如何選擇最健康的代糖?
Vložit
- čas přidán 22. 07. 2024
- 市面上健康的代糖有很多種類，例如椰子糖，蜜糖，蜂蜜糖漿，稀少糖等等。究竟哪一款比較健康？本集和大家分享最好的代糖有哪些。
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✅稀少糖 Allulose
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✅赤藻糖醇 Erythritol
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✅木糖醇 Xylintol
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✅羅漢果糖 Monk Fruit
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✅甜葉菊 Stevia
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谢谢🙏 Ken Sir 的分享！感恩🙏！
謝謝Ken分享，支持您💪💪
🙏🏻❤️
長知識了，多謝分享👍👍👍
要健康，就要用智慧選擇天然有益嘅食材💪💪💪
🙏🏻 ❤️
解釋很詳細😮多謝
🙏🏻❤️
Thank you for sharing 🙏 learn something new today 😊
🙏🏻❤️
今集講啲嘢好有用呀，想知好耐咖喇，多謝KenSir
🙏🏻❤️
ken哥，晚上好!感謝分享👍👍👍🙏🙏🙏💯💯💯感恩🙏🙏🙏💯💯💯❤❤❤
晚上好啊FongFox，中秋節快樂🙏🏻❤️❤️❤️
@@pinfong 感謝ken哥🙏🙏🙏❤❤❤感恩💯💯💯❤❤❤
最近買左羅漢果糖 大熱天時用佢加落無糖電解液加水一齊飲 生津解喝又好味
👍🏻👍🏻👍🏻
受益了，多謝
🙏🏻❤️
支持Ken哥
🙏🏻❤️
好多有機店都買龍舌蘭，講到好好，適合糖尿病人吃😢
您好,網上講長期食赤藻糖醇會增加血栓形成,中風,心臟病等,但好多羅漢果糖都有加入呢樣去平衡返個甜味而且無寫比例是多少,講問哪里可買到純羅漢果糖?同埋如食含有赤藻糖醇的羅漢果糖每天食用份量最少是多少?謝謝.
多謝分享!
🙏🏻
麦芽糖有益，鲜榨甘蔗汁中的蔗糖其实也有益
ken 请问早上饮什么奶粉比较健康，今年50岁，有链接吗？谢谢你
感謝分享
🙏🏻
不錯不錯
🙏🏻🙏🏻
我期待這集很久了，分析很仔細，詳盡有條理，你的頻道訂閱人數節節上升，很厲害，好勁呀💯🅰️👍❤️😘🙏😍😘💯🅰️👍❤️🙏😘💯💯💯💯
謝謝你Ms Chan🙏🏻
Om Mani Padme Hum 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏Thank you for your kindness to sharing this useful knowledge.😊👏👏👏👏👏👏👏👍
Om ma ni pad me hom 🙏🏻 ❤️
唉呀，又跟著🎼Om Mani Palme Hum…😌🙏。。。🤭🤭
ken sir, 支持您,謝謝分享,💯💯💯💯💯💯👍👍👍👍👍👍, ken sir,可否開幾堂講下Butyrate(丁酸鹽), 我和朋友都好想知好耐, 想知道是什麼東西, 謝謝KenSir
可以啊～但要稍等一下🙏🏻
多謝Ken 哥，我香港家姊介紹我用monk fruit sweetener,greetings from Washington DC USA 🇺🇸
Costco 嘅 monk fruit sugar 好抵買。
🙏🏻❤️
Mr. Ken, Thank you very much for your knowledge to talked about the sugar and using Chinese words and English words, l always have questions about which sugar to use be ok. They made Stevia with Erythritol together, you think be ok to use ? I many many thank you for you to sharing 👍👍👍🙏🙏🙏❤️❤️❤️
