O SUPER PRĂTICO CAFĂ DA MANHĂ NO POTE! 3 SABORES SAUDĂVEIS, FĂCEIS E VEGANOS
VloĆŸit
- Äas pĆidĂĄn 7. 09. 2024
- đ Meu LIVRO DE RECEITAS SAUDĂVEIS saiu! SĂŁo 50 receitas saudĂĄveis, sem glĂșten, veganas e sem soja para vocĂȘ ter muito mais saĂșde neste ano!
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Esta receita Ă©:
đ cafĂ© da manhĂŁ saudĂĄvel
đ cafĂ© da manhĂŁ vegano
đ cafĂ© da manhĂŁ fit
đ cafĂ© da manhĂŁ fĂĄcil e rĂĄpido
đ cafĂ© da manhĂŁ sem glĂșten e sem lactose
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QUEM SOU EU
Oi! Eu sou a Camila Victorino, a criadora do projeto Pensando ao contrĂĄrio. Sou biĂłloga formada pela USP, mestra em fisiologia humana pela USP e PhD em neurociĂȘncias pela University of Surrey na Inglaterra.
Criei o Pensando ao contrĂĄrio para ajudar as pessoas a ter uma vida mais saudĂĄvel e sustentĂĄvel! Aqui tem muitas dicas destes temas para vocĂȘ!
Atualmente, o Pensando ao contrĂĄrio estĂĄ presente no CZcams, Instagram, Pinterest e Facebook, alĂ©m de possuir um site repleto de conteĂșdo e uma loja online de produtos saudĂĄveis e sustentĂĄves.
SĂŁo mais de 500.000 inscritos e mais de 13 milhĂ”es de visualizaçÔes no CZcams, trĂȘs ebooks de vida saudĂĄvel publicados e diversos relatos de vidas mudadas! JUNTE-SE A NĂS!
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Ingredientes
1/2 xĂcara de aveia
1/2 xĂcara de leite vegetal
canela em pĂł a gosto
Uma colher de sopa de chia
1/2 xĂcara de morangos ou outra fruta
1/3 de xĂcara de coco ralado fresco ou em tiras
Modo de fazer e detalhes: veja o vĂdeo que eu te conto os segredos.
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#sobremesaspensando #pensandoaocontrĂĄrio #pensandoaocontrario
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Como eu faço para retiraas letras da fala da pessoa q ta fomentando a receita na tele do celular
@@mariadasdoresnascimento7397 lĂłp
Camila tem POST sobre aveia? Eu soube que ela passa por cozimento no processo industrial
@@mariadasdoresnascimento7397 serĂĄ que se vc clicar nos trĂȘs pontinhos verticais ,vc tira a legenda?
ParabĂ©ns minha linda, vocĂȘ e top
SaĂșde e sabor Ă© aqui! Esse canal Ă© um manual nĂŁo sĂł pra cozinha, mas pra vida!
GratidĂŁo. :)
VC merece perdi mais de 20 quilos sĂł com as suas dicas ainda nĂŁo cheguei aonde eu quero mas eu vou chegar lĂĄ beijos
Camila, eu e minha esposa estamos em processo de reeducação alimentar e os seus vĂdeos tĂȘm nos ajudado bastante! Muito obrigado!
Que ideia incrĂvel. Como Ă© chique e sofisticado tirar um pote dessas maravilhas para comer na faculdade ou trabalho. Acho isso tĂŁo lindo . Gwnte que se cuida, gente que pensa no bem do planeta e economiza seu dinheiro e proteje sua saĂșde.
Esses café da manhã e lanche é tudo de bom,top demais, pensando ao contrårio é Agro , é Tech, é pop, é vida....
à muito importante essas receitas a nenhum açucar pois tem muita gente diabética precisando dessas receitas
Eu coloquei um pouco de pasta de amendoim integral na base. Fiz com papaya e ameixa. Meu intestino rebelde agradece đđ
Boa ideia.
pasta de amendoim Ă© uma bomba calĂłrica.
E funcionou seu intestino?
Esse canal estĂĄ modificando radicalmente meus hĂĄbitos alimentares. Encontrando mais satisfação com minha vida na medida que preparo as simples ( e ricas) receitas. Ă um gesto de gentileza com meu corpo. GratidĂŁo đđœ
Ă uma delĂcia cafĂ© da manhĂŁ no pote. Eu jĂĄ fiz com aveia, chia, leite vegetal, cacau em pĂł, adoçante, cĂŽco ralado. Ficou maravilhoso no dia seguinte â€
ParabĂ©ns pelos 1 milhĂŁo! Seu canal deveria ser o que tem o maior nĂșmeros de inscritos no Brasil de tĂŁo essencial que seu trabalho Ă© pra todos nĂłs. Obrigado!
