Kako pobediti anksioznost? - Dr Slobodan Simić | Ivan Kosogor Podcast Ep.097
Vložit
- čas přidán 8. 04. 2021
- Slobodan Simić je Primarijus Doktor Specijalista Psihijatar.
_______________________________________________________________________________________________
💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: www.paypal.me/ivankosogor
👥 Patreon: / ivankosogor
Sponzori ⚡️
Kregatin: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!
🛒Link za Srbiju - www.cregaatine.com/sr?discoun...
🛒Link za EU shop - eu.cregaatine.com/?discount=k...
Pasta Marco Polo: Iskoristi kod "kosogor" i ostvari 10% popusta prilikom svake kupovine!
🛒 Link za poručivanje - www.pastamarcopolo.com
Želite da dobijate mejlove svake subote sa linkom ka epizodi, kratkim sažetkom, kao i sa mojim beleškama, korisnim savetima i novim idejama? Prijavite se na newsletter ovde: www.ivankosogor.com/prijava-z...
_______________________________________________________________________________________________
Razgovarali smo o tome šta je anksioznost, a šta anksiozni poremećaji. Koliko se i da li se uopšte leči anksiozni poremećaj, šta su to zapravo fobije i još mnogo toga. Celokupan organizam ima reakciju na određene neprijatne situacije čime anksioznost čini sastavnim delom života svih nas. Kako da živimo sa tim? Na sva ova i još mnoga pitanja dobićete odgovor u ovom razgovoru.
Još uvek nije izašlo treće izdanje knjige 'Sve o depresiji'.
💳 Podržite podcast jednokratnim donacijama na PayPal-u: www.paypal.me/ivankosogor
👥 Patreon: / ivankosogor
📲 Zapratite me:
Instagram: / ivankosogor
Website: www.ivankosogor.com/
🎙️Želiš da pokreneš svoj podcast? Ništa lakše! Napravio sam online kurs koji će ti u tome pomoći. Moj posao je da ti olakšam ceo proces. Ako si za, klikni na link u nastavku - swww.ivankosogor.com/podcast-pro/
Hvala vam na podršci! 🙏
Svaka čast doktore na objašnjenju a i voditelju na spremnosti da pita .puno hvala na svemu
Kamo sreće da svi doktori drugih specijalizacija bar 10 % imaju znanje i razumevanje za ljude i ljudsku dušu kao ovaj Čovek, psihijatar Simić
Odlican gost Ivane. Tema je i vise nego dobra narocito u ova vremena
Divam Dr.Slobodan tema je vrlo interesantna ,steta sto ovakvih temaa nemavise.Dvaka cas Dr. Slobodane za svaku pohvalu.Zivjeli!
Ivane divno si vodio razgovor sa doktorom koji lepo objašnjava jednostavno da ga svako razume.gledala sam i prošlo gostovanje doktora stvarno je divan i stručan .puno uspeha u daljem radu ti zelim
Olaksa mi Dan dans💪😍
Svaka čast dr Simiću,pravi je stručnjak u svojoj profesiji.Takvih je danas jako teško upoznati.Mogu reći,da je kuriozitet. Blago onima koji imaju priliku,da ih takav,čovjek lijeći.
Inzvaredna emisija, a sad nas mnogo ima, takoreci svima, svaka cast izuzetcima, treba psihijatar jer lezemo, ustajemo i svakodnevno dozivljavamo strahove, stresove, depresije, traume pa i delirijume u ovo izopaceno vreme koje prate sve neke negativnosti u svim vidovima koji nas okruzuju, kojima se povinujemo, od kojih zavisimo i skojima zivimo u samom drustvu koje nevodi nicemu i to svi vidimo, a pratimo pa i neki ga usavrsavaju i ubrzavaju kao da svi hocemo da se unistimo svesno, a borimo se protiv toga nekim cutanjem, odobravanjem i mozak nam posle reprodukuje ruzne snove tako da ni u snu nemamo mira. Neko zavrsi kod Psihijatra, neko u zatvor, neko skonca zivot, cak neko profitira u nasim ankcioznostima...
👍🤷♂️👼
Isuse Hriste sine Boziji pomiluj nas gresne
Zalosno ali istinito i samo nam Vera i Nada ostaju i opstaju
Pozdrav i emisija Vam je super
BRAVO ! Pravi psihijatar da ih je vise jer svima nam je cesto potrebno oblasnjenje za neke nase emocije, Hvala puno !
