Receta simple para preparar el repollo o col verde. Con solo 3 ingredientes!!
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- čas přidán 22. 03. 2019
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Esta es una receta simple de como preparar el repollo verde, con solo 3 ingredientes, mantequilla, sal del mar y pimienta el repollo se convierte en un vegetal delicioso. Aquí te dejo con la receta.
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Ingredientes:
1 cabeza de repollo verde o col verde
2 cucharadas de mantequilla vegana o regular
1 cucharadita de sal del mar
1 cucharadita de pimienta negra
Preparacion:
Calentar un sartén a fuego medio. Lavar bien y cortar el col en rebanadas finas. Añadir la mantequilla al sartén caliente y agregar el repollo, sal y pimienta. Cocinar por 15-20 minutos, el repollo debe de estar suave y un poco dorado. Deliciosa receta.
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Si usted compra algo en la tienda de cocina, yo voy a recibir una pequeña comision. Gracias por tu soporte de mi canal de cocina. ♥ - Krátké a kreslené filmy
Excelente mi Doctora, gracias. DIOS la bendiga ♥️
Gracias Dra por sus maravillosas recetas son sumamente útiles y nos enseña maneras de preparar diferentes vegetales muy deliciosos gracias nuevamente
Gracias Dra por tus consejos..!!
Que Dios te bendiga grandemente🙏
Muchas gracias Vilma. Feliz dia. ☺
Buscando recetas con repollitos y encontré su canal me encantó su manera de explicar y que nos enseña cocina saludable y saber que es bueno para el hígado. Pobrecito que siempre está sobrecargado de toxinas y hay que ciidarlo con los alimentos. Llevo 3 semanas de ya no comer carne y unas punzadas en las rodillas se me han aliviado bastante ayer pude estar de rodillas sin problemas. Seguire esperando recetas con zuquinis y la calabaza grande la anaranjada que es riquísima. Acá en la Florida solo la usamos para sopas y para espesar los frejolitos rojos. Bueno a mi me gusta mucho le da un toque dulcito Gracias
gracias por compartir sus resetas!!
Saludos desde Honduras 🇭🇳.....lo voy hacer..me gusta como explica dra..muchas Bendiciones
♥ Hola Ana, muchas gracias por seguir mi canal desde Honduras. Que pases un feliz dia. ♥
Gracias...chica aprendí hargo nuevo que no sabía,me encanta el repollo,hoy mismo lo preparo, bendiciones.👍🇵🇷
Saludos Dra.
Hoy e preparado esta receta y me encanto.
Muchas gracias por compartirla
Que bueno que te gusto. Gracias por dejarme saber. 🌻🌷
Hola, Doctora gracias por sús resetas ya preparé él arroz dé brócoli me gustó mucho muy rico
Gracias Doctora q excelente receta...Dios la bendiga
Es simple pero sabrosa. ♥
Gracias por la amabilidad de contestar todas las preguntas❤👍👍👍👍🎈🎈🎈
Hola Miriam es mi placer, gracias a ti por seguir mi canal. Feliz noche. 😊
@ saludos desde canada bendiciones Dra.
DIOS LA BENDIGA. Gracias por compartir la receta. Sencilla, económica y nutritiva como Ud dice.
La prepararé con mantequilla y sal corriente. En mi país contamos con lo básico, que ya es bastante.
DIOS ES BUENO!!
Un saludo desde Venezuela 🇻🇪 país de tierra noble.
Meda gusto conocerla es primera vez que la veo gracias por sus Reseta saludos.Dra
Que rico me encanta con taquitos gracias por compartir saludos
El repollo es un vegetal maravilloso, tiene mucha fibra y antioxidantes. Espero que te guste mucho la receta. ☺
Me encanta hacer torta de huevo con repollo cebolla y ajo y queda riquisimo
Fácil y rápida de preparar, muchas gracias por compartirlo. 🙏👏👏
De nada Odette, bienvenida a mi canal. ♥
Que rico, gracias dra.
Buenisimo!!! Que útiles,las recetas.
muy buena receta gracias por compartir saludos
Hola Dr se me hizo agua la boca me encanto esta receta 😋 , wow sopa yo también la quiero excelente dura 2 días el repollo cortado.
Doctora usted tan linda como nos cuida transmitiendo sus conocimientos y recetas❤❤❤
♥ Gracias Sor por tu lindo mensaje, me encanta hablar de la Nutricion y como los vegetales nos ayudan tanto. ♥
Es coliflor o lechuga?
Puede ser aceite de coco?
Hola, buenos días.
