QUEM TEM HÉRNIA DE DISCO PODE FAZER MUSCULAÇÃO
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- čas přidán 7. 09. 2024
- Hérnia de disco não significa invalidez.
Um programa de tratamento adequado irá te capacitar para as atividades físicas.
Olá, quero te fazer um convite para assistir meu Webinário: APRENDA A ELIMINAR A DOR EM 6 SEMANAS, SEM SAIR DE CASA, quando irei apresentar o Método Ciático Saudável em Casa.
O Método Ciático Saudável em Casa são exercícios domiciliares orientados e divididos em 6 etapas.
Seguindo todas as etapas, você poderá eliminar as suas dores na coluna lombar em apenas 6 semanas, sem sair de casa.
Meu nome é Rafael Souza, sou fisioterapeuta e desenvolvi este método juntando minha experiência de 20 anos tratando de dores na coluna de meus pacientes e também porque eu mesmo senti essa dor por conta de duas hérnias de disco que adquiri em 2014 devido ao trabalho.
O webinário “Aprenda a eliminar a dor lombar em 6 semanas, sem sair de casa” será exclusivo apenas para quem clicar no botão “Inscrever-se Agora”
✅ 09/03
✅ 20h
✅ 100% online e gratuito
Link de inscrição colunafunciona...
Eu faço musculação com um professor especializado em doenças degenerativas. Mas antes fiz fisioterapia. Tenho hérnias cervical e lombar. Já fazem 3 meses que estou na musculação, estou amando, já quase não tenho dores, ou melhor, na lombar não tenho dor nenhuma, na cervical (por causa do crochê), é que às vezes dói. Mas estamos trabalhando bastante para o fortalecimento dessa musculatura. A fisioterapia e a musculação me salvaram, eu vivia triste, mal humorada, em casa, tinha dores 24h por dia a mais de 6 anos... e me entupia de corticoides. Hoje, meu remédio é a musculação. 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Idem, só não faço crochê kkkkk, e meu remédio era (era), infralax,
agora é academia. Começando igual uma criança com séries sem peso algum e conforme as dores vão sedendo aumento aos poucos o peso!
Mas já durmo bem, coisa que não acontecia antes!
Só não sei pq demorei tanto p ver isso. O medo de piorar talvez foi o que me levou várias vezes a exitar!
Exercício é tudo!
@@eukadumas vc foi para a academia com dores ?
Tenho inflamação no tendinopatia reto femoral dor cronica ja.sera que posso estar fazendo um fortalecimento muscular para perna ou nao doutor por favor.muitos dizem que nao porque esta inflamado
Tenho hérnia de disco estrusa e estou esperando já fazem quase dois anos pra fazer a cirurgia e já estou desistindo da ideia e pensando em voltar pra academia pq não aguento mais a dor. Posso voltar a treinar? Obrigado!!!
Faz o CDZ
Boa noite Mario !
Eu sei exatamente como é isso! Tive duas hérnias de disco na coluna lombar e uma crise CIÁTICA em 2014.
Quando apresentamos sintomas ativos, como no seu relato, devemos primeiramente aplicar exercícios que irão descomprimir a estrutura e dar mobilidade aos nervos.
Assista os vídeos "Exercícios para a Hérnia de Disco Fase Aguda - Edição 2" e "Exercícios para a Dor no Nervo Ciático".
Mantenha a rotina diária de exercícios e os resultados positivos virão. Me mantenha informado sobre a sua evolução nos próximos 15 dias.
Vamos avaliar a sua volta à musculação um pouco mais pra frente.
Criei um curso sobre o MÉTODO de tratamento com 6 etapas, que podem ser realizadas em casa, para pessoas que sofrem de dor lombar, hérnia de disco e crise ciática. Não significa que o atendimento por um profissional especializado não tenha valor. Não é isso! Mas procuro ensinar o sentido de autonomia para os pacientes. Espero contribuir para a sua melhora!
Visite a página do MÉTODO Ciático Saudável em Casa e veja as informações.
Veja a página no link abaixo. Grande abraço!
sun.eduzz.com/430871
Você tem hérnia? Fala muito bonito
Tenho hérnia na cervical e outra na lombar. Estou fazendo musculação há 1 mês. Faço bike cadeira adutora, abdutora, etc..queria fazer leg press porque quero engrossar as pernas. Tenho hérnia, eu posso fazer?
Faz extensora e agachamento com peso livre segurando pelas. Mãos. Leg press não tem como
E quem tem bursite nos ombros, tb pode fazer musculação?
Oi! Pode sim! Tenho alunas com este problema. Mas procure um profissional de educação física para te orientar.
Posso fazer exercícios leves na cama elástica ????
👏👏
❤
🫶🙌👏👏👏👏👏👏👏👏