Zašto smo stalno umorni? - Dr Sergej Ostojić | Ivan Kosogor Podcastc Ep.091
Vložit
- čas přidán 25. 02. 2021
- Dr Sergej Ostojić je prodekan za nauku i međunarodnu saradnju Fakulteta sporta i fizičkog vaspitanja, šef Laboratorije za primenjenu fiziologiju i ishranu. Završio je nekoliko programa na Harvardu, a trenutno je uključen u veliki broj istraživanja u celom svetu. _______________________________________________________________________________________________
💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: www.paypal.me/ivankosogor
👥 Patreon: / ivankosogor
Sponzori ⚡️
Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!
🛒Link za Srbiju - www.cregaatine.com/sr?discoun...
🛒Link za EU shop - eu.cregaatine.com/?discount=k...
Pasta Marco Polo: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!
🛒 Link za poručivanje - www.pastamarcopolo.com
Želite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: www.ivankosogor.com/prijava-z...
_______________________________________________________________________________________________
Preuzmite besplatan vodič "Ishrana i fizička aktivnost": www.chess.edu.rs/wp-content/up...
U ovom razgovoru pričali smo o umoru, gubitku energije i dužini života, kao i kako da sve to sprečite kroz zdravu ishranu, stručno odabranu suplementaciju i fizičke aktivnosti. Savremena istraživanja pokazala su da nam je svima neophodan kreatin, a kako da do njega dođemo i u kojoj meri tema je većeg dela ovog podcasta. Takođe smo razgovarali o mitovima u ishrani, kao i o tome da li postoji jedna dobra ishrana za svakoga.
Montaža zvuka: Nikola Kostić
Instagram: @nikola.kosticc
💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: www.paypal.com/paypalme/podca...
👥 Postani član: / ivankosogor
📲 Zapratite me:
Instagram: / ivankosogor
Website: www.ivankosogor.com/
🎙️Želiš da pokreneš svoj podcast? Ništa lakše! Napravio sam online kurs koji će ti u tome pomoći. Moj posao je da ti olakšam ceo proces. Ako si za, klikni na link u nastavku - swww.ivankosogor.com/podcast-pro/
Hvala vam na podršci! 🙏
Najcitiraniji naucnik na Balkanu u svetu sportske medicine, samo da objasnim ljudima kakvog coveka slusaju
Dobro je slabo se cuje
Koji nema energije kad govori o energiji?
Zar sama nauka nije mit?
Temelji se na ograničenom znanju,njeni zaključci su podložni promjenama,a često se na dokaze koji upućuju na drugačije od prihvaćenog gleda s prezirom.Poput crkve koja progonila Isusa i njegove učenike tokom istorije i 'nauka' to cini nazivajući tu svoju ogavnu praksu 'filtiranjem znanja'.
Doktore govorite jace ako vec govorite da nas naucite
@@nikolakadic3069 Toliko je nerazgovetno da moram da se odjavim - šteta što tehnikom ne znaju da rukovode oni koji otvaraju svoje kanale 😰😰😰
Profesor je pomenu paradoks da ce prvi put u istoriji potomci krace ziveti od svojih roditelja. To mi je vrlo interesantno, jer je u jednoj od emisija Dr Ranko Rajovic, koji se bavi razvojem inteligencije u nekoj emisji je rekao da se taj paradoks desava u pogledu
inteligencije, odnosno pomenuo je istrazivanje ciji rezultati pokazuju da se prvi put u istoriji desava paradoks da su potomci manje inteligentni nego njihovi roditelji. Verujem da to nista nije slucajno. Rekao bih da smo dosli do momenta kad nazadujemo kao drustvo u svakom pogledu. Nazadujemo u politickom smislu, jer se u monogim drzavama na svetu vratila autokratija. U tehnoloskom smislu nazadujemo. Zapravo tehnologija napredovala, ali proizvodi vise negativnih posledica nego dobrih. Danas se lazne vesti na internetu sire 6 puta brze nego istinite vesti. Obrazovanje ide dole. Kvalitet hrane ide dole. Radnicka prava idu dole. Ekonomske krize, virusi itd... Sve je to povezano.
