ELIMINAR PAPADA Y ADELGAZAR ROSTRO | EJERCICIOS PARA ELIMINAR LA PAPADA EN CASA | NatyGlossGym
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- čas přidán 27. 08. 2024
- Ejercicios para Eliminar la Papada y Reducir el Cuello, Rutina de ejercicios para Reducir la papada en Casa, Puedes Realizar esta Rutina de ejercicios de 2 a 3 veces por semana dejando siempre un mínimo de 48hs de Descanso para volver a realizar la Rutina!
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Si se preguntan si funciona si yo ya llevo dos semanas y resultados notables. Claro todos los días los hago y bien disciplinado. Ya bien marcada la mandíbula y casi nada de papada, tenía pero no en exceso pero si tu tienes mucha te recomiendo que lo hagas hasta ver resultados no importa el tiempo, si sin efectivas las rutinas de naty
todos los dias lo hacias?
@@tu_mama903 si todos loa días, hasta que ya estés bien oeriflafa y sin nada, yo seguiré hasta finalizar abril, pero en 15 dias ya veo resultados notorios ya casi estoy al 100.tienes que hacerlo hastacestar satisfecha en el resultado que deseas, si funciona esta rutina.
@@ExitosodeMentee que es oerifilafa?
@@tu_mama903mandíbula bien perfiladas es que ya no se ve casi nada de papada y se me mira bien marcada la mandíbula.
@@ExitosodeMentee ah bueno, gracias
Es mi primer día y veo en los comentarios que a much@s les ha funcionado, espero tener buenos resultados 😃
Como vas ya vez los resultados???
Hola y como vas ya notaste los resultados aunque sean minimos
Una amiga y yo quedábamos On line tres veces a la semana para hacer estos ejercicios juntas, lo hemos hecho durante tres meses y lo hemos notado muchísimo haciéndonos fotos de frente y de perfil el mes que empezamos y a los tres meses.
Es espectacular !
seguiremos!!
1000 gracias!!
wtf
@@genesiszamora6913 ?
Cómo te ha ido?
Sí funciona, llevo una semana sólo todos los días y ya he notado algo de mejoría.
Yo también lo haré y 2 veces por día y todos los días, empiezo hoy 17 de Agosto, mi propósito es hacerlo dos meses o más pero nos vemos en un mes para decirle si hay resultados, también quiero decir que saldré a correr 3 veces por semana, adiós a la azúcar, sal, arroz, pan y comidas procesadas. tomare mucha agua, Nos vemos en un mes.
.
Si lo estás haciendo? Jeje
por supuesto
Hola,acabo de empezar ,felicidades para las que ya ven cambios espero tenerlos también, cada cuanto se pueden hacer estos ejercicios, gracias y bendecido resto de dia😊
😊😊😊Hoy 9 de Agosto del 2024 empiezo jijii
Llevo dos semanas y media con esta rutina y ya comienzo a ver los resultados en verdad mil mil gracias Naty por tus consejos
Hay Dios yo empecé hoy espero y me ayude ya parezco pelícano 😢
Lo haces todos los días? O es un día si y uno no ?
@@taniasoto4861 es todos los días, aunque si quieres puedes hacerlo solo de lunes a viernes, o si quieres lo puedes hacer de lunes a domingo 🌷
Hola como vas @@normaadame6246
@@normaadame6246 xD
Yo empece estos ejercisios para adelgazar rostro y eliminar papada la verdad he visto cambios mi cara se ha afinado y se que la papada ha bajado un poco seguire trabajando hasta eliminarla por completo claro y seguir
holaaaa has visto resultados perdon la pregunta
Cuantos días a la semana los realizas?
@@JACKE.DOMENICA.LYN1 Vi en los comentarios que a muchas personas les ha resultado yo inicié ayer y seguiré con Dios delante . En la descripción del vídeo dice realizarlo de 2 a 3 veces por semana y dejar como mínimo 48 horas de descanso para volver a realizarlo.
@@jennifergomez574En la descripción del vídeo dice realizarlo de 2 a 3 veces por semana y dejar como mínimo 48 horas de descanso para volver a realizarlo.
