La Mejor sopa de Repollo Verde con vegetales, simple y deliciosa.
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- čas přidán 25. 08. 2024
- Visita esta pagina para aprender mas acerca de mi nueva proteina vegana, Nutritiva.♥
dr-patricia-pe...
El Repollo Verde es un vegetal lleno de nutricion, contiene muchos antioxidantes, fibra y minerales los cuales son importante para la salud. Esta sopa contiene papas rojas, zanahorias y repollo o col verde y se prepara bastante rapido. Aqui sigue la receta por escrito.
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Ingredientes:
3 cucharadas de mantequilla
2 chalotes o 1 cebolla pequeña cortada en pedazitos
4 dientes de ajo cortado en pedazitos
1 cucharadita de semillas de alcaravea (caraway seeds) Anise
1 cucharadita de tomillo seco
1/2 cucharadita de paprika ahumada
1/4 taza de vino blanco
6 tazas de agua
1/2 cabeza de repollo verde o col verde
10-12 papas rojas pequeñas , 12 onzas
3 zanahorias cortadas en pedazitos de 1/2"
1 hoja de Laurel
Preparacion:
Deretir mantequilla y añadir el chalote (cebolla) cocinar por 5 minutos. Proximo añadir ajo, semillas alcaravea, tomillo, paprika y cocinar por 30 segundos. Añadir el vino, y todos los vegetales, hoja de laurel y las 6 tazas de agua. Cocinar a fuego medio por 30-40 minutos.
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Dios te siga bendiciendo! Thanks again for all your hard work,dedication and for the lovely enthusiasm with which you share your knowledge, thoughts and ideas! Gracias a Dios por la obra que estas haciendo que es de gran motivacion! Cada vez que veo tus videos ps: (a veces los repito) me emociono al ver como compartes tantos conocimientos y habilidades , lo más lindo es con la dulzura y humildad con que lo haces. Doy gracias a Dios porque encontre tu canal y le pido que te bendiga más y mas junto a tu familia,colegas y seguidores ps :(por cierto que tienes una bella audiencia) que Dios multiplique la Gracia impartida en ti !
Hola Gustavo, mil gracias por tu bonito mensaje, me puse muy Feliz al leerlo. Gracias por seguir mi canal. Te deseo un Feliz dia.🥰
.
Gracias
@ huy
Llllĺ
Eeeeeeeereeee
FELICIDADES, DOCTORA... Y MUCHAS GRACIAS POR SUS AMABLES CONSEJOS. QUE DIOS LA BENDIGA SIEMPRE...!
Gracias Pablo.
La Ultima Dieta con la Dra. Patricia Peña v
Qué rico la Sopita de verduras doctora gracias por sus recetas Dios la bendiga muchas bendiciones a usted su familia
Muchas gracias igual para ti. 🌻
DRA PATRICIA CUANDO VEO LA PREPARACION DE SUS RECETAS SE ME HACE AGUA LA.BOCA Q RICA RECETA
Dios bendiga su programa muy deliciosa sopa 🍜 gracias
Muchas gracias por compartir sus conocimientos para ayudar a otras personas Dios la bendiga😊🌞🌈
Hola Monica, me encanta es mi placer. Gracias por seguir mi canal.
Wow mi Doctora, me encantó como preparo esta sopa, gracias mi Doctora bella, por darnos estas recetas tan, pero tan exquisitas, DIOS la bendiga ♥️
Es mi placer Miriam, muchas gracias!! Espero que te guste mucho esta sopa. 😋
Miriam Bolanos /
Muchas felicidades gracias saludos gracias Maestra Maravilloso día tenga usted desde el Puerto de Ensenada Baja California Norte humildemente
♥Hola Jose, muchas gracias!✨ Feliz y bendecido dia y gracias por seguir el canal 😊🙌
Hola doctora buena tarde. Me acabo de suscribir asu canal. Y me encantaron todas sus recetas, gracias por compartir. Tiene poco que soy vegana. Es lo mejor. Reciba bendiciones del creador 🙏
Muy rica esa sopa en algunas ocaciones por último lo bato todo y hago una crema así me encanta gracias doctora excelente receta
Seria deliciosa de esta manera. ☺
Muchisimas gracias doctora, por compartir sus recetas e información importante.
