จุกคอ แน่นหน้าอก กษัยจุก - หมอนัท ใครไม่ป่วยยกมือขึ้น
Vložit
- čas přidán 14. 02. 2021
- กษัยจุก, กษัยจุกอก
อาการ : จุกคอ แน่นหน้าอก หายใจลำบาก ออกกำลังกายแล้วเหนื่อยง่าย
บ่าไหล่ และ หลังแน่นแข็งตึง
ทานยาฆ่าเชื้อ ยาลดกรด ยาคลายเครียด ก็ยังไม่ดีขึ้น
เหตุเพราะ - ช่องว่างของร่างกายน้อยลง (อาการกษัย)
ทำให้หายใจเข้าออกไม่เป็นปกติ ตื่นเช้าไม่สดชื่น อ่อนเพลียง่าย
แพทย์จีน เรียกว่า อาการชี่ไม่เดิน ทำให้พลังชีวิตน้อยลง
การบำบัด
1. ลดความกลัวในจิตใจ ตั้งมั่นว่าอาการนี้สามารถหายได้
2. นวดตัว เพื่อผ่อนคลายอวัยวะภายในที่รัดตึง สัปดาห์ละ 1 ครั้งเป็นเวลา 1 เดือน
3. ลดอาการทอด อาหารไขมันสูง น้ำแข็ง อาหารมื้อดึก ถั่วทอด
4. มีสติอยู่กับลมหายใจ สม่ำเสมอ
สมุนไพรที่แนะนำ
1. เอายาหม่องนวดรอบสะดือ และ หน้าอกเพื่อผ่อนคลาย อวัยวะภายใน
2. ทาน ยาหอม ตอนตื่นนอน กลางวัน และ ก่อนนอน 1/2 ช้อนชา + น้ำอุ่น 1/3 ของแก้ว ให้หายใจได้โล่งสบายขึ้น
3. ทาน ธรณีสัณฑะฆาต 3-4 เม็ด ก่อนนอน วันเว้นวัน เป็นเวลาสองสัปดาห์
หลังจากนั้นทาน สัปดาห์ละ 2 วันจนอาการดีขึ้น
* ผู้ที่มีครรภ์, เป็นริดสีดวงทวาร, อายุต่ำกว่า 16 ปี, ร้อนใน ยังไม่ควรทาน *
รายละเอียดเพิ่มเติม
cheewaherb.com/?p=824
-----------------------------
ปรึกษาการใช้ยา
กับแพทย์แผนไทย
สั่งซื้อสมุนไพรได้ที่
line@ : @cheewaherb
lin.ee/9DLJDgz
หรือ
inbox Facebook cheewaherb
m.me/cheewaherbthai
------------------------------------
ข้อมูลสุขภาพ : nosickhandup.com
ข้อมูลสมุนไพร : cheewaherb.com
#ช่วยกันทำให้คนป่วยน้อยลง
#แพทย์ทางเลือก
#หมอที่ดีที่สุดคือตัวเราเอง - Jak na to + styl
ไครเห็นโพสนี้ขอให้ปลอดภัยโรคไข้เจ็บ🙏❤️
เป็นแบบนี้เลยค่ะคุณหมอ
ขอบคุณครับ
ขอบคุณนะคะ
เป็นแบบนี้เลยค่ะ
ขอบคุณมากๆค่ะ
ฟังเป็นความรู้คะขอบคุณจริงๆ
ขอบพระคุณหมอนัทมากๆเลย
ขอบคุณมากค่ะ คลิปคุณหมอนัทมีประโยชน์มากจริงๆ พระคุ้มครองค่ะ
หมอพูดเข้าใจง่ายมาก
ขอบคุณครับคุณหมอ🙏🙏
ขอบคุณมากครับคุณหมอ
คุณหมอแนะนำได้ดีมากค่ะขอบคุณค่ะ
ขอบคุณสำหรับข้อมูลค่ะ
สวัสดีค่ะ
ขอให้มีความสุขสุขภาพแข็งแรงนะคะ
คุณหมอ คนดี จิตใจงดงาม ค่ะ ช่วยให้ ความรู้แก ประชาชน ค่ะ
ขอบคุณนะคะ/แล้วจะทำตามคุณหมอคะ/อธิบายเข้าใจง่ายคะ
ขอยคุณค่ะ ติดตามคุณหมอตลอดค่ะ