Me llama la atencion, pero estoy haciendo masajes faciales ya en mi cara se ven m resultados ,tengo poca papada porque ya disminuyo ,mas cien un poco flacida,empece la rutina de los besos ,la hago cuantas veces puedo,etos ejercicios my comletos .como mi rostro ya se dreno y desinflamo y reafirmo ,si hago esta rutina completa se me desaparece,hago masajes lifting japones
Inicie el 15 de marzo y lo he estado haciendo tres veces a la semana, no tenia mucha papada pero si note que mi cara se ha afinado mas y si disminuyó poco la papada asi que totalmente recomiendo, la seguire haciendo 😊 ánimo
como vas
@@lisbethmeza8030 bien aún lo sigo haciendo por lo regular lunes miércoles y viernes y a lo mejor ya no he notado más cambios pero si sigo viendo mi cara más perfilada y sin papada así que super recomendado
@@aidagabrielamartinezzamarr1514 gracias amiga❤
Me sentía como una estupida haciendo estos ejercicios jajaja, pero se ven que son muy buenos, los hice cada uno de ellos, vamos por los resultados! 🙌🏽🇩🇴
Notastes cambios ?
Cómo vas?
@@Santti4goen realidad si da resultados, yo hice otros ejercicios y era un señor japonés al que seguí en CZcams .... Es constancia y cualquier ejercicio da buenos resultados. Saludos 🇧🇴
Yo igual y esque los hago en el parque, han de decir esta desquiciada aquien le manda besos jajajaj
Yo también soy dominicana
Gracias por la excelente rutina, yo llevo 6 dias y mi mandíbula se esta redefiniendo muy bien y mi papada que es pequeña se está desapareciendo. Estoy muy contento y no puedo esperar para verme en un mes o un año!!!😊
cuantas veses al dia las haces¿
Holaa.cielo, que tal vas?
Excelente... la mejor de todas las que había visto.
Inicia en el 0:29 para las que vienen todos los días
Yo estoy haciendo la de 7 isi me funcionó bastante tengo mas delgada la cara y nada de papadas,voy a empezar con esta ahora,para ver mas resultados quiero un rostro muy delgado😊👍
Cual es la de 7 disculpa
Puedes contarnos cuál rutina? Yo comienzo el día de hoy
Lo voy a intentar :>
Día 1: no noté cambios pero es apenas comienzo
Día 2: aún no noto cambios pero está bien 👌
La cosa es q yo también me masajeó la cara
Día 3:
Es mi primer día haciéndolo, veremos en 30 días cómo cambio,me encanto 🩷🩷🩷
Como vas?
Siii, como vas?
COMO TE FUE???
No hay porque apresurarse quizá ella mostrará sus resultados en 30 días si de verdad fue efectivo
Y que tal te fue? Ya van 2 semanas.
Hola yo comense hase 2 meses y veo los resultados le aconsejo estos ejercicios muchas grasias
Cuantas veces lo isiste?
@@reycielo787Se hacen todos los días
Realmente funciona quería dejar una foto del antes y después pero no permite subir fotos.
Cabe mencionar que todo es un proceso y que el resultado no es inmediato yo empeze en año nuevo con el ejercicio y hasta ahorita estoy notando el cambio, realmente funciona.
Mi consejo es que sigan aunque al inicio no vean resultado cuando menos lo noten habrá valido la pena
Cuánto tiempo te llevo
Cuanto tiempo te llevo?
Que tiempo se llevá x,si hay mucha papada
mañana comienzo esta rutina + rutina de enderezar españda y una de bajar de peso!! si no olvido ire poniendo mis resultados
Cómo vas ?
