Video není dostupné.
Omlouváme se.
Худнути важко. Як собі допомогти?
Vložit
- čas přidán 10. 01. 2024
- Якщо ми знаємо психологічні і фізіологічні причини набору ваги після дієт, ми краще готові до протидії цим силам і можемо вибирати найбільш адекватні інструменти управління вагою!
Про внутрішню і зовнішню мотивацію в телеграм: t.me/poyizh/302
Буду рада відповісти на ваші питання в коментарях під цим відео :)
Для запису на консультацію заповніть, будь ласка, форму:
forms.gle/37Jn...
Шукайте мене в інстаграм:
/ olgha_onoshchenko_phd (показую , що їм і як рухаюсь з позиції поваги до тіла)
Люблю марафони, але макарони більше 😭 дякую за круте пояснення!👌
🤣🤣
Дякую! Ви класно описали широку картину🙏
🙏
Ходила на програми, йшла із заниженою самооцінкою і зацикленістю на вазі😢
Але ж тепер Ви знаєте, що проблема - в програмах :)
Добре, що я знайшла ваш канал, коли почала думати про схуднення. А то б зараз мучилась в якомусь марафоні 😅
🙌🙌
Дякую, давайте більше про психологію
Із задоволенням😄
Дякую за відео. Чи могли б ви зняти відео про те, як допомогти дітям сформувати і зберегти здорове ставлення до свого тіла?
Я думаю, що психо-освіта батьків про культуру худоби, формування образу тіла і ставлення до нього буде тут корисною. Спробую все скласти до купи і зняти :)
Я теж за те, щоб батьки закладали дітям харчові звички та здорові цінності :)
Подруга була на марафоні Аніти Луценко, там були якісь меню для схуднення, схудла на 12 кіло і через півроку чи рік все набрала назад, зараз так і не схудла знову. Освіти не було, лише меню якісь і смачні страви, які «можна їсти, але в обмеженій кількості». Ясна справа, що якщо вдома є торт і сьогодні я зʼїм обмежено 100 грамів, а завтра не висплюсь через ракети, то не матиму сили на обмеження і можу переїсти того торту.
Цікаво, що участь у ʼЗважені і щасливіʼ мало б ставити клеймо на ʼспеціалістіʼ, але ж ні, дає популярність…
@@poyizh Я і не дивилась шоу "зважені і щасливі", бачила якісь шматочки передачі. Там зовсім антинауковий зашквар був? Мені Луценко не близька по якихось людських якостях, подивилась декілька відео в ютуб з нею і більше щось не схотілось.
@@olga7454 я якщо чесно теж не дивилась окрім вирізок. Так розумію, що там соромлять людей за зайву вагу і трохи не силою примушують дуже мало їсти. Ну і тренер же зазвичай ʼсуворийʼ.
А ще там була відомий дієтолог…🫣
@@poyizh соромити за вагу , примушувати голодувати, коли за цим ще і вся країна споглядає це взагалі шок…. Хоча по телебаченню всякі зашквари показують: якісь битви екстрасенсів та інше…
@@poyizh а, це ви маєте на увазі Фус. Нещодавно дивилась її інтервʼю з Колядою. Вона типова така лікарка з СССР, коли лікарської і професійної етики мабуть не було і можна було пацієнтам казати все, що прийде в голову
Класне відео ! Ви так гарно все пояснили, розклали по поличках і поклали на лопатки зовнішню мотивацію разом з популярними шоу 👌 Дуже дякую ♥♥♥
Дякую!😊🥷
дякую за Вашу роботу!
💙💙
у мене останнім часом сама думка про схуднення викликає страх та провину. Хоча об'єктивно, вже нинішній стан тіла заважає жити комфортно, підбирати одяг😢
Значить не думайте про схуднення :) є альтернативний підхід! Якраз збираюсь зняти відео про те, що робити якщо схуднення/дієти/обмеження викликають сильні негативні емоції, але також і здоровʼя, одяг, зовнішність турбують.
про марафони - то я))) одного разу купила марафон заради вправ, а там ще був "бонус" - контроль харчування (прям зі списком продуктів і скиданням фото тарілок в чат). то в мене з'явився такий супротив, що я не зробила жодної вправи. гроші на вітер
Могло би бути гірше🫣 Вірогідно, Ваш супротив Вас захистив :)
🎉
💪
👏👏👏
💪💪
🙌