Mnogi to ne vide jer za njih tehnologija je jedini dokaz napretka, tacno je to i tehnologija ce jos napredovati. Ali ljudi nazaduju a nisu ni svesni, evo primera, ljudi su gluplji, muskarci imaju manje testosterona, fizicki su slabiji, sve vise gojaznosti je prisutno, sve vise losih vrednosti, kvalitet opada u svim sferama zivota. Cini se da smo kao civilizacija dostigli maksimum, od ovog trenutka sledi potpuna regresija stanovnistva. Ima tu i naucnog objasnjenja za to, kad vrsta dostigne maksimum pocinje da se samounistava, samodestrukcija, ako ne moze niko da nas unisti mi cemo sami sebe, pogledaj klip Universe 25 ili Svemir 25, tu je objasnjen primer na pacovima.
Devolucija ...
Ivane, samo zamjerka za zvuk. Jako se slabo čuje, koliko god pojačam. Ne znam do čega je, ali na par podcasta mi se isto tako slabo čuje.
Gost jako zanimljiv i drži pažnju. 👍
Hm, ja nisam imala problem s ovim :)
Daaa, snimali smo u prostoriji koja nije najbolja za zvuk, ovo je najbolje što smo mogli da izvučemo. 😒 Dr Ostojić je vrhunski stručnjak!
Zavisi i sa kog uredjaja se pušta. 😊
Nažalost i ja sam htela da prokomentarišem loš tonski prenos kod sagovornika ☹️
@@MsTasatasa seek with me
Prvi put da neki stručnjak priča o kreatinu ali iz ugla zdravlja. Odlično!
Veliki stručnjak i zaljubljenik u svoj posao zaista radi iz ljubavi. Nas profesor sa difa u Novom Sadu!
Takodje od profesora sa našeg faxa (fsfvns) preporučujem: Borislav Obradović, Marko Stojanović
Sjajno...mozda cak i najbolji podcast do sada. Lepo je videti da jedan ovako ugledan covek ovoliko zeli da podeli znanje. Od mene 1000 lajkova. 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Mala zamerka je zvuk. Najcesce te slusam u kolima...
Divan i gost i voditelj, svaka čast da postojite !
Varenje mesa,šecera,čokolade, tjesta uzima veliku kolicinu energije od tijela SAMO salate, dvopeki, kuhana jaja, kefiri, žitarice kuhane , ako nakon jela imate potrebu da odmorite, legnete znajte da vam to jelo oduzelo energiju, neki preporučuju prst rakijice ujutro, i uz svako jelo,te prije spavanja
Svaka cast Sergeju
Energija pre svega zavisi od elektromagnetnog polja u kojem se nalazimo. Idite na Kubu i imacete erekciju 24 sata dnevno, a to nije zbog Kubanki nego zbog el/magnetnog polja. Svako ko je to iskusio, zna o cemu govorim.
Divno Vas je slusati, hvala na svemu sto radite🥰
možeš imati više ebergije , a i dalje biti duhovno grešan i mrtav ; možeš imati više en,, ako živiš samovolju i ne polažeš račune nikome ;
a možeš imati više sile u Kristu ako Ga priznaš za svojeg Gospodara i Spasitelja , i postaneš očišćen od grijeha , i oživljen u Dduhu , i Nanovorođen Odozgor se podrediš Njemu , koji je izvor svih sila i mudrosti i života !!
Svaka cast Ivane, gost je fantastican kao i tvoja pitanja!
Fenomenalne goste imas, bravo. Mogao bi da pozoves i dr. Bojanu Mandic.
Uvek pravi gosti,i uvek prave informacije, i uvek nešto novo za naučiti i primeniti! 👍👏
Moj omiljeni profesor! :) Sjajna epizoda...Hvala Ivane!