@@maymayuwu8142 se olvidó. :(
Muy buen vídeo y con constancia se ven buenos resultados, yo ya estaba haciendo de otro vídeo tuyo, si funciona es garantizado 😏📝💅
Yo también lo haré y 2 veces por día y todos los días, empiezo hoy 17 de Agosto, mi propósito es hacer dos meses pero nos vemos en un mes para decirle si hay resultados, también quiero decir que saldré a correr 3 veces por semana, adiós a la azúcar, sal, arroz, pan y comidas procesadas. tomate mucha agua, Nos vemos en un mes
Empecé hoy espero ver resultados seré constante para alcanzar al meta. Mil gracias por la ayuda! 🙏🏼🫂
Tu puedes sigue adelante 🎉
Que cambios viste en 10 días? :0
es mi primer dia , actualizare todos los dias
dia 1 : apenas inicio
como vas?
Yo llevo una semana haciendo esta rutina y la verdad espero resultados despues de un mes!lo hare dia a dia estoy motivada ❤
En una semana has notado cambios?
Y como fue? ya pasó 1 mes!
6 meses y no contesta xD
Muchas gracias ☺️
Les recomiendo si son buenos ejercicios los hago durante 2 meses todos los días y eh visto que mi papada ya casi no hay recomendado 😊❤
Muy buenos ejercicios gracias ❤
Cuántas veces por semana los haces?
Hoy lo empecé hacer, veremos como salimos🥺🤞❤
Cómo sigues amigaa
cómo te vaa?
🌈♾️Excelente rutina 👍🏼. Me a funcionado perfecto 💁🏻♀️. Gracias Naty, linda tarde calurosa por acá ☀️. Bendiciones♾️🌈.
Puedo hacerlo todos los días o no?
@@andreagarcia-xx5bh 🌈♾️Hola buenos días. Si la puede realizar todos los días en mi caso descanso un día. Es una rutina muy efectiva 👍🏼. Bendiciones♾️🌈.
Se puede hacer dos veces al día ?
@@dangeladitillio2672 🌈♾️Hola buenos días . En mi caso personal al principio si la realizaba mañana y noche al mes fui notando cambios y ya la rutina nada más la realizó de noche y en las mañanas uso un rodillo masajeador. Bendiciones♾️🌈.
Wow a pesar de que soy hombre está y la rutina de 14 minutos me han funcionado muchas gracias Naty ya no tengo mucha papada seguiré haciendo la rutina
En cuanto días te resulto
En un año dijo
@@elhmatybarrientos5891en las primeras dos semanas ví muchos cambios
Excelente lo voy a hacer, gracias 😊
yo también lo voy a hacer, empiezo hoy 17 de agosto, vengo en un mes para decirles si hay resultados, también quiero decir que aparte saldré a correr 3 veces por semana y adiós al azúcar, sal y comida procesadas. Nos vemos
Siii funciona es genial !
Llevo 2 meses haciendo esta rutina y cuello está más estilizado y delgado. Lo único que mi papada todavía no ha disminuido pero tengo fe que disminuirá con el tiempo.
Es mi primera vez lo acabo de terminar y si wow sientes que quemas
Le voy a dar contexto de como me fue :
Día # 1 : no note ni un solo cambio
Día # 2 : aún no ningún cambio
Espero no se me olvide editar esto 🤡
Día #3 : No conté como me fue
Día #4 : Me aburrí
Día #5 : Borre el video
Chicos perdón por rendirme , pero la verdad aprendí que no necesito esto , que soy feliz con lo que soy , no lo necesito 👽 me siento bien así 😻 grax por ver
Y luego? Que paso
@@rosym.padilla2905 listo 🧬
Buenos resultados estoy viendo en menos de dos semanas❤
Hoy es mi primer día, pero está rutina es entretenida para mí y me encanta como nos explica cada ejercicio con un poquito de humor ❤️✨
Les recomiendo mucho la rutina, lo he hecho por 3 días y mi mandíbula de nota más definida y casi son papada, lo seguiré haciendo amo!! ✨
