تحضير كيك التمر الصحي بدون سكر د.ربى مشربش

مقادير وصفة كيك التمر الصحي :
٢٧٠ غم تمر (تقريبا ٢٧-٣٠ حبة )
٢ بيض
معلقة فانيلا
نصف كوب زيت نباتي
معلقة صغيرة قرفة
١٠٠ غم جوز
كوب و ثلاث ارباع طحين
كوب و ربع ماء مغلي
معلقة بيكينج صودا صغيرة للطحين
ربع معلقة صغيرة بيكنج صودا تضاف الى خليط التمر
رشة ملح
ممكن اضافة نصف كوب عسل في حال الرغبة بزيادة طعم الحلاوة
يمكنك الآن الحصول على حمية صحية خاصة بك من أي مكان في العالم من خلال موقعنا الالكتروني
www.rubadiet.com
👇👇لينك الاشتراك بالحمية اونلاين
www.rubadiet.com/product/%d8%...
لمتابعة د.ربى مشربش لنصائح التغذية والريجيم والصحة عبر مواقع التواصل الإجتماعي
Instagram ⬇️
rubamusharbash?...
TikTok ⬇️
/ rubamusharbas. .
Website ⬇️
www.rubadiet.com/

[@jehanalshamri]

عاشت ايدك دكتورة الوصفة القديمة كمان تجنن

[@ward786]

دكتورة اعتمديلنا فقرة ثابتة لوصفات صحية.. كتير بنستفيد ❤

[@user-rz1lk3vc9n]

تسلم الأيادي حبيتبي دكتوراة ربا وجزاك الله كل خير وصحة والف هنا يارب واسعد الله مسائك بكل خير يارب والله يعطيكي الصحة والعافية يارب ❤❤❤

[@walaaalshawish5900]

يسلم دياتك ❤

[@salamahmad5160]

❤❤❤

[@roulakhouri5216]

👍

[@hadilmansour7448]

شكرا على الوصفه .. ماذكرتي كم مسموح ناكل منها ؟ .. حعملها مع شوفان اجرب .. وبصير اكلها كفطور بعد ما ازيد البيض فيها؟ بدل طبعا الخبز .. وكم سعر بتطلع؟

[@nourmomani14]

دكتورتنا الحلوة يعطيك الف عافيه ما احلاك و ما احلى وصفاتك. بس بدي اسألك زيت الذرة و زيت عباد الشمس اللي متوفر بالاسواق كتير عمبحذروا منه لاحتواؤه على نسبه عاليه من زيت النخيل الضار فشو رأيك بالموضوع؟

[@rubadiet]

الزيت لوحده و ليس على شكل سمن نباتي لا يحتوي زيت التخيل

[@nanouminou9329]

هل الطحين بالأببض بيرفع السكري نستبدلو بالشوفان لإني أعدل في السكر عندي 1،32 وانا صايمة ألي الطبيب إستغني عن السكر والعجائن والخبز لكي يعتدل وما أخد دواء ،من فضلك دكتورة إجابة عن الطحين الأبيض

[@safaaalsayed922]

يعطيكي العافية سمعت دكتورة تغذية ان الدجاج اوميجا ٦ ومضره المفروض مره وحده في الأسبوع أكلها قناة اسرار المطبخ مع صفاء ارجو الرد شكرا

[@rubadiet]

يمكنك تناول الدجاج اكثر من مرة في الاسبوع المهم ان تكون طريقة التحضير صحية

[@suhairalkhateeb4967]

يسلمو دكتورتنا على الوصفه روعه بس انتي ذكرتي بيكنغ صودا يعني مش بيكنغ بودر مزبوط

[@rubadiet]

صحيح بيكنج صودا

[@safaaalsayed922]

تسلم ايدك دكتورة ربا هل زيت العباد فيه اوميجا ٦ واستهلاك خطر وانه مهدرج ارجو الرد قناة اسرار المطبخ مع صفاء

[@user-mc7hx3vk3z]

مهدرج حبيبتي لا يصلح حتى لو مكتوب عليها أوميكا3 الا اذا كان معصور على البارد ومصدر موثوق

[@safaaalsayed922]

@@user-mc7hx3vk3z شكرا جزيلا على زوقك قناة اسرار المطبخ مع صفاء

[@modym_d3334]

طيب ينفع ابدله بالشوفان

[@rubadiet]

ممكن شوفان مطحون بس لازم تجربي

[@nassreenalahmad9591]

يسلمو دكتوره بس قديش كمية التمر بالاكواب وهل بنقدر انبدل الزيت بزيت زيتون وشكرا

[@rubadiet]

تقريبا ٣٠ حبة متوسطة الحجم

[@maramodeh1674]

دكتوره لو سمحتي كم سعره حراريه في القطعه تقريبا وكم بقدر اكل منها في اليوم بالدايت وحجم القطعه ضروري باليد أعرف ما عندي ميزان

[@rubadiet]

قطعة بوزن ٥٠ غم فيها ٢٠٠ سعرة حرارية

[@maramodeh1674]

يسلمو ❤❤❤

[@laylahdad3974]

دكتوره بيزبط تمر مطحون

[@user-ud9po4gb9x]

كاس تمر

[@rubadiet]

ممكن بدك اتجربي

[@malekamira995]

بس مو صحية فيها زيت وفيها دقيق ابيض ممكن تعطينا البدائل

[@user-ud9po4gb9x]

حطي دقيق بر او شوفان