กษัยจุก เสียดแน่น หายใจลำบาก กลืนไม่ลง - หมอนัท
Vložit
- čas přidán 25. 08. 2020
- “เสียดแน่น หายใจลำบาก กลืนก็ยาก
ทานอาหารเป็นเวลาก็แล้ว
เลือกอาหารอย่างดี ทำไมยังไม่หาย”
กษัยจุกมีอาการโดยรวมคือ
จุกเสียดแน่นหน้าอก เป็นมากหลังทานอาหาร
หายใจได้ลำบาก
รู้สึกเหนื่อยได้ง่าย
กลืนอาหารลำบาก
เป็นนาน ๆ จะรู้สึกอ่อนเพลีย เพราะขาดทั้งสารอาหาร และ ออกซิเจน
แพทย์แผนโบราณเรียกว่า กษัยจุก
..ลมเดินแทงเข้าไปในเส้นเอ็น เป็นอาคันตุกะวาตะ
ทำให้เส้นพองขึ้นในท้อง
ให้จุกให้แดกดังใจจะขาด นอนคว่ำร้องอยู่เป็นนิจ
จะนอนหงายขึ้นก็มิได้ มีทุกเวทนาเป็นกำลัง..
อ่านบทความเต็มได้ที่
nosickhandup.com/?p=493
-------------------
ปรึกษาการใช้ยา
กับแพทย์แผนไทย
สั่งซื้อสมุนไพรได้ที่
line@ : @cheewaherb
lin.ee/9DLJDgz
หรือ
inbox Facebook cheewaherb
m.me/cheewaherbthai
------------------------------------
ข้อมูลสุขภาพ : nosickhandup.com
ข้อมูลสมุนไพร : cheewaherb.com
#ช่วยกันทำให้คนป่วยน้อยลง
#แพทย์ทางเลือก
#หมอที่ดีที่สุดคือตัวเราเอง
เป็นยุคะ พอฟังคุณหมอแล้วรู้สึกดีคะ
6:20 ลดของเย็น
7:00 ลดลดอารที่มีใขมัน
7:30ลดความ่รีบร็อน
9:00 เดินหลังอารหารหรือแกว่งแขน
9:50 เอาถุงร้อนมาประคบที่ท้องหรือไปนวด
11:40 กดจุด
ขอบคุณมาก
มีความรู้เยอะกว่าหมอสุดจัด
6.20 ลดของเย็น
7.00 ลดอาหารที่มีไขมันสูง
7.30 ลดอาการเร่งรีบ
8.00 เดินหลังอาหารแกว่งแขส
9.00 เอาถุงร้อนมาประคบที่ท้อง หรือไปนวด
9.30 การกดจุด
ขอบคุณมากคะฟังเป็นความรู้
ชอบคุณหมอคุยแลัวสบายใจค่ะ
ขอบคุณคุณหมอมากคับคนดีของสังคม
สวัสดีค่ะคุณหมอนัด ดูย้อนหลังค่าา..กำลังเป็นเลยค่ะ. ขอบคุณมากค่ะ♥️👍👍👍🙏
ขอบพระคุณมากค่ะ จะนำไปทำตามค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ อาการนี้เลยค่ะ
ดูแล้วผ่อนคลาย สบายใจ ทำตามหมอทุกอย่างแล้วดีขึ้นค่ะ
ฟังคุณหมอแล้วสบายค่ะ
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอนัท
ขอบคุณนะคะ..ได้ประโยชน์อย่างมากเลยค่ะ...
ขอบคุณนะคะคุณหมอที่ให้ความรู้ดีๆ รักคุณหมอมากเลยค่ะ
คุณหมอให้ความรู้ดีมากเลย
FC, Australia, ความรู้ล้วนๆเลย โชคดีจังเจอคลิปคุณหมอ กดติดตามเลยค่ะ thank you.