Ela Ă© tudo, nĂ© Erick? Minha vizinha arrasa muito đ
@@rique1515 Sim Rique! Ela Ă© sensacional. Se eu fosse vizinho ia ficar pedindo as sobras das receitas q ela faz pro canal o tempo todo hahah
Estou fazendo suas receitas para os meus patrÔes, eles estão amando
Quem nĂŁo gosta de aveia, troque por trigo ou centeio em flocos. O cĂŽco ralado uso em pratos salgados ou saladas ou refogados. Valeu suas dicas. Sou vegetariana hĂĄ dĂ©cadas e aprecio boas dicas. Ătimo para viagens. Valeu!!!
Adorei.
Aprendi com vocĂȘ a usar banana "como adoçante" de vitaminas.
A Sra estå sugerindo,frutas que segundo os nutricionistas aumentam a CLICOSE,se alguém que tem Glicose alta comer este café da manhã a glicose dispara.Gostaria se pudesse me responder sobre o assunto.
Eu não sou especialista, mas até onde escutei falar, a alta ingestão de fibras e carboidratos complexos ajuda a não dar picos de insulina. Então como tem uma quantidade enorme de fibras nessa receita, em tese, elas equilibrariam a frutose das frutas
O meu preferido tem na base aveia, pasta de amendoim, cafĂ© solĂșvel dissolvido em ĂĄgua, canela e uma colher de chĂĄ de melado de cana. DaĂ vem a banana, e mais alguma fruta que eu ache interessante.
ParabĂ©ns!!!! Sou seguidora ha Muiiitooo tempo!!! Amo D ++++++ o seu canal!!!! Te adimiro muito!!! Uma pessoa ultra, mega equilibrada!!! Que nĂŁo fala mal de ninguĂ©m!!!! Mais estĂĄ aĂ simplesmente nos ensinando ser melhores a cada dia!!!đđđ
GratidĂŁo pelo carinho. :)
Nestes dias de calor Ă© uma Ăłtima alternativa. Aprendi a fazer e fico bem saciada atĂ© a hora do almoço, e aveia tem 15% de proteĂna
SĂ©rio? Mas vc deveria fazer com uma porção bem maior do que a mostrada no vĂdeo, nĂ©? Eu fazia nesse tamanho e em literalmente 1 hora jĂĄ estava com fome mesmo adicionando proteĂna...
@@sabrinaoliveira3654 deve ser pq vc estava com ansiedade ou estressada, quando eu fico assim eu como mais
@@JoaoVitor-iw9yw não, era só a porção que era pequena mesmo
amoo, sempre faço por aqui mas coloco cacau em pĂł na mistura de aveia e no lugar do coco, coloco castanha! delĂcia demais
Com Cupuacu deve ficar muito bom e refrescante. A polpa do coco buriti tem sabor parecido com doce de leite, polpa do tamarindo. Podia fazer mais essas receitas gostosas com nossas frutas etc
A chia, fica uma delĂcia! Isso mesmo! NĂŁo precisa de açĂșcar! JĂĄ tem o das frutas! Ă suficiente! AçĂșcar, gordura e sal, quanto menos, mais saudĂĄvel Ă©! Beijinhos grandes princesa! LuĂsa
Portugal đ”đč
VocĂȘ merece querida... Excelente trabalho, Ăłtimas dicas.. Qualidade de vida, saĂșde e sabor...
GratidĂŁo! :)
Uma dica interessante Ă©: adicionar 1 scoop de proteĂna vegana, fica uma delĂciaaaa e aumenta as proteĂnas diĂĄrias ;)
Eu faço essa mistura inicial sem canela e esquento no microondas, pra ficar igual mingau. Só assim jå fica muito bom para café da manhã.
Camila - gosto muito das suas receitas. Inclusive consulto suas receitas para a minha netinha de 1 ano - minha filha segue as orientaçÔes do pediatra e atĂ© 01 ano Duda nĂŁo comeu nada com sal e açĂșcar. Agora com 1 ano , nĂŁo come nada com açĂșcar. Fiz o sorvete de morango com banana congelada que vc passou na receita. Ela adorou !!!
Eu n penso ao contrårio pq n sou vegana. Mas gosto de vårias receitas. Parabéns.
Resolveu meu cafĂ© da manhĂŁ!!!!! To fugindo do pĂŁo!!! Obrigada!!! âŁ
O vĂdeo começa no minuto 02:30
Só de ouvir a voz desta moça fico feliz. Te amo
eu faço este cafĂ© da manhĂŁ tb, camila! mas coloco a chia no leite vegetal e canela misturada com a minha granola no lugar na aveia pura, e coloco ameixas secas tb. Ăs vezes umas gotinhas de chocolate, qnd eu tĂŽ numa vibe choco ou mel, quando eu tĂŽ precisando de mais energia.
amo alimentação saudåvel e equilibrada para ter uma vida saudåvel!