Saludos desde México.
De nada Keller, espero que te guste mucho mis recetas. Te deseo un feliz dia.
Hola Dogtora Patricia muchas Grasias por conpartirnos sus Restas Riquísimas y Nurtitibas k Dios la bendiga y A toda su familia 🙏🌹🙋🏻♀️
Gracias por la receta de la sopa de Repollo verde es muy saludable y nutritiva.
Dios la Bendiga.
AMEEEEEENNNN felicidades Doctora desde República Dominicana lo haré
Qué rica receta Dra. Paty. Gracias por compartir.🌹
Espero que te guste esta sopa. 🌝
Dra, Dios la bendiga 🙏
Muchas......gracias 🌹
♥ De Nada Maria. Que pases feliz dia ♥
Hola Doctora,quiero decirle que ya hice esta sopa,esta muy rica y tiene muy buena cara,gracia por orientarnos y ayudarnos a tener una mejor alimentación.
Que bueno que te gusto. Gracias por dejarme saber. Feliz fin de semana. 🌷
No se como llegue a este canal pero me encanto y me suscribí al momento gracias por esa receta tan rica Dios la bendiga ❤️🌹
Hola Elena, bienvenida a mi canal aqui vas aprender como cocinar los vegetables de diferentes maneras. Los vegetables son muy importantes para la salud. 🌷
Hola Dra.! Me alegra haber descubierto su canal. Acabo de hacer la sopa para cenar con mi hija y quedó deliciosa. Muchas gracias por compartir su conocimiento.
Siga enseñando más sopas por favor!! Un abrazo desde Chile!!
Que bueno que les gusto la sopa de repollo. Acabo de subir otra receta de sopa, bueno realmente es una crema de espinaca. Creo que te va a gustar. ☺
Excelente la sopa de repollo,Gracias
Me gusta ver los programas de cocina con vegetales ya que estoy aprendiendo a alimentar a mi familia mejor. Muchas gracias
♥ Hola Miriam, me alegra saber que este canal te gusta y te haya ayudado mucho 😊. Te aprecio y feliz dia ♥
Que hermoso su cocina 👏👏
🤩Gracias Andrea por seguir el canal! Feliz dia ✨
Hola Dra muchas gracias por las recetas que nos comparte
Saludos Ana, claro que si. 🌻
Usted si save lo buenos la felicito por la olla es acero quidurquico muy buena olla.
Yo solo de esas tengo porque es lo mas limpio que hay.
La felicito nos da una guía para preparar la comida saludable
Hola mira que tengo 3 repollos grandes que la verdad no sabia que hacer con ellos pero hoy te encontré Dra. Mil gracias por la receta hoy la aré 😋😋😋😋
Muchas gracias!! Excelente receta y se vé muy rica a la vez saludable, ingredientes fáciles de conseguir. La voy a preparar el lunes 😊 Me suscribo con mucho gusto. Saludos desde República Dominicana!!.
Mercedes De la Rosa j
Hola Dra. hoy hice la sopa 🍜 a mis hijas y a mi nos encantó, quedó muy sabrosa. Gracias por compartir. Bendiciones
Que gusto me da. Gracias por dejarme saber. ♥
Dra, saludos desde Orlando fl . Muchas gracias se ve deliciosa, la preparare siguiendo su receta . Feliz día
Gracias. Lo voy a preparar espero me salga rico.
Te va gustar mucho Luz. ♥
Enhorabuena por su receta de ve fácil de preparar y muy nutritiva.:)
Esta sopa esta llena de nutricion y de fibra, excelente para una cena saludable. ☺
Qué bueno que no solamente es la receta,sino también qué beneficios trae cada ingrediente,lo hace a uno tomar conciencia que debe consumir de todos los alimentos,gracias por este video.Ya la preparé y en vez de papa le heché guatila,también le adicioné apio y espinaca y ese vino blanco le dá un toque tan rico que no se siente que fuera repollo,muy rica.
