- 22
- 514 220
GAVRIKFIT
Registrace 17. 10. 2018
Домашні тренування на кожен день: ранкові руханки, граційний та дієвий Barre, комплекси для позбавлення болю та напруги, МФР та багато інших корисностей, підписуйся ✨
Курс тренувань « РУХАНКА на кожен день» для покращення постави, зняття болю, розслаблення та покращення самопочуття 💫
Більше деталей за посиланням :
choko.link/my/socbpFZxVUbX/content
Мене звати Аліна Гаврик та я фітнес-тренерка, спеціалістка зі здорового руху.
10 років досвіду в розумному фітнесі
Більше сотні клієнтів покращили свою поставу та позбулись болю
Змінюю ваше відношення до фітнесу - тренуємось в задоволення 🌸
Instagram: gavrikfit
Підтримати канал:
5375414109007087
send.monobank.ua/jar/6xXeTJvv5K
Красно дякую💛
Співпраця: gavrikfit@gmail.com
#тренуванняукраїнською #фітнестренування #вправидлявсьоготіла #домашнітренування #тренуваннязвласноювагою #розтяжкаукраїнською #украінськийтренер #підтримуйукраїнське
Курс тренувань « РУХАНКА на кожен день» для покращення постави, зняття болю, розслаблення та покращення самопочуття 💫
Більше деталей за посиланням :
choko.link/my/socbpFZxVUbX/content
Мене звати Аліна Гаврик та я фітнес-тренерка, спеціалістка зі здорового руху.
10 років досвіду в розумному фітнесі
Більше сотні клієнтів покращили свою поставу та позбулись болю
Змінюю ваше відношення до фітнесу - тренуємось в задоволення 🌸
Instagram: gavrikfit
Підтримати канал:
5375414109007087
send.monobank.ua/jar/6xXeTJvv5K
Красно дякую💛
Співпраця: gavrikfit@gmail.com
#тренуванняукраїнською #фітнестренування #вправидлявсьоготіла #домашнітренування #тренуваннязвласноювагою #розтяжкаукраїнською #украінськийтренер #підтримуйукраїнське
Мʼяка РАНКОВА РУХАНКА не встаючи з ліжка, зарядка/розминка для пробудження тіла,коли немає сил ☀️
Вітаю вас!
Мене звати Аліна Гаврик, ви на моєму CZcams каналі - тренування українською для українців 🇺🇦
Ідеальний початок дня з ранкової руханки не встаючи з ліжка! Це ж просто мрія, а не просто комплекс вправ!)
Дуже мʼяко та приємно порухаємо тілом, прогріємось та підготуємось до чудово дня✨
Після комплексу ви відчуєте тепло та легкість рухів і готовність входити в новий день!
Виконуйте комплекс в спокійному темпі, супроводжуючи диханням ❤️
Буду вдячна за відгук після тренування, вподобайку та підписку на канал. Підтримуйте українське, щоб CZcams бачив зацікавленість та просував саме україномовні відео!
Діліться моїми відео та теплом від тренувань зі своїми близькими, аби більше наших людей турбувались про свій стан та настрій через рух ❤️
Instagram: gavrikfit
Відмічайте мене в сторіз, мені дуже приємно бачити ваші обличчя 🥰
Якщо у вас є можливість підтримати моє працю, посилання на карту для донатів, дякую 🙏🏻
send.monobank.ua/jar/6xXeTJvv5K
5375414109007087
На мені комплект українського бренду спортивного одягу : pumpit.official
За промо кодом GAVRIKFIT ви отримаєте знижку -20% при замовленні в Instagram
Мене звати Аліна Гаврик, ви на моєму CZcams каналі - тренування українською для українців 🇺🇦
Ідеальний початок дня з ранкової руханки не встаючи з ліжка! Це ж просто мрія, а не просто комплекс вправ!)
Дуже мʼяко та приємно порухаємо тілом, прогріємось та підготуємось до чудово дня✨
Після комплексу ви відчуєте тепло та легкість рухів і готовність входити в новий день!
