[서리요가

나마스떼🙏 오늘 영상은 척추건강에 좋은 요가입니다. 부드럽게 척추를 움직여주면서 굳어있는 척추를 풀어줄거에요.
-
어려운 동작들이나 아플거같다 하는 동작들은 내가 내몸을 판단해서 아기자세로 휴식해주셔도 괜찮아요.
-
다치지 않게, 오늘도 즐거운 수련이어가세요🙏
#요가 #홈요가

[@user-mm6od3es7m]

기립근이 약한 사람들은
운동해도 요추에 부담만 가고 허리 망가지니까
1. 곡선허리보호대로 요추전만 유지
2. 고관절 스트레칭으로 몸을 유연하게 만들기
이 2가지 방법을 명심하셔야합니다!

[@rosekim9866]

쌤 오늘 첨 해밨는데요 정말 좋아요 ~ 질리지 않고 또 설명을 아주 상세하게 말씀을 해 주셔서 화면 안보고도 따라 할수 있어서 좋았어요 최고입니다. 영원한 팬이 될게요~^^ 허리통증이 심했었는데 쫙 풀렸어요 쌤은 무리하지 않으시면서도 시원하게 해 주시네요 감사합니다 ~^^♡

[@seoriyoga]

첫 수련 함께 해주셔서 감사합니다 ~^^ 자주 오셔용 ♡

[@user-kp8zn7ef7f]

아이들 재우고 혼자 요가 하는 시간이 저에게는 힐링이예요 오늘도 감사합니다~♡

[@seoriyoga]

귀중한 시간 저와 함께 해주셔서 감사합니다 :-)

[@user-qw9li3pn9n]

오늘도 아빠와 요가 성공입니다! 허리통증에 아주 도움이 되었다고 하시네요👍 감사합니다 ❤️

[@user-rk1no2gu1d]

숨을 참다가도 서리님이 숨참지마세요 하면 숨이 쉬어지네요^^산부인과에서 진통이 너무 왔을때 의사선생님의 구원의손길처럼 서리님과 함께하면 언제나 편합니다!나마스떼♡

[@seoriyoga]

ㅎㅎ늘 감사드려요 🙏💓

[@90000gg]

와... 아침에 눈뜨면 서리쌤 찾아오는게 꽤 습관화된것같아요! 제 자신 너무 기특하고 아침마다 같이 운동해주셔서 감사드립니다♡

[@seoriyoga]

내 자신이 너무 뿌듯하지 않아요? 하루의 질이 달라집니다 정말! ㅎㅎ 오늘도 좋은 하루보내세요!

[@festinalente7632]

나마스떼 감사합니다

[@seoriyoga]

나마스떼💛

[@ganmanae]

척추뻣뻣한 저는 서리샘님 파도타기 소자세 할때마다 감탄의 눈으로 보게 됩니다

[@seoriyoga]

하다보면 됩니다! 일단 해보는거에요🙂

[@user-rq5od9jx3b]

이어서 수련했어요
서리쌤처럼 동작하나하나 세밀하게
알려주시는분 없답니다
최고중에 최고
요가 회원들도
선생님 영상이
제일 좋다고 하네요
늘 감사드려요 ^♡

[@seoriyoga]

제가 더 감사합니다 ..🤍오늘도 행복하세용

[@limekang6179]

척추측만증이 있어서 무슨 운동을 해도 허리가 찌릿찌릿하고 아팠는데 이 요가는 따라하면서 하나도 안아프고 오히려 허리통증이 줄어들었어요 자기 전에 30분만 투자하니 다음날 아침에 일어날때 찌부둥한게 없고 개운하게 일어나지네요 좋은 영상 만들어주셔서 감사합니다!