Fantastično ovo pomaze da bolje razumemo svoje strahove posle ovoga slusanja boljese osečam💋❤️
Ljudi poput Dr Simića su dragoceni. Izvanredna emisija. Svaka čast !
Ččččžžžčžž
Žžžžž
Lep razgovor sa psihjatrom, i neke nedoumice razresio.
@@raderadenkovic5758 xvala doktoru psixijatru na naj bojie pouke i razumevanje i savete koje sam cula od njega danas steta sto nemamo bas takve doktore poput njeva svaka njegova pouka je tolilo razumna da leci jiude dok prica samo da moze danam da broj telefona za nase savete da nam pomogne ja mislim da retko ima dobri lekara kao sto je on leci jide nez lekova samo neka ga bog cuva takvi ima malo koji moze da spase jide psixa je naj opasna boles koji jiudi pate znaju muke doktor simic je cudo koje uliva spasenje kod jiude recima leci kadabi imali takve doktore nebi bilo problema za bolesne jide pzixicke probleme on udetajie objasnjava kako da se lecimo nedaj boze od stresova i psike xvala mu do neba sto je svatio tu dobro tu boles kpku sada skoro s ako ima manj ili vise svima nama treba njdvova pomoc neka nas drGi bog cuva ali nikad se nezna sya nas ceka sretno svima ixvala ivanu sto nan naj bojie vodi putdvima srece cao
6776
Svaka čast doktore, vrlo blag i razumljiv čovek!
Bravo za emisiju,za voditelja,za doktora ,da je sto vise ovakvih edukativnih emisija
😅😅
Svaka čast dr, Simiću sve pohvale za emisiju,. Pozdrav iz Osijeka!
Hvala iz srca.Čudoviti ste. Krasne oddaje. Pozdrav iz Slovenije.
Super emisija, odličan gost !!!
💜💙 SVE POHVALE ZA OBOJICU !!!!
Izvrstan razgovor, odlicna pitanja voditelja, divan lijecnik...bravo! Hvala puno🥰🥰🥰
Odlična, jako korisna emisija..Bravo i za voditelja i za gosta❤
❤ ok.
Izabrali ste pravog Dr njegov sam bila pacijent, pomogao mi je pri prvom susretu , i pomogao da se borim za sebe kroz dalji život.
Ljiljo ,da li bi mi rekli gde Gdin radi?hvala
Kako da dodjem do doktora Simica, ne mogu da nadjem kontakt na Internet?
Čestitke voditelju i gostu!
Bravo dobar gost tema koja je vrlo bitna u ovome vremenu .
Blagodaram mnogu i vam. Prekrasno objasneto 🙂
Sa molitvama sam skoro pa resila to . povremeno se javi kad se mnogo sekiram al u blazem obliku🙏🙏🙏
Super emisija Svaka cast
Sa odusevljenjem sam ovog doktora slusala.Treba nam vise ovakvih savjeta.
Sve cestitke za doktora simica i za dobrog voditelja samo cesce pravite ove teme hvala nek vas gospod blagoslovi
Kako jednostavno objasnjeno....hvala.
Sjajan video, svaka cast
Svaka cast za tkakve emisije i tako dobre gote.pozdrav
Hvala za video voditelj je odličan a emisija vrlo edukativna svaka čast
Svaka cast za doktora jako lijepo prezentirano pozdrav iz Hrvatske
Lepo objašnjeno, svi da razumeju. Bravo ga gosta i voditelja🙏👏👍
Velika vam hvala na ovako divnim emisijama i izboru tema i gostiju.
Ako korisna emidija I poucna. Hvala vam. ❤
Hvala vam na dobrim i lijepim riječima,puno vas poštujemo❤🍀👍
Super emisija! Ivane, divan Vam je gost!
Hvala na divnom razgovoru .♥️💕💓
Baš mi je pomoglo ovo izlaganje
Hvalaaaa
Moram se dakle liječiti, 😅👏
Poštovanje, gospodo!!!! Hvala vam, na ovako divnom, poučnom, videu, veoma je korisno, upoznati svoje telo, i njegove reakcije, u različitim, okolnostima.Doktor je potpuno jasan, i visoko profesijonalan,a ti si IVANE, pozitivno, usmeren, sa jasnom , i korisnom ' životnom percepcijom.Sa oduševljenjem, pratim tvoj kanal.Treba nam , što više , tako edukativnih emisija. Hvala ti na ovome, i topao pozdrav.👍👍👍👍👍🤲🤲
Hvala i vama Ivane na ovom kanalu,doktor je.jasan ivrlo profesionalan.
