizga man Dilraboman
Вав зорку сир болмаса канака клиб оздиз илтимос мен бн хам болишинг
Канде оздиз
Ростанми
Sizga katta raxmat,doim sog' bo'ling,maslaxatlaringiz judayam foydali bo'lyapti👍
Raxmat ma'ruzalariz zo'r tushunarli olloh rozi bo'lsin sizdan
Ассалому алейкум хурматили устоз марафонга қўшилганимга 2 хафта бўлди сиздан оллох рози бўлсин 5 кг вес ташладим . Рахмат устоз
Ассалом алейкум мен хам хохлеман кушилишни.ва канде кушиламан
Faqat insonda maqsad iroda bolishi kk olloh ozi kuch bersin manga judaham ozishni xoxlaymaan.Lekin bitta gapiz ozimda kuzataman yemay yemay 1 kunda 1 marta ovqatlansamham tez semiraman.
Иншоллох сиз маслахатлариз кучюеряпти бошингиз ОМОН булсин
маслахатларинггиз учун катта рахмат.👍👍👍👍👍
Judayam foydali maslahatlar beribsiz,katta rahmat!
1000 та лайк мендан , выдио чикаришда чарчаменг🙋♀️мен хар выдиодан узимга керакли маьлумотлар олепман фойда берепти
Rahmat kattakon.Men ham ozishni boshladim.71kg edim.1 oyda69kg tushdi.5kun autofagiya qildim hech narsadan kechmayapman faqat oz oz tanovul qilyapman
Ассалому алайкум канализга азоман жуда Зур маслахатлариз Рахмат сог булинг дуне тургунча туринг
Juda ajoyib malumotlar ofarin men shu yulni tutdim kam yiyishga utdim natija zur parhezsiz ozishni boshladim
Салом Нуридин ман сизни канализдаги малуиотлар билан пархезни бошладим инши оллох нотижаси булар деган умитта
Raxmat sizga xurmatim baland sog bolin,🙏🙏🙏
Zur maslaxatlar berdiz sizga katta raxmat sog bulin
Ажойиб маслахатлар 👍👍👍
Ассалому алайкум маслахатлариз учун рахмат
Raxmat sizga togri yonalish berdiz.Nimmagadir men stres boldim bir narsa yegim kelaveradi.Hech uzimi kontrol kilolmayman.
Assalomu alaykum men xam sizni bir oydan buyon kuzatib boraman sizni ozish haqidagi vidyolaringiz juda zŏr olloh sizdan rozi bõsin
Assalomu aleko‘m rahmat vidyo‘laringiz foydali bovoti. Yahshi foyda bervoti.
Ва алейкум ассалом сог булинг
Рахмат 👍
Kanalizga obuna boldim zor orgatvos malades👏👏👏👍👍👍
Ассалому алайкум катта рахмат зур маслахатлар бердиз. Мана бугун диета килганимга бир ой булди зурман натижага гап йук сиздан куп нарсаларни ургандим койил сизга 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Ва алейкум ассалом, гап йук
Assalomu aleykum yaxshimisiz raxmat video uchun 🖒
Ассалому алайкум иншоллох рамазон ойига якин колди илтимос Рузада кандай дета килиш мумкун
рахмат зур тушунтирасиз Аллох рози булсин сиздан
Рахмат соғ саломат бўлинг 👍👍👍👍👍👍👍
Sizdan olloh rozi bo'lsin maslahatlariz uchun rahmat
Нуриддин катта рахмат узим ун куп саволларга бу курсатувиз оркалиг хам жб оллдим оллох рози булсин.
Raxmat
Ассалому алайкум Рахмат коттакон ука маслахатлариззи килиб борвомман озишга харакат кивомман озганизга хавасмиз келди ту́грсни этсам ёшаргансиз олдинги расимздан озиб шунга караб озшга харакат кивомман сиззи йу́лизи берсин Рахмат сизга каттакон
Rahmat maslahatlaga
Рахмат сиздан Аллох рози булсин.менга макул булди.
videolaringizni korib sizga yana ham hurmatim oshdi.Alloh rozi bolsin
Рахмат сизга ман хам озишга карор килиб сизи маслахатлариз бн бошлаганларданман диетани бошлаган кунимдан буён настрениям хам зур даже асабларим хам дам оляпти
Ассалому алайкум ,маслахатингиз учун. Рахмат
Рахмат ишларизга омад
Рахмат
жавоб учун Рахмат,,
Аябай пайдалуу болуп жатат видеолорунуз
Салом.Маслахалар учун рахмат.