Gracias doctora por la receta mañana dios quiere le lo haga dios la bendiga
Excelente receta. No solo por lo nutritiva pero también lo fácil y rápido de la preparación , sin dejar de lado lo económico . Jóvenes mamás no hay excusa para darle a sus hijos un buen plato nutritivo y preparado en casa . Gracias Dra por compartirla 👏
Claro que si, gracias Ana por tu bonito mensaje.
@ se llama papa galeana
Pollo relleno
Reservas de pollos
Con repollo morado tambien se puede hacer esta sopa .aclare pofa y gracias
@ ,p
Me encantó, gracias!
Que buena Sopa doctora
Hola Dra. Desde rep.dom yo la preparó con cabeza de pescado, y auyama y mucho apio y me encanta.
Saludos doctora me encanta sus recetas gracias y muchas bendiciones
Muchas gracias Nelly. Feliz Domingo.🌷
Bendiciones. Gracias por explicarnos lo saludable de cada alimento 💝✝️
Es mi placer Amelia, gracias a ti por seguir mi canal. Feliz dia ♥
@ v
7j pZ
Okay this is gas going up to the Pollo para bajar peso is cierto Como Te Yama Feliz Navidad Merry Christmas Merry Christmas
Gracias gracias gracias Dra. Estoy muy agradecida por sus recetas le prometo que las voy a hacer bendiciones
GRACIAS POR ESA RESETA TAN MARAVILLOSA. QUE DIOS TE LLENÉ DE MUCHA SALUD Y BENDICIONES SALUDOS TOCA
♥Muchas gracias Jose, espero que te guste mucho. Feliz dia. ♥
Dra, saludos 👋 me encanta su sopa y siempre recurro a su receta por que algunas veces se me olvidan las especies . Muchas gracias 🙏
♥ Que gusto me da Maria, saber que te gustan mis recetas, son practicas y saludables. ♥
Gracias por compartir su receta, nos ayuda mucho a preparar platos que no se vean "aburridos" y con variedad de alimentos, me gustaría si recomienda la uña de gato y el sacha inchi en aceite para diabeticos,muchas gracias 😇
Hola Angel, para las personas con diabetis tipo 2 yo recomiendo eliminar el azucar y las harinas blancas, comer a tus horas corectas cada 4-6 horas y comer muchas verduras. Pronto voy a introducir mi programa de nutricion online, este seria perfecto para ti. Gracias y feliz dia. Sigue mis recetas son excelentes para las personas con Diabetis 2. ☺
exelente mil gracias
Ir al hospital y
Una vez más el día de iiuippppppooooio
Me.gusto la receta. Muy saludable.la prepararé.gracias.
Gracias seme antoja Dios le bendiga feliz día
Muchas gracias por compartir se ve very delicious 😋😋😋
Hola Gaby, espero que te guste esta sopa contiene mucha nutricion, Gracias y feliz fin de semana.
Felicidades Dra la sopa muy saludable y exquisita
Gracias Fabiola, el repollo es un vegetal maravilloso y es bueno tener varias maneras de prepararlo. Feliz dia. ☺
Gracias doctora, una deliciosa receta para aprovechar el repollo. Bendiciones.
♥ Hola Dolores. Si esta bien deliciosa! ♥
Hola sra bonita buenas noches hoy prepare la sopa y les encanto a mis hijas , fue un platillo diferente y muy nutritivo se los acompañe con una salsa verde y huevos hervidos y estuvo de lujo el almuerzo con postre de mamey ....gracias y buenas noches que Jehová le bendiga
Muchas gracias Beatriz, me da much gusto que tu familia le gusto la sopa. Gracias por dejarme saber.😍
Dra: Peña! Muchas gracias, en este mismo momento me dedico a preparar sus sopa de repollo! Y gracias por el visteck de repollo, exquisito! Abrazos bendiciones! De lo Alto de los Cielos! Feliz día!
