8 CONSEILS POUR DÉBUTANT EN ESCALADE
Vložit
- čas přidán 11. 09. 2021
- Dans cette vidéo, je te donne 8 conseils pour débutant en escalade !
Ce sont des conseils indispensables pour grimper sans se blesser, prendre du plaisir et progresser 😊
On parle technique, mouvements, je pense que ça va t'être utile !
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Je m’appelle Vincent , je suis Toulousain et je pratique l'escalade depuis presque 15 ans.
En escalade je préfère le Bloc et je finis la plupart de mes séances par une session du no foot.
L'escalade est vraiment une passion et un plaisir.
Je suis heureux de pouvoir te la partager dans cette vidéo pour que tu puisses comprendre et apprécier l'escalade, même si tu ne connais pas encore ce sport.
Je souhaite t'aider, même si tu n'as jamais fait d'escalade, te donner des conseils, te donner envie de grimper et te transmettre les valeurs de ce sport.
Si tu as des difficultés en escalade ou que tu as des questions ou suggestions de vidéos, n'hésite pas à m'en faire part en commentaire, je te ferai une vidéo dessus 😊
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Merci à toi, et je te dis à très bientôt dans une prochaine vidéo 😉
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Est-ce que tu veux d'autres vidéos conseils en escalade comme celle ci? 😊
Si t'as des suggestions de vidéos n'hésite pas je me ferai un plaisir de te faire une vidéo à ce sujet !
@Romain Siquet Top j'en ferai d'autres alors 😊 Bonne soirée à toi aussi
Oui c'est stylé comme vidéo, perso, j'apprends plein de choses !
Ouiiiiiiiiiiiii!! Encore des vidéos conseils c'est trop bien. Perso 5 minutes focus sur la grimpe en dévers serait top moumoute (Cette sensation qu'à chaque fois la gravité me chope par les miches et me dit "Par ici mon coco", c'est terrible.). Merci m'sieur Grimpe ^^
@@ericborthomieu8186 Hello ! C'est bien noté je ferai une vidéo à ce sujet 😉 Haha merci avec plaisir !
@@mimolacuisto Merci, content de pouvoir t'aider à grimper et à aimer ce sport 😉
Vraiment sympa ça donne envie de s'y remettre !
Très propre ! Ça donne envie d'aller filer à la salle d'escalade ! :)
Merci ! J’y vais demain perso 😋 t’y retournes quand toi ?
Super les petits tips, je vais essayer de les reproduire au block, merci bcp pour les explications !
Merci beaucoup c'est gentil ! 😁
Continue comme ça tu gère le montage et trop etc 👑👑👑
Merci Arthur ! 😁
Merci pour cette vidéo 😇
Avec plaisir ! 😁
Super vidéo je te suis depuis le jour même où j'ai commencé l'escalade, il y a 1 mois et tes vidéos sont top ! Elles m'aident alors continue surtout ! 😁
Hâte de voir la vidéo sur le jeté, ça à l'air bien satisfaisant à maîtriser 😎
Merci à toi 💪
Merci beaucoup Maxime !
Je compte bien continuer à faire de plus en plus de vidéos t’en fais pas pour ça 🔥 tu as commencé en faisant du bloc c’est ça ?
La vidéo sur les jetés arrive dimanche prochain ! C’est une super sensation 😊
Bonne soirée à toi !
@@VincentGrimpe oui exactement je me suis inscrit à Vertical'art en région parisienne et après ma première séance direct j'ai cherché des vidéos d'escalade pour débutant et je suis tombé sur toi ;)
Hâte d'être le week-end prochain alors !
Bonne soirée également 😊
@@VincentGrimpetop tes vidéos ! je me suis inscrite à l'escalade et t'es mon coach depuis un mois haha
merci beaucoup et continu
La contrepoint et le tallon
Super intéressant comme vidéo ! 🔥 Même si je grimpe depuis quelques années, je ne connaissais pas du tout les noms des techniques ni certaines techniques de cette vidéo ^^
Je suis content que tu aies appris plein de choses ! 😁
La vidéo de dimanche prochain devrait t'intéresser aussi, on approfondit des techniques 😋
Super utile et très bien fait 😋
Merci beaucoup Lucas, content d'avoir pu t'aider !
@@VincentGrimpe demain je mets les conseils en pratique 😛
Salut Vincent ! Trop content d'avoir découvert ce sport et ta chaîne dans la foulée qui est pleine de bons conseils, de fraîcheur et de bonne humeur 😊 Est ce que tu penses qu'il serait possible de prévoir une vidéo par technique où tu décortiques le mouvement et que tu donnes des exemple pour s'entraîner à les placer et les placer proprement un peu comme tu as fait sur ta vidéo sur la jetée ?