Рахмат сизга яхши маслахатлар учун минг рахмат
Сог булинг
Рахмат малумотиз учун .купрок яна шундай видеолар чикарсангиз хурсанд булардик .
Сог булинг албатта чикарамиз
Assalomu aleykum yaxshimisiz menham ozishim kerak
Рахмат Нуриддин Укам ишларингизга омад тилайман
Рахмат сого булинг
Зор гаплар болди рахмат мени емизикли болам бор лекин ерим жуда семирип кеттинг деб урушади хозир 83 кг ман бошлаяпман
Молодец, аммо жуда хушёрлик билан бошланг бирорта витамин колиб кетмасин фарзандингизга таъсир килади
Man 3 chi farzandim tug'ilgach uzimga vada berdim ozishga va 91 kgdan asta sekin 77 kggacha ozdim yaniy 9 oyni ichida 14 kg🍏
Teztez kamkam ovqatlandim uyda fitness mashqlarini bajardim Sizga ham sabr va kuch tiliman mazza qilib soglom ozvoling emizikli bola bn yana ham oson ozish chunki kkal tez ketadi....
Hali 65 kg bolmoqchiman ozishda davom etyabman
@@nuriddinergashev assalomu alekom man 3kun boldi bowlaganimga ettanizde grecka octsayankali quymoq yevomman 84kg edim xozi 81kgman raxmat szga iwlarizga omad
Assalam yahshimisiz maslahatingiz uchin rahmat sag boling.👍👍👍👍👍
Ва алейкум 👋 ассалом сог булинг😊
Asalomaleykum iwlariz yahwimi 5kiloga ozdim rahmat sizga foydalividyolariz bizga kotta yordam beryati aloh rozibolsin sizdan anchadan beri ortiqcha vazindan qiynalibyurgandim man ayol kiwiman 68 kiloedim 63 kilogramga tuwdim niyatim oldingi 50kilo vaznimga qaytiw inwaaloh amalgaowadi yordamiz un rahmat!!!
Ассалому алайкум иен хам 66 киломан 50 кг озишим керак нимадан бошлашни билмаяпман
Raxmat baraka topin mativatsiya berganiz uchun
Сог булинг
РАХМАТ ДУ́СТИМ БОРИНГА ШКУР ОЛЛОХ ГА👍👍👍👍👍👍👍
УЗУР СЭНСИРАЛИП ЁОЗИЛИП КОПТИ
Тугри Айтганинигиз! Мен Хам Олдин Идеаллик килардим ва Колиб кетарди Уйда бор Нарса билан бошласа Кегин секин аста Олаверамиз Керакли Махсулотни! Катта Рахмат! Алматадан Салем!
Сог булинг
@@nuriddinergashev Рахмат!
Аллох рози булсин сиздан.1тамас 100та лайкка лойиксиз ука.сог булинг ишларингизга омад.