Excelente receta y muy buena explicación. Gracias
Gracias Nathur, espero que la prepares y te guste mucho. Te deseo un feliz dia. 😊
Gracias Dra. A mi me encanta el repollo
Hola Nubia, que bueno porque el repollo es una super vegetal, contiene tantas propiedades nutritivas incluyendo fibra. ♥
Muchas gracias por la receta y también quiero agradecerle por el respeto que tiene usted a nuestro tiempo pues no habla lo que no es necesario y se concentra en hablar de la receta y eso lo hacen muy pocas personas la mayoría no respeta nuestro tiempo , gracias 🌻🌻
Desde Miami me encanta el repollo de cualquier manera que lo prepare gracias
Que rico, me encantan sus recetas, saludables y nutritivas 🦓
Gracias Lilian, por seguir mi canal 🥬
Gracias. Lo probare
Soy nueva en tu canal me gusto tu receta ya que yo lo preparo el repollo así y le agrego primero cebolla y chiles verdes o de árbol yaque me encanta lo picosa. Saludos desde San José California
Hola HIlda, bienvenida a mi canal, la manera que tu preparas el repollo me parece deliciosa. Gracias por compartir tu receta con nosotros. 😋
Gracias gracias gracias por compartir bendiciones
Waoo gracias por esta receta ...bendiciones ..!😍😍👏👏👍😁😁
De nada Henry, feliz dia. ☺
Gracias, esta receta se ve esquisita. Solo lo habia probado en sopa y ensalada de repollo y zanahoria. La hare. Felicidades.
Gracias a usted miss👍
Hola Dra, buscando recetas de alimentación saludables, encontré su canal ! Ya me suscrbi para no perderme sus recetas.
Gracias!
🌟 Que bueno, bienvenida a mi Canal Estela, espero que te gusten mucho mis recetas. Te deseo un feliz dia. 🌹😍
Gracias quedó delicioso!!!!
Que bueno, me da mucho gusto. ♥
A mi me encanta el repollo en enssalada y asi como lo hiso muy buen video gracias 😍bendiciones
Excelente! Tan simple y se ve rico! Yo lo hago salteado con genjibre.
Que rico, y aparte es un vegetal muy saludable. Gracias por seguir mi canal. Feliz fin de semana.🌹
Muy bien gracias 🙏 muy buen video
de antemano muchísimas gracias 😊
Gracias mi reina por compartir con nosotras
Claro que si Patty. Feliz Domingo
Yo lo hago con cebolla y chile dulce (pimiento dulce o pimentón le llaman también ) y cuando está suave le agrego huevos batidos, es delicioso!
A mis niños les encantas Hoy de hecho hice que tenia mucho que no lo hacia 😍😍😍
yo hago un repollo, le agrego apio en tiras largas, cebolla blanca en juliana, lo pongo con mantequilla por unos minutos, le agrego pimienta y polvo de ajo, antes de que se ablande demasiado pongo cilantro, lo dejo unos 3 minutos mas y apago el fuego, queda delicioso, opcional se le puede poner calabacita tierna en medias lunas,
Gracias Gabriela, suena deliciosa. ☺
.
Suena rico. Lo haré! Gracias:)
Gabriela Olivas Chavez y keso uummm
@@evacob8921 ..waw ..súper
Riquísimo gracias.eres grande
Gracias doctora me encanta el repollo😇🤗👍👌🤜🤛👏👏👏👏
Es un excelente vegetal. Te va a gustar mucho esta receta Maura.
@ 👍👌👍👌💞💕
gracias Dra por compartir su# recetas
Claro que si Jane. Feliz noche.
Que ricura de reseta ya la hago gracias
Espero que te guste. Dejame saber.
Muchas gracias por compartir 👍
K Ricoco gracias mi princesita Dios te bendiga junto a tú Familia
♥ Hola Carmen, gracias por seguir mi canal de cocina, te deseo una feliz navidad.
Hola es la primera ves que veo tu canal,peto me facina como explicas, boy a preparar su deliciosa receta de repoyo ,me facina comer repoyo ,muchas graciad por compartir su receta, que Dios la bendiga, un abrazo desde San Diego California. 😋😋😋👍👍👍🥰
Que bello lugar, San Diego. Gracias Maria espero que te guste esta receta es una de mis favoritas. Gracias por seguir mi canal. ☺
Gracias doctora ya cocine el repollo y queda riquísimo
Muy delicioso para acompañarlo con su papá huanantanga ...m gracias por tu receta algo sencillo y rico.
Muchas gracias Emily, espero que te guste mucho. ♥
Muy nutritiva y sabrosa gracias por compartit
Se ve muy rico!!! Ya se me antojo
Es sabroso y facil de preparar. 🌻
Excelente me gusta mucho 😀😀
Excelente receta. Muchas gracias.
Gracias Gilda. ☺
lo voy a preparar se verico
@@mariahernandez5979 Espero que te guste , dejame saber.
Muy rico el repollo frito gracias por la receta
Saludos Dra Dios le bendice
Muchas gracias Dennis, igual para ti.
