Comment PROGRESSER en Grimpant Seulement 3 FOIS PAR MOIS ? ● [Question-Progression #8]
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- čas přidán 9. 12. 2017
- Si tu souhaites que je t’aide à fixer tes objectifs de progression (et à les atteindre !) en coaching individuel, envoie-moi un email : fabien@grimpe-a-vue.com
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Dans ce 8ème épisode de la série [Question-Progression], je réponds à Aurélien et je t’explique quelle est la première pierre à poser, avant tout le reste, pour construire solidement ta progression !
Question d’Aurélien :
« Fabien, j’aimerais booster ma progression, mais je ne grimpe que 3 fois par mois, ça me parait compliqué. C’est un vrai challenge ! Qu’en penses-tu ? »
Crédit musique : Innovated Technology par Nazar Rybak (HookSounds.com)
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☝️ Voici le MATOS que j’utilise :
* CORDE d'escalade SPECTRUM de CAMP : amzn.to/2g9EqLF
* SYSTÈME ASSURAGE/descendeur CLICK UP DE CT : amzn.to/2gay9zt
* BAUDRIER PETZL SAMA : amzn.to/2kDL3HA
* CHAUSSONS d’escalade
** TESTAROSSA La Sportiva : amzn.to/2yD7LWD
** MIURA XX Edition : amzn.to/2yW4D3Z
** KATAKI La Sportiva: amzn.to/2g01MQb (modèle femme : amzn.to/2gapYmN)
* CASQUE d'escalade PETZL SIROCCO : amzn.to/2gaSXqh (nouveau modèle : amzn.to/2g9ZuSj)
Pour faire les vidéos :
* Sur les voies je filme avec ça : amzn.to/2tTRysM
* chez moi, je filme avec ça : amzn.to/2sUmlS2, ça : amzn.to/2uStvHZ, ça : amzn.to/2uOhUML
* Et ça, c'est mon tél qui me sert le reste du temps pour les photos et vidéos : amzn.to/2sUtrpA avec ça : amzn.to/2uOhUML
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Salut c'est Fabien du blog Grimpe à Vue, Bienvenue sur ma chaîne CZcams !
Je suis un grimpeur passionné avec 15 ans d'expérience, et chaque semaine je partage les astuces, les techniques et les exercices que j'ai utilisés pour passer le cap du 6a et maintenant celui du 7a.
Fabien, Grimpeur Heureux :)
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lien de la vidéo :
Progresser escalade conseil : • Comment PROGRESSER en ... - Jak na to + styl
![💪 Combien de fois je dois grimper chaque semaine pour progresser ? ● [Question-Progression #10]](http://i.ytimg.com/vi/XvtdeckYWxo/mqdefault.jpg)
Je suis dans le 5c, 5c+ petit 6a, j'ai débuté la grimpe fin février 2017 :) Mon objectif principal c'est le plaisir :) J'ai fait pratiquement que de la grimpe en extérieur sauf que là dans les Vosges il fait trop froid maintenant. Du coup je grimpe en salle et j'ai progressé techniquement ;) Mon principal moteur reste le plaisir et au fur et à mesure je me rends compte que si je procédais d'une certaine manière (genre refaire les voies proprement, joliment avec style SVP :) parce qu'il faut le dire !! Y'a des grimpeurs/ses lorsqu'ils évoluent dans une voie c'est juste magnifique !!) Alors Merci pour tes vidéos qui donnent des idées et confiance dans mon évolution 🤙🏻 Bise
"Mon principal moteur reste le plaisir" > Alors tu es au bon endroit car c'est mon cas aussi !! 😃 Bonne grimpe ! Fabien
Crystal clear👍
juste un bon anniversaire à toi
Merci 😃🎁
Bonjour fabien, j ai une question peut être en relation avec la progression des voies , peut être y as tu déjà répondu! mais a savoir quel est la différence entre les voies par ex 4c et 4c+ en grimpe et en bloques ? Pour moi ce n est pas les mêmes niveaux déjà en grimpe que en bloque, a savoir que les bloques me semble plus dur merci pour ta réponse salutations
Comment peut-on entraîné son mental pour faire de la compétition ? Genre moins stressé, être plus confiant ect. Bonne grimpe !😉
OK c'est noté je te répondrai dans une prochaine vidéo !
Grimpe à vue ! Merci beaucoup !
Salut merci pour cette vidéo ! J'ai une question qui n'a pas de rapport avec le sujet de cette vidéo,
A tu des conseils pour musclé ses doigts et les rendre moins sensible ? Le fait est que je travaille un 6c avec une sorti de déver avec des petite prise, ce qui m'empêche de finir ma voie à cause de la douleur. Merci de répondre à ma question et bonne grimpe à tous
Dewey D personnellement j'attaque le 8ème degré et niveau résistance des doigts j'ai jamais réellement fait d'entraînement spécifique, seule chose, grimper grimper grimper, et faire de temps en temps des séance plus spécifiques sur réglettess/graton (dalle et léger devers) et au fur et à mesure tes doigts s'endurcisseront ! 😊
Florian Thomas un grand merci pour ta réponse !
Comme Florian, je pense qu'il n'est pas nécessaire de faire des exos de renforcement musculaire spécifiques avant le haut du 7/début du 8.
Voici quelques vidéos pour étayer le sujet :
czcams.com/video/e-Q1E-yNk7A/video.html
czcams.com/video/dSHfuBWWKQs/video.html
czcams.com/video/ieQuxFMe9FQ/video.html
Grimpe à vue ! Merci d'avoir pris le temps de me répondre 😉
Super vidéo comme toujours avec de bons conseils ! J'ai une petite critique cependant ! Je trouve vachement redondant, voir un peu embêtant la "pub" que tu fais à chaque début de vidéo sur ton ebook progression et la vidéo avec la mannequin. À mon avis ça suffirai largement si tu le mettais uniquement dans la description voilà.. Par ce que vraiment pour les habitués de tes vidéos on le sait et ça commence personnellement à me soûler ! Voilà sinon continu j'adore tes vidéos
Je te comprends Florian...
Est ce que grimper 9 fois par mois c 'est bien?
MOMO GAMEUR bien sur, et si jamais tu en fais plus essaye de varier les entraînements durant la semaine : voie, bloc, conti, dalle, devers, renforcement musculaire etc etc
Comment progresser sans se fair mal