TU BELLEZA DEPENDE DE TUS HÁBITOS, no de tus genes
Vložit
- čas přidán 27. 05. 2024
- Nuestra cara no está determinada 100% por nuestros genes. Podemos cambiarla, nuestros hábitos, la postura de la lengua, como masticamos y nuestra respiración pueden cambiar la posición de los huesos de nuestra cara a lo largo del tiempo y brindarnos tanto beneficios estéticos como de salud.
Ejercicios de método buteyko
www.anahana.com/es/breathing-...
Todo sobre los lácteos
• ¿Debemos Evitar los Lá...
Alineación cervical
• Ejercicios para alivia...
Chin Tuck para alinear cuello
• The McKenzie Chin Tuck...
00:00 INTRO
01:17 COMO MEJORAR MI SIMETRIA FACIAL
02:58 MUSCULOS
04:33 LENGUA
07:41 ALERGIAS RESPIRATORIAS
10:27 ZONA CERVICAL Y CUELLO
Dr. soy odontóloga especialista en ortopedia y ortodoncia y todo es tal cual como lo ha explicado! Espero que siga teniendo éxito y llegue a muchas personas más!! Enhorabuena 👍🏼
Elena Mateu. Para ponerme unos implantes, antes me hicieron en la dentadura de abajo Ortodoncia y el Odontólogo que me la hice, me dijo que yo no ponía la lengua donde la debiera poner...Y tenía razón, cada día peor tengo la PAPADA...No hay dentistas que te digan estás cosas...Pienso que muchos ni ellos las saben...El mío fue el Doctor Quintanilla en Coruña, muy bueno.Un saludo!!
Haayyy es odontologa y "expecialista" delen un caramelo 😂 jaja
Esos cambios que se pueden producir son menores. La genética y la alimentación determinan el 95% de la fisonomía.
@@dario3714 ¿Que pasó Bro?
@@dario3714 todo bien en casa?
Estos temas deberían enseñarlos desde la niñez, así muchos no tendríamos problemas en el desarrollo de nuestro rostro.
@@santix5528 No tiene nada que ver
mucho tiene jaja
@@itzlyr1Cs entonces que no enseñen nada, para que colegio, universidad, porque si enseñan le quitan el trabajo a alguien. Que ridiculez, aunque sepamos de algo independientemente habrán problemas que un especializado en eso sabrá a profundidad
@@silverclosetfilm7627 no entiendes que el mewing le quitas el 60% de las consultas a los odontólogos? literalmente la mayoría de personas van al dentista por caries o para ponerse brackets, es de lo mas común, ahora con el mewing solucionas el 100% de problemas que te llevarian a usar brackets, si o si ya que el mewing es hace el trabajo que los brackets debieron haber hecho hace tiempo, y el tema de las caries ae reduciría ya que por si no sabes muchos casos de caries comunes se debe a que los pacientes respiran por la boca, el aire con bacterias, virus, etc choca directamente con los dientes aumentando el riesgo de caries gripe resfriado comun y demas virus de transmisión aérea, el 60% de veces que la gente va al dentista es por éstas 2 razones y el mewing las soluciona.
Exactamente, eso justamente estaba pensando, ayudar a mis futuros hijos, para que tengan una buena conducta y buenos hábitos, para que mantengan un mejor estilo de vida.
Que precisamente es lo que no aprendimos y nadie nos enseñó ni a nuestros padres.
No puedo creer que el mewing sea en serio y no un meme
XDDD
X2
el mewing existia hace años, pero se termino haciendo un meme
el mewing está desde hace mucho tiempo después lo hicieron meme
Silencio,toy haciendo mewin
El espíritu alegre embellece el rostro.,
É verdade 😊
Los ejercicios que más me beneficiaron :
1) Chin Tuck (Alinear la cervical )
2) Bonemashing (Marcar mandíbula)
3) Eye Brow (Tener ojos de cazador)
4) Meditar respirando por la nariz y exhalando por la misma
5) Dormir de lado (Evita la maclusión mandíbular)
6) Masticar chicle sin sabor contra el paladar para subir el maxilar superior con el tiempo y por ende desarrollar una mandíbula potente.
Importante: Aceptate como estas en este momento porque si descuidas tu presente atormentandote de como eres descuidaras tu futuro
holi me explicas lo de masticar chicle?
Gracias por tu generosidad!!!
Me explicas eso de ojos de cazador?
En que consiste lo del ojo de cazador?
Ojos de cazador q es eso
Una persona bella diciéndonos como ser bellos, me apunto 🙂
Haz este DETOX después de DICIEMBRE para NO engordar: czcams.com/video/eob_e-aRbAA/video.html
Total 🥰🥰🥰🥰
@@emiliamerlina yo lo denuncié a CZcams
Muy cierto 👌
Ei de q hablan. No entiendo
Hace dos semanas que vengo haciendo los ejercicios que menciona (mewing, respiración nasal sobre todo cuando duermo, mejorar la postura) me veo todos los días al espejo para registrar y hubo un importante cambio en la estructura de mí rostro. No duden en realizar los ejercicios con suma atención y constancia
Una pregunta cómo se hace el mewing? Tengo que hacer presión hacia los dientes de arriba acaso? O nada más el paladar de arriba?
@@dafaff5406búscale en youtube nmms
@@dafaff5406se supone que tienes que levantar toda la lengua al paladar pero no se cuanto tiempo y cuantos ejercicios sean
@@SmmrDVTV toda tu vida y por el tiempo que puedas, si es 24/7 mejor.
Así notarás mas cambios significativos
@@LucidTimes excelente gracias uwu
Tengo ,70 años y estoy haciendo el ejercicio , y apesar de mi verdad , mejoro mucho la papada y la mordedura que topaba los de arriba u los de abajo , ahora los tengo correctamente los superiores delante de los de abajo .
Estoy satisfecha con el avances.
Dejar de fumar
Mejorar postura
Respirar por nariz
Dormir boca arriba o de lado
Comer cosas más duras para desarrollar más los músculos de la masticación como comida real no procesada
Arreglar dentadura y simetria dental
Corregir posición de la lengua en el paladar
Controlar índice glucemico
Aprender a tragar correctamente
Mejorar respiración por nariz
Consumir fibra soluble
Mejorar postura de nuca y cuello
Métodos respiratorios para facilitar la respiración nasal
Ejercicios de mewing
Face pulling
Técnicas respiratorias
Ejercicios del método buteyko
Técnicas respiratorias buteyco
supongo que todo eso lo hizo henry cavill, leonardo dicaprio, jeremy meeks, etc
@@Suppboio la mayoría de famosos de hollywood están chuzados bro, eso sí tienen una genética perfecta por eso se ven muy bien
con menos de 20 creo q ya la arme jajajaja
@Oscar Hilares Allpas el techo de la boca, detrás de los incisivos centrales
Yo culpaba a mi madre y a mi padre por hacerme feo, pero gracias a este video hoy los perdono! 👍
Siii jajajaja
Jajajsja
🤣🤣🤣🤣
Jajajaja,👍
Jsjsj si wee
Me encanta la gente que sabe tanto y nos enseñan cosas que no sabemos los demás,gracias doctor ❤
Si sOS fea no hay solución 😂
@@gersonlevy2301se nota que eres argentino
😆😆
mi padre, médico, siempre dice "ese tiene cara de asmático" es increíble como los problemas respiratorios o de alergia modifican el rostro. Muy interesante todos los datos, gracias!