Виконуйте комплекс в спокійному темпі, супроводжуючи диханням ❤️
Буду вдячна за відгук після тренування, вподобайку та підписку на канал. Підтримуйте українське, щоб CZcams бачив зацікавленість та просував саме україномовні відео!
Діліться моїми відео та теплом від тренувань зі своїми близькими, аби більше наших людей турбувались про свій стан та настрій через рух ❤️
Instagram: gavrikfit
Відмічайте мене в сторіз, мені дуже приємно бачити ваші обличчя 🥰
Якщо у вас є можливість підтримати моє працю, посилання на карту для донатів, дякую 🙏🏻
send.monobank.ua/jar/6xXeTJvv5K
5375414109007087
На мені комплект українського бренду спортивного одягу : pumpit.official
За промо кодом GAVRIKFIT ви отримаєте знижку -20% при замовленні в Instagram
zhlédnutí: 3 128
Video
Дієвий комплекс від болю в спині, зняття напруги в попереку та шиї для початківців/просунутого рівня
zhlédnutí 4,5KPřed 7 měsíci
Вітаю вас! Мене звати Аліна Гаврик, ви на моєму CZcams канал - тренування українською для українців 🇺🇦 Комплекс направлений на зняття болю в спин та напруги в поперековому та шийному відділі. Багато уваги приділяється саме техніц безпечного виконання вправ, детальному поясненню кожної вправи для найкращих результатів. Після комплексу ви відчуєте простір в грудній клітині, легкість рухів та поле...
Горяче тренування з круговою резиною для тонусу сідниць та підтягнутих рук ❤️🔥
zhlédnutí 2,7KPřed 11 měsíci
Вітаю вас на моєму CZcams канал gavrikfit, де зібран ефективн тренування українською для українців 🇺🇦 Мене звати Аліна Гаврик, я рада привітати вас тут! На канал ви знайдете різноманітн тренування: від граційного Barre до розслаблюючого стретчингу, від ранкових руханок до функціонального тренінгу. Ви також зможете відчути позитивний вплив мфр та відправити напругу з спини, шиї та попереку у ми...
Ранкова зарядка/руханка- починаємо день з користю для тіла ☀️заряд енергії на цілий день 💫
zhlédnutí 34KPřed 11 měsíci
Вітаю! Мене звати Аліна Гаврик Ви на моєму CZcams канал @gavrikfit «Тренування українською для українців»🇺🇦 Тут ви знайдете тренування: з Барре, стретчинг, ранков руханки, функціональний тренінг, мфр, зняття напруги з зони спини, шиї та попереку та багато корисного ✨ Завжди рада почути ваш побажання для наступних відео - просто напиши в коментарях✅ Вам дуже сподобалась попередня ранкова руханка...
НАБРЯКИ ПРОЩАВАЙТЕ! Найкращі вправи з МФР мʼячем лімфодренаж та розслаблення шиї,стоп і ніг ✨
zhlédnutí 9KPřed rokem
Вітаю! Мене звати Аліна Гаврик Ви на моєму CZcams канал «Тренування українською для українців»🇺🇦 Тут ви знайдете багато корисних тренувань: Барре, стретчинг, функціональний тренінг, мфр, зняття напруги з зони спини, шиї та попереку✨ Топ 3 вправи з м‘ячем для самомасажу: розслаблення стоп та пом’якшення відчуттів по всій лінії ніг, м’язи сідниць та зняття напруги з зони шиї та трапеція! Просто р...
Домашне Barre тренування для початківців з акцентом на м’язи сідниць, стегон, рук та пресу❤️🔥
zhlédnutí 12KPřed rokem
Вітаю! Мене звати Аліна Гаврик Ви на моєму CZcams канал «Тренування українською для українців»🇺🇦 Тут ви знайдете багато корисносних тренуваннь: Барре, стретчинг, функціональний тренінг, мфр, зняття напруги з зони спини, шиї та попереку✨ Домашнє Barre тренування для початківців, включає в себе розминку та два комплекси, направлен на мязи всього тіла, з акцентом на м’язи ніг, внутрішню поверхню с...