Portugal. beijinhos
Ainda nao sou vegetariana e nem vegana mas, estou mudando aos poucos. E tenho melhorado muinto. Obrigada.
Fui ovolacto vegetariano por 1ano e 6 meses só parei de seguir adieta por causa que fiquei desempregado e mexe muito na questão financeira mas assim que tiver condiçÔes volto a ser o que era antes. Maria vai que vc consegue
Abraço bj
@@vibration6602 VocĂȘ sabia que ser ovolacto nĂŁo Ă© ser amigo dos animais.
Que receita maravilhosa
Jesus tå voltando sério Jesus nunca teve tão perto de voltar estajamos prontos para esse dia Jesus tå voltando
Amo suas receitas e vc vai logo direto nĂŁo fica um video cansativo
Parabéns!!! Esse canal é maravilhoso!!! Todos os canais veganos deveriam ser os maiores da internet, do mundo, mas enquanto não são, "bora pensar ao contrårio"!
Estou conhecendo agora o mundo vegano,por isso tenho muitas dĂșvidas!
Eu deixo a aveia por 6 hs hidratando
Depois escorro a ĂĄgua. AĂ coloco as frutas Ă uma delĂcia. ParabĂ©ns
Nossa esse cafĂ© da manhĂŁ prĂĄ mim seria incrĂvel pq eu nĂŁo tomo cafĂ© , nĂŁo tomo leite , pra mim sĂł se fosse mesmo o leite vegetal , e tbm nĂŁo como pĂŁo , por isso a coisa que mais como pela manhĂŁ Ă© banana com aveia
NĂŁo tomo leite animal, Ă muito tempo! NĂŁo me sentia bem! Tomo o leite vegetal. Ă muito bom! Beijinhos e bom dia! LuĂsa
Portugal đ”đč
Eu uso uvas passas substitui o açĂșcar. Fica uma delĂcia â€
Posso substituir por farinha de chia?
Posso misturar aveia com cacau em pĂł?
Posso fazer com mamĂŁo?
Posso fazer com amora?
Posso fazer com kiwi?
Tem como substituir o coco?
Vou comprar uns potes de vidro pq preciso de um café da manhã reforçado, todos os dias. Amei a dica.
Camila, seu canal Ă© o melhor canal do CZcams! Suas receitas sĂŁo diferentes. SĂŁo coisas reais, nĂŁo sĂł por fĂĄcil acesso, mas pq sempre tem opçÔes de substituiçÔes. SaudĂĄveis e sempre uma delĂcia! E nĂŁo agride o planeta.
Camila, a substituição do coco pode ser a semente de girassol tostada. Ela Ă© super saudĂĄvel e deliciosa. đ
Fica a dica: explorar mais os mingaus de milho e de tapioca com leite de cĂŽco fresco.
Definitivamente a melhor receita de overnight q jĂĄ vi
O cenĂĄrio Ă© simples mais bonito e prĂĄtico.
Pode fazer a base sĂł com chia o leite vegetal e uma fruta docinha ( banana mamĂŁo abacaxi manga)
SĂł p complementar pois jĂĄ comi 2 ovos de manha
Vc. merece mais que isso, vc. merece trilhÔes de inscritos de curtidas de amei enfim.....vc. é maravilhosa.......!
ParabĂ©ns pelo "Um milhĂŁo de inscritos", vocĂȘ super merece. VocĂȘ me emociona pelo seu amor aos animais e ao planeta Terra! E tambĂ©m pela generosidade de passar seus conhecimentos pra nĂłs. đđłđ·
Vou fazer com certeza. Tenho uma sacola cheia de mangas. đđ
Esse vĂdeo veio no momento certo, esses dias estava procurando por algo do tipo e nĂŁo encontrei...
NĂŁo vivo mais sem đ
Bom dia Ă© a primeira vez que assisto gostei. Moro no Rio Grande do Sul.
Faço muito. preparo a base a noite e pela manhĂŁ coloco as frutas, cĂŽco aqui Ă© o que nĂŁo faltađ termino com melado de cana.
ESTOU vendo. VocĂȘ de. Portugal. Gosto. Das. Suas. Receitas. Um. Abraço.
Seu cenårio estå digno, de uma perita no assunto, parabéns minha querida!
Eu coloquei tĂąmara e ficou maravilhosa bem docinho
NĂłs fazemos aqui em casa com pasta de tĂąmaras para adoçar. đđ
Usamos blueberry e morangos orgĂąnicos. Bem nutritivo.
Adorei a ideia dos vidrinhos pequenos e o cĂŽco. đ
VocĂȘ compra a pasta feita ou faz? Se faz pode me ensinar por favor?đ
Eu vi um canal com essa receita, so que a sua leva a canela e o coco. Pode substituir o leite por agua de coco,iogurte natural. đ€
Sempre faço overnight pra mim e meu filho nĂłs amamos sempre faço com sabores diferentes â€â€
Muito merecedora , inteligente.
