Video není dostupné.
Omlouváme se.
АНТИСТРЕСС комплекс | 4 упражнения от стресса, страха и тревоги | Убираем напряжения в теле. Часть 1
Vložit
- čas přidán 12. 08. 2024
- Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
/ @elenasmelyansky
Поддержка канала:
PayPal: fitnessmindful@gmail.com
www.buymeacoffee.com/ElenaSme...
5457082224732334 ПриватБанк
Если вы хотите быстро и надежно убрать разрушительные последствия стресса, избавиться от чувства постоянной тревоги, страха, перестать слишком сильно и неадекватно ситуации воспринимать различные неприятные события в вашей жизни, убрать блоки и напряжения в своём теле, лучше спать, то это простой комплекс упражнений от стресса, страха, тревоги и напряжения как раз для вас!
Синхрогимнастика по методу "Ключ" / Сброс напряжения с тела и психики / Как победить стресс: • Синхрогимнастика по ме...
Ведущая канала Елена Смелянская показывает в этом ролике 4 простых упражнения комплекса Антистресс и рассказывает все нюансы их выполнения.
Каждый может использовать этот комплекс с пользой для своего физического и психического здоровья. Ведь для каждого упражнения предлагаются разные варианты выполнения в зависимости от уровня подготовки занимающихся.
"Спиральная волна" со сканированием тела и "Водоросль" / 2 супер упражнения для борьбы со стрессом: • "Спиральная волна" со ...
Упражнения комплекса Антистресс повышают общую стрессоустойчивость, позволяют избавляться от накопленного в теле и психике напряжения и негатива, заметно повышают уровень энергетики и адаптационный порог, частично восстанавливают состояние нервной системы, убирают симптомы ее истощенности, повышают креативность, творческий потенциал и работоспособность человека.
Как расслабиться, успокоиться, вылечить суставы и тело | Техника релаксации ДЫХАНИЕ СУСТАВОВ: • Как расслабиться, успо...
Таймкоды:
00:00 - Нам нужны надежные инструменты против стресса;
01:17 - Начало комплекса - 1-е упражнение;
05:44 - 2-е упражнение;
09:28 - 3-е упражнение;
11:00 - 4-е упражнение (Спиральная волна).
Короткие видео: • НИНДЗЯ СТАЙЛ | Простое...
Анти-стресс: • АНТИСТРЕСС комплекс | ...
Йога: • Весна, война, йога | П...
Гармонизирующие практики: • Кинезиологическая гимн...
Плечи и руки: • Как увеличить силу, ги...
Здоровье позвоночника: • Профилактика болей в с...
Курс "Здоровое Утро": • Утренний самомассаж дл...
Питание: • Что надо есть, чтобы н...
Дыхание: • Квадратное дыхание. Эф...
Здоровый и плоский живот: • Самомассаж живота мячиком
Ноги: • Марафон НОГИ. Мобильно...
Утренний комплекс. Бодрость, энергия, тонус: • Утренний комплекс упра...
Око возрождения: • Око Возрождения | 5 Ти...
Суставная гимнастика: • Утренний комплекс упра...
Брюшная помпа. Вакуумное полоскание живота. Вакуум: • Вакуум живота / Полоск...
Фитбол: • Фитбол. Лучшие упражне...
Кор: • Тренировка для мышц ко...
Упражнение "Мертвый жук": • Тренировка мышц кора. ...
Подписывайтесь на наш канал: / @elenasmelyansky
Наша страница в Facebook, где можно найти много полезной информации о фитнесе и питании: / mindful-fitness-105540...
Страница в Instagram: / elenasmelyansky
#Cтресс #StandWithUkraine #MindfulFitness
Уважаемая Елена, обожаю ваши суперские занятия!!! Вы-чудо ! Благодарю!
Как приятно🙏😇
ДЯКУЮ за ВАШІ поради та підтримку у цей напружений і стресовий період...
Дуже допомагає...🙏
Олено Віталіївно, Ви неперевершена! Дякую за чудовий комплекс!
Будемо виконувати!
Дякую🙏❤️
Спасибо за комплекс и за перевод на русский язык. 🙏
Благодарю Вас, Елена, за комментарий и поддержку.