Ранкова руханка/ зарядка / розминка для всього тіла на кожен день 💫
zhlédnutí 188KPřed rokem
Вітаю! Мене звати Аліна Гаврик Ви на моєму CZcams канал «Тренування українською для українців»🇺🇦 Тут ви знайдете багато корисносних тренуваннь: Барре, стретчинг, функціональний тренінг, мфр, зняття напруги з зони спини, шиї та попереку✨ Ранкова руханка, зарядка, розминка на 14 хвилин, яку можна виконувати кожного дня 🌸 Комплекс направлений на все тіло, щоб прогріти суглоби та м’язи у всіх напря...
М’яка розтяжка для розлаблення всього тіла, 30 хвилин спокою та зняття напруги
zhlédnutí 10KPřed rokem
Вітаю вас! Мене звати Аліна Гаврик, ви на моєму CZcams канал - тренування українською для українців 🇺🇦 Сьогодн пропоную вам зробити м’яку розтяжку для розлаблення всього тіла в кінц робочого дня, перед сном, або для заспокоєння тіла, підійде для любого рівня підготовки✨ Ми плавно з вами прогріємо тіло, зробимо невеличкий самомасаж для пробудження зв’язку з м’язами та перейдемо до вправ на килим...
Тренування МФР на все тіло для кожного дня, розлабить все тіло після роботи або крепатури
zhlédnutí 75KPřed rokem
Підготувала для вас комплекс вправ з масажним ролом ( Foam roller), котрий чудово підійде для знайомства та розслабленя всього тіла. Даний комплекс можна виконувати кожного дня! Впевнена ви відчуєте зміни ваше тіло «задихає» по-новому! Для мене самомасаж - це гігієна м’яз. Як чистити зуби, аби не відвідувати стоматолога частіше бажаного, так мфр полегшує відчуття в тіл та турбується про здоро...
Розтяжка для м’яз всього тіла, стретчинг на кожен день 🌱
zhlédnutí 104KPřed rokem
Всіх вітаю! Мене звати Аліна! Я дуже рада нарешт повернутись в ютуб! Розпочнемо його з чудового комплексу розтяжки для всього тіла🌱 Працюємо в комфортному темп та амплітуді, не забуваємо посміхатись та дихати! Робимо все в задоволення та з повагою до свого тіла 🤍 Якщо вам подобаєтся мій підхід та ви хочете більш ефективно спілкуватися з своім тілом, попрацювати над поставою та покращити самопоч...
Barre тренування для початківців на м’язи всього тіла
zhlédnutí 23KPřed 2 lety
Всіх вітаю! Сьогодн підготувала Barre тренування для початківців :) Тренування складається: Розминка Блок на ноги Блок на килимку для сідниц пресу Я хочу дати Вам декілька порад та інформації, якщо Barre трапляється з вами вперше. Будь ласка, прочитайте уважно, щоб тренування були корисними комфортними для вас. 🩰Barre -це елементи балету, функціонального тренінгу, йоги та пілатесу - високо ін...
Розтяжка м’яз спини, верхньої частини тулуба, рук. Зняття напруги та розслаблення
zhlédnutí 8KPřed 2 lety
Всіх вітаю, мої милі:) Почула ваш побажання, тож сьогодн пропоную вам зробити комплекс для розтяжки м’яз спини, верхньої частини тулуба та наших рук. Тренування дуже повільно плавно з’єднає вас з вашим тілом, не поспішайте та виконуйте вправи в своєму спокійному темпі, намагайтесь розчинитись в почуттях та відчуттях свого тіла. Впевнена, в кінц комплексу, ви відчуєте ковток свіжого повітря ✨ Б...
Функціональне тренування на 6 хвилин з елементами кардіо для всього тіла 🔥🔥🔥
zhlédnutí 3,1KPřed 2 lety
Функціональне тренування на 6 хвилин з елементами кардіо для всього тіла 🔥🔥🔥
Розтяжка м’яз спини, розслаблення та зняття напруги з верхньої частини тулуба 💛
zhlédnutí 12KPřed 2 lety
Розтяжка м’яз спини, розслаблення та зняття напруги з верхньої частини тулуба 💛
Функціональне тренування на м‘язи всього тіла ✨
zhlédnutí 6KPřed 2 lety
Функціональне тренування на м‘язи всього тіла ✨
Тренування Barre 🩰 Супер ефективне тренування для всього тіла ✨
zhlédnutí 5KPřed 2 lety
Тренування Barre 🩰 Супер ефективне тренування для всього тіла ✨
Тренування зі стретчінгу для всього тіла
zhlédnutí 6KPřed 2 lety
Тренування з стретчінгу для всього тіла
Дякую за руханку🏋️♀️
Дякую. Дуже класно з Вами робити руханку.