ขอบคุณมากครับคุณหมอใช้ได้ผลครับ
เป็นกรดไหลย้อนอยู่ค่าคุณหมอ
ฟังแล้วสบายใจ เพราะกำลังกังวลอยู่เลยค่ะ
ขอบคุณมากๆค่ะ คุณหมอ
ขอบคุณ คุณหมอมากๆ ค่ะ 🙏
สาธุๆๆครับเป็นมาหาบุญกุศลมากที่หมอชี้แนะขอบคุญหมอมากๆครับ...นี้คือคำตอบที่ตรงจุด(ตรวจไม่เจออะไร เอ็กเรย์ปอดปกติ คลื่นหัวใจปกติ ไม่ไอ ผมคงต้องไปหาหมอปราบผีแล้ว แต่มาเจอคลิบนี้ สาธุๆๆครับ เป็นมหาบุญอย่างยิ่ง
ผมก็เป็นมา3-4ปีแล้วครับทรมานมากคิดมากจนนอนไม่หลับไปหาหมอแทบทุกทางตรวจทุกอย่างในร่างการก็ปกติทุกอย่างแล้วที่ผมเป็นมันคืออะไรจนต้องพึ่งหมอทางจิตก็ไม่ดีขึ้นในร่างกายมันแน่นมันตึงไปหมดในท้องมีแต่ลมหายใจลำบาก
เหมือนกันคะ ฉันเพิ่งเริ่มเป็น อธิบายให้หมอฟังไม่ถูก
วิธีแก้ อย่ากลัวครับ ธรรมมะแระนั่งสมาธิปฎิบัติธรรมจะแก้ให้หายขาดได้ครับ (สาเหตุที่เป็นคือจิตใต้สำนึกเราเป็นคนที่ขี้กลัววิตกกังวนบ่อย ตื่นเต้นบ่อยๆกลัวทุกอย่างที่ยังไม่เกิด ถ้าเกิดเรื่องก้อกลัวเกินกว่าเหตุ...นี่แหละคือโรคแพนิค...
ขอบคุณมากครับตรงจุดตรงอาการผมเลยครับ คลิปดิ มีประโยชน์มากครับ
@@user-mu8bi5gw7h เหมือนกันเป็นมาเป็นปีแล้วกินก็ไม่อิ่มนอนก็ไม่ค่อยหลับ
ขอบคุณมากๆค่ะ กำลังเจอปัญหาเลยค่ะ
ขอบคุณมากครับคุณหมอสาระดีมาก
ได้ฟังแล้ว...ใช่เลยครับเป็นโรคที่หมอกำลังกล่าวถึงครับ...
คุณหมอแนะนำดีมากเลยเข้าใจง่าย
ชอบนวดแล้วประคบน้ำร้อนที่ท้องและทายาหม่อง ช่วยได้ดีเลยคะหมอ
ขอบคุณมากครับดีขึ้นเรื่อยๆเลยคับ
(ขอให้หมอมีสุขพาพร่างกายแข็งแรงไม่มีโรคภัยไข้เจ็บเบียดเบียนน่ะคับ)
ขอบคุณมากครับคุณหมอนัท
ขอบคุณคุณหมอน่ะค่ะ ที่ให้ความรู้
คุณหมอ เป็นคนที่พูดแล้วคนฟังไม่เบื่อ ชอบคุณหมอมาก ขอบพระคุณในความรู้เรื่องสุขภาพนะคะ🙏❤️
เป็นทุกอาการที่คุณหมอพูดเลย ขอบคุณมากค่ะ สำหรับความรู้ดีๆ จะปฎิบัติตาม คำแนะนำของคุณหมอค่ะ
ติดตามคุณหมอนัทค่ะ กรดไหลย้อย ค่ะ ทำตามคุณหมอแนะนำค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ คุณหมอ
🙇♀️ขอบคุณหมอนัทมากๆนะคะ ทำแล้วดีขึ้นจริงๆ หมอพูดตรงทุกอาการเลยค่ะ
ผมมีอาการจุกลิ้นปี่ ถึงซีโครง ดันจนอึดอัด หายใจไม่อิ่ม จุกคอ
บางทีหนักๆหน่อยจุกไปยันหลัง
เครียดมากๆ ครับ
แนะนำดีมากค่ะขอบคุณค่คุณหมอ
ขอบคุณมากคะได้เรียนรุ้
กำลังเปนอยุคะคุนหมอ...เหนือยมากคะ
ขอบคุณ คุณหมอที่ให้คำแนะนำ
นะครับ ผมฟังคุณหมอแล้ว ผมก็
มาทำขั้นตอนที่คุณหมอพูดมา ตอนนี้
ผมรู้สึกดีแล้วครับ 😊
ขอบคุณมากเลยครับหมอ
นวดตามที่คุณหมอบอกดีมากเลยค่ะ ขอบคุณมากนะคะ
ขอกราบพระคุณเป็นอย่างสูงคับคุณหมอ
ที่ที่บอกวิธีแก้อาการแน่นน่าอกผมเป็นหลัง
กินข้าวทุกคืนเลยแน่นน่าอกหายใจลำบาก
หมอทำให้ผมยิ้มได้ครับ
ฟังไปฟังมาก็สนุก
ขอบคุณค่ะที่ให้ความรู้
มีใจสั่นร่วมด้วยค่ะคุณหมอ..
