Prieteni, sper sa va ajute acest video, va las mai jos varianta mai usoara a acestui antrenament pentru abdomen. Nu uitati de like, comm si share! czcams.com/video/1_HbjOH3klo/video.html&ab_channel=GeorgeVoicuFit
Îmi amintesc că am lucrat exact acest antrenament acum vreo 6 luni ,daca la inceput mi sa părut o joacă ,sa vezi ce febră am făcut,una peste alta trebuie să mă apuc din nou de antrenamente(acasă) e cel mai greu sa reîncepem după câteva luni de pauza ,George atât vreau să-ți spun ai făcut o treabă minunata cu acest canal ,m-ai inspirat la peste 40 ani sa incep sa mă antrenez ...(fost sportiv..) acum ,de unde nu aveam nimic,am o camera plina cu gantere :)) Felicitări man ,ai inspirat foarte multi oameni ,sa nu uităm sportul înseamnă sănătate.
Sunt Ivan și am 12 ani.... Am început cu exercițiile pentru intermediari... Am făcut de 4 ori pe săptămână.... Am un abdomen foarte frumos calculat.... Și exercițiile astea sunt cam ușoare... Sper ca o sa faci un video pt cei mai profesioniști... Respect, 💪
Ivan, ești sigur că faci exercițiile corect? Eu am făcut antrenamentul pentru începători (tot de la Voicu fit) timp de vreo trei luni la 13 ani. Și ăsta tot mi separe puțin cam greu(oricum îl fac: doua zile antrenament, una puază, trei zile antrenament, una pauză)
Frate imi poti spune cv?Dimineata am voie să mănânc consistent? (Vr sa slăbesc). Eu de multe ori mănânc un ou fiert,castravete,putina brânză si putina carne.E mult?
Prieteni, sper sa va ajute acest video, va las mai jos varianta mai usoara a acestui antrenament pentru abdomen. Nu uitati de like, comm si share!
czcams.com/video/1_HbjOH3klo/video.html&ab_channel=GeorgeVoicuFit
*ClaRRR 💪*
10 MINUTE DE EXERCITII PENTRU ABDOMEN | LNTERMEDIARI - AVANSATI
Îmi amintesc că am lucrat exact acest antrenament acum vreo 6 luni ,daca la inceput mi sa părut o joacă ,sa vezi ce febră am făcut,una peste alta trebuie să mă apuc din nou de antrenamente(acasă) e cel mai greu sa reîncepem după câteva luni de pauza ,George atât vreau să-ți spun ai făcut o treabă minunata cu acest canal ,m-ai inspirat la peste 40 ani sa incep sa mă antrenez ...(fost sportiv..) acum ,de unde nu aveam nimic,am o camera plina cu gantere :)) Felicitări man ,ai inspirat foarte multi oameni ,sa nu uităm sportul înseamnă sănătate.
Ma bucur mult sa aud asta, iti doresc multa vointa in continuare, sper ca videoclipurile mele sa te ajute pe parcursul antrenamentelor tale.🙏💪
10 Minute de Exercitii pentru Abdomen | Intermediari - Avansati
Mulțumim frumos
Succes incontinoare ❤❤💪🏽💪🏽🤝🏼
Respect!🥰
*Abdomene și discotecă în același video, felicitări*
Multumesc frumos pentru exerciții.😄👍🏼
Cu drag Madalin! Spor sa ai!🙏💪
Bro mersi și respect pentru tot ce faci💪🏻💪🏻
Multumesc frumos!
Multumesc mult,pentru acest videoclip!
Pana acum l am folosit pe cel pt incepatori intermediari acum e timpul pt un next lvl:)
Cu drag Dragos, asa te vreau. Spor sa ai! 🙏💪
@@GeorgeVoicuFit Multumesc!😀
Foarte bun antrenamentul!!!❤
10 Minute de Exercitii pentru Abdomen | lntermediari - Avansati
Super bune astept duminica viitoare ,ne vedem pe live Georgică!
Multumesc frumos!
😍🤗😘
😘🤗
Sunt Ivan și am 12 ani.... Am început cu exercițiile pentru intermediari... Am făcut de 4 ori pe săptămână.... Am un abdomen foarte frumos calculat.... Și exercițiile astea sunt cam ușoare... Sper ca o sa faci un video pt cei mai profesioniști... Respect, 💪
Salut Ivan! Multumesc, o sa tin cont.