En tout cas continue comme ça a nous régaler et longue vie à la chaîne ! 😉😁
Merci beaucoup Yann ! Ton commentaire fait super plaisir ! 😁
Yes je vais faire des vidéos sur le sujet !
Merci pour ton soutient et bonne grimpe à toi ! 💪🏼
Merci pour la vidéo, j'espère voir les progrès en technique dès la prochaine séance. Pour le run and jump, pensez que vous êtes sur un tapis qui absorbera une partie de la poussé et qu'en conséquent il faudra mettre plus de force que sur un sol dur pour monter votre pied à la hauteur souhaitée. Vos tibias vous remercieront !
Avec grand plaisir ! Merci pour ton commentaire ! 😁
Alors ? T’as réussi à corriger certaines ou tu as toujours quelques difficultés ?
Tout à fait vraie y’a remarque pour les run & jump 👍🏼
@@VincentGrimpe Franchement c'est mieux. J'ai pas encore le niveau pour appliquer tous les conseils, aucune voie à ma portée ne demande une prise de talon par exemple, mais on sent le progrès séance après séance. C'est plus propre surtout ! Reste le niveau physique comme vraie barrière quand-même... Quand tu sors pas une pompe propre, les voies en dévers c'est forcément compliqué. J'ai encore un peu de mal à visualiser la voie avant de grimper aussi parce que j'ai pas encore les distances dans l'œil. Typiquement tu te dis que tu vas mettre tes mains et tes pieds sur certaines prises et une fois que tu y es c'est très inconfortable. J'ai encore du taff pour anticiper ça mais je sais pas trop comment progresser rapidement.
Top ! Jamais utilisé non plus le yaniro :x
Merci ! Haha essaye tu m'en dira des nouvelles 😋 La sensation est trop drôle
Salut mon gars
tu m'as l'air très sympathique et tu présente bien, mais des videos sur les techniques de base il y en a plein sur youtube donc j'ai pas appris grand chose vu que je chine ca ^^
Tu pourrais tenter d'en faire une autre dans le meme style mais un peu plus avancé ? genre typiquement comment on fait pour le rattraper quand on jette en croisant, ou se tournant ? comment réussir garder l'équilibre en dalle quand on est dynamique, des pistes pour attaquer un truc quand on a aucune idée..
mais malgré tout ca bonne video hein ;) j'ai kiffé, je vais aller fouiller ta chaine maintenant !
Hello ! 😊
Merci pour ton commentaire !
La vidéo reprend vraiment les bases, donc c’est sûr que si tu grimpes déjà un peu tu dois connaître déjà pas mal de choses.
Yes je ferai progressivement des vidéos plus poussées pour apprendre tout ça 😊
En attendant, Je fais d’autres vidéos vlogs ou autre avec des méthodes plus poussées peut être que ce sera plus adapté à ton niveau et ce que tu recherches pour l’instant !
Bonne grimpe à toi 😊
Bonjour ! Super vidéo, j'ai découvert ta chaine il y a peu, je commence à peine l'escalade en cours de sport dans mon lycée
Pour moi c'est un sport qui est complexe mais qui est excellent parce que même si je tombe, j'ai le défi et l'envie de recommencer pour essayer d'aller plus haut !
Je ne suis pas très douée pour l'instant, j'ai fait la moitié d'un mur "droit" (je sais pas comment le décrire par rapport aux murs avec des inclinaisons...) mais je suis assez fière (c'était ma première séance) et du coup ta chaîne m'est bien utile pour progresser !
En revanche je ne suis pas musclé, j'ai des problèmes de dos assez grave et du coup j'évite de trop forcer en sport pour éviter de me faire mal, quels exercices tu me conseillerais pour mes muscles des jambes et des bras afin de m'améliorer en escalade ?
Salut Marie et bienvenue sur la chaîne ! 😊 T’en fais pas il faut pas chercher à aller trop vite en escalade, et apprendre petit à petit. C’est super que tu aies déjà réussi à grimper comme ça, objectif le mur en entier maintenant ! 🔥
En escalade le but n’est pas de se comparer aux autres mais de se dépasser soi même 😊 C’est trop bien que tu aies eu cette satisfaction personnelle en grimpant et ce n’est que le début !
Pas musclée, ça se travaille, et le plus important, c’est les jambes ! 😋 si tu t’en sers bien et que tu te places bien, tu ne sera pas pénalisée par ta force.
Quand tu dis que tu as des problèmes de dos, tu ne forces pas trop parce que ça te fait mal ? Parce que tu n’as pas de mobilité ? Fais tu quelques étirements ?