Deus te abençoe com muitos mais milhĂ”es de seguidores â€â€â€â€â€â€đ·â
Amei seu canal. Mas queria saber, a banana nĂŁo escurece cortada?
Estou vendo de Portugal... E sim amanhĂŁ Ă© dia de feira e vou comprar minhas frutas pra fazer pena a aqui nĂŁo tem coco. đȘđȘđȘ
Boa noite minha Amada
O cenårio estå lindo, parabéns, esta opção de café da manhã é tudo de bom.
Obrigada
Vc merece estå de parabéns! Sua Didåtica e espetacular. Objetiva.
CafĂ© da manhĂŁ maravilhoso! Eu moro em salvador, cĂŽco tem a vontade đ e o preço Ă© muito bom! Grata pela receita.
JĂĄ fiz com goiaba e ficou muito gostoso tbđ
Minha sogra Lilian me indicou o vĂdeo.. amei ..
VocĂȘ merece muitos milhĂ”es de inscritos - FELICIDADES!
Amo suas receitas e também os POTES!
Onde encontro esses potes maravilhosos?
Parabéns Camila, ainda não sou vegetariana, mas amo essa alimentação, jå diminui muito o consumo de carne, sucesso, jå vou fazer esse acafe da manhã
Obrigada pela receita. Quero outras alternativas de desjejum, que nĂŁo tenha pĂŁo
Começa em 2:55
Estou acostumada a tomar o cafĂ© da manhĂŁ bem quentinho, mas quero passar a tomar um cafĂ© da manhĂŁ mais saudĂĄvel. SerĂĄ se posso comer essa delĂcia de cafĂ© da manhĂŁ em temperatura ambiente?
Muito saudåvel mesmo! Estou começando a mudar a alimentação, pois sofro de fibromialgia e lupus, então tenho pesquisado sobre tratamento através da alimentação.
SĂ©rio?!?!?!! ParabĂ©ns! Muito bom fazer parte disso. Continue levando saĂșde Ă s pessoas
Não deixo de fazer esse café da manhã adoooooooooro jå prontinho de manhã aprendi com vc é amei muito obrigada
Que dica maravilhosa. Comecei a fazer isso a semana passada e estå sendo maravilhoso. Meu metabolismo até estå funcionando muito melhor agora. Muito obrigada!
Meu canĂĄrio adorou esse breakfast
Nossa que delicia, eu estava apenas fazendo a chia com leite de coco đđ
Camila nĂŁo dĂĄ pra eu fazer isso nĂŁo sĂł posso fazer na hora se eu ver trĂȘs potes na geladeira eu vou comer tudođ€Łđ€Łđ€Ł
Amei đ
Acho que eu vou amar todos os trĂȘs sabores! VocĂȘ salvou meus cafĂ©s da manhĂŁ com essas receitas.
O cenĂĄrio ficou Bapho đ„°đ„°đ„°đ„°đ„°đ„°
Ătima sugestĂŁo.
Eu opto sempre por refeiçÔes saudåveis.
Vim agradecer a receita de cuscuz como tapioca... deu super certo ! Uma delĂcia. Estou evitando tapioca desde Janeiro.
Duas receitas ficam ainda melhor com esse cenĂĄrio com eles utensĂlios de cobre đonde encontrar esses utensĂlios?
Adorei!
Chia Ă© totalmente opcional!
Ă sĂł para dar uma firmeza!
Ninguém nunca me explicou porque chia
Rica em omega 3
Boa noite eu gosto muita das receitas natural e uma benção
Eu fiz com maçã! Ficou maravilhoso!!! Muito obrigada por nos ajudarđđ
Amo esse canal obrigado Camila eu fiz o requeijĂŁo de inhame toda famĂlia adoro
ParabĂ©ns pela marca de 1milhĂŁo de inscritos. đđđ
Gostei vou tentar tĂŽ precisando mudar minha alimentação, o pior q pra larga o cafĂ© Ă© muito difĂcil, jĂĄ tentei por vĂĄrias vezes
Toma cafĂ© com canela ao invĂ©s de açĂșcar.
Uma delĂcia, acabei de fazer o meu delicioso cafĂ© no pote. Fiz com a fruta de manga.
Deve ficar muito bom geladinho!
Amei gratidĂŁo.
đ±đ„đ·đŸđ„°lindo o teu novo cenĂĄriođ€đ€đ€©đŸđ„°đ„°đđđđđ
Gostando muito ! inĂșmeras sugestĂ”es. Obrigada.
Eu tomo leite molico desnatado obrigada,eu sou de Recife JaboatĂŁo đeu fazia o Coco ralado
Deve ficar bom Tbm adoçar com tùmara né..alguém jå fez?
Merecedora.