Cosas para tener en cuenta:
1. La postura de la lengua
2. Ejercicios de masticación
3. Mejorar tu deglución
4. Mejora tu respiración
5. Alimentación: consumo de prebioticos
Y alinear la postura del cuello con el chin tuck
La postura de la lengua dónde entonces? Ajja
@@marianoarriondo2453 la lengua debe ir pegada al paladar sin tocar los dientes insicivos para que no los empujé hacia afuera.
Interesante, ya había escuchado algo de la posición de la lengua pero algunos médicos dicen que es falso.
Resumen del video:
El rostro tiene 14 huesos que no están unidos entre si, por lo que el rostro puede cambiar dependiendo de los hábitos, entonces los consejos son:
1. Dormir de lado o boca arriba.
2. No fumar.
3. Resolver problemas dentales.
4. Desarrollar los músculos de la boca, comiendo comida más dura.
5.mantener la lengua sobre el paladar. Cómo saber si la estás acomodando bien 5:54, usar el meewing
6. Evitar alergias respiratorias, ayuda también a aumentar el oxígeno al cerebro. Practicar buteyko. Mantener una flora bacteriana sana para disminuir las alergias, consumiendo prebióticos cómo fibra soluble.
7. Mantener una buena postura. Hacer ejercicios de alineación cervical(descripción), practicar chin tuck.
11:18 resumen de parte del dr
resumen del video; te engañas, si tienes pasta se te acercan todas, estes gordo o flaco.
@@josegilmarquez3357 el hombre feo pero con plata se le llama beta proveedor
@@nahup944 no eres feo. Eres pobre
@@nahup944 lo demás, historias para no dormir. Si tienes pasta, lo demás no importa. Hazme caso.
@@josegilmarquez3357 wat
Hace unos meses tomé la decisión de cuidar mucho más mi salud física y he empezado a poner en práctica estos hábitos, y sí que he empezado a notar los cambios en mi rostro 😊
yo he mejorado sólo de ver el vídeo, llevo 15 meses viendo vídeos de estos y sólo he engordado 17 kg, pero puedo enseñar a otros diciendoles lo equivocados que estan con sus ejercicios porque el que realmente sabe es mi joven gurutuber que dice ser doctor.
@@patinamas3128Tal cual 😂🤣😂🤣😂
Es todo psicológico
Sus videos me motivaron a seguir medicina como segunda carrera y me ha hecho muy feliz! 💯
cual era tu primer carrera
Tengo aproximadamente 1 año haciendo el ejercicio de la lengua y mi quijada a cambiado mucho, y tengo aún más haciendo gimnasia facial y mi nariz es más pequeña y elevada desde entonces y respiro mejor, mi mentón está más expuesto, mis ojos y cejas están más arriba es increíble cómo puedes modificar a beneficio todo sin necesidad de recurrir a la cirugía, se vuelve un hábito qué haces sin darte cuenta.👌🏻👌🏻👌🏻
Holaa amigo, cuáles son los ejercicios que prácticas? Y lo haces diariamente? Muchísimas gracias y bendiciones!
X2 cuáles son los ejercicios
x3
×5
x6
1) dormir boca arriba , estar derecho o con buena postura no fumar
2) masticar bien , mejorar la mandíbula . Y extraer más nutrientes de los alimentos
3) la posición de la lengua determina el desarrollo de los huesos maxilares
4) tener en cuenta la obstrucción nasal
5) usar probióticos
6) ejercicio de alineación cervical de cuello, no pesar la cabeza
Usar Prebioticos
Muchas Gracias
o también dormir de costado que es mucho mejor
Podemos sumar una almohada baja
Ojo que dijo prebioticos, los probioticos son algo distinto. De todas maneras gracias por tu comentario, es muy útil tener este resumen.
00:00 🤔 Los hábitos pueden influir en la forma de nuestra cara, incluso en la simetría facial.
01:39 🛌 Dormir boca arriba o de lado, evitar el cigarrillo y corregir problemas dentales pueden mejorar la simetría facial.
03:59 🦷 Masticar más, entrenar músculos de la masticación y mantener una dieta de bajo índice glucémico favorecen el desarrollo facial.
06:29 👅 La posición de la lengua es crucial; corregirla con ejercicios como el método "Mew" puede impactar positivamente en la simetría facial.
08:47 🌬 Evitar la respiración bucal, corregir obstrucciones nasales y practicar el método "Buteyko" contribuyen a una mejor simetría facial y salud.
11:36 😃 Corregir la respiración, aplicar métodos respiratorios y mejorar la postura lingual impactan positivamente en la energía, el estado de ánimo y la salud dental.
12:18 💪 La simetría facial no solo es estética; afecta la salud, confianza y función cerebral, destacando la importancia de mantener los maxilares en posición correcta.
12:32 🍽 Combinar la corrección de la postura lingual, ejercicios de masticación y métodos de respiración mejora el desarrollo facial, incluso en adultos.
13:01 👅 Entrenar la deglución correcta, mejorar la respiración bucal y explorar técnicas como el "jalado intraoral" contribuyen significativamente al desarrollo facial simétrico
gracias
Gracias cariño❤
Muchas gracias por los índices y resumen.Lo máximo ❤
Bro mereces más likes
Te pongo un 100 de 100❤ gracias!
Buenisimo el video!
Soy logopeda especialista en motricidad orofacial y el resumen tan bueno y completo que hace en este video es impresionante.
Yo necesito una hora minimo para explicar lo mismo a mos pacientes 😂
Como cantante lírica, uso mucho los músculos de la cara y he comprobado, en mi misma y en muchos colegas, que hemos logrado mantener un rostro más joven por el uso constante de ellos. Sumaré los demás consejos, pero recomiendo cantar siempre que se pueda 😮😮😮
Si, pero depende, he visto mujeres de 50 años que practican yoga facial que es el entrenamiento de los músculos blandos del rostro (mejillas, mentón, orbicular de la boca, etc) que tenían la piel del rostro como muy limpia y se veía joven. Pero hay que tener cuidado porque no todos esos músculos te ayudan al atractivo, por ejemplo, el músculo buccinador empeora mucho el atractivo, igual que los 3 músculos que pasan por las mejillas si son entrenados excesivamente (y más si no tienes una buena estructura craneofacial). Tu piel se va a ver joven pero se va a ver una cara "gorda" o con cachetes grandes, lo cual no es atractivo. Tener "hollow cheeks" (así se lo conoce) es un rasgo atractivo tanto en mujer como en hombres, indica buena salud, para lograrlo tienes que dejar de usar el músculo buccinador, no hipertrofiar tanto los músculos de la mejilla y muy importante tener una buena estructura facial (maxilar amplio, buenos pómulos y buena proyección y ancho de mandíbula, seas mujer u hombre)
Buenísimo
@@lilliliililliililliliil9135 el canto no es lo mismo que el yoga, porque no es un entrenamiento es una acción que brinda muchos más beneficios que una simple gimnasia para el rostro, no es un estiramiento artificial y se pasa bien individual y colectivamente cuando se practica.