Lo siento la faltas de ortografía, escribo apurada, pero ya llevo dos semanas con este ejercicio, ni siquiera veo mi papada y mi mandíbula está muy marcada, amo esto, se los recomiendo 😊
Hoy comencé con esta rutina, iré poniendo mis resultados 😊 tambien estoy haciendo un reto de 2 semanas con menos azúcar y hago ejercicio 2-3 veces a la semana
Día 1 : ✅️ me quedó doliendo la mandibula 😅 mañana continuaré 😊
Día 2: ✅️ todo bien, me duele la mandíbula, peeero aquí seguimos 😅
Día 3: ✅️ todo bien, sigo sin ver cambios, pero soy paciente 😊
Día 4: ✅ hoy noté un pequeño cambio, que emoción! veré que me esperaa! :O
Día 5: ❌️ se me fue el Internet 😭
Día 6: ❌️ lo mismo q ayer
Día 7: ✅️ en clases un compañero me pregunto q si hacía mewing JAJAJ
Día 8: ✅️ me duele la mandíbula ajdkdjd aunque he visto que tengo más marcada la mandíbula y mi % de grasa en la zona de la papada es bastante baja
Día 9: ✅️ todo normal, igual q ayer
Día 10: ✅️ waaa!! Me duele, pero vamos que se puedee
Día 11: ❌️ Tuve un día ocupadísimo, no tuve tiempo ni energía :/
Día 12: Mhh.. se puede decir que lo hice a medias, no terminé el video completo ya que mientras hacía esto me mandaron a comprar (luego se me olvido continuar) kshdjdj
Día 13: ✅️ mi mandíbula esta marcadita! Al principio estaba recta, ahora esta como con forma de L (más o menos) eso sí, no quiero que quede tan marcada, sooo, si me esta funcionado :)
cmo vas?
@@iforseven8823 voy bien, solo que deje de hacer x 2 días ya q se me fue el Internet (luego continúe pero no actualicé)
me gustaría ver los resultados de como quedaste :0
@@lemonjuiceuw si pudiese subir imágenes en los comentarios lo haría 😭
@@1illizayo WAAAA yo si los quería ver :
Hoy comence espero tener resultado cln estos ejercicios
Como te ha ido? ❤
Empiezo hoy lunes 15/04/2023. ¡Vamos con todo!
Y ahora como vas?
Como te fueee?
como te fue yojan?
Hola ¡¡ hoy 6 de Febrero 2024 empece cob estos ejercicios, espero teber resultados.
Tuviste resultados?
como te fue?
Cómo te fue?
Empiezo hoy gracias por los tips 😊
Lo hare durante un año hoy 22 de junio del 2024 lo empezare a hacer luego digo si hay resultado
Dia 1:bien no me dolio ni nada
Dia 2: Bien me costo menos
Holaaa un mes despues ya no tengo nada de papada y tengo bien marcada la mandibula, lo seguire haciendo les aviso mas en un 1 mes
Hoy es mi segundo día, noté cambios desde la primera vez.
Super recomendableeee, los actualizo en 2 semanas 🎉
.
.
Como vas ?
.
.
lo voy a hacer todos los dias
day 1:17/08/24 completado ✅
ya llevo probando esta y otras rutinas durante ya 2 o 3 semanas, y no he notado ningún cambio, pero seguiré intentando por unos meses.
Lo hago con excelentes resultados!
Podrias poner más ejercicios de este tipo?
Yo también lo haré y 2 veces por día y todos los días, empiezo hoy 17 de Agosto, mi propósito es hacer dos meses pero nos vemos en un mes para decirle si hay resultados, también quiero decir que saldré a correr 3 veces por semana, adiós a la azúcar, sal, arroz, pan y comidas procesadas. tomate mucha agua, Nos vemos en un mes
Empeze hoy exelente espero ver resultados pronto ❤
Hola empece hoy ,vamos a ver qe sucede..genial
Hoy empiezo esta rutina a ver que tal 👍🏽
Que tal vas??
@@user-fn5hh3hd2l pues hasta ahora casi no he tenido mucho cambio, pero sí siento más fuerte la mandíbula
Pues para manternerme a mi persona al tanto:
Mi papada se ve más o menos igual, pero mi rostro (mandíbula, pomulos) se ven más definidos :)
Empiezo hoy día 21/07/2024.
Seguiremos informando 🙂↕️
Cómo vas?
