Kreatin je suplement koji nam je svima potreban! - Dr Sergej Ostojić | Ivan Kosogor Podcast Ep.098
Vložit
- čas přidán 15. 04. 2021
- Dr Sergej Ostojić je prodekan za nauku i međunarodnu saradnju Fakulteta sporta i fizičkog vaspitanja, šef Laboratorije za primenjenu fiziologiju i ishranu. Završio je nekoliko programa na Harvardu, a trenutno je uključen u veliki broj istraživanja u celom svetu. _______________________________________________________________________________________________
💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: www.paypal.me/ivankosogor
👥 Patreon: / ivankosogor
Sponzori ⚡️
Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!
🛒Link za Srbiju - www.cregaatine.com/sr?discoun...
🛒Link za EU shop - eu.cregaatine.com/?discount=k...
Pasta Marco Polo: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!
🛒 Link za poručivanje - www.pastamarcopolo.com
Želite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: www.ivankosogor.com/prijava-z...
_______________________________________________________________________________________________
U ovom podcastu pričali smo o kreatinu i ko sve treba da ga koristi, zašto je toliko efikasan i kako može da nam poboljša kognitivne sposobnosti, fizičku spremnost i snagu. Takođe smo razgovarali odakle nam dolazi energija i kako možemo još više da je stvorimo.
Pogledajte i naš prvi podcast o tome zašto smo stalno umorni: • Zašto smo stalno umorn...
Montaža zvuka: Nikola Kostić
Instagram: @nikola.kosticc
💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: www.paypal.me/ivankosogor
👥 Postani član: / ivankosogor
📲 Zapratite me:
Instagram: /
Website: www.ivankosogor.com/
🎙️Želiš da pokreneš svoj podcast? Ništa lakše! Napravio sam online kurs koji će ti u tome pomoći. Moj posao je da ti olakšam ceo proces. Ako si za, klikni na link u nastavku - swww.ivankosogor.com/podcast-pro/
Hvala vam na podršci! 🙏
Ti uvjek imaš sjajne goste. No ja sam vrlo razočarana ovaj put😢. U ni jednoj rečenici prof. Dr. nije spomenuo žene! Žene u 50+ žene sa menopuzom, žene koje se bave sportom i rekreacijom radi održavanja zdravlja,
Vrlo rado bih probala proizvod. Ali kako kad apsolutno ni jednom rečju nismo spomenute?
Hvala za svaki potkast❤
Da sam imala ovakvog profesora biohemije... sve za zapamtila u jednom slusanju 😂 drzi paznju i sve je jednostavno objasnjeno, jako koriste informacije. Hvala vam na ovom podcastu 💕💫
sarena laza
Sve pohvale za ovaj razgovor. Dr. S. Ostojić je čovek za divljenje, deluje kao da je pronašao svrhu svog postojanja. Ivane, fenomenalno ste vodili razgovor. Evo da izdrazim želju da čujemo koje sve suplemente Dr. Ostojić preporučuje.
Ako nekome uvek treba više energije, onda su tu majke☺️
Prvo lajk pa onda slušam. Zovi ga stalno. :D
Predivno slušanje čoveka koji je toliko veliki u nauci a tako jednostavan u svom izlaganju dostupno svakom čoveku. Apsolutno pažnju drži od početka do kraja svog tako divno-korisniog uzlaganja. S'poštovanjem veliki pozdrav,a naravno to se odnosi i da divnog Ivana koji uvek uma goste koji nam puno kažu i nauče a da mi to nismo znali ili nismo baš bili sigurni. VELIKO HVALA !!!
Hvala na ovako sjajnim informacijama!
Vrlo korisno ! 👏
❤❤❤❤❤ HVALA OD SRCA - SUPER KORISNO !!!!