Increíble😃
@@carolinamunozcoloma5119 Si, pero no estamos discutiendo eso, estamos hablando de los músculos faciales, que te haga bien cantar, que te diviertas es otro tema. Pero en cuanto a beneficio estético es mejor yoga, podes elegir qué músculos entrenar y hasta qué punto, con el canto no. Personalmente no me gusta ninguna de las dos, pero me parece que son opiniones y gustos personales, mucha gente disfruta el hacer yoga facial
Cosas a tomar en cuenta para que no se nos olvide:
Buena postura de lengua
Buena postura del cuerpo
Respiracion nasal
Dormir boca arriba
Masticar mas
Tragar mejor
Y alimentación de bajo índice glucémico!!!
Si duermo boca arriba se me sube el muerto 😒
@@danielcerati372 🤣
@@danielcerati372 😅🤟
@@danielcerati372 eso que es ?
Oro puro , increíble ser humano, genial . Muchas bendiciones para usted doc , le deseo lo mejor.
Hace tiempo escuché esto que "a los 20 tenemos el rostro que la juventud nos regala, a los 35 el rostro que nos construimos y ah los 50 el rostro que nos merecemos" y ahora que lo escucho doctor digo cuánta razón tiene, sin olvidar que estamos echos de vivencias y emociones lo que implica trabajar por dentro y por fuera, alma espíritu y materia, todo lo que cargamos dentro siempre se reflejará hacia afuera, muchas gracias por su excelente información, bendiciones...
Si el aspecto del rostro fuera lo único afectado por la calidad de nuestros pensamientos y acciones, la vida sería mucho más sencilla, pero no es así. En efecto, es vital trabajar por dentro para poder lograr una mejor salud física en general.
tal cual
ptm que me queda a mí 😩 JSJAJJA
De hecho, el mejor rostro esta en la adolescencia, ya que es mucha más refinado que en la juventud
Yo fui mas bella que nunca entre los 34 y los 37. Piel muy firme, dientes bellos, cabello hermoso. Ahora tengo 43 y me he llenado de canas, la cara se me esta cayendo. Yo nunca paré fe cuidarme S.O.S
Durante toda mi vida e ido a muchos dentistas, y jamás me habían comentado que mi dentadura desalineada era por qué no respiraba correctamente. Me sorprende como un vídeo de CZcams te informa más que los mismos encargados de detectar el problema
Generalmente cuando uno va a algún comercio a buscar una solución a un problema, tratan de venderte la solución que mejor les rente al bolsillo. Lastimosamente la salud en muchos ambitos funciona igual, les sirve mas tener pacientes fijos que gente sana.
@@crowstar9069 a mí me pao todo esto lo aprendí a mis 36 años
Es q a los dentistas no les conviene q lo sepamos 🤷🏼♀️
@@rosanamedina1095 Si somos sinceros, a mucha gente no le importa el cuidado de si misma. Y a veces se hace es por moda.
@@crowstar9069
Eso es vdd pero no es mi caso. Yo me acabo d enterar q tenía la dentadura totalmente desalineada xq toda mi vida he respirado x la boca y eso jamás me lo dijo ningún dentista ni ningún otro médico. Por el contrario, me decían q me opere la nariz para q respire mejor y q use braquets para alinear los dientes y todo eso me salía muy caro.
Gracias Doc! esto lo aprendi de chica en mi tratamiento de ortodoncia, agradezco la buena atención que tube, lamentablemente eh olvidado esto e hice un retroceso hoy empezaré a ponerlo en práctica nuevamente ❤ gracias
MUY AGRADECIDA POR SU INSTRUCCIÓN.
ES SUMAMENTE IMPORTANTE LO QUE USTED NOS HA COMPARTIDO.
GRACIAS POR SU EMPATÍA.
UN ABRAZO DESDE COSTA RICA.
La práctica del yoga te enseña a respirar por la nariz, te alinea correctamente la postura, te fortalece y al parecer te hace más estético. ¡Gracias por el vídeo!
Moldea la grasa por asi decirlo, es mejor bajar de grasa corporal
Si practicas yoga mucho cuidado a copiar sus meditaciones a algo erróneo.
Ojo con el yoga que es religión oriental , abre puertas a parásitos espirituales busquen testimonios en CZcams
@@kari1884 el yoga no es una religión
@@dulcegr3358 es parte de, las posiciones que se hacen son adoraciones corporales a sus falsos dioses ...así uno no lo crea, por experiencia lo digo , me costó años desparasitarme espíritualmente
Resumen: Nuestra cara posee 14 huesos los cuales no se fusionan entre si hasta muy avanzada edad, por lo cual podemos alterar el desarrollo de nuestra cara a lo largo del tiempo, el desarrollo y la tensión muscular son esenciales para la simetría facial.
1-.Masticar mas permite el desarrollo de la mandíbula 2:58
2-. La posición correcta de la lengua 4:31
3-.Alergias respiratorias 7:42
4-.Patologías cervicales o dolores en nunca por mala postura 10:26
5-.practicas importantes: 11:19
Buen video me sorprendió mucho la postura de la lengua xd tengo 15 años algunos los tendré en cuenta, Tremendo el Doctor la Rosa
Tu
d de
Gracias por esté gran detallé dé la fisonomía lo comprobé en mí hija ella desde pequeña cuida su apariencia consume alimentos naturales no caros si no ay frutas verduras bastante agua ejercios , odontología Y dormir bien amedida que pasa los años veo recompensas sus esfuerzos por verde bien gracias
@OcioPersonalSagrado Si lo que el Dr dice fuera mentira, la terapia física no serviría.
@OcioPersonalSagrado al menos lo has intentado como para decir que es una estafa ? entiendo que muchos suben y comparten babosadas y tecnicas falsas para una mejor "apariencia" pero como crees que esas personas que cuidan mucho de su físico han tenido esos resultados ? haciendo nada ? con malos habitos ? pues no bro
Hola, doy gracias por subir este tipo de contenido e informar tan a detalle, Agradezco que pueda aprender a como corregir mi postura y no tan solo limitarme a pensar que así sera siempre, gracias por abrirme un panorama totalmente diferente, lo voy a lograr🎉
Dr. La Rosa, sos un genio absoluto!
Felicitaciones! Te admiro!
Confirmo todo lo que dice, yo ya llevo un año de que mejore mi postura, puse la lengua en el paladar, en las noches me ponia scotch para respirar por la nariz y no por la boca y mastico mejor mis alimentos.