Como te fue?🙂
@@eimybecera9419 me está yendo bien la verdad. Veo cambios notorios. Yo los alterno con varios masajes, bebo mucha agua también y cambié mis hábitos. Como menos y a mis horas, duermo a mis horas y me muevo más que antes (antes iba siempre a caminar, ahora voy a caminar y a nadar). Los ejercicios funcionan 😌
Estaré atenta a cómo te va amiga!!😊
Gracias por compartir
Excelentes.
Funciona, lo estoy haciendo hace un mes y vi los resultados ❤
Mi primera vez y haciendo el ejercicio y si se siente el trabajo 😊
no tengo papada , pero lo q si tengo es muchiisima flacided en todo el cuello , estonces esta rutina me vendria bien o tendria que hacer otro tipo de ejercicio? muchisima gracias por todas tus rutinas
Mejor as uno más enfocado en el cuello
Hola! Soy obesa ( justo empiezo seriamente con buenos hábitos) y tengo más papada que otra gente con mi peso o incluso más. Me toca comer mejor y ejercicio en general pero también haré estos ejercicios. Lo que no entiendo es que cuando era joven y delgada tenía ya cierta tendencia ( no la papada que tengo ahora). A veces la grasa se distribuye de malas maneras. Venga, hoy día 25 de agosto empiezo cob esto! Gracias! ( Todo acompañado con dieta y ejercicio general).
🎉Holi acabo de empezar hoy deseenme suerte
Si funciona! Lo voy haciendo dos semanas
Hola,empecé hoy 21 de mayo del 2024 les contare en 3 meses si hay resultados 🙂
Yo 29 termino en 3ymedio meses
Como te fueee?
Que si ?
Ya empeze desde hoy, espero ver resultados.
holaaa has visto resultados?
y ahora?
Gracias por estos ejercicios
Amo todos los videos de Naty comenze con cardio brazos ahora este y he notado muchos cambios en poco tiempo eso si haciéndolos juiciosa ❤❤❤🎉
Me encantó empecé a hacerla espero resultados 😊
hola porta cuenta los resultados
Qué tal te fue?
Haré estos ejercicios e iré actualizando para ver mis resultados 😊 Denme like para no olvidarme 😊
Día 1: ✅️
Día 2: ✅️
Día 3: ✅️
Día 4: ✅️
Día 5: ✅️
Día 6: ✅️
Día 7: ✅️
Día 8: ✅️
Día 9: ✅️
Día 10: ✅️
Día 11: ✅️
Estoy complementando mi rutina con una crema reductora y masajes en el cuello por las mañanas
Día 12: ✅️
Día 13: ✅️
Día 14: ✅
Día 15: ✅️ 😊
Día 16: ✅️
Día 17: ✅️
En la primera semana se siente un pequeño dolorcito en el cuello por el ejercicio. Luego desaparece 😀
Día 18: ✅️
Día 19: ✅️
Día 20: ✅️
Día 21: ✅️
Día 22: ✅️
Día 23: ✅️
Día 24: ✅️
Día 25: ✅️
Día 26: ✅️
Día 27: ✅️
12 mnts
Cómo haces los masajes para el cuello?
@@paulinamendoza8826 Hola, con una cremita reductora cualquiera de abajo hacia arriba 😃
Hola linda, pero qué tal?? te funcionó? viste cambios significativos?
@@cariitorodrigzz9111 Hola, todavía no veo cambios significativos. Llevo ya un mes. Voy a seguir, igual me he tomado fotos de antes y después
Hola chicos estoy empezando a hacer este ejercicio.😊 Vendré dentro de 2 semanas y les diré mi resultado 🥴 espero que resulte😅
Day 1 ✓ 26/8
Day 2 ✓ 27/8
Llevo 5 dias apenas y espero ver mas resultados tengo un algo de papada pero se que lo voy a lograr
Hoy empiezo😊, por los comemtarios tengo fe que esta rutina es efectiva.
No lo puedo creer si me funciona
like uhh but it auctualy works
Gracias buen día!
Amo esta rutina
Gracias. Ya comencé. Espero buenos resultados
viste resultados?