ฟังคัณหมอแล้วสบายใจขึ้นตอนแรกกังวลว่าจะเป็นอะไรเยอะพอฟังแล้วอาการเหมือนที่คุณหมอบอกเลยค่ะแน่นตรงสะบ้าหลัง หายใจไม่อิ่ม เป็นกรดไหลย้อน คิดมากจนจะเปนแพนนิคด้วยค่ะ
ชอบฟังคุณหมอ เพราะคุณหมอทำให้รู้สึกสบายใจ และไม่กังวลกับอาการมากเกินไป ขอบคุณมากค่ะ
คอบคุณคะที่เอาตวามรู้มาไห้
ขอบคุณคุณหมอมากเลยค่ะ ตอนนี้ดีขึ้นมากเลยค่ะ
เวลามีอาการแน่นจุก จะชอบทานผลไม้แตงโม คะ ช่วยได้ เวลาทานเสร็จจะทำให้เลอ เหมือนขับลมในกระเพาะ เลยคะ
ป้ากำลังเป็นอยู่พอดีเลยจ้า😊😍😊
ขอบคุณมากๆๆๆครับหมอ
ขอบคุณครับเป็นประโยชน์มากครับ
ติดตามหมอประจำค่ะ พูดดี น่าฟัง ..อาการกษัยจุก เหมือนฉันทุกอย่างเลยค่ะคุณหมอ
เป็นเหมือนกันเลยค่ะ พอฟังคุณหมอพูดแล้วนวดไปพลาง ๆอาการค่อยๆหายไปเลยค่ะ ขอบคุณน่ะคะคุณหมอ
ชอบคุณหมอค่ะที่ไม่ต้องมีการพูดกากๆนำหน้าก่อนเข้าเรื่องทำให้เสียเวลาและน่าเบื่อมาก แต่นี่.คุณหมอกล่าวสวัสดีพวกสมาชิกแล้วก็เข้าเรื่องที่จะพูดเลย...สุดยอด ถูกใจมากๆค่ะและขอบคุณอย่างมากค่ะที่เคารพต่อความรู้สึกของสมาชิกค่ะ และที่ชอบมากที่สุดอีกอย่างคือภาพลุคและความรูปหล่อของคุณหมอค่ะ...คุณหมอรูปหล่อมากกค่ะ
ขอบคุณค่ะ ดีจังเลย
ขอบพระคุณคุณหมอมากๆนะคะ😍😍
ชอบเป็นตอนดึกมีอาการจุกที่คอแล้วเล่อตลอดพอตื่นเช้าชอบเวียนหัวประจำไปหาหมอที่รพ.ได้โรคความดันมาอีกด้วย
เป็นเหมือนกัน
น้ำตาจิไหล ดีมากดีจริงๆ ขอบคุณครับที่แนะนำเรื่องดีๆ
ตอนี้เป็นกรดไหลย้อนกระเพาะเจ็บทีลิ้นปี่มันจะร้างไปที่ไหล่อแขนค่ะ
ขอบคุณนะคะคุณหมอ
ตรงจริงๆคับขอบคุณหมอมากๆน่ะครับ
ที่หมอนัทพูดมาทั้งหมด ผมเป็นทุกอย่างเลยคับขอบคุณมากนะคับที่แนะนำวิธีรักษา เป็นเสันท้องตังคับ
หายยังคนับตอนนี้
ขอบคุณคุณหมอมากๆ ขอให้คุณหมอสุขภาพแข็งแรง ร่ำรวย นะคะ
สาธุครับผม
@@NosickHandup ผมลองทำเเล้วครับ อาการดีขึ้น
ระดับนึงผมจะลองทำตามที่หมอบอกทุกวันนะคับ
@@NosickHandup ทำตามที่หมอบอกแล้วครับ อาการตอนนี้ หน้าอกหายแน่นหน้าอก แต่ยังเหลือ บริเวณลำคออ่ะครับ เหมือนมีอะไรติดคอตลอดเวลาทำไงให้หายหรอครับ
ขอบคุณค่ะทานยาหอมดีขึ้นค่ะ
