Haltungstrainer Blackroll Swedish Posture Geradehalter. Funktioniert das?
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- čas přidán 20. 01. 2019
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Danke für Dein ehrliches Feedback.
Danke hat bei meiner Entscheidung so ein Teil zuzulegen sehr geholfen!
:) gerne
danke für das video, dass kam gerade im richtigen moment. war heute vormittag in einem laden, der die gurte spottbillig verkauft und ich war kurz davor, zuzugreifen. habe mit regelmäßigem yin yoga übrigens diesbezüglich gute erfahrungen gemacht, alleine ohne kurse (coronabedingt) lasse ich das schleifen und dachte kurz, so ein gurt kann's richten... 🙏🏼 meine erfahrungen sind übrigens auch, dass man einen großteil des sport-equipments gar nicht braucht...
Mir hat die Stütze enorm geholfen und beim Rudertraining haben sich deutlich bessere Stützmuskel gebildet. Jedoch habe ich mehrere Modelle getestet bis ich das richtige gefunden habe.
Hi Stephan. Das kann ich mir kurz und mittelfristig sogar gut vorstellen. Langfristig bin ich aber kein Fan davon überall noch mehr Spannung und noch mehr Muskeln aufzubauen um irgendetwas aktiv zu halten. Meine Idee ist eher zu schauen, wie ich das ganze System so verändern kann, dass ich eben mit minimalem Aufwand ein möglichst gutes Ergebnis erzeuge.
Spätestens im Alter wird es immer schwerer dieses Extra an Muskulatur, dass sich ja scheinbar nicht durch dein alltägliches Bewegen sondern durch Extratraining erst aufbauen lässt auch aufrecht zu erhalten.
@@EquilibriumState Hi, nun wird man wohl nicht pauschal beantworten können. Vergleiche es mit einer orthopädischen Fußeinlage, manche fühlen sich damit sicherer und andere sehen keinen Nutzen.
Ich nutze den "Geradehalter" beim Rudern und Laufen. Hat mir persönlich enorm geholfen (muskuläre Dysbalancen zu beheben) und die Stützmuskulatur hat sich deutlich gebessert. Früher wurde schon in Schulen eine gerade Haltung gelehrt. Sieht man sich jetzt die gebeugten "Smartphone geschädigten" Kids an, wären solche Hilfsmittel eine Überlegung wert.
Ja, ich bleibe da eher Skeptisch. Für mich hat die Position der Schultern mehr mit der Wirbelsäule zu tun als mit irgendeiner Aktivierung der Rückenmuskeln....aber letztendlich :) Wenns funktioniert, ist alles gut :)
Stephan mit welchem Hersteller warst du zufrieden
@@MacSteve07 Die spannendste Frage ignorierst du gleich zwei mal :D Aber alle guten DInge sind 3. Kannst evtl sagen, was du am besten fandest und wieso die anderen dich nicht zufrieden gestellt haben? Bin selbst am Überlegen, soetwas zu testen, weil ich im Büro eben den ganzen Tag aufm Arsch sitze und mittlerweile echt öfter Kopf- und Rückenschmerzen bekomme. EInen Stehschreibtisch kann ich in meiner Firma vergessen :'(
Danke für das Video. 👍 Sehr gut erklärt
sehr gerne.
Sehr gutes Video. Danke Bruder.
sehr sehr gerne ;-)
Für dauerhaftes Tragen find ich’s auch ungeeignet. Ich habe es tatsächlich ca 5 -10 mal getragen. Das Ding hat mir tatsächlich geholfen weil ich bisschen kapiert habe wie die Schultern stehen könnten. Danach habe ich angefangen richtig daran zu arbeiten. Aber für so einen ersten Input war es nicht schlecht.
Vielleicht stelle ich auch einfach zu hohe Ansprüche :-))))
Equilibrium State Ich denke du stellst die richtigen Ansprüche. Solche Helferlein lösen kein Problem. Nur ich kann ganz individuell für mich sagen, ich hatte vorher nicht wirklich ein Gefühl dafür welche Muskeln das Problem sind, und das Ding hat das für mich erkennbar gemacht. Die Arbeit muss man dann schön selber machen.
