30 De Minute Antrenament Cardio Fara Sarituri Acasa ( Tonifiere + Slabire )
Vložit
- čas přidán 7. 09. 2024
- 30 De Minute Antrenament Cardio Fara Sarituri Acasa ( Tonifiere + Slabire )
Hei prieteni !
Aici este un antrenament cardio de 30 de minute fara sarituri ,simplu si eficient .Acest antrenament ajuta la slabirea si tonifierea intregului corp .
GymBeam Cod Reducere : anna5
GymBeam Link :
gymbeam.ro/acc...
Alte antrenamente cardio :
• 15 MINUTE ANTRENAMENT ...
Urmareste-ma aici pentru alimentatie sanatoasa ( GRATIS )
/ @deseneeducativecopii
Urmareste-ma pe instagram :
/ ana_izabella.fit
#Cardio #30DeMinuteCardio #SlabesteTotCorpul
![20 Minute Full Body Cardio HIIT Workout [NO REPEAT]](http://i.ytimg.com/vi/M0uO8X3_tEA/mqdefault.jpg)
![20 Minute Full Body Cardio HIIT Workout [NO REPEAT]](/img/tr.png)
Mulțumim!
Hei Mihaela ❤️
Te îmbrățișez cu drag , ești o drăguță , mulțumesc și eu ❤️ mult spor la antrenamente💪
Am mai facut antrenamente dar al tau e nr 1...continui,❤️
Multumesc din suflet Loredana ❤️
Multumesc❤❤
Te iubesc, ai un corp perfecto!
Îți mulțumim ca îți rupi puțin din timp pentru noi! 🌈🌈😘
Hei Diana , iti multumesc din suflet, te pup❤️
Și eu te pup!
Super antrenamentul!
Ma bucur ca ti-a placut🤗
Doar ce l-am terminat😍 sunt foarte mulțumită de ceea ce faci 😍 ma ambiționezi foarte tare si daca se intampla sa nu pot face intr-o zi sport, ma simt foarte prost ... mulțumesc😘🤗
Felicitari Maria, inseamna ca sportul este parte din rutina ta acum. Te imbratisez si sper sa ramai la fel de motivata❤️
Un exercițiu eficient pentru corp și psihic. Relaxare activă alături de cel mai bun instructor. 🤗
😍😍😍🥳
In fiecare zi imi fac timp 30 minute pentru a face sport impreuna!!!Multumesc ♥!!!
Asa te vreau ❤️ma bucur ca ai reusit sa adaugi sportul in rutina ta zilinica
Va multumesc!
Cu drag🤗🤗
ce frumos, bravo
❤️Multumesc frumos
Am să-l fac imediat. Mulțumesc! ❤️
❤️❤️❤️❤️
Buna Ana !...astazi am dat de tine si o tin tare de o ora , iubesc ticul tau in a ne face cu ochiul ! Tine-o tot asa sa te putem urmari :*
sunt terminat...cu acest antrenament inchei pentru astazi , nu ma asteptam, sper sa rezist si maine multumesc!
Buna Cristina, ma bucur tare mult ca am reusit sa te motivez . Iti doresc spor la antrenat si maine 🤗❤️
@@AnamariaIzabella Cristina !? :o ...wouu acum am vazut :))))))) greseala mea sunt baiat ....sunt aici pe ele !:)))))))
Suuupperrrrr,esti minunataaaaa
🥰🥰🥰🥰
Mulțumesc ! ❤
Cu mare drag❤️❤️
Cele mai tare!
Super Anna , mulțumesc pentru exercitii
Cu mare drag❤️
Îmi place foarte mult ce faci, vreau să slabesc și tu mă ajuți foarte mult! De asemenea în fiecare zi dimineată îmi iau ideii de mic-dejunuri de la tine, din clipurile mai vechi! ❤
Hei , ma bucur enorm ca te ajuta ceea ce postez. Curand voi posta saptamanal retete noi pe pagina aceasta de youtube ❤️👇🏻🥳
czcams.com/video/_vC7cPGyAso/video.html
Foarte eficient.. Mulțumesc Ana.🤗
Cu mare drag❤️
❤❤ MULTUMESC MULT PENTRU CE FACI ❤❤❤
❤️totul este datorita voua 🥳
De abia să-l fac!
Mulțumesc pentru toate antrenamentele pe care le faci!!! 💪😍😍❤️❤️👋
Chiar am văzut rezultate dupa aproape o lună de făcut aproape zilnic câte un antrenament și nu pot spune ca am mâncat chiar foarte sănătos 🤔🐱☺️!
Spor în continuare!
Buna Camelia , ma bucur ca iti place ceea ce postez ❤️
Iti doresc spor in continuare 🤗🤗
cat ai slabit intr o luna?
Buna Ana!