Hola Nuris, bienvenida a mi canal. Espero que te guste mucho esta receta. Dejame saber. ♥
@ excelente! Doc: excelente! Muchisimas gracias! Y bendiciones
ese sopa con caldo de pollo desgrasado queda rica y con sabor
Ay k rica se ve . La voy a preparar 🌹
GRACIAS DRA. PEÑA POR SUS RECETAS. LA SIGO DESDE HACE TIEMPO PORQUE ME GUSTA COMO EXPLICA LA FORMA DE COCER LOS VEGETALES. LAS RECETAS SON PRÁCTICAS Y MUY SENCILLAS DE PREPARAR. ME GUSTA MUCHO LA FORMA QUE UD. TIENE DE EXPLICAR LA PREPARACIÓN DE LOS ALIMENTOS.
Hola, dra. No sé ni como llegué a su canal, pero me encantó este video y receta. Saludos y bendiciones de parte de esta nueva seguidora. 🙋
Hola Luz, bienvenida a mi canal, estoy muy feliz de tenerte como una nueva seguidora. gracias 🦋
Exelente gracias por Compartir princesa 🌹
Gracias Irma por seguir mi canal, te deseo un feliz dia. ☺
Que Rica se ve gracias la tratare may pronto
♥ Que bueno, espero que te guste mucho. Feliz dia. ♥
Yo la hago pero sin mantequilla, nada de aceite y sabe igual de rica!!
Suena deliciosa, gracias por compartir.
Dra . Un gusto ver opcionales tan nutritivas y por parte de una especialista en l salud
Me gustaría que probara su caldo o sopa con yerbas secas como las ojalá del apio, cilantro, perfil, Albaca, orégano 🌿 PERSONALMENTE aprendí a dejarlas secar en el refri y luego recolecto todas mescladas y las pongo en un frasco de vidrio AÑADEN UN SABOR ESPECTACULAR ✨👌🏽
Hola Copa, excelente idea. A mi tambien me gusta usar las hierbas secas, su sabor es mas intenso. Gracias por compartir y feliz dia. ☺
La Ultima Dieta con la Dra. Patricia Peña
Tan linda 🤗😍 Muchas gracias por su atención . Le deseo los mejores éxitos 👍
Que ternura, gracias voy a tratar de hacerla.
Gracias por la receta Se ve rica la volvería a hacer
Saludos Doctora Peña, me gustaría que en sus vídeos tenga en cuenta a las personas que queremos subir de peso, ya que todos no buscamos ser delgados. Un abrazo 😁
De hecho mi esposo e hijo perdieron músculo y peso con COVID y el vello de piernas y brazos y no pueden recuperar peso!
Es la verdad
Riquisima esta sopa,,,gracias Doctora porque nunca pense que con tan pocos ingredientes se pudiera hacer una comida tan sana y a la ves buenisima
q rico melo boy aser ora mismo muchas gracias por tu respetas tienes mas respetas salúdales me encantaría q subieras mas esta es mi primera bes q te miro gracias por todo compartí tu reseta
La voy hacer!!!
El repollo me encanta , lo consumo mucho,
, yo uso la sal himalaya,,,hasta yo quiero sopa🤔🤔🌶🥑
Hola Ara, las sopas son muy buenas y saludables. Gracias🌹
Deliciosa ! Gracias Doctora Patricia , saludos y bendiciones 🙏feliz Domingo 👍🏻👍🏻👍🏻❤️❤️🌺🌸
Igual para ti Rosalba. 😍
Hola es primera vez que veo su programa, soy cubana y vivo en Miami me encantan las sopas y las cremas de vegetales me encanta la col, la uso mucho cuando hago garbanzos en potaje bueno en lo americano le dicen sopa de garbanzo pero no se lo decimos potaje o en las carnes cuando hago carne también me encanta echarle mucho vegetal de hecho inclusive la col, por favor si pudiera mandarme los nombres de las especies que utilizo para ver si las puedo conseguir en el supermercado se lo agradecería con todo mi corazón, si simas gracias por compartir con nosotros sus recetas voy a seguir mirándola y espero tener mucho provecho de su experiencia,Me encanta cocinar soy fanática de la cocina y me encanta que todo me quede muy especial muy agradecida y que dios me la bendiga para que siga poniendo sus recetas exquisita muchas gracias
Me gusta mucho como cosina gracias
Muchas gracias Gladys, en mi canal te enseño como cocinar los vegetales de una manera saludable. Gracias por seguir mi canal. Te deseo un feliz dia. ☺
Dra. mil gracias. Accidentamente llegue a su canal y desde ya soy su seguidor. Un abrazo respetuoso.