Yes, they're totally fine Erica 🙏🏻
Ok, Thank you so much Ken 👍❤️
Ken sir 揾次講下丁酸鹽嗎？
可以啊～但要稍等一下🙏🏻
Thank you, 我問家庭醫生食羅漢果糖對於糖尿病好唔好佢都答唔到我
👍👍👍退休的我是生酮飲食者，以赤藻糖醇和阿洛酮糖作代糖，常常肚瀉，正在懷疑兇手是否這些代糖，🙏🤗🙏今集多謝Ken哥提醒，我會暫停食代糖以測試上述問題。若有結果，我會在此再回應。
🙏🏻🙏🏻❤️
謝謝您 ❤️❤️❤️
🙏🏻❤️
Ken Sir 你好， 感謝你教識我好多好有用嘅資訊 ，想請問你 那裏可買到你之前提過的護士茶
just-t.com/
多謝Ken Sir
多謝提醒，小心不要給貓狗吃到❤❤
請問Ken Sir, 一些“營養/体重管理"早餐，例如 Her L昔飲 可以食用嗎？謝！
不建議啊
阿ken哥晚上好😁🙋♀️ 我天生最怕食甜 甜酸苦辣最怕甜味😅
這樣很好啊👍😅☺
減少很多煩惱😁👍🏻👍🏻👍🏻
Ken 哥，你好！可以用甘氨酸代替糖來煮食嗎？
我不知道啊🙏🏻
Thanks, Ken Sir
🙏🏻
kensir我有個問題請教你，谷光金泰和nmn有甚麽分別呢，唔該晒。祝你身體健康💪🙏💖
是完全不同的東西
原大地希有糖👨🏻💻係咪啱糖尿病人食嘅🙏🏻🙏🏻
KenSir,本人鼻水倒流多年,非常困擾,令我晚上睡不好,請問可介紹那隻supplement幫助舒缓.谢謝！
試一試納豆激酶
可不可以評吓cellulose?
Ken sir:可否講解有關膽鹼這種保充劑,是否可以幫助腦霧🙏
未必得
請問寡糖好嗎？在那裡可以買到我英國末見
ken 食咗個零星期牛初乳之後 雖然今天 肚餓都好起風啦
(好起風)?吾明
Ken Sir,請問純蜂蜜糖好嗎？另外煮送，煲糖水落什麼糖好呢？
不建議啊
我想請問下，阿洛酮糖可以嗎？
冇起 蕁麻疹
多謝 ken
🙏🏻❤️
請问Ken sir,如肝腎都有问題，應該吃什么糖最好？
羅漢果糖
請問咀角下方及下巴 經常出暗瘡，可以用什麼supplement 改善？謝謝🙏
你可以聽這一集
czcams.com/video/u6K8aGxYbdQ/video.html
長知識
🙏🏻❤️
Thx ken sir
🙏🏻
羅漢果糖也有白色和褐色選擇 該選哪個呢？謝謝
這個沒有研究 啊🙏🏻
仲有驅寒架
想買羅漢果糖或甜葉菊，但裏面的成份主要都是Erythriol
也可以的
請問椰子花糖coconut nectar係咪好既糖呢?
不是
Ken sir, cane sugar 是否也是差的？
Not good
Thank you Ken
🙏🏻
I bought Australia's magnesium with amino acid, citrate, glycinate n orotate together, no just magnesium glycinate, so better ask you first. Thanks Ken
Not really prefer, buy magnesium as simple as possible
Thank you very much Ken
請問Ken sir 赤藻糖醇是否和木糖醇一樣可以殺死牙菌嗎？
只有木糖醇可以
Ken Sir, 請問未精煉有機椰子糖可食嗎? 謝謝你!
Ken Sir, 你不用覆我的問題，因我再看你的條片一次，椰子糖是不可食的，謝謝你的分享!
😊🙏🏻
Ken sir , 因為我本身好瘦，我的肌酐酸值是0.9, 正常值是4.9-17.7，我自我身體檢查肌酐酸過低，可以食吃什麼糖升肌酐酸?
瘦歸瘦，肌酸酐值低不代表缺肌肉。
肌酸酐指數的單位確定沒搞錯吧？不過指數低，不代表身體有任可問題。
Creatinine: normal result is 0.7 to 1.3 mg/dL (61.9 to 114.9 µmol/L) for men and 0.6 to 1.1 mg/dL (53 to 97.2 µmol/L) for women.