Izuzetno jednostavno i na razumljiv nacin doktor nam o objasnjava situacije koje nas plase i otežavaju zivot...a voditelj je odličan jer pita ono sto je mnogim isobama stvarni problem
Najbolji doktor dosta sam naucila hvala vam❤❤❤
Svaka čast za doktora i za tebe Ivane veliki pozdrav.❤
Zaista ugodan i potreban razgovor sa divnim čovjekom psihijatrom.
Svaka pohvala što takvi ugodni razgovori o neudobnim situacijama sa kojima se ljudi susreću uz ovakve ljude precizno i konkretno a ujedno ublaźujuće djeluju na svakoga a pogotovo čovjela sa takvim problemom.
Neizmjerno sam oduševljena sa oboje.Svaka pohvala!!!!
Oboźavam tog dragocjenog čovjeka psihijatra
Super emisija,hvala
Svaka čast,svaka vam je vrijedna zlata
Super tema hvala vam!
Hvalaa za ovaj sajt ziv bio dt. Kako lepo govori o problemima
Dr Simic 👑👑👑 psihjiatrije nepostoji bolji zna znanje svaka cast za dr Simica !!!! Bog ga poziveo i cuvao vrh covek i dr sve u jednom sto je retkost
Svaka,čast za doktora
Pohvale za izbor teme. Nesto o cemu se ne prica dovoljno a veoma je prisutno.
Kao neko ko je prosao kroz anksioznost i panicne napade, ne bih se slozila sa doktorom sto se tice antidepresiva kao izvorom resenja ovog stanja. Lekovi mogu biti ukljuceni kao pomoc na putu resavanja unutrasnjih konflikata, ukoliko su neophodni. Kljuc je o svesnom, unutrasnjem radu na emocijama koje su duze vremena bile potiskivane i onda, usled nekog okidaca, “ekplodirale”. Oslanjanje samo na lekove moze zamaskirati pravi uzrok problema i stvoriti vece posledice na duze staze.
Odgovori su u nama, snaga je u nama.. treba vremena i hrabrosti ali se svakako vise nego isplati!
Pa kada je pozvao psihijatra, a ne psihologa.
Psihijatar jedino zna da prepisuje lekove 🤦♂️
lekovi ubijaju ,i veliko su zlo ,tesko onom kome su pomogli odnemogli .
@@kristinasmajic3044 u pravu ste i koliko pomazu kako kazu jedno lice drugo obolijevaju jasam kljukala razne imam sve troje strah napad akcioznost nedaj boze muke 3 god
Može se naslijediti (strahovi i nametljive misli i sl. jer je od duševne bolesti). Kakvi roditelji takve i deca. Prvo morate iz sebe iskorijeniti depresiju, šizofreniju itd. a onda već možete planirati za djecu da budu zdrava i da ne skaču sa balkona. Ovo i sve duševne bolesti možete izliječiti pričešćem ako ste kršteni pravoslavci, ali prije pričešća u crkvi, pored molitve koju svi ponavljaju za sveštenikom, potrebno je pročitati (pitati u molitvi, kako neki jednostavno čitaju) 5. molitva sv. Vasilija Velikog( iz spiska molitvi prije pričešća) gdje se traži liječenje duše i tijela. A ako ne oprostiš nekome ko je tražio oprost, ne treba ići na pričest, jer grijesi neće biti oprošteni. I vrijedi naručiti u hramu da sveštenik pročita akatist sv. Arhanđela Mihaila i sv. Ciprijan i sv. Justine od magije i svi neprijatelji vidljivi i nevidljivi.
Slusati ove psihijatre je cisto gubljenje vremena.Tacno sam znala i pre nego sam odgledala video o cemu ce govoriti i pojasniti anksioznost.Antidepresivi nikome nisu resili anksiozni poremecaj,niti ce ikada resiti to znaju svi ljudi koji se bore sa time nazalost.