*Benedikt Bast* , da ich das während der arbeit am pc aber komplett vergesse (rechner hypnotisiert mich) ist es für m,ich perfekt .... keiner hat gesagt das man das ding beim sport anziehen soll ..
Danke für die ausführliche Beratung. Das Geld für diesen Gurt Spar ich mir. 👍
;-)
Ich wollte mir eigentlich dieses Produkt kaufen. Das Video hat mich echt überzeugt, dieses Produkt nicht zu kaufen. Die erwähnten Punkte sind nachvollziehbar, obwohl ich sowas nicht bedacht habe. Vielen Dank, sehr gutes Video
Das freut mich sehr!
Ich mache Gewichtheben und habe eine dementsprechend starke Muskulatur - die aber leider grade im Ungleichgewicht ist 🙄 Damit es mich in Haltung hält, musste ich es so stramm einstellen, dass es keine Flexibilität mehr hatte und meine Arme nach ca. 15min kribbelten.
Ausserdem ist eine gute Haltung von vielen Faktoren den ganzen Körper hindurch abhängig, nicht nur den Schultern.
Ich kann deine Nichtempfehlung gut nachvollziehen.
Danke für diese sachliche Schilderung. Dann hol ich mir nur die Trainingsmatte und starte mit Planken durch 🤣🤷♂️
Hey :) erstmal danke für dein Video. Ich habe aber eine kurze Frage und ein eher grosses Problem. Das Problem ist, dass meine Haltung beim Stehen und Sitzen (keiner Computerarbeit sondern eher normales sitzen beim essen usw.) sehr schlecht ist, jedoch wenn ich am Computer arbeite dies nicht der Fall ist, weil ich mich an dem Stuhl stützen kann und eine vorgebeugte Haltung nicht zwingend nötig ist. Wie wahrscheinlich ist das und wie kann ich das beheben?
Vielen Dank im Vorraus :)
Wahrscheinlich musst du dich viel mit deiner Front beschäftigen. Also deine Brust-, Bauchmuskulatur und auch den Hüftbeuger auf machen. Hier auf dem Kanal sind die Raupe an der Wand, Der Scheibenwischer und die Türrahmenübung ganz gut. Die gibts auch alle im Methusalem Code Programm.
Ansonsten mal bei einem ES-Practitioner vorbeischauen lassen. Durch strukturelle Arbeit kann das ein Spezialist oft auch noch beschleunigen.
Ich habe leider die selben Erfahrungen gemacht. Hab mich nach einer Zeit einfach an den Gurt gewöhnt und meine Schultern nicht mehr aktiv nach hinten gezogen. Außerdem hilft der Gurt leider gar nicht die Wirbelsäule aufzurichten. Ich versuche schon seit einiger Zeit die Verspannungen zwischen den Schulterblättern loszuwerden. Meistens kommen sie aber recht schnell wieder zurück :/
Danke für dein Feedback Mona.
Da sind wir uns ja ziemlich einig ;)
Ich habe ein gutes Gefühl dafür, wie eine aufrechte entspannte Haltung sein soll, und bei stehenden Tätigkeiten funktioniert das recht gut. Aber bei der konzentrierten Arbeit am Computer vergesse ich das regelmäßig, beuge mich nach vorn und bekomme dann Nackenschmerzen und Kopfweh. Könnte so ein Gurt dabei helfen? Wenn z. B. jemand von Haltung und Rückenschmerzen spricht, richte ich mich meistens sofort auf, weil ich daran erinnert werde. Ich ziehe dabei nicht die Schultern zurück, sondern richte das Brustbein auf, so dass ich möglichst entspannt sitze, einfach weil ich an die Haltung erinnert werde. Könnte der Gurt diese Funktion erfüllen, bei der Computerarbeit an eine aufrechte Haltung zu erinnern?
Hi Mia Jay. Wie gesagt ich halte nichts davon. Man kann das anders lösen.
Spannendes Video. Ich hab Mal überlegt in ich mir eins von Swedish posture Besorg, und zwar das was wie ein Sport top ist. Einfach da es wie ein BH ist, mit breiteren Schulterteilen wo die Träger die nach hinter holen. Da ich beim reiten einem bequemen BH brauch und meine Schultern leider immer wieder Nach vorne fallen
Ja, ist dann die Frage ob ein normaler SportBH dann nicht im Wesentlichen genau so viel oder wenig macht und deutlich billiger und qualitativ wertiger ist. ;-)
Wenn man den Gurt nicht so eng trägt wie du, dann ist die mobilität in der schulter immernoch gegeben. Der Gurt soll wie schon im Video gesagt nur "erinnern".