@@user-uo7ch2lf3z thx
請問庶糖(黃糖)好嗎？同紅糖/黑糖有什麼分別？
要健康就要戒所有糖
Ken 哥，我長期有上呼吸道炎症，如果吃Erythritol 是否可避免細菌不複製🙏
用 nac
Ken 哥，我之前牙肉有菌，吃一週抗生素後依然未好晒，過兩日睇醫生可能再吃抗生素。我一向白血球低，肝又不大好，如果再吃抗生後再吃NAC 是否適合？
要自己決定啊🙏🏻
Isomalt 甜味劑有害嗎？
我不知道啊
KenSir請問有食益生菌，但有時消化力比較弱，可以食消化酵素嗎？請介紹邊隻牌子較好。
看看這個我在iHerb 上發現的商品。 hk.iherb.com/pr/now-foods-super-enzymes-90-capsules/51072?rcode=ZFN572&
Ken Sir,咁Manuka Honey算唔算係糖？屋企仲有兩罐！好鍾意睇你嘅視頻，好慶幸遇到你⋯
算的
我宜家食ge榛子醬用maltitol代替普通糖，唔知算唔算健康？
Ol字尾即是sugar alcohol, 算是不錯的
Ken sir 你好, 市面上找到乾的甜菊葉，會否比甜菊糖更健康？
這個我不肯定
Ken哥好!请问你一个问题，一直以来手心都很热，不知是什么问题?
我未唸到🙏🏻
請問Ken哥 低聚糖有益嗎？
我沒有研究啊🙏🏻
Ken Sir, 如果楓葉糖都未算最好，咁我用羅漢果糖混合小梳打可以嗎?謝謝!
如果是醫癌一定要用楓葉糖漿加小梳打粉
@@pinfong 謝謝如此快速的回覆！謝謝！
@@pinfong？
請問 有機黑糖 Organic Muscovado Sugar (Mascobado sugar ) 算唔算好呢? 比起羅漢果糖和甜葉菊糖? 謝謝
無研究啊～🙏🏻
@@pinfong 如你有機會睇到或研究到, 到時請話我知呀! 🙂謝謝
👍🏻👍🏻👍🏻
想請教一下～蔗糖會否都較健康？🙏
不會
幾種糖我都試過，都市是覺得赤藻糖醇最配合咖啡不會影響咖啡的味道，羅漢果糖太濃味影響咖啡或任何食物的原來的味道，King又話最唔好時沙糖，搞到我返工在也帶埋赤藻糖醇出街飲檸檬茶時加入飲。
1:1的羅漢果糖的主要成份往往就是赤藻糖醇
@@user-uo7ch2lf3z 但是個陣味影響咖啡就一定不會用，我至愛的咖啡什麼糖影響咖啡陣味我都寧願不用
好多謝：各位網友同我分享保健知識和教識我好多嘢。
請問下有無介紹邊隻牌子的赤藻糖醇？
影片下方有購買連結
請問邊度有羅漢果糖賣
影片下方有購買連結
請問我有甲狀腺結節，聴完你講己買鋅，硒，B12 ，D3+K2，應該如何食法，多謝🙏
Zinc 30mg
Selenium 100mcg
B12 5000mcg
D3 10000iu
K2 100mcg
多謝🙏
請問還需要加些什麼產品，例如牛初乳，鎂，益生茵如何分配時間去食，麻煩你
天使之前那些補充品不要一次過加太多上去
@@pinfong 好的，謝謝
Dear Ken sir, 現在我有食關
節炎葡萄糖 supplement, Dr best Glucosamine Chondroitin
MSM, 這種葡萄糖是否同你說
盡量不好食的白糖有關嗎？謝謝
你吃的這種是可以的
@@pinfong 非常謝謝😀
Ken Sir 你好! 請問 Maltitol 可嗎？
可以的
@@pinfong 謝謝你！
罗汉果糖影响肝肾吗？
不會
WHO證實話人工甜味剂和游離糖長期食用會增加糖尿。請問你推介那幾只糖是否不屬於WHO講的人工甜味剂或游離糖？謝
是，但我不信 who的
我想買谷光金太，我又想試吓乜嘢叫咖啡灌腸，你可唔可以俾條link我去買呀？
看看這個我在iHerb 上發現的商品。 hk.iherb.com/pr/lipo-naturals-liposomal-glutathione-antioxidant-complex-15-oz-443-ml/84661?rcode=ZFN572&
謝謝 Ken sir 分享🙏
🙏🏻
@@pinfong Ken sir 如果有須要食鈣片，可以介紹哪一隻比較好呢
為何要吃鈣呢？
@@pinfong 因為要出埠，好難在奶類製品或食物裡食到，所以想補充一下
鈣通常不需要補的
最近看到報章赤藻糖醇導致血栓塞，是真嗎？
我不信😅🙏🏻
Ken Sir 我喜欢吃羅漢果糖，但我有乙型肝炎，片中提到赤藻糖，肝臟吸收率是0 請問羅漢果糖在肝臟的吸收率是多少？
我不肯定～但應該是很低的
收到，谢谢你
KenSir 請問iherb不是購物滿$300元免運費嗎?为何我訂滿四百多元也要收我$35元運费?