Predivno treba biti sto vise takvih tema
Nezna se ko je bolji Psihijatar ili voditelj svaka vam cast obadvojici❤
Sjajan gost i sjajna emisija
Doktor koji je Bogom dan, da leči bolesti duše... Jer je i sam dobra i velika Duša. Srećna sam što sam Vas slušala🙏💗
❤hvala Dokrore i Ivane
Odličan podcast
Predobro ste
Bravo za voditelja i respekt za doktora👍
Ovakve doktore treba cuvati, i jako jako cijeniti..emisija voditelj cista 10 ka...Pozdrav iz Bosne ❤
Svaka cast doktore
Doktore ma svakavi cast takoste to objasnili dasam razumela svaku tvoju rijec niste isli ono latinski stoje to zamene laika nerazumljivo bravo bravo bravo i veliki pozdrav za vas daje milina biti vas pacijent
Za sve postoji razlog,nije nista bez razloga
Predivan doktor 👏
53 min slušanja ono što svaka anksiozna osoba zna .i svi smo zapeli na sam naslov kako liječiti anksioznost a u suštini jedini odgovor koji je dao na to pitanja da je četri puta reko da se treba javiti psihologu.e pa bravo Kolumbo
E bas tako, Adnane :))
Ma da ovo je cista teorija,nema od ovoga nikakve vajde.
Bolje savjete daje Roberto David, iako nije psihijatar niti psiholog!
@@Berina_memcicc33 to sam i ja htjela napisati...ja ga slusam i vidim da je puno ljudi pomogao svojim iskustvom
@@sanjap4237 da upravo tako. Momak govori iz iskustava te jednostavnim jezikom bez uvijanja tako da ga svi razumijemo. I jako dobro pomaže mnogim anksioznima
Svaka čast.Imam kći koja ima patološku anksioznost.Tesko je živjeti i meni i njoj.Vjerovatno nema dobru terapiju.Imamo problem.....Hvala puno.
Hvala Vam.
Dobra tema hvala od srca cesce pravite ove dobre teme 52:28
Dobre teme obrađujete,Doktor je genijalan.
Do detalja. Sve izneto
Da je blize
Stabi mi doktore preporucio
Odlican gost a jos bolja pitanja,,vrlo precizna.svaka cast Profesionalac. pozdrav
Hvala!
Super emisija,puno mi je pomogla 😘
Samo nastavite tako, 💞
Kako ovaj covek slikovito i sa razumevanjem pojasnjava!!!
Hvala Vam
Hvala vam puno od❤
Hvala ot sarze!❤
Bravo sve simptome je lepo objasnio. Jako je tesko dok se ne prepoznaju simptomi 😢
Sve je ovo teorija. Nije tako lako u stvarnosti. I nimalo lako se to ne leci. Izvuce se iz lekova, ali to se vraca. To samo ko je doziveo najbolje zna.
Ne lupetaj da se nimalo lako ne lijeci,tako je samo kod onih koji nemaju dovoljno jake volje,malo citaj iskustva ljudi koji su preko noci to pobjedili i nikad im se vise nije vratilo
Slavice,u pravu ste
Nije lako, ali je itekako moguce. Ocigledno vi mislite da je samo lijek dogoljan, nije- promjena nacina razmisljanja je kljucni faktor. A za to treba trud, ali je rezultat dugorocan.
HVALA DOKTORE PUNO KAO DA STE OPISALI STANJE U KOJEM SE I SAMA NALAZIM...POSLE OVOGA ODLUCILA SAM PRVO SAMA SEBI POMOCI.POZDRAV IZ REPUBLIKE SRPSKE I JOS JEDNOM HVALA NA OBKSDNJENJIMA
Divni ste
Doktore hvala puno, kako ste lepo rekli "strašljivci" ta sam, koliko jednostavno prilazite ovoj temi. Hvala od srca
Poštovana SLAĐANA!!!!! Hvala vam, za osmeh, koji ste izazvali u meni, čitajuči vaš komentar za video, i navode da ste vi""""" TAJ STRAŠLJIVAC""" To ste tako, divno i jednostavno rekli."""Čestitam""" na toj otvorenosti. Ne, vi niste """ strašljivac""" možda ste malo pesimisticni, pa to nekada dođe presnažno do izražaja.'Samo hrabro, i veselo kroz život, strah nestaje, a izazovi su nam potrebni.Toplo vas pozdravljam , iz SLOVENIJE.