Hi :) Das spreche ich im Video ja an.
Gurt fest = Abschnüren usw.
Gurt nur als "Erinnerung" = aktiv ziehen mit der Muskulatur hinten, sorgt dann da wieder für einen zu hohen Tonus und Probleme.
Ich überlege, so ein Teil mal auszuprobieren. Ist sicher kein Wundermittel, könnte mir aber vorstellen, dass es als Ergänzung zum Rückentraining was bringt...
Wenn dein Modell "Rückentraining" ist als Lösung für das Problem, dann möglicherweise. Habe da persönlich eher einen anderen Ansatz. Von daher macht das Ding in meiner Welt keinen Sinn. Geht anders und mit nachhaltigerem Effekt.
Ich weiß auch nicht mehr was ich machen soll. Ich habe jeden tag Schmerzen. Das habe ich in der Mitte vom Rücken. Der Arzt sagte nur sie müssen selbst zuhause Übungen machen. Und viel Sport. Ja das weiss ich selber.. Aber das ist sehr schwer für mich. Ich habe die Rücken Haltung bestimmt schon 15 Jahre. Wenn ich mal keine Schmerzen habe ist das nur wenn ich Abends im Bett im liege und der Körper ausgestreckt ist. Ich kann auch nicht Lange laufen und stehen. Ich muss mich immer irgendwo mal hinsetzen. Und irgendwo anlehnen. Das der Rücken sich entspannen kann. Das ist eine schwere Last für mich. Deswegen habe ich auch nie Sport gemacht.Muste mich immer hinlegen wegen die Schmerzen. Das Video war sehr Nett. Ich würde sehr gerne mal in der Praxis von euch kömmen. LG
Aus welcher Region kommst du denn?
Ich komme aus krefeld.
Wie besprochen ;-) www.termininfo.net/es/infotermine/schritt1
Sport machen Frau Junkermann sonst mit zunehmender Alter Muskulatur Faszien Sehnen verkürzen sich Resultat noch mehr Schmerzen
Alexander Technik könnte da helfen :) informiere dich mal
Hää man kann es unter denn T-schirt/Pulli tragen
und was ändert das?
@@EquilibriumState Es ist besser
naja :) Besser als ganz schlecht ist aber auch noch nicht gut ;-)
hilft das auch beim laufen also läuft man dann gerader
:) Video geschaut? Ich halt nicht so viel von dem Ding ;-)))
Das Video ist gut gemeint, aber schlecht gemacht. Ich meine damit die Sprache. Wenn man etwas vernünftig rüberbringen will, sollte man langsam und deutlich sprechen und nicht so, wie in diesem Video, daher plappern, Worte und Satzenden verschlucken und sprachlich hin und her stolpern. Trotzdem habe ich die Botschaft verstanden, die zusammengefasst lauteten könnte: Ein Gerät mit Tücken, man sollte es nicht permanent tragen, sondern immer wieder ausziehen und möglichst durch spezifisch ausgerichteten Sport ersetzen.
Hallo Eggwi.
Danke für dein Feedback. Du hast die Botschaft verstanden :) Damit hat das Video seinen Zweck erfüllt. Tatsächlich gibt es große Unterschiede zwischen den verschiedenen Vortragsplattformen.
Langsames sehr wissenschaftliches Sprechen, sorgt sicher dafür, dass vor allem das eine oder andere ältere Semester mehr Gefallen an diesem Video finden würde....allerdings verliere ich dadurch sehr viele Zuschauer in den ersten Sekunden. Damit landet das Video für CZcams in der Bedeutungslosigkeit und wird nicht mehr vorgeschlagen. Das nützt dann niemandem. Der der Wurm muss halt dem Fisch schmecken und nicht dem Angler ;-)
Ganz liebe Grüße.
Unsinn und leeres Gelaber !
Na wenn du das sagst, dann wird das so sein ;-)