@ 👍😘
Qué bueno aprender soy nueva
Hola Eliza, saludos y bienvenida a mi canal, vas aprender mucho aqui acerca de la nutricion y los vegetales. 👍😊
Gracias por compartir
Lo voy a probar!!
Espero que te guste. Feliz dia. ☺
Hola doc gracias por tu receta. Me gustataría hacer la sopita de repollo.
Hola Nancy, si pronto la voy a preparar y compartir con ustedes, quizas para la proxima semana. Gracias y feliz noche.
Excelente 👏👏👏👏👏
Yo lo hago así, pero le pongo tomate y cebolla: Queda delicioso. Me encanta el repollo, cocinado o en su estado natural,
A mi tambien, suena deliciosa tu receta. Gracias. ☺
Hablas mucho ,y repites las cosas , muy bien todo
Gracias 😊 que Rico
♥
Me encanta El repollo me facina y see be muy rico
Hola Lazaro, es delicioso especialmente cuando se cocina de esta manana. 🌷
Súper delicioso 😋😋😋
mencanta el Repollo verdura muy sana 🤗
Hola Dra. Soy nueva en su canal y me da mucho gusto saludarla. Gracias por compartir sus recetas. Me ayuda mucho porque ya no tengo la vesícula. Comer carnes y grasa me inflama el estómago con dolor. Y me dan reflujo gástrico. Dios la bendiga.
Hola Matilde, bienvenida a mi canal de cocina. Debes de consumir muy poca grasa y solamente saludable, la vesicula se ocupa de emulsificar la grasa y al no estar presente tu higado tiene que hacer extra trabajo. Trata de consumir alimentos bajos en grasas. Gracias por seguir mi canal. ☺
Gracias por compartir esta receta .Me gusta.
De nada Maria.
Es la primera vez que veo si canal,me parece muy buena s las recetas, voy a ponerla en práctica por qué necesito bajar de peso, con el encierro por la pandemia subí de peso
♥ Que bueno que encontraste mi canal de cocina, aqui vas a prender a cocinar mas saludable y vas a comenzar a perder peso. ♥
Dulce la Dra gracias por compartir
Gracias Katerina por seguir mi canal.
Gracias y saludos cordiales desde Ciudad Juárez Chihuahua México
♥ Saludos Magdalena, gracias por seguir mi canal desde Mexico. ♥
Hola, me encantó su receta, ya que siempre he querido hacer el repollo de una manera diferente, debido a que su sabor es un poco soso cuando no es en ensalada. Voy a hacerlo como usted lo hizo. Gracias por compartir su receta.
Que bueno Iris espero que te guste. ☺
GRACIAS. !!!
¡Uummm, Extraordinaria Y Deliciosa Receta, Muchas Gracias Por Compartir Este Interesante Video, Grandes Bendiciones Y Un Fuerte Abrazo! 👩🍳🥗😋👏🏼💗🕊🙌🏽
Saludos Rosa, espero que te guste esta receta. Gracias por seguir mi canal.😊
@ , ¡Gracias! 🌹
Evito el repollo por los gases, tiene algún dato para evitarlo s. Gracias
Me encantan tús recetas. Gracias Doctora
Que bueno Marleny, espero que te guste esta tambien, dejame saber.
Delicioso lo voy a preparar
Espero que te guste.😋
Hola Doctora me encantan sus recetas tengo poco tiempo viendo sus vídeos
Hola Patricia, entonces te doy las bienvenidas a mi canal, gracias por suscribirte y espero que te guste mis recetas. Feliz noche.😋
Love it 😍
Gracias Lourdes.
Gracias Linda
Gracias 🌟🌟🌟🌟🌟
Dra. Patricia gracias por sus programas y enseñanzas de que puedo comer x salud tengo que bajar 15 kilos, hacen 2 dias que puedo verla, desde Italia un cordial saludo y bendiciones!!
♥ Saludos Mirta, y bienvenida a mi canal de cocina. Te gustaria perder 15 kilos, entonces tienes que comenzar haciendo cambios en tu alimentacion, la formula perfecta para perder peso sigue asi, 80% cambio en dieta y 20% ejercicio. Trata de eliminar las harinas, azucar y grasas y en su lugar consumir mas verduras y ensaladas con proteinas bajas en grasas. Aqui en mi canal puedes encontrar muchas recetas y ayuda. Gracias por seguir mi canal desde Italia, me encanta Italia, es un bello paiz. ♥
@ Buenas tardes Dra.Patricia,gracias x responder y estoy muy contenta de poder hacer sus ricas y fácil recetas de cocina, yo soy Argentina y desde hace un año estoy viviendo con mis hijos acá en Italia.gracias xsu ayuda bendiciones!!