Dobra emisija.....
Kamo srece da su svi psihijatri ovako normalni i razumni , uglavnom imam lose iskustvo .
Ja do 37. godine ne spoznah pravo značenje termina 'napad panike', 'anksioznost', a onda sam nekim pretragama došla do toga da su mi ta stanja u život ušla kao nuspojava koksaki virusa. I recept da se rešavaju sa puno vitamina, minerala i uz antioksidanse... Tužno je što danas sve mlađa populacija ima u velikom broju ove poremećaje. Negde smo kao društvo na pogrešnom putu, pred velikim izazovima i kritikama smo od ranog uzrasta, stalno. A hrana sve lošija, fizička aktivnost na minimumu, zdravog sna sve manje...
Sve pohvale za dr divno daje obavestenje svaka mu cast divno objasnjava. Da se covek moze opustiti od tog straha ja cesto od stresova imam anksioznost strasno pijem blagi bromazepam
Isto od kad Sam imao koksaki virus sve je pocelo
@@muamerafazlic9086 najbitnije je pronaci prema sebi neku kombinaciju koja nam odgovara tj koja nam nece nadrazivati zaludac kod konzumacije vitamina. I u principu treba biti uporan, koristiti svakodnevno...mozda neku prirodnu kombinaciju...
3 meseca vitamini/minerali (B, c, d, e, cink, magnezijum, kalcijum, selen), pronaci kombinaciju koja nam odgovara.
Nakon toga 3 meseca med, propolis, antioksidansi (aronija..).
Potom sve iznova...3 meseca vitamini minerali, pa opet 3 meseca med,propolis, antioksidansi. S tim da se posavetujete sa nekim, kod vitamina kad je organizam slab uzimaju se i neke jace doze. Moze I kroz hranu naravno ali opet Kako da budemo sigurni da li smo uneli dovoljno, ako nismo popili kontrolisano tj.kao tabletu (dodatak ishrani) bar u periodu lecenja..
C vitamin moze i 2gr, I ja sam uvela, pomoglo mi je dosta - aloe vera napitak, izjutra, pre obroka. Hodala sam malo okolo kao luda nakon ovog saveta lekara, dok nisam shvatila da ne moran da pijem sve vitamine odjednom (malo B/c, malo cink,magnezijum...), i traje, kao sto vidite, ali dajte rezultate. Sredina nam je zagadjena, mi se ne hranimo neadekvatno, zivimo pod stresom stalno praznimo svoje resurse, i nema ovde posebne price, sve se svodi na bildovanja i odrzavanje -imuniteta da bi organizam mogao sam da se bori. Narusavanje zdravlja je dugotrajan proces, tako i za oporavak i popravak nema instant resenja, ali je za utehu cinjenica da nas organizam ima sposobnost regeneracije. Samo mu je potrebna nasa saradnja i podrska.
@@ona9630 kako ovo moze pomoci kad je anksioznost stvar podsvesti i uverenja koja smo stekli u detinjstvu, pitam samo... jer ako stvarno moze ovako lako da se resi samo na spoljasni nacin onda sam presrecna i dzabe sam davala tolike pare na tretmane
@@bogdanaaleksic2165 niko nije rekao da je lako. I naravno za neke situacije u zivotu sigurno vam je znacajno savetovanje sa psihologom.Medjutim, ja sam lutajuci jednog leta od hitne pa preko privatnih ordinacija zavrsila na kraju pukom slucajnoscu na pregledu kod -neurokardiologa na Bezanijskoj kosi /uz uput lekara opste prakse.. I to je bio prvi savet koji sam dobila, posto serija pregleda traje minimum 3.meseca u njegovom programu. Jedini neurokardiolog koji postoji u nasoj zemlji, dr. Branislav Milovanovic /imas ga ovde i na YT. Kod njega odlaze najcesce sa krizom svesti, ili svi oni koji imaju slabost, anksioznost, sve te simptome ove moderne bolesti zvane niko-ne-zna-sta-mi-je... Prvo sto uradi na pocetku dijagnostike - preporuci gomilu vitamina a izbaci sve lekove. Vitamini minerali med antioksidansi su takodje skupi, posebno u tim kolicinama koje se unose tako mesecima tako da nemojte da se zavaravate da je povratak do zdravlja brza i jeftina igranka. Kad je organizam iznivelisan,ima sve sto je preduslov za funkcionisanje u stresu koji nam je postao stil zivota, onda ste ugasili okidace tih stanja - anksioznost, panike I sl. Evo primer. Meni je prvi znak da me je naceo neki virus - tremor, anksioznost.... Zvuci cudno, ali pratitite svoje telo, nahranite ga, dajte mu sve sto mu je potrebno da pregura ovaj moderan nacin zivota, trke, stresa i sredicete dobrim delom i brige koje dolaze iz glave (vrlo cesto kao pratilac slabijeg zdravstvenog stanja).