Est ce que ça te fait mal au dos quand tu grimpes ? Parce que en fonction de ce que tu as et comment tu te sens je vais pas te conseiller des exos qui peuvent être au contraire négatifs pour toi 😊
Au plaisir de lire ta réponse et de t’aider !
@@VincentGrimpe bonjour, merci pour votre réponse ! Oui j'ai mal au dos après avoir grimpé... je fais des étirements mais j'ai pas l'impression que c'est suffisant
J'ai une scoliose doublée d'une lordose (de 15 et 20° je sais pas si ça t'es utile ça XD juste que c'est quand même assez conséquent) j'ai quand même de la mobilité, mais oui quand je commence à avoir mal (vers milieu de séance donc ~1h je m'arrête pour éviter de me faire plus mal)
Encore un beau travail de montage dynamique et claire ! Tu t'attaques à un vaste sujet 😅 le Yaniro drôle ?!! Je trouve ça angoissant parfois. Tu peux pas parler de tout en 5 minute et je sais que tu prépares d'autres vidéos sur le sujet mais comme tu as évoqué le drapeau ça serait bien de glisser un mot sur le cancan(si pas prévu) qui est la même chose avec le pied a l'intérieur. Technique old school assez peu exploité et pourtant extrêmement intéressant à tous niveaux et adapté à tes vidéos débutant. Dans les mouvements classe et rare que je préfère moi c'est le
Derviches (gros croisé en passant la tête
sous le bras) et en dynamique mon coeur balance avec la canne à pêche, les skate et les jetés qui flirte avec le pied main... pourquoi choisir 😉
Merci beaucoup ! 😁
Oui il y'a plein plein plein de techniques en escalade, et parfois on en utilise sans même connaitre leur nom haha
Le derviche est assez cool à faire c'est vrai !
Et quand tu combines plusieurs techniques en même temps ou successivement j'te dis pas 😋
Super les conseils, merci! Il y a t-il un moyen de renforcer/développer sa force/prise des doigts/mains? 🧗🏽♀️
Ça va paraître bête mais il faut juste grimper...Tu peux toujours faire de la poutre (agrès de musculation spécifique à l'escalade pour travailler la force des doigts) mais si tu es débutant, je te le déconseille fortement car c'est assez traumatisant pour les tendons etc donc la blessure est vite arrivée.
@@gollum545 Merci! 😌
Hello Adriana,
Oui bien sur, il y'a plein d'entrainements à faire pendant ses séances d'escalade pour travailler certaines choses.
Il existe aussi des exos de renforcement musculaire assez spécifiques pour les grimpeurs pour améliorer ta tenue de prise, force dans les bras, gainage etc !
Mais comme le dit Clarence dans sa réponse, le plus simple des entrainement est de grimper en prenant du plaisir et ça viendra tout seul.
Après si tu veux que je t'expliques certains exos je peux te montrer tout ça dans une vidéo pour que ce soit plus clair ! 😁
Et oui, si tu débutes, grimpe ça sera déjà largement suffisant et tu verra des résultats assez rapidement
@@gollum545 Merci pour ta réponse ! C'est vrai que pour quelqu'un qui n'est pas habitué à grimper souvent, faire des séances d'escalade régulièrement suffit à se muscler.
Pour se perfectionner, ça passe par plein d'exos assez spécifiques en effet, mais comme tu le dis o peut vite se blesser comme ça si on n'est pas habitué.
Prend du plaisir en grimpant, en faisant des séances plus souvent ou plus longues et ce sera d"déjà un très bon début !
@@VincentGrimpe oui, je suis débutante! Ça fait à peine 1 mois que j'ai commencé 😅 Une vidéo sur le sujet ça peut toujours être cool! Aussi, j'ai des plaies qui ce sont créé en grimpant, est-ce que ça aussi avec le temps les mains s'adaptent? Merci pour vos conseils!! 😌
Moi ce que j'adore c'est l'accent con!! 😍
Mais c’est super mechant
" Con " c'est un mot qu'on met chez nous en fin de phrase. Je ne pense pas qu'il ait voulu être méchant ahah 😊
Moi je suis à l escalade scolaire mais j ai le vertige donc je monte pas tout en haut
en vrai un concept un peu bête mais tu devrait faire un the flore is lava dans un centre d'escalade sinon continue se que tu fait c grave bien
Merci beaucoup Alex ! Je note ton idée 😉
Damn, le yaniro c'est acrobatique
Moi en entendent 3 techniques exotique
Grimper au cocotier !?🤣
Trop drôle !
Haha, je peux faire un tuto pour grimper à un cocotier si ça t'intéresse !
@@VincentGrimpe Oui pourquoi pas !🤣
0 😂😅je fait mon curieux sur ce sport
Aucune