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大家吃甚麼麵呢?歡迎分享😊
低鹽多蔬菜湯粉麵類
淮山麵
蕎麥麵
我因為戒咗澱粉,只吃蒟蒻麵
@@Syman0324 👍👍
❤所有麵都❤吃,東莞米粉,龍口粉絲,越南河粉,桂林米線,中式(寬)河粉、貴勺,瀬粉,粗或幼麵,銀針粉,烏冬,蕎麥麵,蝦子麵,伊麵,即食麵,意大利麵本地產最抵食!
請您講解不同品種米的 arsenic含量,怎樣選米、洗米,減低吃白米的風險!還有,不同米品種的升糖指數,織維和營養含量。謝謝!
食通粉 意粉👍比一般麵類健康
謝謝分享❤
我午餐喜歡吃米粉,睇完片會食通粉及粉絲。多謝Priscilla 的專業意見。👍👍👍
平常我買意大利麵之類我女兒都會買哋chickpea 或者百合花意大利麵比較健康. 我們都喜歡食即食麵但是冇機會食. 多謝分享🙏👍
點讚問好留腳印,添點人氣祝好運 ❤
营养师媽媽,您好!好多谢你分享的健康食品建議。网友想分享一下,為了更好的控制好血糖,网友已戒食粥粉面飯和小麥制品,有阵時會食翻,但不食碳水为主要餐單。好多谢你提醒我們攝取飽和脂肪要恰當,我因此调整了生酮飲食的观念,网友因此為你在普及食疗的视频点赞。关于燕麥和燕麥糠對降低胆固醇的作用,由於我有血糖問题,不可以继续試,只可以每曰吃10克燕麥糠,所以同每曰吃30克相比效果會差的。网友決定行另外一条路,就係吃蔬果和豆類及豆制品(亦係你教嘅)😊
很高興見到你的留言. 祝健康
自己在疫情中 準備了很多面食,但是,自己失預算,多了?所以,最後在食用期限上到期的,只有急急的送給別人了!而也謝謝妳的提醒了 確實的有些面,在調味中偏咸了呀?故此,會小心選擇了呀?
我勁鐘意食粉、麵😋D人話唔好食碳水化合物,咁即係只食肉同菜🤔🤔我一直以為米粉最健康,河粉最唔健康。多謝分享🙏🏻
如果麵用麵粉做,也要注意在哪裡生產(進口貨)。有些地方容許增白劑在麵粉內,讓麵顏色白些。
我每日都會在出外食早餐,通常吃湯米粉😊 謝謝Priscilla 提供的詳細資料🙏🙏
意大利粉及蕎麥麵,通粉
很實用分享,謝謝你!
Priscilla, 我已經在加拿大居住了五十年,自從幾年前退休後,午餐要花費心思為先生及自己弄午膳,因為多年來已經慣例閱讀西人及華人超市架上售賣的processed foods 即如不同種類的乾麵標籤。受到大量華人喜愛的壽桃麵品牌,有鮑魚味,瑤柱味,或者其他牌子的所謂𧎚子麵,仔細看清楚,鈉含量超標,和獨立包裝的即食麵加入附在包裝內的調味粉,不惶多讓,吃兩個鮑魚或瑤柱味的麵餅,有可能已經超過一位成人每日應該攝取的鈉含量,長期以來,可以導致高血壓及其他有𨶹疾病。 你在這視頻中沒有提到這類添加了調味的亁麵,反之,重點竟然是在於米粉類的炭水化合物含量,纖維等,長期吃過量炭水化合物會導致血糖飈高,我們每日飲食習慣要注重平衡,衡量身體應該攝取的各種營養,熱量,也要注意避免過度糖份,鹽量及其他添加劑及防腐劑。
首先, 你做得好好, 有閱讀營養標籤.👍營養標籤上面的資料非常多, 每人要看的是自己身體狀況需要留意的營養素, 而碳水化合物和纖維是對很多人都需要留意的營養素.其中一點, 我有提到瑤柱麵和蝦子麵是高鈉的, 限鈉人士需要注意!
@@nutritionmama 對啊! 謝謝你! 在視頻 7:36-7:46 你有提出瑤柱及蝦子麵皆為高鈉食品,健康資訉建議成年婦女每日鈉的上限為 2300mg.
Very practical, thanks.
Very very good 💯💯💯
Thank you for your recommendation.
thank you for sharing ❤😊
支持鼓勵加油💪
Great info, thank you for sharing!