คุณหมอเก่งมากฟังหมอทาน่อืนไม่กระจาง่คุณหมอชวย่ไห้ดีฉันไม่ตอง้เสียเงินไปตวดโชคดีที่ได้ฟังคุณหมอโลกจุกเสียดหายเพราะได้ฟังคุณหมอขอบพระคุณมากๆค่ะ
กำลังสงสัยตัวเองอยู่เลยค่ะ ที่คุณหมอนัทบอกมาอาการเดียวกันเลย ขอบคุณมากๆค่ะ
คุณหมอค่ะเจ็บตรงสิ้นปิ้
หมอนัทน่ารักมากๆเลยค่ะ
ขอบคุณ คุณหมอมากค่ะ
พอดีได้ฟังคลิปนี้ ตรงกับที่กำลังเป็นอยู่ จะได้นำไปปฏิบัติค่ะ
ขอบคุณค่ะ เข้าใจแล้วค่ะ ทีแรกเป็นแล้วงงมากกลัวมากค่ะ แล้วหายใจไม่ออกจุกท้อง
ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ เป็นกรดไหลย้อนรอดมาได้เพราะทำตามที่คุณหมอแนะนำ ทุกวันนี้ก็บอกเพื่อนๆต่อค่ะ
คีดอะไรก่อไม่ได้เหมึอนมันเข้ามาบีบสะหมองครับแน่นมากนอนก่อไม่ลับ
ส่วนผมทานเข้าเรวมาก
นุ้เป้นอยุ่ค่ะตอนนี้ เจอปันหามากๆ กัยการทำงาน น้ำหนักก้อลง ทานได้น้อยมากค่ะ จนไม่อยากจะมีชีวิตยุ่แล้วค่ะคุณ
กินน้ำขิงครับ
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ
ขอบคุณสำหรับความรู้ครับ
ขอบคุณสำหรับความรู้ค่ะ กำลังเป็นอยู่เลย จริงๆคือเครียดมาก แต่พอได้ฟังหมอแล้ว ก็อุ่นใจขึ้นแล้วค่ะ ขอบคุณมากๆนะคะ
@ภคพร วรรณรัตน์ ตอนเป็นทรมานมากเลยล่ะค่ะ ตอนนี้หายแล้ว ค่อยๆปรับการกินนะคะ ที่สำคัญคือลดน้ำหวานไปเลยค่ะอาการจะดีขึ้น เมื่อก่อนกินวันสองสามแก้ว เดี๋ยวนี้อาทิตย์ละแก้วสองแก้วค่ะ เพราะถ้ากินแบบเดิมไม่ยอมปรับอาการก็แย่ลงๆ กินโยเกิร์ตกับกล้วยแทนข้าวเย็นด้วยได้ก็จะดีมากๆนะคะ
@@tishamon7252 พี่เป็นโรคนี้นานไหมค่ะ ตอนนี้หนูเป็นอยู่ค่ะ ทรมสนมากๆ หายใจไม่เคยอิ่มเลยค่ะ
สวัสดีค่ะขอบคุณมากค่ะ. คุณหมออาการทีเล่ามาหนูเป็นอยู่ค่ะชอบฟังหมออธิบายแล้วสบายใจขึ้นมากฟ้งแล้วนำมาปฎิบัติค่ะ
ขอบคุณเช่นกันครับ
ติดต่อคุณหมอได้ช่องทางไหนบ้างครับ
ขอบคุณมากครับ กำลังทรมานเลยครับผม
ขอบคุณมากๆค่ะ
ขอบคุณหมอนัดมากๆครับ อาการผมเป็นแบบที่หมอพูดแป๊ะเลยครับ เหงื่อมือเท้าก็เยอะ ตอนแรก นึกว่าเป็นโควิด แต่ไม่ได้ไปไหนเลยและไม่ได้อยู่ในกลุ่มเสี่ยง เลยรู้เลยว่าเป็นกษัย ครับ🙏🙏🙏
กษัยจุก
ต้นเหตุเพราะ
- ความเย็นที่มากเกินไป ทำให้อวัยวะภายในหดตัวลง
- ความกังวลกับประเภทของอาหารที่มากเกินไป
- ความเร่งรีบเกินไปขณะทานอาหาร ทำให้ระบบย่อยทำงานได้ไม่สมบูรณ์