ขอบคุณ, คุณหมอนัทมากๆๆๆ ถึงมากที่สุดค่ะ, ที่ให้รายละเอียดการดูแลสุขภาพอย่างละเอียด, เข้าใจง่าย
ชอบรายการนี้มากพูดถูกกำลังเป็นพอดี
ที่คุณหมอพูดเป็นทุกอย่างเลยคะ
ขอบคุณค่ะคุณหมอ อาการนี้เลย
ขอบพระคุณมากๆคะ คุณหมอ ไห้ความรู้ สบายใจขึ้นมากคะ🙏🌹❤️
ขอบคุณเช่นกันครับ
ดีมากค่ะ ให้ความรู้แก่ประชาชน ขอให้คุณหมอ
ให้เป็นวิทยาทานแก่ผู้คนมากมาย ขอบคุณมากค่ะ
เป็นทุกอย่างที่หมอพูดมาหมดเลยค่ะ ทรมานมาก
ไดัความรัูดีมากมากเลยคะ
ขอบคูณมากคะ
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอให้ครวมรู้เป็นไปหมดจุกเบ่าหน่อยแล้วแต่ตอนนี้เวลานอนแล้วหัวใจมันเต้นอยา่งตีกลองไปหาโรคหัวใจแล้วหมอก้บอกว่าไม่เป็นไรวิงสายพานแล้วนะขอคุณหมอมากที่ความรู้
ขอบคุณคุณหมอที่ให้ความรู้ค่ะ
เป็นอย่งคุณหมอนัทพูดเลยจริงๆค่ะ
หลักพุทธศาสนาเลยหายใจอย่างมีสติ
ขอบคุณ..คุณหมอฟังเเล้วสบายใจ.เข้าใจ.จุกอยู่บ่อยๆฟังเเล้วดืขึ้น.หมออธิบายดืมากๆๆ
ขอบคุณคุณหมอมากเลยค่ะ ขอดูวิธีป้องกันและแก้ไขสบายใจขึ้นแล้วค่ะ
กราบอนุโมทนาบุญสาธุ สาธุ สาธุค่ะคุณหมอ
ขอบคุณนะค่ะที่แชร์ความรู้ดีๆ🙏❤️
อาการนี้เลยค่ะคุณหมอ ขอบคุณมากค่ะที่เปิดมาเจอช่องนี้
เป็นเหมือนกันค่ะจุกคอเป็นมาหลายปีแล้วค่ะทรมาน
ขอบคุณค่ะดีมากเลยที่มาเจอคลิปนี้
ขอบคุณหมอมากครับ เดี๋ยวจะทำตามครับ
กำลังเป็นอยู่ค่ะ
ทื่คุณหมอพูดถูกหมดค่ะ
ขอบคุณมากเลยครับผม ทรมานมากครับ จะปฏิบัติตามคุณหมอแนะนำครับ 🙏
ขอบคุณมากๆคะ
คุณหมอพูดมาหนูเป็นทุกอย่างเลยคะเป็นมา4เดือนแล้วคะ
ขอบคุณ คุณหมอมากๆคะ ทั้งใจดีใจบุญ คลิปคุณหมอเรื่องกรดไหลย้อน กับแน่จุกหน้าอกคอ ปฏิบัติตามที่หมอพูดทุกอย่าง ตอนนี้ อาการเริ่มดีขึ้นมากแล้วคะ
เยี่ยมเลยครับ
กำลังเป็นเลยค่ะ แน่นหน้าอก หายใจลำบาก เหนื่อยง่ายไม่รู้ติดโควิดหรือเปล่าหรือ ไม่งั้นก็ทำงานหนักกล้ามเนื้ออักเสบร่วมด้วยหรือเปล่า ขอบพระคุณมากค่ะคุณหมอ ขอให้บุญรักษา พระคุ้มครองทัเงครอบครัวนะคะ🙏
ขอบคุณครับคุณหมอ...ผมกำลังเป็นอยู่ เดี๋ยวต้องลองทำตามครับ
ขอบคุณค่ะกำลังเป็นเลยตอนนี้
มีประโยชน์มากค่ะ อาหารต้องห้ามนี่ของชอบหมดเลย
ขอบคุณมากคะคุณหมอ
ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆครับ
🍒ขอบคุณ..คุณหมอ ค่ะ😄💖💖