Quien mas ve el video todos los dias para hacerla jajaja se me olvida y asi es mas fácil
Yo
Me ha gustado mucho
HOY EMPESE ME ENCANTA Y ME SIENTO DISTINTAS GRACIAS, SON MUY IMPORTANTES PARA MI SALUDOS, GRACIAS ❤😊
Hola buen día. Hoy comencé. Espero ver resultados en tres meses😊 bendiciones
Hoy empecé! Y tengo papada y muchoos cachetes😂 veremos si hay cambios!!! ❤
Ya has visto cambios ?
Me ha funcionado gracias .
Hiciste dieta? Lo hacias todos los dias? En cuantos dias se ven los resultados?😊
me sirvio mucho esto muhas gracias
Estos meses he subido de peso, gracias por los ejercicios excelente
Peso 46 kg y estoy bien cachetona y tengo un poco de papada 😔, llevo tres días y veo que si se redujo un poco, GRACIAS 🤓
Buenas tardes, todos sus vídeos son muy buenos muchas gracias por difundir tus conocimientos
Ejercicios nada más para el cuello
Tienes?😊
Ya mes y medio siguiendo a naty y estoy super delgada me encanta estar así tengo 42 años y todo me ha dado resultado gracias naty bendiciones
buenisima rutina, gracias
Comenzaré el día de hoy, volveré en unos meses (lo haré a diario)
holaa has visto resultados?
👍👍👍👍me gusta es muy Bueno bendiciones
Tengo la papada media porq comí de mas en las vacaciones y aquí ando día uno en el día 30 les aviso!
Me gustan tus videos Naty sos tan divertida yo ya bi cambios en un mes
Buenisimos gracias bendiciones
Q bueno Naty si q voy hacer saludos
Super bueno gracias
Empecé hoy, gracias!
y como te a ido?
Gracias Natyyyy
Hola,tengo una pregunta, me servirán estos ejercicios, ya que mi papada no es redonda, si no que es como (no sé con qué más comparar) las lagartijas, que tienen como una piel que les cuelga al centro del cuello 🙁, y si no me sirven, podrían indicarme qué ejercicios hacer, porque cirugía, un definitivo no. Muchas gracias, espero me ayuden ❤️
Lo descubrí hoy y enpese de una ya estoy aciedo los anteriore gracias
Excellent trabajo
Comence hoy, dare mi testimonio con el tiempo gracias! por darnos la oportunidad de hacerlo en casa
como te fue?
Justo vine a preguntar lo mismo jaja
Super me ha funcionado ademas ayuda a las cervicales yo trabajo sentada me ha ayudado a mejorar el dolor cervicales@@AlinaTrm
Hoy empiezo hacer estos ejercicios para la papada espero funcionen😢 en un mes vuelvo mucha suerte para ti que estas leyendo y quires empezar hacer estos ejercicios ❤
Eso personita vas a poder, te mando fuerzas 🎉!
@@lizvalentinagodoymorales8500muchas gracias aquí sigo con la lucha es difícil en algunos días sentia que no podía pero aquí sigo ❤😊
@@minmila._7202holaaa si mirastes resultados???
Tus ejercicios son los mejores❤️
Llevo unos meses haciendo las anteriores de tus rutinas para papada,
pero esta me ha hecho llegar al fallo 🗿 que buen video.
Si funciona? Todos los días o cuantos días a la semana??
@@LisbetMendez-ti3xy si, es muy efectivo pero los resultados no es como todos lo pintan.. los ves a los 3 o 4 meses
Y si no quieres hacer este ejercicio por algún dolor en la mandíbula te recomiendo que hagas el de 7 minutos también da resultados todo es con paciencia..
Hoy comencé !!!
haz visto un cambio?
Hoy es el primer día, actualizaré en una semana
como te a ido?? Hoy es mi primer día 🤩
Hola hoy 18 de febrero del 2024 voy a intentar hacer los ejercicios y luego le cuento cómo me va asciendo los ejercicios 😊
q tal
lo estoy haciendo para la papada gracias buen ejercicio
Hoy lo empecé acer