Bienvenido J J. Espero que te guste mucho mis recetas. Feliz dia para ti. ☺
Hola muchisimas grasias k Dios la bendiga Dogtora me acabo de suscribir k Rica Reseta😘😘
Bienvenida a mi canal Maria, espero que disfrutes esta receta, cada semana sube 2 recetas y siempre con muchoss vegetales. ☺
TE SIGO.. GRACIAS...❤ ME GUSTO MUCHO TU RECETA..
♥ Hola Mary, bienvenida a mi canal. ♥
Gracias dra. Debe ser muy rica
Gracias por la receta! Me e subscribido! mañana compraré los ingredientes looks so yummy 👍
Que bueno, gracias por subscribirte Marlene. ☺
Marlene Martinez Se dice me he suscrito no suscribido !!
Me encanta el repollo! Espero muestra como hacer otras recetas de repollo cocido. Gracias y bendiciones🙏😄
Hola Iris chequea mi canal de cocina aqui vas encontrar varias recetas de como preparar el repollo verde. Gracias por seguir mi canal.
Eccelente Dra. Peña, gracias por enseñarnos a preparar alimentos sin carnes, muchas gracias.
la voy a hacer ahora mismo
muchas gracias
♥Hola Cen Yeli, lo probaste? Espero que te guste la receta tanto como me gusto a mi 😊😘. Feliz dia ✨
Apio,
Repollo,
Cebollin
🥑🥒🍅🍏🌶🍓🍒🥝🍋rico los vegetales!!!!!
Si, es una sopa llena de sabor. ☺
Ara caraballo colores para pintura de ocicinas
Muchas gracias Doctora, me acabo de inscribir y me gusto mucho su sopa, nada más una duda, los condimentos no van molidos? Lo digo porque cuando se coma la sopa salen a relucir enteros, no es así? Bendiciones!
Hola Malena, bienvenida a mi canal de cocina. No es necesario procesarlos pero si prefieres no hay ningun problema. ☺
Gracias gracias gracias por compartir bendiciones
Saludos señora. Me gusta la col.
♥ Hola Guillermo, el col es uno de esos vegetales con tantos beneficios. Gracias por seguir mi canal. ♥
Yo la hago pero sin tantos ingredientes verduras Cilantro y quedo fresco
Excelente tu receta gracias Mari por compartir. Feliz dia.
Recomiendenme un vinito blanco para añadir a esta receta por favor, soy de México, algún vinito que se pueda conseguir aquí fácilmente. Gracias n.n
Hola Paulina. A mi me encanta el vino blanco Riesling. Te recomiendo este vino.🍷
Dios le bendiga por compartir sus maravijjosas y saludables resetas alimenticias
Que linda eres Marina, gracias por tu bonito mensaje. Te deseo un feliz dia. 🤎
Muchas gracias c ven ricas.ya las.voy s hacer.
Siempre se ponen primero las zanahorias porque son más duras, ya frito lo demás se agrega la col o repollo, gracias
Si Guillermina, asi es, siempre los vegetales duros van primero. Gracias por compartir tu informacion. ☺
Dra. Creio que el repolho no deveria cozinhar por mucho timepiece? Para que no píer das sus propriedades de cura.
Hola Evelyn, las sopas se cocinan por 20-30 minutos los nutrientes estan presente, si prefieres puedes añadir el repollo los ultimos 10 minutos. Gracias y feliz dia.
@ felicidades gracias por la receta los vegetales son las mejores.
@@MariaDiaz-if8bm ♥
@ Llorarás con Javier Soliz
Yo también lo creo así.