โชคดีมากที่เข้ามาเจอคลิปนี้กราบขอบพระคุณมากค่ะคุณหมอ เป็นทุกคำที่คุณหมอกล่าวมาค่ะ ฟังแล้วชีวิตดูมีความหวังมากๆเลยค่ะ😁😄
หายยังครับ
โคตรตรงเลยครับคุณหมอขอบคุณมากครับ
ขอบคุณสำหรับคำแนะนำดีๆครับ
ได้ความรู้และมีประโยชน์ขอบคุณค่ะ
คุณแม่เคยป่วยค่ะแต่แม่ไม่ได้ไปหาหมออาศัยฟังหมอนัทแล้วทำตาม อาการหายเป็นปลิดทิ้งเลยค่ะขอบคุณมากที่ให้ความรุ้แบบละเอียดชัดเจน ขอให้หมอมีความสุข สุขภาพแข็งแรงตลอดไปค่ะ
ขอบคุณมากเลยครับ
คุณหมอมีคลีนิกไหมคะอยากไปตรวจดู
เริ่มเป็นค่ะคุณหมอ
ผมเหมือนกันครับ
ขอบคุณมากค่ะ ดูคลิปนี้เเล้วเห็นผลจริงๆค่ะ
ขอบคุณมากๆค่ะ💗
ขอบคุนมากเลยนะคะ หนุมีแรงสู้ขึ้นมาเลย
เพราะเวลาเป็นจะกลัวจะท้อตลอด มันหายใจลำบากทรมานจริงๆค่ะ
ใช่ครับหายใจไม่ได้เลย
ขอบคุณมากครับหมอ ผมพึ่งมาเป็นช่วงนี้ ผมก็ไม่รู้ว่าเป็นอะไรชอบควบคุมลมหายใจตัวเอง ขอบคุณมากๆๆครับหมอ ผมคิดว่าผมเป็นคนเดียว
ฉันกำลังเป็นอยํ่เดียวนี้ทำวาง่ใรถืงจะหาย
ขอบคุณมากค่ะได้ความรู้เยอะเลยค่ะ
คุณหมอเก่งจังเลย
ขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณหมอนัทค่ะให้ความรู้ตอนนี้เป็นอยู่ค่ะทรมานมาก หายใจไม่อิ่ม ค่ะ
ตรงทุกข้อเลยครับ ของคุนมากครับผม😁
ขอติดตามคุณหมอตลอดเลยค่ะ
สวัสดีค่ะคุณหมอ คืนนี้ทานอาหารและทานยา มีอาการจุกแน่นเป็นก้อนที่คอ นอนไม่ได้ทรมาน จึงลุกขึ้นมาเปิดมือถือหาข้อมูลจึงได้พบคุณหมอในคลิปนี้ อาการที่คุณหมอบอกมาทั้งหมด เป็นเหมือนที่ดิฉันเป็นอยู่ คืนนี้ทรมานมากเหลือเกิน 3:30 น แล้วยังนอนไม่ได้ ขอบพระคุณคุณหมอที่ทำคลิป CZcams ขอให้ชีวิตของคุณหมอนี้เป็นประโยชน์ต่อตัวดิฉันและเพื่อนมนุษย์ร่วมโลกอีกมากมาย มันเป็นความทุกข์ทรมาน ขอให้คุณพระคุ้มครองคุณหมอขอให้บุญรักษาคุณหมอและทุกๆท่านที่มีอาการ เหล่านี้เช่นกัน ขอให้คุณหมอปลอดภัยและทุกๆท่าน พร้อมทั้งตัวข้าพเจ้าให้รักษาตนดูแลตนให้หายทุกท่านทุกคนเทอญ
สาธุครับผม ขอให้แข็งแรงปลอดภัย เช่นกันนะครับ
ตรงมาก ผมชอบหมอคับ หมออธิบายโรคใด้+มาก ฟังหมอแล้ว ผมก็จะพยายามทำตามทุกอย่างเลยครับ
หายยังครับ
@@user-ew7rd6wo3d ตอนนี้คือดีขึ้นมากคับ
@@user-fu7lc7cq9e หายใจดีขึ้นป่าวครับ
อยากติดต่อหมอนัทต่องทำอย่างไรมีใครทราบบ้างค่ะ
ขอบคุณมากๆค่ะ
ขอบคุณคุณหมอมากๆนะคะ
ตรงมาก เรื่องกลัว กลัวจะอยู่คนเดียว กลัวคนปองร้าย เมื่อก่อนกลัวเรื่องเป็นหนี้ตอนนี้ไม่มีแล้วหมายถึงไม่กลัว