韓式粉絲如何?即話系蕃薯做的薯粉
Priscilla 我通常食白米粉,出錢一丁丐等
試試糙米粉, 蕎麥麵
thank you Priscilla
Very Nice job 🎉❤From Montreal 🎉❤
多謝!好資訊👌
謝謝你😊
@@nutritionmama 中肯、持平、敢言、用科學養生説語。我支持您👌
想問下全蛋麵是否合糖份高的人士? 又其實是否任何場合下都先吃一般份量的蔬菜墊底, 便可以酌量進一些非低糖指數的粉麵類食品(縱使是非麥類制品)?
先吃些高GI食物如蔬菜, 對減低同餐少量較高GI食物的血糖反應有幫助
全麥麵,意粉或通粉,再之後是粉絲。謝謝營養師媽媽。你的家人有福了。
多謝你❤️
Prisoner嗎好耐冇見喇 你可唔可以下次 介紹下烏冬或者其他 其他產品 唔該曬你 拜拜
魔芋粉也很健康。
魔芋粉是接近無醣的, 適合低醣飲食👍之前分享過芋絲(即蒟蒻), 有時間睇睇: czcams.com/video/rrtzSs4ktKM/video.html
似乎食通心粉或意粉代替公仔麵好啲,香港有啲茶餐可以轉的。
可否教下點樣睇食物標籤。
早餐米粉
最近了解到麥類是不適合人食用,主要是包括凝集素,令到肠胃很難吸收,反而精制五谷更利健康。有時聽得太多,真是好混乱,很難選擇。我家过去二十年都是吃糙米、小米、十谷米、糙米粉、高纤意粉、燕麦……但我家三位親人都因心脏病猝死。令我真的很疑惑,究竞凝集素是否真的那么利害?
有機會我分享一下凝集素, 多謝你的分享
Your thoughts on chickpea pasta😊
I tried, it is not as elastic as pasta, so breaks easily if overcooked. But healthier for sure
想一問:芋絲的熱量和纖維是否值得一選呢?
芋絲熱量很低, 是低醣質高纖食物, 我之前介紹過蒟蒻(即芋絲), 有時間睇睇: czcams.com/video/rrtzSs4ktKM/video.html
麵不食只吃少少米粉
我食蒟蒻麵,因為不想攝取太多碳水化合物。
雲吞麵,車仔麵,ok嗎?
都是精製穀類, 不算特別健康, 適量進食無妨
喜歡食米粉/米線(湯麵)唔喜歡食河粉
在疫情中,買了很多面食……!但是,可能超過自己的估計,太多了……?惟有就只能是放棄了呀?
適量是可以的, 別擔心
非油乍麵升糖指數比較好。
👍認同乾炒牛河 最恐怖
❤
請問竽丝是否健康啲?多謝分享我現在好少吃面食🙏
魔芋(芋絲)是接近無醣的, 適合低醣飲食👍之前分享過芋絲(即蒟蒻), 有時間睇睇: czcams.com/video/rrtzSs4ktKM/video.html
💯太贊👍謝謝分享❤
7:25 1 serving 淨重得40g點解會有58g碳水化合物?😂
利害👍 這個標籤有問題, 不合理.
❤❤❤❤❤❤❤❤❤
日式的烏冬麵好嗎?
烏冬呢?
烏冬是精製穀類, 營養和米粉, 一般中式麵差不多
想請教我已經訂購了慢性炎食譜,我為什麼找不道食譜資料?
多謝你的訂購,我同事會聯絡你確認你可以成功下載😊
有尿酸可否食粉絲呢?謝謝
請問粉絲40g有58g碳水化合物係點樣計出嚟?
是家中的粉絲營養標籤所列出的, 不是計的.
乾燒伊麵
這些粉麵粉絲製作過程涉及明礬(potassium alum),它是否容易引致失智症其中一原凶?
但我對面粉有過敏症狀,不知道食什麼嗎?
是對小麥麵粉過敏嗎? 可以試糙米粉
🙏🙏🙏👍👍👍💯💯💯
出外食牛腩麵是否好過牛腩河粉
都是精製穀類,分別不大
😀👌👍✌️
人家又有新片, 你可以講下對膽固醇嘅睇法啦😅
有啲人粉絲又胃氣漲。
有機會的, 因為粉絲是綠豆造的
好似話不要食小麥製品,醫生叫我不要吃,問佢點解,佢都唔知。
因为有凝集素,有毒。植物为保护自己传宗接代而分泌出的毒素,不让其他生物食用。
@@siuwaichau9309 原來如此,謝謝!