Katta raxmat Alloh rozi boʻlsin
Махкам ущладим хамма маслахатингизни кани натижа булар жудаям куп дета килдим лекин озмадим.кафеда ишлайман семириб кетяпман
Juda yaxshi fikrlar rahmat urinib ko'ramiz
Рахмат хозир билдим сизни жудаям тушунарли хамма ведиолариз
Assalomu alekum katta raxmat olloh rozi bo‘lsin
Ва алейкум ассалом, хаммамиздан рози булсин. Катта Рахмат
Nuridin akaga kattakon raxmat aytaman
Хато килмайлик энди, аллох сабр берсин, тугри овкатланиб ариклайлик,
Сизга факат сабр омад катта рахмат
Zor raxmat
РАХМАТ УКАМ МАНАМ БУГУНДАН БОШЛАДИМ ЭТГАНИЗЗИ КИЛАМАН ЗОРА ОЗСАМ ОЛЛОХ РОЗИ БУСИН СИЗДАН
Сог булинг молодец 👏
Zora ozsam deb emas men ozaman deb xarakat qilin shunda maqsadga eriwasiz agar wularni yevottim lekin ozmayopman desez siz psuxalogik ozizni oziz bowqarmagan bolas min pp qilin ruxan taygor bomasez ozmis. Ozib qolarman degan gapiz uchun ettim
Албатта озасиз опажон мен хам оздим
@@fotima_zahro4425 rumaysa yaxwimisiz kecha efirda korinmadingiz. Instagramingiz bormi. Menga yozin bolsa fikr almashib bir birimizdan yana mativatsiya olamiz ismiz gulbaxor eda adawmasam meni instagramim@shaxlo9294 gulni rasmi bor glavnida
@@user-tz7hj8ob4z
Калес шахло яхшимисиз мени инстаграмим йукда афсус телеграмим бор @Qoriyaman_inwaalloh wunga yozin
Сизни маслахатлариз ун рахмат
Асалому алайкум рахмат маслахтиз учун барака топинг ака
Ва алейкум ассалом
Sizge rahmat 👍
Asalomu alaykum rahmat sizga 2 oyda 120 dan 106 ga tushdim
Ишларингизга омад 🤝
Рахмат сизга маслахат учин
Рахмат сизга маслахатлар учун 👍
Сог булинг
Assalomu alaykum ertalab nonushta qilinadimi yoki qilinmaydimi
Assalomu alaykum ertalab nonushta qilinadimi yoki qilinmaydimi
Ассалому алейкум Нуриддин биз сиздан маьтиватця оляпмиз рахмат катта
Assalom alekum Nuridin aka raxmat men Dildora 70 kg deta boshladim 3kun bòldi raxmat aka ancha engilman boshim oģrib turipdi
Рахматсизга
Рахмат сизга
Рахмат НУриддин ман 60 ешдаман гречка бн озвоман
Детани бошлаганимга 4кун булди 75 к едим хозир 73 булиман турмуш уртогимам кулаб турибди сизгям рахмат мативатся учун
Молодец 👏 давом этинг
Яхши рахмат
Ассалом алекум зурррр гап йок
Сизга 100 лайк босардим имкон боганда
Сиз ягона номер 1 сиз
Akajon sizning marofinizga qushilib 25 ozdim alloh sizdan rozi bulsin ismim abdulloh
Марафонга кандай кушиламиз
@@user-zh6ez6lj6v Мен хамма кушлмокчман
Ollox rozi busin ustoz.
Рахмат
Рахмат ака сизга
Assalomu alaykum rahmat sizga
Зур
Salom ma'lumotlar uchun raxmat xaqiqatdan xam shunday
Ва алейкум ассалом
Рахмат каттакон фикрларингизни булишганингиз учун .
Сог булинг фойдали булса хурсандман
Видиоларингизни хар куни куясизми куп нарса ургандим рахмат сизга
Rahmat
Раҳмат сизга
Umrizdan baraka toping!!!
Жуда самиймий инсонсизда, сизни жудаям яхши кураман
Чарчамен илохим янгималумотлар бериб борин илтимос
Рахмат чон ишинизге ийгилик
Масалан шу хар кун гречка грудка тухум халосми
Сиздан илтимос шу кунли питаняни тогри графигини ёзинг илтимос
Kanalizda yengiman. Juda kop togri ovqatlaniw marafonlarida qatnawganman. Sizziyam tavsiyalarizzi korib chiqvomman. Maslaxatlariz un raxmat
Саламатсыз ба Нуриддин сіздің арықтауға арналған кеңестеріңіз ұнады енді бастадым ары қарай да сізбен бірге үлкен жетістіктерге жетемін деген ойдамын Рахмет сізге.
Рахмет коп коп сизин айткан гапиниз маган мотивация берип атыр хазир мен 20 куннин ишинде диета услап 8 кг аздым
Молодец 👏 чемпион 🥇
Nimalar yediz mumkin bosa yozip koying
Нималар едингиз илтимос езинг.
Салом маслахатлариз жуда зур менам 98 кг ман менда ирода йук кандай озарканман деб уйлаб куяман Яна янги видео чикаряпсизими
Рахмат сог булинг омад тилайман