Вы такая Легенькая, как птичка, плавная, грациозная, у вас всё так просто получается. Я то со своими 80 с хвостиком кг смотрюсь как горила в брачном танце, представляю, как себя ощущают люди с большим весом)) как тюлени)) улыбаемся и машем)) вот, уже улыбнуло) благодарю вас ❤❤❤🌺🌺🌺🌺🌺
Если хотите похудеть и стать подвижнее и здоровее, то посмотрите этот ролик: Что надо есть, чтобы не стареть | Питание анти-эйдж | Еда, которую нельзя есть | Пища для здоровья czcams.com/video/GjThm19PorU/video.html
@@ElenaSmelyanskyа что есть чтобы набрать вес...а то я очень худая..
Елена, благодарю Вас за профессионализм, мудрость, за поддержку всех нас на двух языках. За "ключ" для всех нас. Дай Бог Вам здоровья и благополучия!
Спасибо большое. Пусть Ключ нам поможет😊
Елена, очень рада попасть на ваш канал .. Какая вы замечательная и мудрая. Спасибо вам.
Благодарю🙏😊
Большая благодарность Вам Елена, что находите силы и для нас, очень хорошо энергия в ваших комлексах работает, это помогает! ❤️
Спасибо. Очень рада, что энергетика чувствуется.
Леночка, вы большая умничка. Спасибо вам за очень полезные и нужные ролики. Действительно мы живём в очень нелёгкое для всех время.
Столько всего ужасного происходит в мире😢
Такого переворота в истории , я думаю, никто не ожидал. Спасибо вам большое за то что помогаете нам перебороть все это своими профессиональными знаниями и опытом🙏👍
Будьте здоровы и продолжайте в том же духе.😘💐
И пусть наступит мир во всём мире!🌺🌼🌸
Благодарю 🙏🏻
Дякую вам, Олено ❤
🙏🏻💝
Дякую за вашу працю.Чудові вправи .Я багато ваших вправ добавила в свою ранкову гімнастику ❤ Натхнення вам .Чекаємо новеньке😉
🙏🏻😊
Спасибо, Лена! Очень понравился ваш комплекс! Не описать словами, насколько он помогает в наши дни. Благо дарю🙏 Киев.
Вітаю, Олена! Дякую Вам за допомогу і чуйність!🥰🥰🥰
🙏🏻❤️
Елена ❤👍
Прочь, тревоги! Всем счастья!! 🌈
Благодарю! Ваши упражнения мне очень нравятся!
Большое спасибо вам за упражнения , они такие полезные и хорошие 👍
Большое спасибо!На вас приятно смотреть!Появляется желание все это делать!
Спасибо🙏💕❤❤❤
Супер упражнения! Спасибо большущее!!🥰👍👍👍
🙏🏻😊
Вы вернулись, ура!
Спасибо, что ждали🙏😊
Здравствуйте, спасибо! Всегда очень довольна Вашими комплексами!
Елена, благодарю за прекрасные упражнения🙏🙏🙏❤❤❤И не только эти, а все, все, все, которые Вы даёте. Это кладезь полезностей для здоровья! Дай Вам Бог здоровья, благополучия и процветания🙏❤️
Доброе утро Елена!
Время по графику отключение электроэнергии , но повезло ещё есть.
И тут ваш Анти стресс. Делала вместе с вами, зарядилась по полной!
Спасибо большое, прилив энергии.
Главное теперь запомнить и делать в любое время.
Нас не сломать! Все будет хорошо!!!
Высший Класс! Браво! Спасибо!
Обожаю Вас! Не бросайте нас пожалуйста, так надолго.
Постараюсь 😊
Щиро дякую! Як приемно було почути вiд Вас украiнську мову. Мирослава. Iзраiль
🙏🏻😊🇺🇦
Спасибо. Очень люблю эти упражнения и уже не один год их практикую. Получаю огромное удовольствие и иногда даже делаю в полумедативном состоянии.
Елена.в усовершенствовали упражнения "Ключ" Хасая Алиева. Это достойно уважения. Причем, польза и для плечевых суставов ,и для спины.
Вы украинка ???💯💯💯
Приятное открытие ❤️🇺🇦🙏🌹
Спасибо большое за прекрасный комплекс!!!
🙏😊
Уважаемая Елена, спасибо за новое видео. Подписана на ваш канал с позапрошлого года. Нахожу для себя много полезного.
КЛАСС!!🙏👍🤗💝🥰
Елена,, благодарю за упражнения!
Благодарю Вас! Всем счастья, лёгкости, гибкости, позитива!
Я не знав, що ви українка!!!
Дуже радий!