Дякую, дійсно є полегшення. Класне тренування.
Дякую ❤
Аліночко, дякую за таке чудове тренування ❤ Тілу легше , дуже м’яко і з турботою потурбувалась про себе 😌
Дякую за комплекс. Вправи чудові. Відчула кожен мʼяз
Це дуже важке тренування, перша частина!
Дякую дуже. Суперське тренування. І дуже приємно слухати голос❤
Чудова ранкова руханка! Саме те перед цілим днем сидячої роботи🔥
Дуже гарна руханка, сподобалася❤ буду робити кожен ранок
В мене теж після вправ приємно в шиї і в попереку. Не впевнена, що я прям все правильно роблю і відчуваю, але з часом прийде розуміння. Дякую Вам
Так ніби я до цього ніколи не тримала спину вільно то рівно
вау! дуже класна руханка! мені дуже сподобалося!😍😍😍😍 музика на фоні гарна, ваш голос дуже приємний, а пантера в джунглях то взагалі😂🥹❤️ дякуююю
Ідеально. Дякую❤
Лола - - топ!
Дякую. Дійсно дихається легше, ніби додатковий простір всередині з'явився.
Дякую!
Дякую! Мені чудово!
Дякую за відео) комент в підтримку каналу!!
Дякую! Мені дуже подобається ваша(наша) руханка.
Класне тренування!
Дякую Вам за чудовий комплекс 🥰 Швидко , ефективно, те що треба 👌🏻♥️♥️♥️
Супер😊
Дуже круті відчуття після вправ. Ви для мене відкрили мфр. Дякую!
Дуже гарне тренування вийшло в мене з вами, дякую вам! Ваш голос неймовірний❤
Класні, легкі вправи, які заряджають енергією! Дякую❤
❤❤❤❤❤Дуууууже сподобалась Ваша руханка❤️❤️❤️
Шикарна Українська. Не вибачайтесь і гарного дня усім;))))
Найкраща коротка руханка ранкова якою я користувався, дякую!)
Тренування просто супер! Дякую! ❤
Дякую вам за руханку . Тілу сподобалось, і мені теж ❤
Клас , мені дуже подобається 😻 Ви велика молодець ❤
дякую❤❤❤
Аліна, щиро дякую за тренування! Відчула легкість в спині! І Ви ДУЖЕ приємна! Всіх благ❤
Дякую вам за тренування ❤
Щиро дякую! Класна руханка❤! Всіх благ і здоров'я ❤!
Дякую за тренування, ледве витримала😁
Сьогоднішній день, в котрий раз, почався з лагідної руханки! Неймовірно позитивно і приємно ❤️🌷💖Дякую за професіоналізм !
Круте тренування! Дякую вам за те, що безкоштовно ділитесь цінною інформацією та своєю енергією!
Дякую, дуже цінне і корисне тренування, дійсно, тіло задихало по-новому 🥰
Дякую! Було круто!
Дякую за тренування. Спорт люблю найбільше в житті.
Дуже сподобалося тренування 💕
Дуже сподобались пташечки на фоні. Можна ще такі відео.
Дякую. Скажу чесно, що це досить важко, хоча виглядає у вас дуже легко) Буду далі тренуватися з вами. Підписка❤
Дуже крута розтяжка! Дякую!!!🎉🎉🎉
Класне тренування! Хороше пояснення вправ Приємно слухати) Слава Увраїні
Два дні підряд важкувато баре) ахахах) наче зі сторони все так просто а так упахалась)
Дуже дякую, цікаві вправи і енергійне самопочуття після них)