Розтяжка м’яз спини, розслаблення та зняття напруги з верхньої частини тулуба 💛
Vložit
- čas přidán 6. 04. 2022
- Всім привіт!
Мене звати Аліна, вітаю вас на цьому відео ✨
Сьогодні пропоную вам зробити невиличкий комплекс для зняття напруги з верхньої частини тулуба, трохи порухатись та змінити позицію креветки 24/7 в новинах:)
Всі вправи робіть в комфортному для вас темпі, не поспішайте, дихайте та концентруйте свою увагу на відчуттях свого тіла🤍
Бажаю гарного тренування ✨
🙏🏻якщо в вас є можливість мене підтримати
Номер моєї картки монобанку
5375414109007087
Дякую 💛
Посилання на мій інстаграм
/ gavrikfit
Шукала подібне відео, бо спина вже відвалюється від сидячої роботи. Пані, у вас настільки комфортні тренування, така м‘яка і легка подача інформації, таке враження, що з подругою роблю вправи 😁 10 хвилин і я відчуваю, ніби мені знову 15)) чудовий канал, чудова пані, підписуюсь ❤️
Чудовий комплекс. А звуковий супровід на фоні - просто неймовірний))))
Дякую, тобі добра жінка! Допомогають ці вправи від болю в спині.
Дякую вам за відгук та радію, що змогла вам допомогти 🙏🏻
Дякую 🙏 дуже сподобався цей комплекс ❤
Даже дякую за тренування-розтяжку) Мені було дуже корисно та дуже сподобалось)
Дякую за відгук ❤️
Дуже рада, що було корисно 🙏🏻
Щиро дякую за тренування. Відчуття надзвичайно приємні❤
Дякую за чудові тренування♥ по прекрасна!
Рада, що сподобалось 😍 на здоров’я !
Дякую! Зробила прямо на робочому місці👍
Дуже сподобались пташечки на фоні. Можна ще такі відео.
Не тільки корисно а ще і цікаво з Вами займатися) Дякую ❤
Дякую 🙏🏻
Ви така мила 😍 мене вистачило на 5 хвилин бо дуже тяжко в цьому положенні, але і це дуже допомогло розлабити м'язи. Буду прагнути пройти все тренування із часом. Дякую вам!
дякую!) чудові вправи!!) це вже третє ваше відео по якому я виконую вправи, чудове пояснення і у вас такий приємний голос😊
Дякую, за чудове тренування❤
дякую за гарне тренування)
Дякую дякую і ще раз дякую!Легкі та корисні вправи!
Дякую за гарне тренування, яке кожному під силу 😊
Дуже сподобалося!!!!дякую
Дійсно зняло напругу. Дякую!
Дякую! Ви чарівна!
Дякую🥰
Мені дуже приємно!
❤ тепло і корисно.....
СУПЕР!!!
Це напевно найприємніший комплекс вправ за останній час😍💔
Дяяяякую 😍
Дякую) спині стало легше) а то в телефоні засиділась
🎉🎉🎉 дякую🎉🎉🎉
Чудовий комплекс. Ви на вірному шляху!
Дякую!
Дякую)
Коментар залишаю, бо відчув полегшення. Під час виконання вправ знайшов у тілі нові мязи😂
Клас!
Те, що треба після робочого дня за комп'ютером
Дякую Вам! Допомогло розслабитись)
Дуже рада, що вийшло розслабитись 🥰 на здоров’я 🙏🏻
Після емоційного навантаження та важкої фізичної праці, - цей комплекс дав можливість розслабитися. Дякую велике!
який чудовий комплекс особливо після Барре 😅 Урівноважує
Дякую, дякую , дяяякую! 🥰
😉👍🇺🇦🤝💪
Допомогло розім'яти спину й плечі, дякую
Дуже рада 🥰
Підкажіть, будь ласка, якщо тримати ноги в такому положенні не зручно (дискомфорт у тазі через його деформацію) , чи можна ноги покласти на підлогу рівно?
Вітаю!
Звісно, обирайте зручне положення - головне, щоб два сідничних пагорби знаходились на підлозі та грудна клітина вертикально розміщалась над тазом 🤍
Вітаю!
Звісно, обирайте зручне положення - головне, щоб два сідничних пагорби знаходились на підлозі та грудна клітина вертикально розміщалась над тазом 🤍
Чому так боляче сидіти на кістках, так взагалі має бути? Чи я одна така неправильна?