เป็นมาสิบวันแล้วเพราะกลัวว่าจะติดโควิดไปตรวจแล้วไม่เป็นโควิดแต่จุกคอไม่หายเลย
ที่กล่าวมาทั้งหมด เป็นกับตัวเองเลยยยตอนนี้ อึดอัดมากกก
แล้วหายยังคับทำยังไง
เป็นทุกอย่างที่พูดมาเลยคะ
ขอบคุณที่ให้ความรู้นะคะ
ตรงมากเลยครับอึดอัดมาก ผมเป็นคนขี้กลัวยิ่งถ้าเครียดๆนิ อาการออกชัดมาก
แน่นหน้าอก เจ็บนิดๆใช่ไหมคับ
@@user-fu7lc7cq9e ใช่ครับ
เป็นแพนนิครึป่าวคะ
@@uraphansiridechophan7163 ผมเป้นยุ่ครับ ดีขึ้นเยอะเมื้อก่อนหนักมากใจเต้น180กลัวทุกเรื่องทรมารมาก
ตอนนี้กำลังเป็นอยู่เลยค่ะยิ่งกลัวยิ่งหายใจไม่ออก
จริงอย่างที่คุณหมอกล่าวเลยครับ ตอนนี้ไม่คิดมากเรื่องอาหารนะครับ ตอนนี้คิดมากเรื่องโควิด กลัวมากๆครับ ทั้งโรค ทั้งวัคซีน ดูข่าวไม่ได้เลยครับ เห็นยอดผู้ป่วยสูงขึ้นทีไร พอรู้สึกกลัว จะมีอาการ หายใจไม่ออกหายใจไม่ทั่วท้อง กลืนน้ำลาย ไม่ลง ปวดคอ บ่า ไหล่ ยิ่งตอนนอนบางครั้งหายใจเฮือกแบบสะดุ้งลุกขึ้นมานั่งหอบเลยครับ 🥲
อาการแบบนี้ แนะนำให้เลี่ยงการดูข่าวหนัก ๆ ไปก่อนครับ
เพราะว่า จิตยังไม่มั่นคง จะทำให้นอนหลับยาก ท้องไส้ปั่นป่วน
ติดตามทุกคลิปเลยค่ะคุณหมอ
ขอบคุณคับหมอนัท
อันนี้ตรงจุดมากกก
ตึงบ่าคอ ตึงท้อง ตึงหลัง หายใจไม่อิ่มครับ เป็นมา3ปีแล้วครับ
ล่องทำตามนี้ดูและนวดตัวสัปดาห์ละ 1 ครั้ง เป็นเวลา 1 เดือน จะช่วยได้นะครับ
การปรับพฤติกรรม
- ทานอาหารเช้าเป็นเวลา ไม่ทานอาหารดึก
- ไม่ทานอาหารเผ็ดเกินไป
- ทานอาหารช่วยรักษาการอักเสบในกระเพาะอาหารลำไส้ เช่น กล้วยน้ำว้า, กระเจี๊ยบเขียว, ใบกระเพรา, ใบโหระพา, ผักปลัง, ผักกูด
สมุนไพรที่แนะนำ
1. ทานยาหอม 1/2 ช้อนชา + น้ำเปล่า 1/3 ของแก้ว เช้าและเย็น
ก่อนอาหาร 10 นาที คลายลมในกระเพาะอาหาร ลดความอึดอัดในช่องอก
2. ทาน ขมิ้นชัน 1 เม็ด และ ลูกยอ 1 แคปซูล
หลังอาหาร เช้าและเย็น 15 นาที
ช่วยเรียกน้ำย่อย รักษาแผล และ ไล่ลมในลำไส้
---------------------------
ปรึกษาการใช้ยา
กับแพทย์แผนไทย
หรือ
สั่งซื้อสมุนไพรได้ที่
line@ : @cheewaherb
lin.ee/9DLJDgz
รวมสินค้าน่าสนใจ
cheewaherb.com/?p=428
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณมากนะคะ🙏
ตรงทุกข้อเลยค่ะ สาธุค่ะ ที่มาให้ความรู้ขอบคุณมากค่ะคุณหมอนัท
สงสัยกำลังเป็นอยู่ตอนนี้นอนไม่สบายตัวยอกตรงที่ด้านหลังค่ะหมอนัท.