Beneficios: Mi cara en general esta mas definida, tengo la mandibula mucho mas marcada y ya casi desaparecio mi papada, respiro mucho mejor, y tengo pómulos mas marcados (quiza es un efecto secundario) obiamente lo convine con buenos habitos como comer de manera mas saludable, hacer ejercicio y dormir mejor. Asi que confirmo, todo lo que dice funciona y esta estudiado, fundamentado y comprovado, experiencia propia.
Fundamentado por ti jjjj
Alberto. Por favor haciendo lo que tú dices, que tiempo notaste menos Papada?? Muchas gracias!!!
@@ricardosanchez9427 hijo mio hay evidencia de sobra
@@mariajesusveigataboada296 Es relativo, por que si tienes mucha grasa en su cuerpo te puedes tardas mas, tampoco vas a arreglar tu postura en unos dias, asi que es relativo y a largo plazo
Jeje ¿Lóbulos o pómulos? Que bien que te funcione
Hize el ejercicio del cuello para mejorar mi postura y sin querer queriendo tmb mejoró mi dolor de garganta por el covid , me puse a votar flema y me siento mucho mejor !!!
Fua loco
Cuáles son?
Hola buenos días, me podría decir cómo son esos ejercicios. Gracias
Me podrías decir cuales son los ejercicios que hiciste? Porfavor 🥺💕
@@majog.2263 Están en la descripción es la de alineación cervical! Espero te sirva😉
Wow Dr. Me dejo con la boca abierta cuanta información importante en unos cuantos minutos.
Ya veo q buenos resultados tuvo ud mismo me gusta la forma de su cara saludos desde🇲🇽
Yo era una persona un poco obesa ..asta que hice ejercicio y practiqué mewing y ahora soy un modelo que toda mujer desea tener 😊no se rindan si yo pude ustedes también
Eso es lo mejor,cuando por fin logras el cambio que anhelabas tanto,no dejes de hacerlo bro,yo hace meses dejé de hacer mewing y dejé de tragar correcta mente y mi cara se volvió una mierda, afortunada mente ya llevo dos meses con buenos hábitos y ya estoy recuperando todo, asimetria y las mejillas huecas sobre todo.
Dr. muy interesante este video!
Soy Odontóloga y me gustaría aportar la importancia más hábitos a tener en cuenta como:
* Onicofagia (morderse las uñas, carrillos, lapiceras, etc).
* Masticación unilateral: es de suma importancia utilizar ambos lados para masticar.
* Bruxismo (apretar o rechinar los dientes).
Éstos interfieren a nivel postural y por lo tanto en la asimetría facial.
Muchas Gracias 😊😊😊
Hay que morderse las uñas o como?
Estimada odontóloga Jime GT, ONICOFAGIA ES MORDERSE LAS UÑAS, NO TIENE NADA QUE VER CON MORDER UNA LAPICERA Y FUMAR.
@@youtubename8277 No!!!!
Yo tengo bruxismo y me muerdo las uñas , pero por estrees o ansiedad
esto debería ser obligatorio enseñarlo en el sistema educativo, les ahorrarían muchos problemas futuros a nuestros adolescentes de hoy, lo mismo la alimentación y el ejercicio, no hablamos solo de lo estético, sino de lo primordial la salud
Estoy de acuerdo 1000%. Es verdad
No se va a enseñar, a los gobiernos de turno no les interesa el beneficio individual, ni tampoco a las grandes empresas como las clínicas. Lo bueno es que el que busca la verdad, la va a hallar, pues las tinieblas no prevalecieron contra la luz.
Hablar del sistema educativo es complicado por que hay que hablar de muchos factores. Lo importante es que la mayoría que llegamos hasta acá tenemos mas conciencia de la salud. Quizás algún día se pueda enseñar esto a jóvenes en escuelas.
A parte de ser un facultativo le agradesco a dios haberte encontrado en internet,sos un capo,exelente la forma que explicas gracias x ayudar...
SOS lo mejor que encontré por aquí , te sigo hace un par de años y todo lo tuyo no tiene desperdicio. Tan agradecida !!! Cómo llego a tu consultorio ? Quiero a toda mi familia en tus manos.
Soy odontológa, me dedico a ortodoncia y ortopedia funcional. Me gustaría aportar que es muy importante intentar corregir estás anomalías durante el periodo de crecimiento.
Es una creencia errada esperar al recambio dentario para comenzar a corregir las maloclusiones pues muchas veces son consecuencias de los problemas que enumera el doctor, que generan repercusiones en el crecimiento y desarrollo orofacial.
No demoren la consulta con un fonoaudiólogo si hay problemas en el habla, ni con un otorrinolaringologo si hay respiración bucal.
Y por último, LACTANCIA MATERNA, es el mejor aparato de ortopedia. Pues guía de manera perfecta el desarrollo transversal, anteroposterior de los huesos de la cara así como modula la funcion muscular, que es la que en definitiva modela los huesos.
Tengo 23 años, si puede ser completamente sincera, si hago esto puedo obtener resultados importantes o solo van a ser resultados acotados?, igual lo voy a hacer pero me gustaría saber por anticipado el margen de mejora.
Soy de mentón pequeño y nariz aguilar,tengo líneas de marioneta y soy de 55 años también me chupo el labio inferior de manera inconsciente me puedes dirigir con un consejo? Gracias
Pilar barra.Le diré que no di de mamar a mis dos hijos ( no tuve ni gota de leche) y mis hijos son sinceramente muy guapos( no es pasión es la realidad, la verdad nada que ver con los padres) y las dentaduras los dos perfectas y llaman la atención por sus sonrisas preciosas...Y ya ves no chuparon del pecho nada...Ah!!! Y de pequeños mucho tiempo con chupetes los dos. A sí que pienso que todo es casualidad...Sólo una cosa sí hice bien, fue la alimentación eso sí...Y la higiene y demás. Un salud!!
Una pregunta dijo el doctor que si tengo una paladar pequeño no tiene sentido hacer una ortodoncia , es verdad ? O algo así entendí
@@bilardinho9 entiendo que a lo que se refiere es que si el maxilar estrecho es consecuencia de un problema funcional no tratado, primero debe resolverse la causa que lo género, ejemplo: respiración bucal, deglución atípica. Luego si podrás hacer ortodoncia. Tal vez tu caso no es por un problema funcional, quizás simplemente son dientes grandes. Eso se evalúa en una consulta
No eres feo, tienes malos hábitos (versión realista)
Xd
XD
Kkkkkkkkkkk
Jajajajaja genial
Si jaja
Yo amo escucharlo, por que voy aprendiendo cada día más de usted Dr😊
Dr. es usted un verdadero ángel de la salud mil gracias por todos los datos que nos da tan precisos
mi experiencia con el mewing es esta: lo hago todos los días sin pensarlo siquiera, siempre tengo la boca cerrada, respiro por la nariz y tengo la lengua en el paladar. mi cara cambió bastante y para bien, aparte de que es saludable, me ayudó a marcar más mis facciones por más de ser una persona con muchos cachetes, y la papada por más de ser una persona con leve sobrepeso ni se nota en mi cara gracias al mewing
cuanto tiempo empezaste ha notar los cambios?