Odlslusala sve … kako da izaberemo
U moru koji kreatin od 3g da uzimam ovde u Norveskoj molim te za odgovor🫶
Hvala lepo što ste doveli našeg profesora, imamo ih još na fakultetu! I odlično da ne moram na fax da bi ga poslušala ponovo. Divni ste! :)
Moj najdivniji profesor. 💖
Pozdrav za obojicu! 💖
Odlična emisija!
Odlican gost, treba jos ovakvih ljudi!
Овде једино слушалице помажу!!!
Tako jee...🤔
Zdravi ljudi. Vidi se. Hvala.
Odličan Podcast! Svaka čast samo nastavi!💪🙌
Odlično!
Hvala na izboru teme kao i na izboru cenjenog gosta.Edukujem se ,nije mi dosadno.
Fantasticno punoooooooo hvala,,,,,,
Pozdrav za sviju,,,
Negdje u periodu kada sam krenuo srednju skolu poceo sam da osjecam konstantan umor i bezvoljnost.Moji su to ocijenili kao lenjost i ja sam ta tako i prihvatio.U vojsci sa poceo da pomisljam da ipak nesto nije u redu i da tu ima nesto vise od lenjosti.Nakon nekog vremena sam ostao da spavam nakon noci cijeli dan i jos jednu noc.Moji drugovi me nisu dirali i odradili su moju smjenu.Donekle sam stanje popravio redovnim uzimanjem b komplekasa i magnezijuma ali i dalje osjecam konstantan umor.
Hvaaala i tebi i gostu
Hvala, dragi ljudi!
Okačite sliku ili screenshot epizode na Instagram stori i tagujte @ivankosogor 👈
Hvala!
Kakooo sii leeep Ivane 😍😍😍
Pitam se ko li je i zašto na OVO lupio dislike, jedino mi jasno ako je na zvuk. Inače - odlično, sjajna tema, sjajan gost!
Vegetarijanci lupaju dislike
Lepo je prisetiti se predavanja najboljeg profesora! :)
Sjajno, pratim te vec dosta, ali po meni ovo je najbolji gost do sad!
Da li mogu da te zamolim za par linkova?
Pre svega za taj vodic, a za tim ako imas i za taj kreatin iz Nemacke, kao i za izvore informacije, nazalost u nekim momentima konkretno kod imena ne cuje se i ne razume najbolje.
Hvala, pozdrav!
Slusam ovu temu i uzivam. Hvala vam! Tema je 10+
Dr.Ostoic prica 200 na sat, jedva sam pokupio sta je rekao hahahaha. Gost je vrh !
Moj poklon, svaka cast na svemu sto svi zajedno radite!!!!! Zivotno je vazna svaka tema a zahvaljujuci ovom podcastu ona konacno pronalazi put do velikog broja ljudi!!!! Bravo Bravo i samo napred💗🙏
Ovde je, čini mi se, slabiji zvuk nego na drugim snimcima. Veliki pozdrav.
Draga Biljana, totalno ste u pravu. Na žalost kada ne snimamo u studiju imamo ograničene mogućnosti. Ipak se nadam da ćete moći da slušate do kraja, fantastičan i poučan razgovor. 😊 Pozdrav za Vas 🙋♂️
Добар низ гостију си заредао Иване :)
Voditelj je odlican i temu reseta kao Sito, tako i treba
Pola sam čovek pola hronični zamor :)
Hahahaha, skroz te razumem! 😂
Sve. Pohvale za Elisiju i jos Veca Pohvala za Gosta.
Predaleko je mikrofon...
Svaka čast za doktora, a posebno hvala tebi što nam omogućavaš da prisvajamo znanje na jedan veoma jednostavan način. Imam pitanje - možeš li mi ostaviti ovdje link za preuzimanje knjige jer ga ne mogu otvoriti u tvojoj diskripciji? Hvala unaprijed!
Bolje da montazer zvuka nista nije radio
Hvala puno :) Skinula sam vodic i jedva cekam da procitam... Odlicna epizoda :)
Sjajna knjiga stvarno! 😊
@petra mel kako ste skinuli vodic ?
Gde je link?