Lo agregaría de último. Cuando las zanahoria y las papas este suaves
otra receta muy saludable gracias soy venezolano, pero vivo en México , desde hoy empecé a ver su canal saludos
Muchas gracias por sus consejos
Hola Dra. Hoy me encontré con su canal y me gustó mucho la receta la voy hacer y a suscribirme también.
Que me recomienda para el HIGADO GRASO soy DIABETICA 😭 muchas gracias, Dios la bendiga.
Bienvenida a mi canal de cocina. Te recomiendo que comienzes a comer muchos vegetales, estos estan llenos de fibra y ayudan a limpiar el higado, tambien te recomiendo el jugo de apio, aqui en mi canal puedes encontrar esta receta. Cuidate mucho.
@ muchísimas gracias Dios la bendiga, se me hizo una persona muy angelical.
Donde consigo esas semillas alcarabeas y si no las encuentro conque puedo sustituirla
Puedes usar paprika aumada. Seria deliciosa. Gracias
Gracias Dra, me gusta como explica todo muy entendible
Me encantan sus recetas
Muchas gracias!!
Bendiciones! 👍
Yo creo que con la cebolla es suficiente, porque junto con el ajo se termina con aliento de dragon.
Buen punto Blanca. 😂
Personalmente utilizo.aceite primera extrsccion en frio.
Excelente. Gracias y feliz dia. ☺
Yo voy con aceite de oliva ❤
Gracias por importantes recetas.para cuidar nuestra salud.desde Colombia
Muy rico reseta y sana
Buenos días me gusta el repollo pero tengo un nieto con Colón irritado y casi no come verduras no consume lateos solo queso cuajada y de ves en cuando yogur griego gracias Mariella Mosqueta Jamundi me gustó
Hola, quizas el pueda tratar un consume o caldo de vegetales es importante que consuma los vegetales. Gracias
hola
una pregunta:
Se puede guardar si acaso sobra?
o me podria dar las porciones de ingredientes solo para 2 personas?(para no guardar sopa si acaso sobrara).
muchas gracias.
Hola Rosa, esta sopa la puedes guardar en el refrigerador por 2 dias. Tambien puedes cortar los ingredientes por la mitad. Gracias y feliz dia.
@ Muchas Gracias
Hola Buenas noches Doctor y Gracias por sus Recetas caseras y me gusta mucho
Excelente trabajo Dra. Saludos desde Colombia. Bendiciones.
Doctora, ame su escurridor, donde lo puedo conseguir jejej, muchas gracias por su canal me gusta mucho..saludos!
Hola Aimee, muchas gracias y bienvenida. ♥ Aqui te dejo el link de mi tienda en Amazon, aqui vas a ver todas las cosas favoritas para la cocina. www.amazon.com/shop/laultimadietaconladra.patriciapena
@ Muchas gracias! Y ya aprovechando su amabilidad Doctora, que opina usted sobre el uso del horno de microhondas?
@@aimeemaza2160 No recomiendo que las personas usen el microondas. Algunas veces por conveniencia se puede calentar el agua o algo rapido pero es mejor tratar de no usarlo. Gracias.
Usted a qué horas la recomienda comida o cena doctora muchas gracias
Yo recomiendo que en la noche cenemos algo ligero, esta sopa seria excelente. Gracias Silvia. 😋
Si te sirve el dato cometela en navidad
Silvia García
Cuando era yo pequena .. under 12 I used to hang out a lot en una casa que el Sr era Dr Director de un Hospital Dr Gonzalo en Vedado
La cena era a Las 12 pm
Consists siempre de
Sopa
And lo que uds llaman comida as Las 6 pm or 700 pm
After 12 pm despues de un comelon stilo dinner time instead of lunch .
Nothing else till next day breakfast .
But to us children cuz,we had a,little,different style only gave us little snack like ice cream or yogurt and that was it for supper .
Still had super plenty of energy
Silvia García
Such I placed above was and is not the same habit for all in that island ..i only experienced and seen it there alone ..no other places neither in usa . Or other places I being .