- การคิดล่วงหน้ามากเกินไป(ใจร้อน) ทำให้เลือดต้องไปเลี้ยงสมอง กระเพาะอาหารลำไส้หดตัวลง พื้นที่ว่างในช่องท้องลดลง
แนวทางการแก้ไขคือ
ทำให้กระเพาะอาหาร ลำไส้ และ ระบบย่อยอาหารคลายตัว กลับมาย่อยอาหารได้ดี
การปรับพฤติกรรม
- ลดการทานอาหารฤทธิ์เย็น เช่น น้ำแข็ง น้ำเย็นจัด น้ำผักผลไม้ปั่น
- ลดการทานอาหารที่มีไขมันสูง ลดการอุดกั้น และ จุกแน่น
- ทานอาหารทั่วไปไม่กังวลกับอาหารมากจนเกินไป
- ขณะทานอาหารไม่ควรเร่งรีบเกินไป ให้เลือดกลับมาที่กระเพาะอาหาร-ลำไส้
- หลังทานอาหารให้ เดิน หรือ แกว่งแขน เพื่อลดการทำงานของสมอง
- ลดความใจร้อนลง หายใจยาวๆระหว่างวัน
คุณหมอน่ารักอธิบายชัดเจนมากค่ะ สงสัยเป็นอยู่ค่ะ เป้นทั้งหัวใจเต้นผิดจังหวะ หัวใจโต แพนิค มีแพ็คแก็ตมาเพรียบ มันคงไม่มีบ้านอยู่ ฟังคลิปคุณหมอแล้วสบายใจค่ะ รับมือไหวคามตายทุกคนต้องเจอ จะเมื่อไหร่ก้อแค่นั้นเอง ขอบคุณนะคะที่มีคลิปเป็นประโยชน์มากๆค่ะ🙏🙏🙏
ปฏิบัติตามที่คุฯหมอแนะนำได้ จะดีขึ้นอย่างชัดเจนเลย ค่อยๆทำทีละอย่าง ค่อยเปนค่อยไป ขอให้หายชาดจากทุกโรค
คอบคุณ มากๆครับ
กำลังแน่นอก จุกคอค่ะ ทรมานมาก เป็นตลอดเวลาเลยค่ะ
เป็นอยู่ค่ะ ไปรพ.คุณหมอบอกเครียดค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ ได้รับความรู้มากค่ะ ต้องปรับเปลี่ยนพฤติกรรมตัวเราเองด้วย
ท้องอึ้งมากค่ะ
เป็นทุกอาการที่คุณหมอพูดเลยค่ะ คือ วิตกกังวล เครียดด้วยค่ะหายใจไม่อิ่ม แน่นหน้าอก ขอบคุณคุณหมอที่ให้ความรู้นะค่ะ
อาการเดียวกันเลยค่ะ ยิ่งตอนเครียด อาการยิ่งกำเริบ
ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ
ขอบพระคุณมากค่ะ
เปนทุกอาการที่คุณหมอพูดมาเลยคะ ตอนนี้ แน่น หายใจลำบาก กลางคืนนี่แทบไม่ได้นอนเลย
กินอะไรหายคับ
หายยังค่ะดิฉันเป็นอยู่อยากได้คำแนะนำค่ะทรมานมากค่ะ
ลองเคี้ยวใบโหระพากลืนนพ้คายกากทิ้งช่วยให้ดีขึ้น
พูดได้คำเดียวนะหมอ: you are the best down to earth. ขอบคุณมากนะคะพวกเราทุกๆๆคนที่ได้ดูคลิปนี้ต้องรักคุณหมอเเน่นอน เพราะคุณหมอสมควรที่จะได้รับความรักความชอบจากทุกๆๆคน just because you are soooooo real 💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖
ขอบคุณมากครับผม
ต้องกินอะไรหายคับคุณหมอ
ตอบผมหน่อยครับ
ขอบคุณมากค่ะกำลังมีอาการเลยค่ะ
ขอบคุณครับคุณหมอ ฟังแล้วรู้สึกดีและคลายกังวลใจลงมาบ้างครับ
ผมเป็นอาการนี้เลยครับ กลัวและวิตกกังวลตลอดเลยครับ ตอนนี้ยิ่งคิดกลัวว่าจะเป็นเกี่ยวกับหัวใจ ไปหาหมอที่โรงพยาบาล3ครั้งหมอบอกเป็นกรดไหลย้อนครั้งที่4ได้ยาแก้เครียด
ผมก็เหมือนกันครับได้ยากันใจสั่นกับยาครายเครียด
สวัสดีค่ะคุณหมอ กำลังมีอาการตามที่คุณหมอกล่าวมาเลยค่ะ จะนำวิธีต่าง ๆ ท่ีคุณหมอแนะนำไปปฏิบัติตามนะคะ ขอบพระคุณมากค่ะ
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอมีประโยชน์มากค่ะสำหรับตัวดิฉัน
ขอบคุณคุณหมอมาก
ได้ความรู้มากเลย จะลองไปทำดูครับ
มีอาการเมื่อไหร่ มาฟังคุณหมอรู้สึกดีขึ้นทุกครั้ง ขอบคุณคุณหมอมากๆนะคะ🙏
หมอเป็นอยู่ค่ะ กินทุกอย่างที่คุณบอกแต่ก็ยังเป็นหายค่ะ เป็นผู้กราด้วยทำอะไรก็ลำบาก เวลาหายไม่ออกทรมานมากเลยค่ะหมอ
เป็นๆๆหายๆๆค่ะคุณหมอ เป็นผู้พิกราด้วยค่ะ
เป็นแบบที่พูดเลยค่ะ
ขอบคุณมากครับให้ความรู้ดีมาก
คุณหมอดูหน้าตาใจดี เป็นกันเอง
อาทิตนี้เป็นห้าวันติดเหมือนมีดเสียบ ลิ้นปี่ ท้องบวมลมมาก ปกติ จะเป็น วัน เดีนวหาย
เเต่รอบนี้ 5วัน นึกได้ วันที่ 5 เเม่บอกว่า กินน้ำขิงสดผสมน้ำผึ้ง ดีกว่าคือเพื่งนึกออก หายเลยค่ะอาการ มีดเสียบ หายเเบบปลดล้อค ทวารเหมือนคุณหมอบอกเลยคระ
เพื่งมาเจอคลิปนี้ ได้ความรู้มากค่ะ
อาการที่หมอพูดมาเป็นทุกอย่างเลยค่ะ บางมีมีอาการใจหวิวๆตาลาย หายใจไม่อิ่มแบบเหมือนจะหายใจไม่ออกอ่อนเพลียทั้งตัวมือไม้สั่นพยายามไม่คิดไม่วิตกแต่ก็เป็น จนคิดมากไม่รู้ว่าจริงๆตัวเองป่วยเป็นอะำรกันแน่
ผมก็เป็นมา8ปีแล้วนึกว่าตัวเองจะไม่รอดแล้วทรมานมาก
ขอบคุณมากครับ มีประโยชน์มากมายกับผมผมเป็นคนเครียดและกลัวง่ายแล้วเวลาเครียดจะเกรงไปหมด ทานข้าวไม่ได้ หายใจไม่สะดวก แน่นหน้าอก คลิปนี้ดีจริงๆ
ตอนมีโควิทใหม่ๆ เคยมีอาการแบบนี้ค่ะ เลยหาดูคลิปไปเจอคลิปเก่าของคุณหมอนัท เมื่อ4ปีก่อน ฟังแล้วทำตาม หายภายใน3-4วัน ต้องขอบคุณคุณหมอนัทจริงค่ะ ขอให้คุณหมอมีแต่ความสุข ความเจริญ ค่ะ🙏#คุณหมอนัทเก่งมากๆค่ะ
อันไหนคะ
คลิปไหนค่ะ