Kako ste skinuli vodič? Hvala
@@aestheticskingdom898 evo ostavio je Ivan u opisu :)
Tacno je da mladi se osecaju mnogo umorni i bez snage sta li se tu radi neznam ja sumnjam u ove velikane da nesto prskaju
Bravo Ivane super podkast
Zanimljiva tema ali zvuk veoma slab. Cak i sa slusalicama kada se zvuk ppjaca do kraja lose se cuje.
Super epizoda! Mada ne mogu da pronađem link za preuzimanje vodiča u opisu, da li je tu ili?
U opisu je. www.chess.edu.rs/wp-content/uploads/Vodic-1.2-copy-2.pdf
@@IvanKosogorPodcast Ne mogu da otvorim ovaj link... 🥺
Steta za los zvuk..inace sve pohvale..hvala🤗
Znam, znam. I meni je baš krivo, ali tema je baš dobra 😊
Izvrsna tema i predavanje ali na zalost pteriho snimamo.Trebali bi prilagoditi jaciinu zvuka intervjua.. da bi mi mogli sve cuti i razumjeti...
Ivane mogao si mozda da pojacas malo zvuk u programu. Inace gost super
Daaa, znam. Bukvalno smo sve uradili što smo mogli, s obzirom da smo snimali u prostoriji koja nije predviđena za snimanje.😒 Kako bih ja rekao bili smo na gostovanju 😊
Za naredni podcast smo već dogovorili snimanje kod nas u studiju 👌
@@IvanKosogorPodcast ee super onda i hvala na odgovoru
@@IvanKosogorPodcast kako se vi dobro čujete, znači stavili ste mikrofon blizu vas a odmakli od gosta, baš šteta jer tema je baš dobra i gost sjajan
💪💪💪
ovo su brate podkasti i intervjui a ne tes tesanovic i blejanje sa miroljubom i vanzemaljcima, dovodi sto vise ljudi na temu zdravlja i ishrane
Gdje mozemo skinuti sva predavanja ima li neka stranica,ili pak moramo sa yt skidati
Link je u opisuje. Nekada neće preko telefona, probaj sa kompa ili laptop-a 😊
Ivane slabo se cuje ton u nekoliko tvojih videa ,ako mozes to da popravis bar u buducim vid.
Gdje da nadjemo taj vodic sto se spominje? Hvala
www.chess.edu.rs/wp-content/uploads/Vodic-1.2-copy-2.pdf
👍
Pa dobro i sta sad da radimo sa mitohondrijama? Fizicka aktivnost i zdrava ishrana, to smo znali i bez doktora...
Predivna emisija,ali loš zvuk
Obećao si link za priručnik o ishrani. Nevidim ga.❤️?
www.chess.edu.rs/wp-content/uploads/Vodic-1.2-copy-2.pdf 😊
@@IvanKosogorPodcast Hvala neizmerno za link ali kod mene ne radi, neće da otvori?
Не може ни код мене🤔
Može, samo probajte preko drugog pretrazivaca. Ja sam recimo uspeo preko Opere, Google Chrome nije moglo. Pozdrav i hvala.
Kako može biti dobra emisija ako ništa ne čujete . Tema je odlična i zaslužuje da se čuje.
Reci mi zdravo, samo to, o
malo pojacaj radio, o
S nama je gotovo... 😂 U petak izlazi novi sa Dr Ostojićem, dobar zvuk 👌
Zeljela bih Video pogledati al se nista necuje i nerazumije . Molim vas ako mozete jos jednom ponoviti emisiju sa boljim zvukom . Svi smo radonali i zelimo cuti savjete i sta da se produzme protiv hronisnog umora , nazalost zvuk je jako slab . I uvjek ovako kod dobrih tema koje nam mogu pomoci nista se necuje . Lijep pozdrav
Rasima idi na postavke ako zelis mozes sebi instalirati da ti prica sporije 0,75 ,,, pozdrav od mene,,,
6:22 ovo sam ja bukvalno!
Pricaj malo sporije, da te uopce razumemo dali se slusas. I taj gospodin se ne razune najbolje mozda je do mikrofona.