Al llevar la lengua al paladar no se le obstruye la vía de respiración? Yo no puedo hacer el mewing porque no puedo respirar
@@efigueroa7087 Eso se debe a que tienes el conducto respiratorio muy angosto, asegurate de que tu cuello y tu espalda este recta, y poco a poco vas a poder ir respirando mejor.
@@efigueroa7087 A mí también me pasa, presiono con fuerza con la lengua contra el paladar y se me tapa más la nariz, ayer me grabé mientras dormía y me acabo de dar cuenta que mis alergias son tan grandes que ronco mucho, y tengo apneas de sueño (me despierto ahógandome).
No se te adeoantaron loa dientes? Porque un odontologo es otro video dijo que los incisivos se inclinan havia afuera con el mewing y ya no se que hacer
Doctor, le puedo agradecer a usted tantas cosas que he aprendido sobre como cuidarme y que no se comparten en ningún otro lado, realmente debe saber que influye en la calidad de vida y costumbres de quienes los seguimos, gracias por darnos esto. Saludos desde México 🇲🇽
Haz este DETOX después de DICIEMBRE para NO engordar: czcams.com/video/eob_e-aRbAA/video.html
6⁶66666⁶6
Doctor,yo sigo sin entender sus palabras al final.
Hablé con un poco más de fuerza por favor.👍👍
@@gabyesquivel158 Pues no lo oigas!
No es cierto que no está en otro lado pero si que cierto que es muy práctico y didáctico. Sigue los canales: ESI y MetabolismoTV.
Simplemente me encanta ! Excelente !!!!vamos Roberta!❤
Me encantan estos videos! Dr. Éxitos y que siga creciendo su canal
Me miré al espejo y noté que esa mini “papada” que yo me veía desaparece cuando yo posiciono mi lengua correctamente contra el paladar. Si pongo bien mi lengua, mi mandíbula y cuello se ven mucho más estilizados que cuando mi lengua está baja. Increíble 👏🏻
Apenas tengo 19, así que voy a esforzarme por mantener una buena postura. ¡Gracias!
Jajaja yo igual
No entendi como era lo de la lengua :( me ayudas??
@@nathalygonzalescarranza9276 Hola, Nathy! Mirá, vos tenés que asegurarte de que toda tu lengua esté empujando suavemente contra el paladar, pero que la punta de tu lengua no toque tus dientes delanteros. Intentá mantener esta postura, poné la espalda derecha y mirate al espejo. Vas a ver que la diferencia es impresionante. Espero que te haya servido! 💕
@@QweAsd-tc8qt pero no sé bien. :(
@@QweAsd-tc8qt Graciass
Magnífica la brevedad, la claridad y la cantidad de información, sin absurdas repeticiones, de este guapo doctor.
Gracias.
- RESUMEN:
-Como cambiar tu cara?
- Los huesos en la cara no se unen hasta una edad muy avanzada
- Asimetría fácil: CAUSAS:
1- Fumar
2- Problemas dentarios
3- Alteración postural
4- Diferencia de visión en los ojos
- Estudio en gemelos revelan que si uno fumaba o tenia problemas dentarios tenia mas caneo del plano clusal (un lado de la boca mas descendido que el otro)
- Dormir boca arriba y evitar cigarrillo
- Músculos de la cara:
- El desarrollo y la tensión muscular son esenciales para la simetría facial
- Antiguamente los alimentos eran mas duros por ende:
1- Había un mayor desarrollo de los músculos de la masticación
2- Mayor desarrollo de la mandíbula
- Masticar mas permite el desarrollo de la mandíbula
- Una dieta de bajo índice glucémico cuida a tus dientes y la flora bacteriana de tu boca
- LENGUA:
- Una mala posición de la lengua trae problemas estéticos y de salud
- Corregir la postura de la lengua nos ayuda a respirar mejor y por nariz
- Test para verificar la posición de tu lengua: posiciona la base y el centro de la lengua sobre el paladar y poner la punta de la lengua en el receso palatino, con la cabeza derecha intentar tragar sin que los dientes se toquen hacia delante (esta es la deglución que todos deberíamos tener)
- Técnica MEWING para corregir
- Consejos para la corregirlo en la vida cotidiana:
1- Corregí la deglución atípica
2- Establece un recordatorio para mantener la posición de tu lengua
- ALERGIAS RESPIRATORIAS:
- Al mantener la boca abierta para respirar impedimos la correcta posición de la lengua
- Testeos:
1- Comprobar si cuando dormimos respiramos por la nariz
1A- Técnica BUTEYKO para corregir la respiración por la boca
2- A peor flora bacteriana tenemos mayor posibilidad de alergias y enfermedades autoinmunes
2A- Para una flora bacteriana sana usar prebióticos
3- Una desviación del tabique nasal nos impide una correcta respiración por nariz
- CERVICALES Y CUELLO
- Realizar ejercicios de alineación cervical
- CHIN TUCK
- Consejos:
1- Corregir tu respiración favorece la energía
2- Métodos respiratorios como BUTEYKO O WIM HOF mejoran el estado de animo
3- Estos cambios mejoran la respiración nasal y disminuyen las alergias
4- Mantiene los dientes alineados
5- Una cara simétrica nos hace mas saludables y nos da mayor confianza para encarar minitas deaaa.
6- Mejor oxigenación implica un mayor funcionamiento cerebral
GRACIAS TOTALES! El tiempo es oro
.
Yo hago un masaje kobido todos los dias y rejuvenece un monton en 10 minutos
..
😀
Buen día Dr Qué el dueño de la vida lo bendiga por compartir sus conocimientos con la humanidad saludos dese Barrancabermeja ciudad petrolera de Colombia
Que valiosos todos los aportes de este Doctor! Muchas gracias!! ❤
gracias doc, hice los ejercicios y hoy ya amanecí con la cara de Brad Pitt 😎😎
Me encantaaa jjjjj
@@claudiafranco311 q pro
Jajajajaja 😂
Jajajajajja vaya vaya. Como Brad Pitt de 25 años o como Brad Pitt de 50?🤣
🤣🤣🤣🤣🤣
Llevo más de 9 meses haciendo mewing y a los 4 meses noté cambios, tenía papada y desapareció gracias a ello, antes me costaba mucho respirar por la nariz y ahora es en automático y siempre respiro por la nariz, mi cara mejoró mucho porque estaba asimétrica.
El mewning es ese ejercicio del que habla en el inuto 6:17? En el video dice que hay un link, pero no lo encuentro.
@@scorpione5123 Lo explica en el 6:54
tienes redes sociales para ver el antes y el después ?
Cuantos años tienes supuestamente es más efectivo mientras se es más joven?
@Dina GT
si
Muchas gracias Dr. La Rosa por siempre hacernos llegar tan valiosa información. (el antes y después de su trabajo excelente, felicitaciones!) 🥰🙏
Usted Dr La Rosa si que práctica todo lo que recomienda, pues está GUAPISIMO!!!😮
Siendo sincero, parecerá exagerado, pero desde que inicié con alimentos de bajo índice glucémico, pude ver un gran cambio en mi rostro.