Ivan, ești sigur că faci exercițiile corect? Eu am făcut antrenamentul pentru începători (tot de la Voicu fit) timp de vreo trei luni la 13 ani. Și ăsta tot mi separe puțin cam greu(oricum îl fac: doua zile antrenament, una puază, trei zile antrenament, una pauză)
Sall acest video este doar pentru pătrățele ?
Salut george! Vasile vrăbiuță sunt și scriu de pe contul fiicei mele. Pentru push pull legs abdomenul unde îl încadrez? Mulțumesc și toate cele bune!
abdomen poti face in oricare din zile, dupa antrenament, de 3-5 ori pe saptamana
@@GeorgeVoicuFit Mulțumesc! Sănătate să ai!
*FORȚĂ GEORGEEE 💪*
*Nu prea se aude vocea doamnei 😅😅😅*
macar vocea, ca de aparut nu vrea 😂😂
Frate imi poti spune cv?Dimineata am voie să mănânc consistent? (Vr sa slăbesc). Eu de multe ori mănânc un ou fiert,castravete,putina brânză si putina carne.E mult?
Dimineata trebuie sa mananci cel mai mult din toate mesele, deci este ok
O sa incerc sa vad daca se primeste
Ie bine să faci în ficare zi
Da, il poti face
@@GeorgeVoicuFitbro în câte luni trebuie să fac aceste exerciții să îmi iasă pătrățele 🙏❤
@@CamilaCamila-oi3dlo lună sau două(zic din experiență), depinde și de tine
Salut ,nu de mult timp m.am apucat sa lucrez și eu acasă, voiam sa te întreb câte repetări trebui făcut la acest antrenament ,mulțumesc
Poti face intre 3-5 ori pe saptamana de doua ori pe zi
Ai putea pune un videoclip în care sa ne vorbesti si despre alimentație?Cam ce mănânci tu dimineata...
Lucrez la un video in care vreau sa va arata idei de mic dejun, ce mananc eu
Daca fac in fiecare zi toate exercițiile astea plus abodmene și cateva flotări..o să fac pătrățele?(sunt fata:))))
Pai de ce sa mai faci abdomene daca faci aceste exercitii pentru abdomen?
Si incepe cu videoclipul pentru incepatori
Salut George, de cîte ori pe zi să îl repet. (Am 13 ani)
De doua ori este suficient
Ce încălzire faci înainte ? Sau nu e nevoie ?
Pentru a executa dupa acest video nu ai nevoie de altceva, daca vrei sa faci si o incalzire inainte ai si pentru asta video pe canal.
La plank stai drept popoul mai jos
Nu este gresit nici cum, depinde ce vrei mai mult. Pentru a contracta abdomenul mai mult ridici putin bazinul, nimic exagerat..
Câte zile trebui să fac exercițiile să se vadă pătrățele
Luni probabil
1-2 luni, nu chiar așa greu
Pot face 6 pack?
Normal că da, la mine a funcționat
Poți încerca cel pentru începători tot pe canalul ăsta
Și da poți face 6 Pack pentru că la mine a funcționat
Mi se pare ca cele de incepatori sunt mai grele decat astea😂😂
E bun atunci😅 Le poti face pe ambele, sau care simti ca merge mai bine
La sfârșit scrie "winner do it again!" După ce termini mai faci o dată sau urmatoarea zi gen?
Ambele variante, daca esti mai avansat si a fost ok, il mai poti face odata, daca nu, a doua zi este ok.
Mulțumesc 💃
De cate ori faci antrenamentul pe săptămână?
3-5 ori pe saptamana, dar il poti face si de doua ori intr-o singura zi daca ti se pare prea usor
e bine daca fac videol de 2 ori unu dupa altu
Da, este bine
@@GeorgeVoicuFit ok mulțumesc
Ba frate fac astea de un an cred ca tiam scris la celalalt acum un an acum am un abdomen de poti da cu barosu in el😂😂
E bun atunci😅
Bravo frate 😂
*Să ridice mâna cine nu vrea să aibă un abdomen frumos ?*
Liniște de 3 ani.
@@KazotskyTwins
*Bună observație !*
Sall acest video este doar pentru pătrățele?
Iti tonifiaza toata musculatura, dar focusul este pentru abdomen