DEVENIR SOUPLE DU DOS & DES EPAULES / ROUTINE SOUPLESSE

Hello !
on se retrouve aujourd'hui pour une nouvelle routine souplesse axée sur le dos et les épaules
Comme d'habitude écoute ton corps, et si un exercice te fait trop mal ne force pas. Respecte tes limites et progresse au fur et à mesure !
enjoy (:
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Mes réseaux :
IG: / the.evex
TikTok: www.tiktok.com/@the.evex?lang=fr
Mail : [e-mail]
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Mes recommandations :
Routine écart facial :
Routine souplesse full body :
Routine écart latéraux :
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Qui suis je ?
Je m'appelle Eve. Je suis Pole dancer, je fais de la souplesse depuis 2ans et demi, et j'aimerais te transmettre tout ce que j'ai appris durant ces années. J'ai majoritairement appris en autodidacte et c'est pourquoi j'ai créé cette chaine pour t'apprendre tout ce qu'il y a à savoir sur ces deux disciplines et t'aider à progresser toi aussi par toi même.
Tu retrouveras donc sur cette chaine :
Des routines souplesse, des tutos de pole dance, des trucs et astuces et pleins d'autres choses encore.
Abonne toi 😉
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Music by andreas owens - falling & falling - thmatc.co/?l=2595EF4E
Music by Yung Wacho - That's That (feat. Tony Rashad) - thmatc.co/?l=D14B8B8E
Music by Ashton Edminster - How U Feel - thmatc.co/?l=2F5BBB38
Music by The Millennial Club - girls that ain't u - thmatc.co/?l=62A7E8BC
Music by Lukey - Blush - thmatc.co/?l=2CA70825
Music by Ashton Edminster - 9:22 P.M. - thmatc.co/?l=C56ABBFF

[@natureflower5093]

Coucou, je viens de découvrir ta chaîne, je me suis abonnée. Merci pour ce partage.

[@jujuju111111]

Routine excellente. Félicitations pour ton travail. Merci 🤩 ☺️

[@theevepole]

Merci ! J’espère que tu progresseras 🫶🏼

[@marysmyrnoff3933]

MERCI infiniement !!!! Tu changes mon quotidien !!!!!!

[@theevepole]

Ooh trop bien ❤️🫶🏼

[@Emilie-ku6qm]

Bonjour Eve ! Merci beaucoup pour ton travail déjà :)
Je suis déterminée à améliorer ma souplesse ( du dos mais aussi des écarts...) et je serais du genre à faire les routines tous les jours pour m'améliorer... Mais quelle est la fréquence à laquelle tu recommandes de réaliser les routines?
Merci d'avance 🙏🙏

[@zoe1605]

Merci pour ta vidéo ! Elle est top ! Tu fais cette routine combien de fois par semaine ?

[@theevepole]

De rien, contente que ça te plaise ! Personnellement j’ai le dos sensible donc je fais attention à mes courbatures etc mais c’est +- 2x par semaine !

[@MolirobloxMoliroblox-gv8ve]

Eve s'est quand que tu fait une vidéo sa me manque

[@sportgym736]

Hermosa y sensual ❤️😍