После упражнений вечером хорошо спалось, благодарю, Елена. Буду делать
Дякую Вам за мову, Вам важко, а нам україномовним дуже до душі, ще раз велике дякую!!!
Благодаря вступлению , стало понятно вы моя землячка.
Я и дальше с вами.
Благодарю за видео
Спасибо🙏🏻
Леночка, спасибо за этот комплекс! Стойкости всем нам!🦋🌺
🙏🏻😊
❤Велике дякую!!!
Спиральная волна-это Жгонка. После бега обычно я выполняю Жгонку-и усталость и напряжение просто исчезают.
Точно!
Дякую. Всё повторила. Это кайф.
Спасибо вам за надежду !!!
Люблю , обожаю ❤️❤️❤️
🙏🏻😇
Умничка!!
Класс 👍👍👍👍👍
Щирі вітання!дякую Вам, дуже потрібне відео в наш час🙂
Дякую за відгук🙏🏻❤️🇺🇦
💕🤗❤️💖✨️🌹Вы прекрасны , просто нет слов, как всегда всё чётко, понятно и просто
Спасибо огромное🙏🏻😊
Спасибо
дякую🌞
Это типа метода Ключ Хасая Алиева. В нем как бы и нет конкретных упражнений. Главное войти в особый ритм в котором мышцы не потребляют энергию, а вырабатывают ее. Как электромотор, когда под горочку катишься, начинает как генератор работать.
Да
👍👍👍дякую!!!!🌞
🌼🌼🌼🌈🙏
Клас. Дякую. Буде корисно для моїх вечірніх тренувань. Це я вас нещодавна зустріла в парку))
Дуже приємно! Пам'ятаю нашу зустріч! Використовуйте ці вправи на здоров'я !
@@ElenaSmelyansky Ваша картка актуальна? Номер точно правильний? Десь в травні пробувала по номеру під відео і сьогодні . Але банк пише, що картка неактивна.
Перевірила. Там дійсно помилка в номері. Спробуйте на цю: 5457 0822 2473 2334 Приват.
В будь-якому випадку дуже Вам вдячна за Вашу підтримку нашого каналу!
Я Вас обожнюю!!!)))
Дуже дякую🙏🏻😇
🙏🙏🙏
👍👍👍👍
Лена, доброе утро.
Очень полезные упражнения,а самое главное,как Вы настроены!
Как, Вас найти " в живую" ?
Здивували!
Чим?🤔
Елена, добрый вечер! Рада видеть Вас! Делала на днях один из Ваших комплексов, вспоминала добрым словом.
Украинский понимаю плохо. Если будет на русском языке, то большая благодарность!
Так весь комплекс на русском. Только вступление на украинском. Поэтому, проблем быть не должно. За коммент благодарю🙏🏻. И я Вас помню как зрительницу, написавшую мне несколько замечательных комментариев!
Да, я уже потом обнаружила, что продолжение на русском.) Спасибо за Ваш труд! ❤️
2:43
Дякую
Обожаю делать жти упражнения и всякие тряски утром под шаманский транс. Эффективность для Меня лично повышается в разы
Повороты с руками это упражнение из старорусской гимнастики и называется "жгонка"
Все остальные упражнения тоже не я придумала. Почему вы не указываете их происхождение?
Дякую 💙💛
У Вас дуже гарна українська.
Дякую!
Это же система Ключ!?
Вариация
@@ElenaSmelyansky согласен! Видимо у всех своя вариация...
Лайк, если что...
У нас на канале есть ещё один вариант: Синхрогимнастика по методу "Ключ" / Сброс напряжения с тела и психики / Как победить стресс czcams.com/video/WzHbzaZLdC8/video.html
@@ElenaSmelyansky обязательно просмотрю. Спасибо вам. Это важно всегда, а не только сейчас.
Дуже дякую, схоже на ліміфодринажний комплекс, помиляюся ?🙄🇺🇦
Перепрошую, який комплекс? Мабуть, Т9 втрутився та все перекрутив😊
@@ElenaSmelyansky вибачте, виправила 😊
Это система ключ от Хасаяи Аликва!
Дякую вам за перехід на рідну мову!
🙏🏻❤️🇺🇦
А руки длиннее не станут?? 🙈🤷♀☝
Нет
Вы в стрессах?! Ой, лять...
Думала нормальный канал, а тут лять,,
ОлЮшка, а что не так с этим каналом? Что тебе "лять..."?