ขอบคุณครับคุณหมอที่คุณหมอพูดมา อยู่ในตัวผมหมดเลยครับจุกคอ หายใจไม่สะดวกเหนื่อยหอบขี้กลัว ไปหาหมอแล้วก็ไม่หาย หมอก็บอกไม่รู้เป็นอะไร ผมก็งง หมดสภาพในชีวิต เบื่อนาย ขอบคุณหมอนัดจริงๆครับที่ให้คำอธิบายชัดเจนมากขอบคุณจริงๆครับ
หายยังครับถ้ายังไม่หายทักมาเดี๋ยวแนะนำยาให้รับร้องหายร้อย%ครับผมก็เป็นกินยาที่หมอแนะนำทุกตัวทุกคลิปแล้วไม่หายโชคดีมากินยาตัวนี้ดีขึ้นมากแล้วครับ
@@user-ew7rd6wo3d ช่วยแนะนำหน่อยครับผมเป็นนานเเล้วครับทรมานมากครับ
@@user-ew7rd6wo3d ช่วยแนะนำยาด้วยนะคะ ขอบคุณค่ะ
อาจเป็น Hiatal Hernia ก็ได้ค่ะคืออาการที่หมอนัทพูดมาทั้งหมดเลยค่ะกระเพาะอาหารมันเลื่อนขึ้นไปจุกตรงหลอดอาหาร ทำให้หายใจไม่อิ่ม เหนื่อย หัวใจเต้นผิดจังหวะ เพราะว่ามันไปกดตรงเส้นประสาทใกล้ๆหัวใจ มีกรดไหลย้อน ปวดตรงซี่โครงด้านซ้ายจี๊ดๆ บางคนไม่ปวด แก้ได้แต่ไม่หายขาด มันจะขึ้นๆลงๆ ตอนเช้าตื่นขึ้นมาดื่มน้ำอุ่นๆแล้วกระโดดตบ เขย่ามันลงค่ะ หรือฝึกการหายใจด้วยท้องต้องรีแล็กกระบังลมนะคะ มันมีคลิปในยูทูปอยู่มันมีแต่ของต่างประเทศ ลองค่นหาคำว่า Hiatal Hernia exercises ในคลิปหมอนัทก็มีที่สอนกดท้องอันนั้นก็ช่วยได้ค่ะ
czcams.com/video/6iJOrRcZpJk/video.html ดื่มน้ำอุ่นๆแล้วทำตามคลิป
@@daoblackberry ยาสัณตฆาตชื่อได้ทีใหนครับ
ขอบคุณหลายๆๆคับได้ความรู้มากๆๆ
ขอบคุณค่ะได้ความรู้มากค่ะ
เป็นตอนโควิดระบาดแบบนี้ ยากที่จะหายเครียดคะหมอ
ใช่ครับ
เหมือนกันครับ
จริงค่ะ ตอนนี้หนูก็เป็นจะไม่ให้เครียดได้ไงกลัวเป็นโควิดก็กลัว
มีทุกอาการค่ะ จากความรู้สึกโกรธคนที่ทำที่ใจอยากทำไม่ได้ และความรู้สึกไม่ปลอดภัย ไม่มั่นคง และการทำจิตให้สงบไม่ได้ 😭😭
คล้ายกันครับ
เหมือนกันค่ะ
ใช่ค่ะเป็นแบบนี้เหมือนกันมันเป็นๆหายๆพอเครียดจะเริ่มเป็นอีกค่ะ
ขอบคุณค่ะคุณหมอ เดี๋ยวต้องลองกินยาอย่างที่คุณหมอบอกค่ะ สู้ๆ
มาฟ้งย้อนหลังขอบคุณมากค่ะ
ตรงแบบที่เป็นอยู่ตอนนี้เลยค่ะเป็นมานานหลายปีแล้วค่ะ ขอบคุณมากค่ะ
หมอนัทอธิบายได้ดีมาก....ทุกอาการเลย...ขอบคุณนะคับ
ขอบคุณนะครับผม