Antes tenía el rostro lleno de acne, en la actualidad es complejo ver que tenga granitos. Tengo cicatrices de acné que estoy tratando con el láser CO2, pero el acné parece haber desaparecido con una alimentación low carb o por lo menos a causa evitar el consumo de mucha porquería ( chocolates, postres, helados, etc).
No sé si existirán estudios correlativos, pero el cambio fue brutal y dudo que se trate de una simple coincidencia.
Desde la biodescodificación se cree que el acné es problema emocional. Pude comprobar en mi misma que es cierto. Ya casi lo eliminé. ❤
@@mayra.estudio3176 Confirmo, antes tenía mucho estrés pero con la pandemia disminuyó mucho el acné y ahora solo sale de vez en cuando.
No siempre es emocional el acné
@@susyguevaraflores7319 No, no siempre. En mi caso descubrí que sí. Y tenía que ver con un complejo de inferioridad. Trabajé sobre mi autoestima y empecé a sanarlo. Obviamente, los buenos hábitos también tienen que ver con el aprecio y respeto personal. Así que creo que son varios factores a la vez. Saludos.
Confirmo
Este doctor no deja de sorprenderme la cantidad de conocimientos que tiene, junto con el doctor Hernandez y el doctor E. Moreno cuando hacia videos largos son los 3 mejores. Gracias por su dedicación y ayuda.
Quema grasa natural czcams.com/video/_AOTNm74kNA/video.html
Estoy como en la imagen de la miniatura de la izquierda, llevo un año o menos en esto y he notado algunos cambios, pero muy poco, me hace falta disciplina y mejor ejecucion del mewing, gracias a este video podre reforzar lo q me falta, muchas gracias doc 🫂
Súper tu video. Soy odontólogo y más allá de la alineación de los dientes es importante tener suficiente desarrollo para que la lengua no genere problemas u obstrucciones de la vía respiratoria.
Dr.La Rosa, estoy gratamente impresionada por todo su conocimiento , no solo de anatomía, fisiología, microbiologia, bioquímica, nutrición, naturopatia, herbolaria, etc. Es una enciclopedia constantemente actualizada , normalmente los médicos no saben de odontología y son los primeros quienes ven a los pacientes desde su nacimiento, lamentablemente la mayoría no tiene esta visión integral suya y los padres llevan tarde a su hijo al odontologo, cuando por mal hábitos hay alteraciones maxilares, incluso existen algunos ortodoncistas que no tratan primero una deglución atípica, no van al fondo y obviamente el tratamiento va a fracasar, se lo digo desde mi experiencia de Odontopediatra. Realmente lo felicito por la gran calidad de sus videos, la excelente presentación y preparación, documentación de los mismos, además su gran generosidad.
Totalmente de acuerdo con usted Dra.
Ya no hay médicos integrales ; si vas a la consulta porque te duele la cabeza y una pierna te dicen, no podemos ver sino lo de la cabeza en otra consulta vemos lo de la pierna...... así son de eficientesla mayoría de médicos sobre todo los jóvenes que parece que ya no les enseñan que el ser humano es integral, como todo ser vivo.
Todo lo que dice lo encuentras en Google. Es más una cuestión de escoger un tema interesante para su público (mercadotecnia) y sacar información buscando en internet (en CZcams mismamente encuentras mucha de la información que muestra aquí), la cual resumes y esquematizas y pones en el vídeo. Lo que dice en el título es clickbait (porque la genética obviamente es la base de todo ser humano, para la belleza como para cualquier cosa), pero parece interesante lo que propone.
@@mariainesvargas8737No voy a polemizar contigo, pero poner en fácil, sintetizar, explicar un tema para que llegue a todo público no es fácil, yo lo he hecho por mi profesión, por lo tanto lo que tú argumentas no le quita mérito alguno a este médico, estamos en tiempos en los cuales es moda descalificar a quien se destaca o hace algo positivo para el prójimo.
Te doy todas mis disculpas, esta respuesta no era para tí, sino para Iza.
Perdón 🙏
@@izilomba4842 deberías ponerte en la tarea de hacer un video de esta calidad a ver si recopilando información de google te queda… 😂😂😂
Me encantaría un vídeo de todas las cosas que podemos hacer los más jóvenes, tengo 20 y ya me han funcionado muchos de sus consejos:)
Sigue escuchando al dr la rosa!!!!
Es sorprendente ver como un joven como tú se educa para ser mejor persona... Admirable. Sigue así, edúcate y destacarás ante tantos que pierden el tiempo en tonterías....😉
Dejar la paja
Como siempre, información de alto valor. Muchas gracias.
Excelente información, Doctor. Muchísimas gracias por brindarnos sus conocimientos. Bendiciones desde El Salvador. ...
Genio! lo sigo desde hace tiempo, doc. Trabajo desde hace muchos años como psicóloga, y mi observación sobre sus propias expresiones me han sido inevitables. Celebro la soltura y hasta el humor sutil con que ud. matiza sus videos. Gracias . Siempre es un gusto escucharlo. y una oportunidad constante de darnos cuenta de un montón de cosas. Es tan! coherente...Su generosidad al trasmitir conocimientos estimo que también tiene que ver con un equilibrio inmejorable de su propia estima . Se lo "siente" solvente en sus comunicaciones. Qué hermosura conectar con un médico ( con un ser humano...) que no necesita adoptar una postura omnipotente. Le reitero mi respeto y agradecimiento.
Q linda nota. Gracias pro expresar lo q muchos pensábamos y no encontrábamos las palabras justas. Y la verdad esa actitud "omnipotente" me hizo odiar los hospitales. Dr. La rosa es una bendición
Que lindas palabras!! Estoy de acuerdo! Saludos Susana! 🌻
Doctor, seríaa genial que hablara más acerca de la artrosis y artritis. Como manejarlas y si se puede curarlas también.
UN tema muy interesante y que ayudaria a muchas personas...
No sé puede curar 😪, pero hay medicamentos que te ayudan a tener una buena calidad de vida 😉, sin embaego, hay que estar monitoreando medicamente muy seguido para cambiar el trtamiento medico conforme pasa el tiempo.
Segun Metabolismo TV la artritis tienden a sufrir pacientes con sistema exitado， por algo desde decadas atras todos que pueden van a banios termales，Tienes que relajarte mucho，ejemplo，todas las noches antes de dormir relajate bien y empieza a respirar profundamente 4〜７segundos y retienes3〜４segundos y exsala por la boca lentamente5〜７segundos，． varias veces．Cuando le tomas el ritm y con el tiempo si puedes hace unos segundos mas，si estas haciendo correctamente boztesas y te dormis z zZ Z Z．Cuidese y que se mejore👍．
@@amelia6871 lo que me gustaria ver seria por que la Gente lo padece, es alimentacio por habitos o genetico, como prevenirlo, disminuir la gravedad de Los sintomas para tener una mejor calidad de vida de manera no ortodoxa..
