15 Minute Antrenament Complet de Cardio
Vložit
- čas přidán 25. 07. 2020
- 15 Minute Antrenament Complet de Cardio
Astazi va arat un antrenament cardio de aproximativ 15 minute, ideal pentru arderea caloriilor, tonifierea musculaturii si cresterea in masa musculara.
Acest antrenament o sa trecem prin trei parti: partea intai este cea de incalzire adica pregatirea organismului pentru efort cu intensitate redusa.
A doua parte este antrenamentul propriu zis, de mai lunga durata si cu intensitate ridicata.
Iar a treia parte este cea stretching, revenirea organismului dupa efort.
Antrenamentul este unul de Incepatori - Intermediari, asa ca tot ce trebuie sa faceti este sa da-ti play la video si sa ne antrenam impreuna. Spor!
#antrenament #cardio #exercitii
☑️ WEBSITE - georgevoicu.com/
📒Programe de Antrenament pentru acasa sau la sala, Shop pe Website!
💊 SUPLIMENTE 💊
✔️ Proteina Whey ON 2,2kg - tinyurl.com/ybqapj5x
✔️ Proteina Gainer ON Serious Mass 2,7kg - tinyurl.com/ya42btfp
✔️ Creatina ON 317g - tinyurl.com/yconr3ep
✔️Joint Caps Pentru Protectia Articulatiilor - tinyurl.com/y96cvt72
✔️ Omega 3 - tinyurl.com/y8menmqd
✔️ Pre-Workout BSN 600g - tinyurl.com/y8z2jldf
-
✔️ Unt de Arahide 1kg Myprotein - l.profitshare.ro/l/7532568
✔️ Mix Clatite Proteice - l.profitshare.ro/l/7684803
✔️ Suplimente Myprotein - l.profitshare.ro/l/7532570
✔️ Muscle Tech Proteina Whey - l.profitshare.ro/l/7532576
✔️ Proteina Prozis Whey - l.profitshare.ro/l/7532579
✔️ Pro Amino de la GymBeam - l.profitshare.ro/l/7532583
👑 Cele mai frumoase TRENINGURI Gym King pentru barbati si femei - Transport gratuit la peste 400Ron - tidd.ly/a81c3709
👕 Imbracaminte si Incaltaminte Casual/Gym 👟 💸Reduceri 💸
👟Adidasi - tinyurl.com/yd4nwpuy
👕Tricouri/Pantaloni - tinyurl.com/ydxupe2c
✔️ Aparate Multifunctionale, Benzi de Alergare, Biciclete - tinyurl.com/y785yt4a
🔵 Echipamente Decathlon - Aici gasiti orice echipament!
✔️ Gantere reglabile 20kg - tinyurl.com/yavzydad
✔️ Discuri - tinyurl.com/yawhufdb
✔️ Banda Elastica 25kg Exact ca a mea - tinyurl.com/ycgyf4lr
✔️ TRX 60 Ron - tinyurl.com/ycp5j8xr
✔️ Centura Lombara din piele - tinyurl.com/y88ujnau
🔵 Echipamente de pe Emag:
✔️ Banda Elastica Lunga Circulara 6 rezistente - l.profitshare.ro/l/7341752
✔️ Banda Elastica din material, groasa care nu se ruleaza pe picior - l.profitshare.ro/l/7372481
✔️ Mini Benzi Elastice de Rezistenta Prima Fit - l.profitshare.ro/l/7322920
✔️ Banda elastica de cauciuc nivel 1 - l.profitshare.ro/l/7322922
✔️ Banda Elastica, Fitness si Yoga, din Latex - l.profitshare.ro/l/7322941
✔️ Gantera 10kg - l.profitshare.ro/l/7322906
✔️ Set greutati haltera si gantere Fittronic, 50 kg - l.profitshare.ro/l/7322911
✔️ Set gantera reglabila Fittronic, 15 kg - l.profitshare.ro/l/7322916
✔️ Bara dreapta 160cm-220cm - l.profitshare.ro/l/7348229
✔️ Greutate Kettlebel 2-16kg - l.profitshare.ro/l/7322931
✔️ Sistem tip suspensie Profesional, set tip TRX - l.profitshare.ro/l/7322925
✔️ Flexor ajustabil TECHFIT, Reglabil 5-20 kg - l.profitshare.ro/l/7322927
✔️ Manusi Antrenament pentru Sala si Fitness Piele Naturala - l.profitshare.ro/l/7322934
🔵 Pentru cei care prefera Amazon - Gantere, Benzi Elastice, Suplimente:
✔️ www.amazon.co.uk/shop/georgev...
📋Planuri de antrenament personalizate - mesaj privat.
💰Daca iti place ceea ce fac si vrei sa ma sustii cu o donatie - www.tipeeestream.com/george-v...
👕 Tricouri si Hanorace pe Shopul meu - GV Fitness Merch
www.etsy.com/uk/shop/GVFitness
✅ Playlist cu Antrenamente Acasa tinyurl.com/ya6s59qc
✅ Playlist cu Antrenamente Acasa fara Echipament tinyurl.com/yd4tml34
✅ Playlist Antrenamente doar cu gantere tinyurl.com/y8kq63hg
✅ Playlist Exercitii cu Benzi Elastice tinyurl.com/y9m6ft2d
✅ Playlist cu Antrenamente la Sala tinyurl.com/y83n2e95
✅ Playlist cu Exercitii de Stretching tinyurl.com/y7aezr5f
✅ Playlist cu Antrenamente Cardio tinyurl.com/y9h4qq86
✅ Playlist cu Alimentatie tinyurl.com/ycv72mk2
FACEBOOK - / georgevoicufit
INSTAGRAM - / georgevoicufit
TWITTER - / george64636768
E-MAIL colaborari - gvfitness21@gmail.com
INSTAGRAM MERCH - / gvfitness.shop
Music: Neffex
Sper sa va ajute acest antrenament cardio pe care il puteti face oriunde, nu uitati de like si comm!
Foarte tare antrenamentul. Multumim!
George, te urmăresc de puțin timp, însă videoclipurile tale mă captează repede. Deși nu sunt eu mare sportiv, mă uit la ce postezi cu drag! Congrats!⭐️
Forta💪💪💪💪
The best!! 😘❤️🥰
frumos antrenamentul o sa il fac o data pe saptaman! Multumesc!
👍
Multumeac de antrenament
Salut, multumim pentru antrenament spor in continuare si nu te lasa de YT
foarte bun, fix necesarul de oxigenare inainte de antrenamentul cu greutati ;)
Forța antrenamentul 💪💪
Foarte bun îți mulțumim george faci o treaba foarte bună eu il recomand tuturor celor care sunt la început puteți să îi dați si un follow pe instagram la Georgevoicufit e un tip super de treabă!(scz. ca nu am mai fost activ pe yt dar am avut niste probleme )
05/03/2024 10;30
Salut
Salutare. Cam câte calorii estimativ ardem făcând acest cardio? :)