Hola hola llegando un poco tarde pero cómo dise un dicho más vale tarde que nunca, saludos Doctora Patricia! Y gracias por enseñarme a comer vegetales 😊👍🏻👍🏻👍🏻pregunta de que marca son sus sartenes muy bonitos? Feliz Domingo. ❤️❤️❤️❤️❤️👍🏻
Hola Rosalba, mis sartenes son de la marca Salad Master, son de platino muy facil de limpiar. Feliz Domingo para ti tambien.
Muchas gracias lo voy apreparar
En Chile lo comemos crudo con harto limon ,aceite y sal opcional se pone aceitunas..una delicia....😊😊🇨🇱🇨🇱🍋
♥ Hola Andres que bueno que te haya gustado la receta y el programa 😊. Feliz dia ♥♥
Con esta receta tan simple tiene nueva suscriptora😉amo el repollo amo los vegetales seguiré sus recetas👍saludos y bendiciones🙏
Muchas gracias Angelica y te doy las bienvenidas.🌹
Hola.
Me acabo de suscribir a su canal me interesó mucho
Ya que yo casi no como
Y quiero aprender más a consumir vegetales
Si que me gustó doctora,gracias
Excelente. ♥
Gracias querida Dra por esa receta ami me encanta el repollo pero no sabía qué no es bueno comerlo seguido las personas que tienen Tiroides bueno saber porque yo lo como seguido gracias feliz descasó
Luisa, si estas consumiendo el repollo y no te afecta puedes seguir consumiendolo no a todas las personas le hace daño. Gracias.
Tiroides tenemos todos y todas
@@ermilafernandez3090 claro que sí, tiene usted toda la razón,todos la tenemos,la gran diferencia es que algunas personas no les trabaja bien o en su defecto deja de funcionar,
De ahí el problema,un saludó.
Hola saludos ..Doctora 👍👍👍👏👏
Ana julia Reyes w
Yo hago tinga de col y queda riquisima.
Suena delicioso. 😎
Buenos días Doctora Patricia, primera vez que veo su programa, me gustó mucho su receta saludable y le seguiré viendo, gracias 😊
Bienvenida Vilma a mi canal que bueno que lo encontraste. Espero que te guste mucho!!
En lugar de mantequilla ,yo uso aceite de coco,,, muy buena receta😘😘😘🥒🥕🥑🍅🍆🌶
En mi casa la comemos cruda,a los niños les encanta,cortada muy muy fina..Gracias ,yo también haré esa sopa!.
Entonces eso usare ya que no tengo mantequilla.gracias por el tip
Hola Doctora muy rico yo le agrego una taza de garbanzo y está riquicimo,déjeme decirle que aller cociné los tacos de coliflor y a mi familia le encantó,gracias por sus resetas.
Que gusto me da, esa receta es fabulosa. Gracias por dejarme saber. Feliz Domingo.
Exente doctora buscaré la sopa también.
Te va a gustar mucho. ☺
Sopa de
Repollo estilo Puerto
Rico
Que Dios la Bendiga se ve que cocina muy bien
Muchas gracias Ana, igual para ti.
me gusto tu receta . suscrito
Excelente, bienvenido a mi canal. Espero que te gusten las recetas. 😋
Gracias Doctora por tan buenas recetas! Yo hago el repollo así, la única diferencia es que le añado junto a la mantequilla un poco de aceite de oliva, luego una cebolla "Vidalia," cuando ésta está transparente le añado el repollo. Me puedo comer un plato entero ya que es una delicia! 🤗🤗🤗
Que delicioso. Gracias por compartir tu manera de comer el repollo. 🌻
Gracias a Usted Doctora por todas sus buenos consejos y maravillosas recetas. Diós la bendiga grandemente! 🤗🤗
Que buena idea , a mi me encanta el repollo sobre todo el morado .
Un favor cuando la sopa de repollo .
Muy pronto Ivonne. Gracias por seguir mi canal.
Gracias por sus recetas las estoy agregando a mi cambio de hábito alimenticio y me ayuda bastante he perdido 10 lbs en 5 semanas complementado con ejercicio gracias mil Dios la bendiga, saludos desde Wisconsin
Enserio
Yo lo hago guisado con tomate cebolla ajo y perejil . Y también lo hago como carne polaka pero sin carne y sale super .
Muy sabroso, gracias Cristal. 🌹
Sano sabroso y fácil
Gracias Dra por contestarme ! Me gusta mucho sus recetas y empeze hacer crudivegana hace 7 meses y el colesterol me bajo a normal , pero no como nada proteína animal , pues proteína de legumbres y eso me ha ayudado , pero sus recetas de coliflor me gustaron mucho y el Tofu me da asma me per o me da alergia
Hola Amanda, entonces te recomiendo que sigas consumiendo las legumbres estas contienen mucha proteina de planta, la cual es excelente. Gracias. ☺