@@alenferminhoffman960 investiga sobre la nueva medicina Germánica; podría encontrar interesantes respuestas. Descodificacion biológica de las enfermedades.
gracias doc, para cada problema diste una solucion, sin dudas un video que ayuda a todos lotenemos algunos de estos problemas, gracias gracias gracias❤
Mucha mas información valiosa de la que esperaba ❤
Confirmo todo lo que dice el Dr. Yo antes era un adefesio, y desde que pongo la lengua en el paladar soy un belleza absolutamente irresistible
Ni en tu casa te creen crack
Ame !!!!! jua jua
🤣
Me encanta adefesio, es una palabra absolutamente preciosa. Eres bello, Farru.
JAJAJA
Quizás es el único video que entro y no es un Click-Bait con la imagen que puso de portada, buen video y buenos datos, se nota profesionalismo y pasión por enseñar, suscrito!
Es un genio Dr. Un gusto escucharlo muchas gracias
Muy educativo ..deberíamos tener desde pequeños estas enseñanzas para tener una buena salud..gracias por enseñarnos
Wow, me sigue impresionando como TODO el cuerpo tiene una conexión entre sí, y como es tan perfecto. Gracias por tan valiosa información Dr.
Soy dentista y trabajo mucho todo el tema funcional y de asimetrias y todo lo que comentas es claramente una repercusion en la perdida de las simetrias faciales
Gracias por la claridad de tus consejos
Hola doctor Puede explicarlo
Entonces no sirve una mierda colocarse brackets, si después va ser lo mismo?
@@eljojosstyle8811 Entonces no sirve una mierda el trabajo de los cirujanos plasticos. Vaya que estab robando dinero
@@indetok5524
Eso no sabría decirte es algo muy distinto hacer una cirugía en el rostro u otra parte del cuerpo, a hacer un tratamiento de ortodoncia. Lo cual según la persona que ejerce en el comentario de aquí arriba está diciendo y dando a entender que debido a factores que explica y detalla el Dr La Rosa, francamente no sirve el colocarse brackets
@@eljojosstyle8811 Por eso mismo tenes que usar las protecciones siempre que dormis
Tan bello, gracias por tanta enseñanza, Dios lo proteja....❤❤❤❤
Wooww!! Esta informacion me es de gran ayuda! Estuve mucho tiempo modificando mi respiracion por mala postura en la lengua y mandibula, no me llegaba la respiracion correctamente y me genero ansiedad. Me da Alegria que este conocimiento se difunda.😊🙏🪷muchas gracias Dr.
llevo 2 semanas y antes se me tapaba una fosa nasal y despues se destapaba y se me tapaba la otra. Gracias al Mewing y postura puedo respirar por las dos fosas, no solo es estético, es por salud
En serio yo sufro eso pero intentando el meeting pensaba que solo era para darle forma a la cara
Yo igual sufro de eso en ciertas temporadas del años.
No conocía eso del meeting, voy a investigar. Gracias por el dato.
Yo tengo eso 😢
@@orlandogarciaperez9813igual yo 😢 es pero padezco de sinusitis
Mewing es una farsa, charlatanería. NO EXISTE evidencia científica sobre esta técnica, y es tan falsa que el Dr Mew perdió su cédula por esto.
Todas estas cosas uno no las sabe, y por mi parte, recibiendo un tratamiento de ortodoncia, nunca me han dicho que debo cuidar de la posición de mi lengua o de mi respiración. Gracias por hacer este video y así informarnos.
No me quedó muy claro la posición en la que debo poner mi lengua. ¿Podrías explicarme por favor? 😅
@@Ainhoo07 hola! debes posicionar la base y el resto de la lengua contra el paladar ,situala arriba de forma que quede así / min 5:57 2 foto ... Ya que por lo general hacemos descansar nuestra lengua abajo , así ___ . Ojo, debes tener cuidado de no chochar tu lengua con tus dientes superiores , la presión ocasiona desplazamiento ,y no queremos que los dientes estén hacia afuera.
@@effypeters6169 muchas gracias por la explicación!! 😁👑
no te lo van a decir porque sino se quedarían sin trabajo creo yo
@@luc29batti48 Las farmacéuticas y medicina siempre se han saltado soluciones super fáciles y útiles para poder lucrar con soluciones menos prácticas pero que dan más dinero.
Yo hace como 11 meces entrene mucho el Mewing y mi mandíbula se marcó mucho, mi dientes, mi nariz y toda mi cara se acomodaron
También importa mucho la postura :)
Cuantos años tienes ahora?
Foto de antes y después
Hola
Este hombre se está convirtiendo en mi padre que pasada menudo aprendizaje 🤍🤍
OMG! 😢 Aunque me estristezca esta información, estoy muy agradecida por quitarme la ignorancia y además darme tips para cuidarme más. Yo tuve parálisis facial y aunque no se me nota tanto, aún tengo tensos algunos músculos y eso hace que tenga asimetría. Mil gracias por sus consejos, Dr. ❤️
Haz este DETOX después de DICIEMBRE para NO engordar: czcams.com/video/eob_e-aRbAA/video.html
Carmen te entiendo...a mi también me paso..y desde muy pequeña..tengo 30 años y garcias a una buena doctora pude saber el porque de muchos..a los dentistas que les estaba pagando miles..para nada..0 info...
@@kat8051 que causa la parálisis facial?
@Bartolomeo ivan deja de spamear libros de consejos baratos e ingenuos.
Vengo aquí después de 5 meses de seguir estos consejos, mi rostro luce espectacular :3
Lo amo doc
Hiciste el mewing? :o Cómo te te?
@@lEft4deadedinson mewing y empujar mi paladar con la lengua, además de eso bajé mi porcentaje de grasa corporal
@@fernandolandaverde5613 how old are you if you don't mind ?
@@mhnd491 hello, I am 21 years old
@@fernandolandaverde5613 como bajaste tu grasa corporal por favor
Muchas gracias por compartir conocimiento de forma libre, gratuita en gran alcance. Me encantó todo lo bien que se explica, bravo! Y los motivos sinceros de la estética. :)
Eres genial! Gracias por compartir tanta sabiduría ❤🙌🙌🙌
Gracias doctor ahora sé que no estoy fea sólo estoy descuidada 👀🤟🏻😝
En mi país dicen golpeada por la vida 🤣🤣🤣
Nada como ser consecuente, si se fijan los videos de hace un año su cara era distinta, en este ahora es pura simetría, doctor es un tremendo valor a toda la comunidad, bendito seas. 🙏
Gracias Infinitas Doctor de la Rosa
Importantisima su Charla❤❤❤
Vos sos un doctor Barbaro.!!Graciaass miles por today thus classes.
Muy interesante video!
Como fisioterapeuta a menudo se sorprenden los pacientes cuando evalúo la posición de su lengua en dolores de cuello y cefaleas, así como cuando testeo cómo respiran. La relación de la lengua, respiración y posicionamiento del cuello son mucho más importantes de lo que parecen.
Para las personas que tienen una posición de la lengua incorrecta en ocasiones se recomienda que sostengan una lenteja entre la lengua y el paladar para tomar conciencia de la posición.