麩質會使身體慢性發炎😂,為了身體健康,請多吃生果。果糖才是對身體最好的營養。
不是吧!多吃果糖對身體有害才對😅
@@taimanchan3910果糖有益, 第一次聽
是新鮮生果的天然果糖,不是精制糖。😂
廣告太多😊
@@ngng7922 怎麼 不付錢不可以表達意見 你很霸道
@@ngng7922 😂😂用自己的標準 跳出來指著別人? 事實是哪個王八霸道?😂😂
@@ngng7922 文盲鄉民都這樣自己跳出來數落別人 😂😂然後 不承認自己霸道無聊
@@ngng7922 不用付費 只要看完 主播就有錢收互取所需 王八多管閒事 我表達意見 與霸道文盲鄉民何關
@@ngng7922 廣告多 要等 你智商多少你有病嗎 文盲鄉民吃飽沒事做 多管閒事去胡鑫宇第二吧!😂😂
大家吃甚麼麵呢?歡迎分享😊
低鹽多蔬菜湯粉麵類
淮山麵
蕎麥麵
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@@Syman0324 👍👍
❤所有麵都❤吃,東莞米粉,龍口粉絲,越南河粉,桂林米線,中式(寬)河粉、貴勺,瀬粉,粗或幼麵,銀針粉,烏冬,蕎麥麵,蝦子麵,伊麵,即食麵,意大利麵本地產最抵食!
請您講解不同品種米的 arsenic含量,怎樣選米、洗米,減低吃白米的風險!還有,不同米品種的升糖指數,織維和營養含量。謝謝!
食通粉 意粉
👍比一般麵類健康
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我午餐喜歡吃米粉,睇完片會食通粉及粉絲。多謝Priscilla 的專業意見。👍👍👍
平常我買意大利麵之類我女兒都會買哋chickpea 或者百合花意大利麵比較健康. 我們都喜歡食即食麵但是冇機會食. 多謝分享🙏👍
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营养师媽媽,您好!好多谢你分享的健康食品建議。
网友想分享一下,為了更好的控制好血糖,网友已戒食粥粉面飯和小麥制品,有阵時會食翻,但不食碳水为主要餐單。好多谢你提醒我們攝取飽和脂肪要恰當,我因此调整了生酮飲食的观念,网友因此為你在普及食疗的视频点赞。
关于燕麥和燕麥糠對降低胆固醇的作用,由於我有血糖問题,不可以继续試,只可以每曰吃10克燕麥糠,所以同每曰吃30克相比效果會差的。网友決定行另外一条路,就係吃蔬果和豆類及豆制品(亦係你教嘅)😊
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故此,會小心選擇了呀?
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意大利粉及蕎麥麵,通粉
很實用分享,謝謝你!
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首先, 你做得好好, 有閱讀營養標籤.👍
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其中一點, 我有提到瑤柱麵和蝦子麵是高鈉的, 限鈉人士需要注意!
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又其實是否任何場合下都先吃一般份量的蔬菜墊底, 便可以酌量進一些非低糖指數的粉麵類食品(縱使是非麥類制品)?
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全麥麵,意粉或通粉,再之後是粉絲。謝謝營養師媽媽。你的家人有福了。
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魔芋粉是接近無醣的, 適合低醣飲食👍
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芋絲熱量很低, 是低醣質高纖食物, 我之前介紹過蒟蒻(即芋絲), 有時間睇睇: czcams.com/video/rrtzSs4ktKM/video.html
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烏冬呢?
烏冬是精製穀類, 營養和米粉, 一般中式麵差不多
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原來如此,謝謝!
麩質會使身體慢性發炎😂,為了身體健康,請多吃生果。果糖才是對身體最好的營養。
不是吧!多吃果糖對身體有害才對😅
@@taimanchan3910果糖有益, 第一次聽
是新鮮生果的天然果糖,不是精制糖。😂
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@@ngng7922 怎麼 不付錢不可以表達意見
你很霸道
@@ngng7922 😂😂用自己的標準 跳出來指著別人? 事實是哪個王八霸道?
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@@ngng7922 文盲鄉民都這樣
自己跳出來數落別人 😂😂
然後 不承認自己霸道無聊
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只要看完 主播就有錢收
互取所需
王八多管閒事
我表達意見 與霸道文盲鄉民何關
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去胡鑫宇第二吧!
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