9 astuces SIMPLES pour mieux grimper IMMEDIATEMENT ! - Grimpe-a-vue.com
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- čas přidán 5. 07. 2024
- Je t'explique dans cette vidéo 9 habitudes de grimpeur que j'aurais aimé connaitre quand j'ai débuté !
#grimpe #tutoescalade #videoescalade
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Salut c'est Fabien du blog Grimpe à Vue, Bienvenue sur ma chaîne CZcams !
Je suis un grimpeur passionné avec 15 ans d'expérience, et chaque semaine je partage les astuces, les techniques et les exercices que j'ai utilisés pour passer le cap du 6a et maintenant celui du 7a.
LE BLOG GRIMPE-A-VUE, c'est le premier site web dédié au PLAISIR et à la PROGRESSION en escalade, pour les grimpeurs de 5 et de 6 :
- des techniques pour arrêter de stagner et BOOSTER ta progression,
- des exercices pour DÉCUPLER ton endurance et acquérir la technique et la gestuelle des MEILLEURS,
- une méthode QUI A FAIT SES PREUVES pour ne plus avoir peur de la chute et GRIMPER EN CONFIANCE,,
- des vidéos, des articles, des podcasts, des interviews (Nina Caprez, Adam Ondra, Gautier Supper, …)
- et toujours la PRIORITÉ sur la sécu et le PLAISIR ! 👌
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Depuis 2015, je suis "Fabien de Grimpe-a-vue" à plein temps. Je donne tout mon temps et mon énergie à produire le meilleur contenu possible pour aider les grimpeurs à progresser et à se faire toujours plus plaisir !
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☝️ Voici le MATOS que j’utilise :
* CORDE d'escalade MILLET Silver TRX 9.8 mm - 70m : amzn.to/2R4oFDq
* SYSTÈME ASSURAGE/descendeur CLICK UP DE CT : amzn.to/2gay9zt et BLACKDIAMOND ATC Pilot : amzn.to/2OU1g5W
* BAUDRIERS HARNAIS pour la grimpe :
** BLACKDIAMOND Momentum pour la grimpe en salle : amzn.to/2R3kVSs
** BLACKDIAMOND ZONE pour la grimpe en falaise/couennes : amzn.to/2NKPQoz
* CHAUSSONS d’escalade
** Grande-voies : BLACK DIAMOND Momentum amzn.to/2OgmMF7
** Couennes falaise cotations plus élevées : KATAKI La Sportiva: amzn.to/2g01MQb (modèle femme : amzn.to/2gapYmN)
** Cadeau de LA SPORTIVA signée par Adam Ondra : MIURA XX Edition : amzn.to/2yW4D3Z
* CASQUE d'escalade ultra-légers :
** Avant : PETZL SIROCCO : amzn.to/2gaSXqh (nouveau modèle : amzn.to/2g9ZuSj)
** Maintenant : BLACK DIAMOND Vapor : amzn.to/2NOg6id
MATERIEL VIDEOS :
* Sur les voies je filme avec ça : amzn.to/2tTRysM
* chez moi, je filme avec ça : amzn.to/2sUmlS2, ça : amzn.to/2uStvHZ , ça : amzn.to/2uOhUML
* Et ça c’est mon tél qui me sert le reste du temps pour les photos et vidéos : amzn.to/2sUtrpA avec ça: amzn.to/2uOhUML
(Ces liens Amazon sont des liens affiliés. Tu ne paieras pas plus cher et je recevrai une commission de quelques centimes de la part d’Amazon. C’est une façon de supporter mon travail. Je recommande uniquement des produits et services que j’aime et que je recommanderai à ma famille ou à mes amis).
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Lien de la vidéo :
Astuces simples mieux grimper : • 9 astuces SIMPLES pour... - Sport
![[Progresser en Technique en Escalade] : ce que tous les Grimpeurs devraient savoir](http://i.ytimg.com/vi/JU1mmzbAeKU/mqdefault.jpg)
Je grimpe pour m'entretenir car je bosse en plaine, mais ma vraie passion c'est le parapente. Je m’aperçois de plus en plus que l'aspect psychologique de la discipline est le même (gestion de soi, analyse, "l'autour")!! bonne vidéo!
Ça m'aide beaucoup tout ce que tu dis MERCI 😀😀
0:44 1) étire-toi
1:06 2) dors
1:27 3) bois de l'eau
2:12 4) échauffe-toi
3:28 5) aie confiance en ton matos
4:09 6) aie confiance en toi (technique, capacités…)
4:58 7) choisis ton/ta partenaire
5:43 8) sois concentré
6:19 9) amuse-toi
J't'aime bien, toi. Bonne tête et très clair dans tes propos !