Odličan podcast i gost!
meni je cast sto mi je ovaj genijalac od covjeka profesor
Svaka čast vama i Dr. S. Ostojiću. Hvala od srca sretna sam da postojite.
drago mi je da ovako pametan naučnik izadje na videlo.hvala
Bravo...... Ovakvi razgovori nam danas trebaju👏👏👏👏👏👏👏
Hvala vam od srca 🤗
Zelm Sergeju da to što ti je ostalo traje dugo i kvalitetno.Tako radi i govori trenerov sin. ZA PRIMER pozdrav
Иване пратим те од самог почетка, пре свега бих хтео да те похвалим на невероватном напредовању, гости су ти увек били одлични али са ових пар последњих си баш растурио.Само настави тако и небо је граница.Свако добро ти желим.
Svaka cast za ovaj podcast i za profesora! Pozovite Marka Stojanovica ili Andreja Milutinovica 💪
Super Video
Pozdrav iz Beograda.Hvala hvala!
Prvo like, pa slušam:)
Slažem se, topla soba, dovoljno hrane, osvetljenje, mnoge, mnoge mogućnosti i okolnosti
Ne sum medicinsko lice, nitu biohemicar, no vo mojata sfera na interes sekako se ovie nauki, zdravata ishrana, dodatocite vo ishranata... Blagodaram za site informacii, razbrav se' :) Pozdrav od Veles, Makedonija :)
SlAVA BOGU.
Stručnjak, milina ga slušati. Ivane ti ćeš ugasiti televizijske programe, nemaju nikakvu edukativnu funkciju, isključivo služe za zatupljivanje ljudi :)
Pozdrav Ivane!
Sve pohvale za tebe i tvoje divne goste!
Jel znas mozda gde moze da se nabavi kregatin?
Hvala
Koja nauka,covjek proizvodi,prodaje i on napravio istrazivanje.To moze samo kod nas
Super, hvala vam za sve super goste. Imam pitanje, htjela bi onu knjig o prehrani od gispodina Ostojiča, ali onaj link ne radi😳
doktore reci ti nama kako na prirodan nacin da se bustujemo, bez tih praskova
Pozdrav Ivane
Svaka cast za goste i teme koje razmatras sa njima.
A onda da pitam kako da porucim Kregatin? Nasao sam sajt ali samo u UK moze da se poruci.
I mene to zanima
Ivane, dali ste imale potkast za linoleinskata kiselina? Bi sakala, se nadevam, kje ima.
Da li moze Dr. Sergej da nam protumaci povisen kreatinin u krvi?
Hvala unapred!
Ne mogu da verujem da sat vremena pričate o produktu (kregatinu),zainteresujete nas i ne kažete kako ili gde može da se nabavi. Zamolio bih vas da mi odgovorite na to pitanje. Hvala
Hej, trenutno ga imaš u Proteini.si radnjama. Nismo rekli u podcastu jer se to može promeniti za godinu dana na primer, pa da ne bude dezinformacija. 😉
Tačno tako, sve bi bilo ok da su rekli gde ga ima.
Malo gledan..po teretani..i netu...večina ljudi čelavo..onih koji uzimaju....ili san umislija
Gde može da se kupi KREGATIN?
Poručuje se preko www.cregaatine.com, isporuka je besplatna na teritoriji Srbije, pozdrav!
I kaze dr,najbolje vreme,a mnogo gradskih porodics, ne moze da sastavi krajns krajem..a koliko dr ima dece,Srbiji treba 4 minimum per family.
Nije tačno da ovde živimo najbolje...!!! Imamo najniži standard na svetu. Plus smo kolonija jeftine radne snage .. Plus smo prodali sve...itd.. itd.. itd.. A to što on živi dobro i što prodaje maglu.. jbg.. On se kreće mađu bogatim i uspešnim.. pa zato ima taj utisak..
Gde ima da se kupi gregatin?
nemoj
Ivan sjajno vodi razgovor, profesora po defaultu milina slušati. Evo i kratkog explainera za CreGAAtine:
czcams.com/video/bF8d3nrxzCk/video.html
Čista reklama
Gde kupiti CreGAAtine?
sarena laza
Samo monohidrat Bajo moj xD
Oko dinamike je profa samog sebe demantovao i to je voditelj dobro primetio. Takođe suviše "verovatno" i "možda" u priči. I da li postoji veza između ćelavosti i kreatina? Ovaj čovek je idealan da odgovori na ovo pitanje.