Dobra emisija
Nazalost lost zvuk, slabo se cuje
pojacaj
Ivane, molim za link do prirucnika
Like za epizodu
Link je u opisu videa, ali kačim i ovde: www.chess.edu.rs/wp-content/uploads/Vodic-1.2-copy-2.pdf
@@IvanKosogorPodcast
Hvala lepo🙏
50 % se ne čuje i ne razume izrečeno jer dr mnogo brza.Samo da priča smirenije i razumnije!Zbog toga ga nisam razumela da li ustvari može da se kombinuje meso i krompir ili ne pošto to uglavnom radimo. Hvala na odgovoru koji očekujem! 😏🍀
Stoja rekao je da naravno da se kombinuje meso i krompir i za mene je bilo jako poucno posto sam isto cula da nije ok, ali bas mi je bilo drago da je rekao da moze....ali sto je poentirao sve se radi na individualnosti,,,
nema tocno ili netcno, imaj mi sve dobro,,,
Stoja idi na postavke ako zelis mozes sebi instalirati da ti prica sporije 0,75 ,,, pozdrav od mene,,
Ivane pozdrav. Iz kog razloga nije moguće skinuti vodič?
Nekada neće preko telefona, probaj sa kompa ili laptop-a 😊
@@IvanKosogorPodcast hvala lepo :)
Ivane linkovi za vodič su nedostupni? Pozdrav.
Nekada neće preko telefona, probaj sa kompa ili laptop-a 😊
@@IvanKosogorPodcast 😊
✅☑️
Mislim da je duzina zivotnog veka predrasuda jer kad citate zitije svetih ljudi , pa od 3- eg v.n.e. pa nadalje , mnogi od njih su ziveli preko 100 god.Procitajre " Ohridski prolo" Sv.Nikolaja Velimirovica.Profa prica savremene zablude koje je naucio......pozzzz
Zanimljiv komentar stara znanja su davala takođe visoke rezultate...
Da li je doktor bio u vojsci u Somboru?
Najveća mitologija ovde je učenje o evoluciji, s kojom nas varaju zadnja 2 veka.
Hronicni umor 25 gofina,borba koju niko ne razume
Od cega?
Od mesa
Eh ovo meni treba
Gosta je tesko pratiti jer ton je jako los.
Voditelj se lepo cuje i jako je kompedentan za ovu profesiju.
I dalje neznam zasto sam umoran!
Pozdrav. Vodic za ishranu nije okacen u linku. 👌
Dobar gost, ali jako lose se cuje..
Треба нагласити да је Јапан земља са највећом стопом самоубистава на свету. Није баш све тако бајно тамо.
Stavite caption, ako se ton naj bolje me cuje
Zvuk je ocajan. Dominantan je eho iz prazne prostorije. Mora mikrofon da bude blize gostu da bi se neutralisao eho
jako se slabo cujete bas seta
Voditelj potpuno jasan i razgovetan.Gost previse brzo i nerazgovetno govori i neprestano se ponavlja. Pitanje da li je samo do jacine zvuka.
Ljudi su prije zivjeli po 900 godina, pa se to smanjivalo sve do 200 god. zapisan je Kineski kralj koji je zivio preko 200god.
Одакле вам та информација ? Не оспоравам , само питам јер ме занима .
@@micunbb pa to je poznato u islamu, a I u nauci. U vise muzeja sirom svijeta postoje skeletoni covjeka koji iznas 4 m. Ako znas engleski ukucaj " giants national geography"
HR
Zvuk veoma loš!
Hr Nedjeom u 2.
Ajmo narode,još jedan farmako proizvod bez kog se " nemože"
Nepomazu ni slusalice
Sistem nezdrav za mladih strasno
Прелепо докторе јелена марковис.
Povedi računa o mikrofonu ton katastrofa slabo se cuje
Ton je jako loš
Ne razumem....kod mene odlican 🤔
Emisija O
Loša hrana, san, među ljudski odnosi, neiskrenost....
Zvuk je preslab.