NÃO USE A FREQUÊNCIA CARDÍACA NOS TREINOS DE CORRIDA (Dica de mestre n.010)

NÃO USE A FREQUÊNCIA CARDÍACA NOS TREINOS DE CORRIDA (Dica de mestre n.010)
Para controlar a intensidade dos seus treinos de corrida, você deve utilizar todos os parâmetros de controle que for possível como ritmo, velocidade, escala de percepção do esforço, escala de recuperação, gasto calórico, limiares E a freqüência cardíaca.
Nessa DICA DE MESTRE n.010 foi explicada porque NÃO devemos usar APENAS a FC como parâmetro de controle da intensidade de treinamento. Alguns fatores influenciadores internos, externos e aleatórios foram apresentados, entre eles o DESVIO CARDIOVASCULAR ou DRIFT CARDÍACO.
🏅Se você quer se tornar uma REFERÊNCIA profissional na corrida de rua, então associe-se ao Clube dos Mestres da Corrida mestresdacorrida.com.br/
🏃‍♂️São temas como esse que abordamos nos encontros do Clube dos Mestres da Corrida, pois entendemos que os assuntos dos encontros tem que ser úteis para os treinadores de corrida de rua aplicarem em suas assessorias de corrida ou equipes de corrida.
🏃‍♂️O Clube dos Mestres da Corrida (CMC) é a primeira plataforma de ensino online do Brasil focada e direcionada para profissionais da corrida de rua.
🏃‍♀️O objetivo do CMC é QUALIFICAR profissionais (Educação Física e da área da Saúde) que querem evoluir e se diferenciar para se tornarem REFERÊNCIA PROFISSIONAL no mercado de corrida de rua.
🏃Temos aulas semanais online e ao vivo nas terças às 20h e nas quartas às 14h, sendo que o conteúdo é o mesmo em ambos os dias. Você pode participar dos 2 dias ou então, assistir a gravação da aula da semana, caso não possa participar em nenhum dos dois dias.
🏃‍♂Ao associar-se ao CMC, você já tem acesso a todas as aulas anteriores porque um encontro da semana é gravado e disponibilizado na plataforma do clube para você ver e rever quantas vezes quiser, seja no celular ou no computador.
🏃‍♂Por isso que somos muito mais que um simples curso online de corrida de rua ou de periodização ou curso de maratona ou um grupo de estudo sobre endurance.
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Parabéns pelo conteúdo👏🏻👏🏻👏🏻

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Obrigado, Mestre 🙌