E sad naidjem na ovo a juce vec pazario pola kile monohidrata. Cregatin ce morati malo da saceka 🙂
Iko kako može i gde može da se kupi k r e g a t i n
Vladimire,
Poručuje se preko www.cregaatine.com, isporuka je besplatna na teritoriji Srbije, pozdrav!
Kada i gde ćemo moći da nabavimo Kregatin?
Isidora ima da se naruci na www.cregaatine.com ✌🏼
Nemoj da te pljačkaju sa ovim sajtom.Odes lepo u sportsku prodavnicu uzmeš kreatin monohidrat i super
@@MrCobi63 Ne razumem u kakvu sportsku prodavnici se moze kupiti?
@@mirapopovic9815 Npr. xsport.rs/shop/grupa/kreatin/. Oni imaju baš odličan izbor, ali bi trebalo da se konsultujete sa nekih fitnes stručnjakom da vidite šta je vama konkretno potrebno.
Doktor je preporucio najmanje 4 nedelje, a nakon toga? Nastaviti ili...? Sta kazu istrazivanja?
Mislim da se pravi pauza pa se nastavlja i mora da se pije puno vode ..
Kreatin monohidrat NIJE zivotinjskog porekla...
Kreatin nema neželjena dejstva... Osim opadanja kose :)
I sjebava bubrege , vezuje vidu za mišiće kod nekih preterano itd...
Јел то делује на главни мишић.
😀😀😀😀
Kreatin ako ne vjezbas ne treba da koristis jer kreatin je voda.
Znaci doktor kaze 15-20g dnevno u fazi punjenja 5-7 dana i posle 5g dnevno odrzavanje. Jel to znaci da nema faze ciscenja? Nigde to nije spomenuto.
Zato sto ne postoji faza ciscenja, pogotovo ne sa novim suplementom-cregaatinom ✌🏼
Nema potrebe ni za punjenjem možeš linearno 5gr dnevno u soku i sve ok
@@MrCobi63 slazem se 🤝
@@nemanjamilovic8926 nisam mislio na cegaatin mislio sam na obican. Svakako planiram kad potrosim kreatin koji imam da probam cregaatin. Poceo sam fazu punjenja drugi dan 20g dnevno uz teretanu osecam se pun energije i posle celog dana u kom sam aktivan. Pozdrav.
@@1mad1max1 a ja sam ti rekao da nemaš potrebe za fazom punjenja naročito 20gr.Ocito imaš creatin za bacanje ili sr vodis time da ce te 20 gr raditi bolje nego 10
kako nam nije trebao pre 3 veka!!
Ja prvi dan popio 5g preporodio se haha sila
Jel smeju dijabetičari? bar malo?
Šefe imam kamen u bubregu urolog kaže da nesmem da pijem kreatin!?šta vi rečete
Cregatin je cista glupost,probao,ne bacajte pare
Isto sranje kao i monohidrat, isto probao. Kregatin u svom sastavu ima monohidrat ništa posebno samo reklama i prednost je što je u kesicama, neće da izlapi...
Na koji kreatin je profesor mislio?
1. Kreatin monohidrat
2. Kreatin malat(etil ester)
3. Kreatin alkalin(krealkalyn)
Da li kolicina doze zavisi od kilaze coveka?
Kada je najbolje uzimati?
Gde moze da se kupi njegov proizvod kregatin?
Pozz
Na kreatin monohidrat i na cregaatine. Cregaatine može da se naruči na www.cregaatine.com
Nemoj bacati pare na njegov 5gr dnevno kupiš u prodavnici sportskih preparata.Recimo pansport preko neta
@@nemanjamilovic8926 Kako da narucim za Makedoniju?
@@MrCobi63 Mislis da bas ni po cemu nije bolji od kreatina i ne vredi tih para?
@@MandeDJ prepakovao brat u kesice 😂🤣