ASICS ile Bi' Koşu Anlattık | ASICS Koşuda Kuvvet
Vložit
- čas přidán 10. 07. 2024
- ASICS Koşuda Kuvvet
0:00 Konukları tanıma
02:00 Koşu ayakkabısı ile antrenman yapılır mı?
06:00 Haftada kaç gün kuvvet antrenmanı yapılmalı?
07:45 Koşan biri başka hangi kasları çalıştırmalı?
08:50 Koşturan bacak bölgesi neresidir?
09:45 Core bölgesi antrenmanları nelerdir?
11:55 Koşuda beslenme nasıl olmalı?
15:30 Sakatlık döneminde kişi dönemi nasıl geçirmeli?
19:00 Koşu öncesi ısınma ve soğuma aşamaları
23:15 Konukların koşu anıları
#koşu #koşudakuvvet #run #asics #asicsrunning #asicsfrontrunner
Gamze Tanrıverdi, Tuğrul Çağrı Yılmazer ile birlikte "Bi Koşu Anlattık" serisinde bugün, antrenmanda neler yapılmalı, bir koşucunun haftalık rutinleri nelerdir, beslenme alışkanlıkları nelerdir? gibi soruları yanıtladılar.
ASICS Koşuda Beslenme link;
• ASICS ile Bi' Koşu Anl...
En Etkili 5 Üst Beden Egzersizi;
• En Etkili 5 Üst Beden ...
En Etkili 5 Merkez Bölge Hareketi;
• En Etkili 5 Merkez Böl...
Asic Sosyal Medya Hesapları;
Web sitesi:
www.asics.com.tr
Facebook:
/ asics.tr
Instagram:
/ asicstr
ASICS hakkında: Koşu ayakkabı kategorisinin en iddialı markalarından olan ASICS, performans özellikleri bakımından en çok tercih edilen markalardan biri. 1977 yılında Japonya'da üretime başlayan marka, inovasyon ve fonksiyonelliği bir arada sunuyor. Uzun çalışmalar ve denemelerle hazırlanan ASICS koleksiyonları yüksek teknoloji donanımına sahip. Geliştirilen özel taban teknolojileri ile devrim yaratan ASICS performans ayakkabıları modern tasarımlarıyla da dikkat çekiyor. Türkiye'deki faaliyetlerine Marlin Spor çatısı altında devam eden ASICS, tüketicilerin her ihtiyacına farklı çözümler sunuyor. - Sport
Tuğrul hocam sabaha kadar anlat dinleyelim. Bu kadar akıcı anlaşılır dil kullanmanız takdire şayan
İlk yorumu ben yapayım :) , Tuğrul Çağrı hoca sayesinde evde de kendi imkanlarımızla spor yapabileceğimizi gösteriyor videolarında bu tarz videolarının devamı gelmesi dileği ile ...
Tuğrul hocamdan yine her zamanki gibi verimli ilgiler. Her cümlesinde n kadar dolu dolu biri oldugunu gostermis. Mağaraya sevgiler, daha fazla youtube içeriği bekliyoruz.
İsine saygi duyan biri. Hic yaniltmiyorsunuz Tugrul Cagri Hocam. Yine cok guzel izah etmissiniz. Kendi kanalinizdan da uzun zamandir bildirim gelmiyor; bizi sizden daha fazla mahrum etmeyin hocam.
biraz da Gamze hocamın tatlılığını konuşabilir miyiz :) enerjisiyle en tembel insanı bile kazanıyor, birlikte çılgınlar gibi koşuyoruz