Bravo za Doktora.
Svaka čast.
Dr.Simiću
Savrsena emisija, veoma korisni saveti.
Mozak ,samo mozak svi nalazi solidni a nicim mrdnut sve iz mozga,tesko jetu pomoci velika borba.
"Mi imamo vrlo visoko mišljenje o mozgu." Hahahhahaha bravooo
Postraumatski stresni poremecaj je posledica teskih trauma. I to da kako objasnjava “bez vidljivog razloga” upadne u to stanje panicnog napada, anksioznosti, srepnje straha, postoji i te kako postoji razlog takvog stanja, izazvano okolnostima koje potsecaju na traumaticno iskustvo, cega covek na pocetku takvih stanja, nije svestan da je u pitanju potisnuta trauma, koju vremenom kroz suocavanjem sa tim, pocinje to u sebi da osvestava..
Dobar👍
🍀
Imam tu nesreću da imam aksioznost,napade panike i depresiju...Ovde nema ništa..Psihijatar ti da lekove na koje se navučeš i tako do kraja života..Ništa nije rečeno.???Oni ti daju samo lekove i briga ih za srž problema...Pa koga su izlečili?
Nikoga
Preporučujem knjige doktora Milana Milića, "Covek u istini" "Lečenje istinom" i "Disciplina duha" knjige su lek i menjaju život. Inače je on vrhunski psihijatar i zastupnik je epistemološkog pristupa u radu sa pacijentima, ilite lečenje znanjem i istinom. Prva knjiga "Covek u istini" je vise uvod i emocionalno opismenjavanje druga knjiga je terapijska "Lecenje istinom" te knjige su jako teske, treba ih citati polako i sa razumevamjem, savetujem posle svakog poglavlja napisati svojim recima kako ste shvatili to. Ja sam isao 2 puta kod Milana na razgovor, covek je fantastičan samo nije bas pristupačan jer je preskup, 9.500 je sat vremena razgovora sa njim, sto je za 90% srbije preskupo zato je i napisao knjige koje nisu skupe. I sa ovom cenom doci na redovan termin se ceka nedeljama. Tako da eto savetujem njegove knjige, takodjer savetujem edukaciju o samoj anksioznosti, kako nastaje, sta je amigdala, sta je pretfrontalni kortekst, sta je kortizol, hipotalamus, hipokampus...saznanje kako anksioznost nastaje i sta se desava na hemijskom nivou u nasem telu je jako korisna. Lekovi koji se piju za anksioznost su nista drugo do seratonin, to je takozvani hormon sreće u narodu, inače je neurotransmiter i sluzi kako bi delovi mozga mogli da komuniciraju, kada njega manjka onda pretfrontalni korteks ne reaguje racionalno, ne filttrira ruzne misli i podlozniji smo direkton stimulaciji amigdale koja salje signal za pustanje kortizola iliti hormon stresa. Videcete da svi uglavnom preporucuju meditaciju, sto je stvarno tako, samo ljudi gledaju pogresno na meditaciju, narocito ako su pobozni crkva se protivi meditaciji. Pod meditacijom mislim na fokusirano duboko disanje, i kad uhvatite umnda je odlutao sa fokusa, lagano vratite fokus na disanje. To je to, nista vise od toga ne treba raditi. Meditacijom i dubokim disanjem prvo usporava se rad srca, mozak vraca fokis na varenje kada skapira da nema opasnosti. Mirisi kao i zvuk i dodir direktno idu do amigdale ne prolazi nikakvo deljenje u hipotalamusu, zato je disanje kljucno za smirenje kod napada panike ili anksioznosti. Vremenom, meditacija tj fokusirano disanje, smanjuje se siva masa oko amigdale i amigdala se smanjuje. Mogao bih danima da pisem o ovom problemu jer i sam imam problem sa anksioznošću, pre 9 godina sam dozive napad panike od tada vucem strah.