Felicitaciones por tan buen contenido, me encanta todos los temas que abordas y la facilidad con la que lo haces! Un saludo.
Me puede decir que hago para aliviar el dolor cervical ... ya tengo como 3 años y me duele la nuca pa dormir... y también tengo rinitis alergica 😓🤪
@@cristhiansalazar701 Yo muy a menudo tenía dolores en los hombros, cuello, sona lumbar etc. Te recomiendo que te ponga lo más recto posible en la pared, intentando que haya solo una pequeña lejanía del cuello y la pared. Espero que notas la diferencia como a mi, que ya no tengo dolor.
Alguien está buscando más suscriptores jajajaja
Uo tengo una cara así muy fea siempre he sufrido de asma por lo tanto diario tengo alergias o gripes fuertes o rinitis o sinusitis ahora manifiesto dolores de mandíbula y otras dolores cervicales no se toda mi vida he padecido esto y ahora ya no lo soporto porque los dolores son incapacitantes a veces y me están dando muy seguidos de 2 años a la fecha
Podrías compartir tu face o como puedo contactarme contigo? Gracias
Hola Dr , lo sigo en su canal desde que vi su explicación del ayuno intermitente , yo he sufrido de sinusitis crónica desde que tengo uso de razón , me trate con todos los médicos del mundo , me opere 3 veces por poliposis nasal , tenia las fosas nasales de adorno , casi toda mi vida he respirado por la boca , de día y de noche. pero desde que empece el ayuno ( ya voy a cumplir un 12 meses haciendo ayuno de 14 y 16 horas, la poliposis se fue , ahora respiro normalmente y mi olfato lo estoy recuperando. ademas , mejore mi alimentación rompiendo el ayuno con frutas , es increíble lo que hace el ayuno. Por algo el Señor Jesus Cristo lo mandaba hacer , Claro ! el ayuno de Jesus tiene una connotación espiritual .
una vez mas, lo felicito Ud. tiene conocimiento y pondera con su ejemplo lo que predica, Dios lo bendiga.
Me puedes dar algún consejo?
Llevo meses haciendo ayuno pero no veo mejoría en mi sinusitis
@@shopopop9491
1- has el ayuno de 16 horas : ahi veras el beneficio. durante el ayuno toma te, infusiones de cualquier hierba ( cafe sin azucar ) Toma un vaso de agua con limon y sal marina Rosada. ( hidratate bien )
2- elimina los lacteos y sus derivados de ganado vacuno. ( puedes comer lacteos de cabra ), tambien las harinas de trigo refinadas , ( harina de maiz es la mejor)
3- elimina las bebidas gaseosas .
4- has ejercicios aerobicos: Caminar una hora diaria , andar en bici, correr 10 Km una vez por semana , canta , baila has cosas que te hagan feliz , ( todo lo que nos afecta negativamente se manifiesta en enfermedades)
5 - vuele a ser niño. ( yo tengo 60 anos de edad y he vuelto a ser un adolescente con mi nieta , la disfruto, me la como, y juego con ella.
6- puedes hecharte a perder un sabado , o un domingo si sales con amigos y familiares y comes cualquier basura. pero solo una vez por semana... a mi me tapa la nariz la harina de trigo y el queso de vaca , pero me doy mi gusto y me como una pizza grande ( capresa ) .
7- has meditacion de gratitud. ( en youtube hay muchas de 15 minutos ).
Por ultimo , lo mas imprtante . agradece a Dios por haberte traido a este mundo que aunque esta pudriendose, Dios tiene un proposito para tu vida . ( lee la su palabra , lee el libro de los Salmos , Probervios y los evangelios, y aprenderas a perdonar 70 veces 7 ....
Dios te bendiga ....
@@Julian7alejandro muchas gracias por los consejos.
Aún no había probado a eliminar por completo la harina de trigo y los derivados de vacuno de la dieta.
Voy a probar con eso
@@shopopop9491 tres grandes venenos para los que sufrimos de sinusitis y asma : harina de trigo , bebidas gaseosas y azúcar .
*Excelente Dra..que bien que esté de acuerdo, divúlguelo a sus pacientes*
Vi todo este video respirando por la nariz . Al comienzo fue dificil pero cuando me relajé y corregí la posición de la lengua me fué muy bien.
Dejar de fumar
Mejorar postura
Respirar por nariz
Dormir boca arriba o de lado
Comer cosas más duras para desarrollar más los músculos de la masticación como comida real no procesada
Arreglar dentadura y simetria dental
Corregir posición de la lengua en el paladar
Controlar índice glucemico
Aprender a tragar correctamente
Mejorar respiración por nariz
Consumir fibra soluble
Mejorar postura de nuca y cuello
Métodos respiratorios para facilitar la respiración nasal
Todo este listado está super bien, EXCEPTO "Ejercicios de mewing", es por eso la preocupación de odontólogos!!!
Todo piola menos braquets
@@aldodelacruzpalomino7764 Cómo por qué no?
Mejor comer hielo y pasta de Mani para eso
@@cerezitaapup diré todavía me falta brackets
Hace unos meses empeze a practicar mewing y realmente he notado cambios mi papada se fue y mi cara es más simétrica y me ha desaparecido el largo del rostro al principio fue difícil mantener la lengua puesta en el paladar pero con constancia y haciéndolo siempre lo he dominado y ya es algo que hace parte de mi. Todo está mejor desde que vi este video
Hola, cuantos años tienes?
Incomprobable
Que es mewing?
Puedes enseñar el metodo
@@ivangutierrez1897 Lo de la papada es instantáneo. Cuando tienes la lengua arriba puedes ver, con una foto, como la papada desaparece.
Eso sí, si no tienes grasa en exceso.
Gracias por sus aportes. Dios le siga bendiciendo
EXCELENTE DR DE LA ROSA!!!!!!, abrazos
Siempre he tenido buena postura en mi lengua y la verdad mi mentón siempre ha estado bastante marcado y no tengo nada de papada.
Mi mamá fue la que me enseñó lo de la buena postura de la lengua por qué su abuelita se lo decía.
Y como se hace eso 😕
@@chanelqm8992 tener la lengua pegada al paladar, con la boca cerrada, todos los días de tu vida.
@@elmo7427 de mi vida , tmr yo respiro por la boca 🥺 y dice q es jodido eso
@@chanelqm8992 Con el tiempo de acostumbras y se hace inconsciente
@@chanelqm8992 y vas a ver q vas a respirar por la nariz y no por la boca
Dr. Observo que sus técnicas de embellecimiento le funcionan de maravilla. Saludos desde Cali - Colombia 🇨🇴 🤗
Haz este DETOX después de DICIEMBRE para NO engordar: czcams.com/video/eob_e-aRbAA/video.html
Excelente dr : gracias por compartir sus conocimientos y sabiduría! Bendiciones ❤
Ojalá pueda hacer un video de ejercicios de yoga facial ,hay muchos videos en internet de gente que enseña yoga facial pero como esta de moda también hay mucha ignorancia ,sus videos son lo mejor 👏