ในช่วงนี้...พวกเราต้องการ...แพทย์ผู้รู้จิง...พร้อมคำอธิบายที่ดีและถูก..และยังมีคำพูดและน้ำเสียงที่น่าฟัง...ผมเองไม่เคยชอบฟังอะไรแบบนี้....แต่เมื่อผมอายุมากร่างกายเริ่มเสื่อมจึงมากสนใจฟังอาการต่างๆจากยูทูป...จิงๆผมฟังหมอมาหลายคนแล้วนะครับ..แต่ไม่เคยหมอคนไหนอธิบายและวินิจฉัยโรคต่างได้ดูหน้าฟัง และทำให้คนมาสนใจสุขภาพมากขึ้น...ผมจะติดตามคุณ ขอบคุณนะครับ เพื่อนมนุษย์ยังต้องหมอแบบคุณหมอนัทนะครับ...ให้ประโยชน์ต่อพวกเรามาก ขอบคุณนะครับ
ขอบคุณคุณหมอมากๆเลยค่ะ เพราะดิฉันเป็นอยู่ค่ะ 2 อาทิตย์แล้ว
ขอบคุณนะคะ😊
เรียนถามคุณหมอค่ะ พี่ มีอาการจุกตรงลิ้นปี่ขึ้นมาถึงอก เจ็บหน้าอกและหลังจากบ่าถึงใต้สบักจะแก้ไขยังได้คะ
คลีนิคคุณหมออยู่ที่ไหนค่ะพี่เป็นกรดไหลย้อนระยะที่ตามมา5ปีแล้วทรมานมากเลยค่ะ
ขอบคุณหมอมากครับผมรู้สึกดีเลยครับ
ไช่ครับ ตรงมากเลย จะลองทำตามดูน่ะครับขอบคุณมากๆครับ
อยากถามว่าอาการที่คุณหมอว่าจะมีหัวใจเต้นเร็วร่วมด้วยไหมครับ ผมเป็นอาการที่คุณหมอว่ามาทุกอย่างเลยครับ
เเพนิค รึป่าวครับ
หมอพูดมาฉันเป็นหมดเลยจุกคอแน่นท้องปวดคอบ่าไหล่
ขอบคุณสำหรับความรู้ครับ
สุดยอดของคำแนะนำค่ะ
กินลูกยอตามหมอบอกช่วยได้เยอะเลยคะ คอไม่จุก ท้องก็ไม่อืด ถึงอืดก็สักพักก็หายอืดคะดีมาก ขอบคุณหมออีกครั้งคะ
ขอบคุณสำหรับ Feedback ครับผม
ลูกยอแบบไหนค่ะ
วันนี้ใส่เสื้อหล่อค่ะ หมอให้ความรู้เข้าใจดีเหมือนเดิมค่ะ
ขอบคุณจ้า
@@NosickHandup หมอนวดที่ไหนอยู่ครับ
มารับฟังครับ
ขอบคุณมากค่ะ หมอจะนำไปปฎิบัติตามนะคะ 🙏😊
อาการแบบนี้เป็นอยู่ประจำเลยค่ะ
พีหายยังค่ะ
@@minahdomat4844 ยังเป็นอยู่ค่ะ
เป็นมาหลายสิบปีแล้วค่ะ ไปหาหมอ หมอบอกว่าโรคเครียด หลังจากนั้นไม่เคยหาหมออีกเลย เวลามีอาการชื้อยากินร้านเภสัช แล้วกินยาหอม เหนื่อยง่ายหายใจไม่เต็มอิ่ม จุกตรงกลางอกเหมือนมีอะไรมาอัดอยุ่ที่กลางอก บางครั้งเป็นเยอะใจสั่น เป็นแต่วัยรุ่นเป็นๆหายๆตอนนี้ลูก3คนก็ยังเป็นอยุ่อีก
การปรับพฤติกรรม
- ลดการใช้อุปกรณ์สื่อสารต่าง ๆ
- ไม่ควรทำงานติดต่อกันเป็นเวลานาน ๆ
- เลี่ยงการทานอาหารแปรรูป Junk Food
- ดื่มน้ำเปล่าไม่เย็น 8-9 แก้วต่อวัน
- หายใจอย่างผ่อนคลายในระหว่างวัน
- ยืดเหยียด กล้ามเนื้อคอ และกระดูกสันหลัง
czcams.com/video/s-7lyvblFNI/video.html
เวลามีอาการให้ทานยาหอม เรื่อย ๆ ก็จะช่วยได้ครับผม
เป็นอยู่ค่ะทรมานมากๆหายใจไม่อืม
ขอบคุณมากๆค่ะเป็นมาหลายปีค่ะทรมานมากๆจุกคอ