De très bonnes astuces à se rappeler souvent !
merci beaucoup pour tes conseils
Merci =)
Mec j’ai mon bac d’escalade demain MERCI VRAIMENT
ahah trop cool 😄
Attention : ne pas faire tenir son chausson en équilibre sur sa tête au milieu de sa voie. Ou l’on risque d’assomer Celui qui nous assure et après on a l’air très malin... 😀
Au top tes conseils ! J’ai acheté trois de tes livres conseillés sur votre site. A voir s’ils me seront de bons conseils (j’en suis certains) 😉
Je m appelle michel je grimpe tout les dimanches a fontaineblau et ta vidéo m' a beaucoup aidé
Bisous
Michel
j'en suis ravi ! bisous à toi aussi 😅
100% vrai, belle vidéo !
+toinou15aout Merci :)
Pourquoi faire une video quand on peut en faire 10 petites... Surtout pour nous rappeller de boire ou de dormir, chapeau l artiste.
Cc moi je fait de l'escalade et j'adore sa c'est ma passion quand je vai a un entrènment j vai a fon , sa me permet d'extérioriser . Le truc c'est que je ne peut pas beaucoup utilisé les gembe même si normalement c'est ipèr important car j'ai des problèmes de rotul... Mais je m'éclate ça me mais de bonne heumeur merci pour les vidéo. DSL pour les fot d'orthographe je suis dislexsique dixorthographe
ALICIA, je te dis "bravo" pour ton message ; avant même d'avoir lu ta dernière phrase, j'étais déjà à te répondre, oui, oui , tu me captivais par tes propos ! j'espère que tu poursuis dans "ces voies !! et peu importe leurs cotations, et si tu n'en fais plus, c'est que tu fais "au=tres choses ( y'en a tant dans la vie !!) ; en tout cas, toi ta cotation mentale elle est au plafond max ! bien cordialement , Clotilde
Je regarde ça la veille d’une eval en escalade alors que j’ai 6m à monter 😂
Le lien pour le sondage est mort..
Moi mon prof de sport de 6ème ne nous laisse même pas faire toutes les astuces c'est chiant dès qu'on tombe il nous engueule mais bon bref... Si non superbe vidéo !
Déjà tu fais de l escalade en cœur de sport estime toi heureuse
Engueule le en retour si tu essayes de vraiment respecter les consignes données.
Je suis le seul à direct aller voir la belle mannequin ? 😍😍😍
+Magma 6002 :-D
j'ai 13 an et je fait de l'escalade sa me plai énormément sauf que g très peur de la chute sa me stress quand je suis en tête sur les voie dont je ne suis pas sûre que puis-je faire?☺
Leonie Honguer grimpe quelques voix avec un bon assureur sa va moin te coincé et il sera te pousé
Sinon tombes. Tu seras mieux après et tu auras plus confiance
Ou même fait semblant de tomber car y’a l’assureur, si tu veux descendre, ça bloque alors pourquoi si ce ne serait pas voulu tu tomberait de 5 mètres ?
tu peux faire une vidéo pour comment bien mètre son baudrier ☺
Non, si tu ne sais pas bien mettre ton baudrier c'est que tu n'as pas encore pris un cours avec professionnel de ta salle ou de ton club >> commence par là ! Il ne faut pas économiser sur la sécurité ! :)
30% de rendement musculaire en moins pour 10% de déshydratation ?? je pense que c'est moins que ça, tu as quelles sources ?
Oui, déjà abordé dans les commentaires, c'est moins que ça. Ce qu'il faut retenir : s'hydrater constamment est CAPITAL pour maintenir la performance physique.
Ne pas attendre d'avoir soif pour boire 🥛
c'est certain
purée c'est dommage, tu fais des super videos, super conseils, tu motives, mais c'est ultra commercial...
Tu travail gratuitement toi ?
Le problème c'est qu'on me fait grimper par un mec qui sait pas sécurisé donc à cause de ça j'ai envie d'arrêter
Effectivement la sécurité c'est la base, la première pierre à poser avant tout le reste. Il faut apprendre auprès d'un encadrant pro et ensuite ne grimper qu'avec des personnes qui respectent les règles de base. N'hésite pas à changer de partenaire s'il ne te convient pas !
N'importe quoi il faut prendre son portable dans une voie, si elle est grande, les secours.....