Kad čovek shvati da je sve u Božijim rukama, da je sudbina svakoga predodređena na samom rođenju , onda se prestane plašiti bilo čega. Ionako, sudbinu ne možeš promeniti. Pa zašto se onda plašiti ????!!!!
Sve teoretski lepo receno i svedeno na to da se javite psihijatru to jest pravi nacin je psihoteraprutu ali nista nije reko kako reagovati u takvim situacijama ..kao sto je nacin disanja opustanje..i samo shvatanje da je to napad anksioznosti..i ne bi reko da se to desava bez razloga uvek je prisutan neki razlog bar podsvesni.
Dobro je
Isli smo i u hitnu i vozila nas hitna umirali a nims umrli cekamo drugi put.Tesko je pomoci borba majka je u pitanju pa moram se boriti.
Anksioznost me je naterala da radim na sebi, posle 10 godina resila sam da zavrsim fakultet, sve u tom strahu koji me obuhvata ja sam se trudila da budem produktivna, mozda da se to nije desilo ne bih krenula tim putem. Kroz anksioznost sazrevam.
Dobro se mozes skoncentrisati, jer anksiozne osobe ne mogu da pamte, koncentracija im je rasuta, pa se jos vise iznerviraju kad vide da im ne ide.
@@elamor8262 Da, imala sam taj problem, ali sam bila uporna, deo po deo, polako, svaki dan koliko mogu.
@@elamor8262 Ali moram naglasiti da sam isla kod psihijatra, pila lekove, zatim molitva, promena nacina zivota, i taj moj trud, sve zajedno je delotvorno.
@@marijapivac7009jesi li isla kod Psihijatra ili na Psihoterapiju kod Psihologa ?
Doktor je prvenstveno divan covjek, human.
Nacin na koji prica je sam po sebi lijek. Daje covjeku nadu da je sve rjesivo😊
Naravno, neophodan je trud pojedinca, jer vidim po nekim komentarima da ocekuju carobni stapic, bez njihovog truda.
Doktor spominje evolutivni razlog za anksioznost da nas zaštiti od nekih opasnosti i to je u redu ali nije u redu da ne spominje evolutivne razloge mogućeg napredovanja čovjeka koji niti je završen niti savršen!
Izvanredan doktor !!
Strah od lifta strah od bilo cega.. Ili je neko dozivro neki stres napad silovanje... PA ima osnova ili iz cista mira ima napad straha je do osobe ali u oba slzcaja treba ici kod doktora i poraditi na sebi ili resiti lekovima dok se stanje ne smiri..
Pravo dobro
Dobro
Kako izlijeciti neprestani strah, iznenadne promjene raspolozenja, nesanicu, nevoljnost, nemogucnost kontroliranja vlastitog ponasanja, preosjetljivost, stalni strah od losih vijesti,trzanje za svaki poziv i zvuk poruke, stalni osjecaj tuge, nemogucnost uklapanja u drustvo, ne mogu vise ni da se sjetim svega. Iznenadna tresnja tijela bez ikakvog razloga, panika...
Parama
Lek je:
1. Postani svestan dizanja anksioznosti
2. Izađi iz situacije, pomeri paznju ODMAH ( reci sebi"stop" ili pucni prstima, umi lice hladnom vodom, da zbunis mozak)
3. 15 minuta dubokog disanja, paznja na fizicke simptome, slušajte telo, izađite iz misli. Ili 15 minuta nekog rada. Uzmite telefon ako treba i gledajte smesne klipove neko vreme.
4. Diši, diši, diši - šta je oko mene, šta se sada dešava? ( ništa)
5. Prihvatiti simptome telesne i pustiti da misli idu kao na traci, udaljiti se od misli i posmatrati ih dalje od sebe kao u nekom oblaku.
6. Vezbati svaki dan, 21 dan - 60 dana dok mozak ne poprimi novu naviku.
Srecno
Tacno to se kod mene desava ja imam strah od sivila,oblaka
Molim vas samo nam napisite lijek kako se zove za akcioznostto vec duze vrijeme se tako osecam