Tocmai am găsit acest video, și sunt cam disperată să slăbesc am 17 ani cam 170m și 68 kg și a-și vrea sa ajung la vreo 58 in cam cat timp crezi că a-și ajunge la greutatea asta daca fac aceste exerciții?
App ești foarte frumoasa și inteligenta și ai de asemenea un corp superb! You doing a great job keep going! ❤️❤️❤️❤️
Super, Ana! Îmi plac foarte mult antrenamentele tale. Acesta însă mi-a plăcut cel mai mult ... săptămâna aceasta 😁...Pup 😘
Ma bucur ca te pot incanta cu antrenamente noi 😍
sunt anumite tipuri de exercitii pe care nu le pot face deloc sau unele pentru care, chiar daca am inceput sa fac sport acum mai bine de un an, ma chinui mult prea tare, acelea duc la descurajare si asa renunt la tot antrenamentul. m-am uitat rapid prin acest antrenament si pare unul fix pe gustul meu, multumesc mult! :)
sugerez celor care sunt incepatori sa isi aleaga un antrenament pe care il pot duce la bun sfarsit, iar, pe masura ce isi cresc rezistenta, sa repete de doua, de trei ori acel antrenament. asa am procedat eu cu multe dintre antrenamentele tale, pentru mine a fost “cheia succesului” pentru a nu renunta si a ma tine de program, iar rezultatele nu au intarziat sa apara.
Și eu am câteva exercitii care nu mi plac și nu le fac, dar le înlocuiesc rapid cu altele care sunt preferatele mele.....și astfel nu renunț nici în ruptul capului la antrenament....! Spor...!
Exercitiul pe care nu pot sa-l fac il inlocuiesc cu altul deja stiut sau il repet pe cel de dinainte. Majoritatea exercitiilor Anei sunt usor executabile fata de alti antrenori,de asta o si urmaresc si o apreciez.
@@barbuaurelia5983 Da,ai mare dreptate!Eu înainte făceam exercitii de la Caroline Girvan,dar de cand am gasit-o pe Ana le-am lăsat pentru ca dupa ce terminam un antrenament curgea apa de pe mine de zici ca eram o fântână 😄😂😅
@@dianamaria1634 Aici ai dreptate și eu am făcut ba cu una ba cu alta, dar de când am găsit-o pe Ana e super și se vede diferența antrenamentul ei față de celelalte!
Iubesc antrenamentele de genu pentru că chiar mă ajuta si le pot face ori când . Aș vrea să stiu dacă poti face un video cu ex pentru partea de la genunchi in sus la picioare??❤
Hei, sigur ca da , voi posta , pana atunci iti las aici un antrenament de genul❤️👇🏻
czcams.com/video/QGy2yMHJVtI/video.html
Asta e a 3 a săptămână de când îl fac antrenamentul în fiecare zi in afara de duminică 😍 are ceva daca nu fac pauza joi și vineri?
👏👏👏
Cam cate calorii ardem de la acest antrenament? Abia l am terminat si ma simt foarte bine🔥🔥🔥
Aproximativ 350-400🤗
Ajuta și în combaterea celulitei?
Cu siguranta 🤗
Un cardio fără sărituri suna foarte bine...
Asa este 😍🥳
In cât timp as putea sa fac un fund bombat? M-aș bucura mult dacă mi-ai raspunde
Asta depinde de cat lucrezi 🤗incearca sa lucrezi 3/4 zile pe saptamana cate 60 de minute 🤗
In 2/3 saptamani vei incepe sa vezi schimbari 🤗
Cate calorii arzi la acest antrenament ? 😘😘
Câte zile trebuie sa fac antrenamentul ca sa slăbesc?
Cel putin de 3 ori pe saptamana 🤗
Bună!De unde îți ei colanții?
Hei , iti las un link mai jos , si poti folosi codul meu de reducere la orice comanda 🤗codul este : anna5
gymbeam.ro/imbracaminte-sport-pentru-femei
E ok daca fac mai multe antrenamente odată??
Buna Adina, da , poti combina antrenamentele❤️
Intens rau:))) am obosit😫
Hei Flavia, iti las aici un antrenament asemanator insa pentru incepatori 🤗👇🏻
czcams.com/video/sTI4rUTwV5s/video.html
💖👍💞
❤❤👏👏👏🔥
🤗🤗🤗
Bună ziua am 11 ani, 65 kg, 1.69 si fac tenis de câmp. E ok? Trebuie să mai slăbesc?
Buna sunt mămica a cinci copii
De azi încep antrenamente cu tine și după o luna va scriu rezultatul la moment am 76 kg vreau sa am 70 la 171 cm și 32 ani
❤️❤️❤️
Buna la toți la moment am ajuns la 72 și 600gr
La burta am slăbit aviam 88 cm și acum am 83 . Mulțumesc mult ți-e fac regulat sport cu tine sunt foarte mulțumită de rezultate . Peste o săptămâna o sa scriu rezultatele mele noi . Succes la toți .🌸