你可以查詢他們的客服🙏🏻
KEN哥~爆谷係咪十級邪惡，粟米+焦糖🤣
是的😅
用有機粟米
hi Ken，請問係咪我地最好都唔好食糖果，蜜糖都唔好，食糖水都唔好，煮餸都唔好落糖
無論什麼形式的糖都係令身體發炎，謝謝指教
如果唔係糖尿病，限制其他精製碳水，食少量的糖也可以吧。
對～
麥盧卡是否有益
No
請問羅漢果糖好嗎？
可以用的
我完全不同意erythriol 同 xylintol 比Allulose 優勝。Allulose 只是overdose 才會引致輕微消化不良或者輕微肚痾，它對肝腎完全冇影響。但係其餘兩隻代糖對肝同腎都有不同程度的負擔同影響。所以我覺得稀少糖好好多！不過你提醒咗我羅漢果糖都係一個非常好嘅選擇！
🙏🏻🙏🏻
Allulose 在加拿大及歐洲也未approve
👌👌👌
🙏🏻
好怪㗎！食慣赤藻糖醇我一食沙糖就知道啲味好假好唔喜歡。
Hi Ken Sir 想問下你連結介紹的羅漢果糖，見到成分也有Erythritol, 肝有問題的是否必須找pure Monk fruit 糖？
是會比較好的
請問巿場上有否出售pure monk fruit 糖？
應該有的
@@pinfong 謝謝🙏
Ken，又要麻煩你了，剛聴完失眠自然療法，我也有呢個問題，我現在食的產品再加鎂，可以嗎？除了b12 早上食，其他全部午餐後一次過食過可以嗎？
吃甚麼？
@@pinfong 我有甲狀腺結節，之前你建議zinc 30mg, selenium 100mcg,B12 5000mcg,D3 10000iu,K2 100mcg, 但我也有便秘問題之前未有提及，所以想買Magnesium Citrate,也有失眠問題也想買
也有失眠問題也想買High Absorption Magnesium , 你在片中提及的，但冇貨，有什麼建議，我本身有食B雜，維C,不知如何分配時間，請教
可以的
飽肚便可
我看到月餅也是用不好的 ingredients 做的。我考慮了好耐，買好定吾買呢,一年食一次啦!但最後都係冇買到😅
我昨天也吃了😂😂
一年一次好難忍口喎 我最愛的是中秋節
當你知道點樣整 甜品時你就知道月餅真係好搵錢 所以什麼 商家 也來搶 搵這個市場的 月餅錢
好彩我今年 公司 都有 送咗一盒冰皮月餅畀我 最痛苦莫過於收到月餅 要 忍口只可以食一兩件
唯有眼不見為 淨， 全部送曬樓下保安
蔗糖呢？也是食物來的啊。咖啡裡面推薦加什麼甜味？一直用龍舌蘭後悔了，蜂蜜也有加糖我發現
蔗糖 也要小吃
用左羅漢果糖好耐了
👍🏻
Ken sir , 原來蔗糖都有益架,佢補血架，手腳冰冷都可以飲架
🙏🏻
糖尿可食蜂蜜嗎?
不可以的
Ken sir, 想請教我早上空腹係6.2 - 6.6，餐後二小時5-6, 醫生check 過冇insulin resistance, 但不知為何總是空腹血糖是6以上，請問有沒有提議
斷食
👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
屋企乜糖都有，大部分唔好，幸好仲有羅漢果糖…謝謝Ken
🙏🏻😊
請教，果糖 等唔等於食水果的糖份？
水果的糖分中除了萄葡糖和果糖 (fructose)，還會有蔗糖
🙏🏻
🙏
🙏🏻❤️
我的缺點！就係煮餸菜喜歡放糖代替味精！除了煮餸之外，我什麼糖包括蜜糖甜水果糕餅零食都不會吃
Ken sir 請問這樣会不會不好呢？因為一樣都吃糖
可試 羅漢果糖
@@pinfong 多謝🙏提醒⏰我
👍🏻