[@seoriyoga]

우와 ....! 다행입니다 ! 너무 무리하게만 안움직이면 정말 좋을거에요 :)

[@user-st2zj2yn4c]

선생님 ~~~❤️ 어제 허리가 삐끗했는데.. 알고리즘이 어떻게 알았는지 이 영상을 띄우더라구요!! 허리가 한결 편안해진거 같아요^^ 오늘 수련 못하나 했었는데..당분간 이 영상으로 수련해야겠어요 감사합니다^__^

[@seoriyoga]

아구 허리 왜 삐끗했어요 ㅠㅠ 조심해야해요 ㅠㅠ

[@user-bg8qk3wg7d]

좋은 운동. 감사합니다 ~

[@seoriyoga]

제가 더 감사합니다💙

[@user-kp8zn7ef7f]

와~~9개월 전에는 안 되던 동작이 몇개 있었는데 다 따라했어요~~ 꾸준히 한 효과가 있어 하면서 기분도 좋고 몸도 개운해졌어요
허리가 아파 찾아했는데 하고 나니 허리가 안 아프네요
이러니 꾸준히 찾게 되요
감사합니다~ 저의 힐링♡♡

[@user-iu6gx3qe5r]

맑고 고운 목소리로 친절하게 알려 주심을 감사합니다.
허리에 많은 도움 주시니 더욱 고맙습니다.
즐거운 오후보내세요.

[@seoriyoga]

감사합니다. 오늘도 평안한 하루 보내시길 바랍니다 ♥

[@user-yo4qx4px1z]

제가엉덩이허리가 안좋은데 시원하게 해주셨네요.감사합니다

[@seoriyoga]

도움이 되셨나요! 제가 더 감사합니다 :)

[@TheMskang11]

활기찬 화요일 아침 몸과 마음이 행복한 요가로 시작 합니다. 몸이 점점 행복해 지고 있어요. 감사한 마음 가득 행복한 하루 출발 합니다, 나마스테~

[@user-iu3ih7sh1e]

오늘도 시원하게 풀었어요
샘만나서 매일 매일하니 친구돌이 몸매 라인이 예뻐졌데요 감사감사♡♡

[@seoriyoga]

ㅎㅎ 요가해주면 몸라인이 정말 달라집니다!

[@TH-cb1qm]

와 오늘 수업 아주 찰떡같이 제몸컨디션에 딱 필요했던 영상이었어요. 너어무 시원하게 운동했어요. 잔잔한 음악과 쌤 목소리에 온전히 집중하면서 함께했어요. 정말정말 고맙습니다🙏♥️

[@seoriyoga]

금요일 수련도 수고하셨어요! 즐거운 주말 보내세요 💛

[@user-mn9sw3qf4t]

허리 디스크 초기진단 받구 너무 힘들었는데
쌤 영상 다 좋은데, 요거 진짜진짜 강추해요
너무 좋아요 ㅠㅠㅠㅠㅠ ♥

[@seoriyoga]

고맙습니다..🧡

[@user-xg6ox1pu4i]

자기전에
허리를 편안히 풀고 싶어서~
항상,늘,언제나 감사합니다 .

[@user-dv6pz3nq7b]

출산 후 허리디스크로 생리 전이나 힘들 때마다 허리 아픈데 이거 너무 좋네요 서리쌤과 만나는 매일아침이 정말 좋습니다 ❤

[@seoriyoga]

매일 아침 함께 해주셔서 감사합니다 ❤️

[@user-dd2he2tt9t]

날씨는 덥운데.
몸은 가볍습니다ᆢ
늘 좋은 영상 감사 또감사합니다ᆢ

[@user-ni2tf7be5r]

이 영상으로 2번 수련했습니다. 첫 번째 하고 난 다음 날 엄청 뻐근했어요. 두 번 째 했더니 개운해지네요. 너무 좋아요!

[@user-ly9qh4sd8z]

오늘도시원시원!~~여기더기푹푹썩는데 이수련이 딱여요 감사함다!~~나마스테

[@_khn_526]

와 이거 이틀했다고 통증 확 줄었으요... 진짜 최고... 매일 해야지! 감사해요

[@seoriyoga]

자주 와서 같이 해주셔요🙏

[@user-vs8tf6vr2m]

허리통증이 많이좋아졌어요.
하고나면 시원해지는 느낌!!
매일 해야겠어요.~~감사해요!^♡^

[@user-ek3vb8ij2i]

아침요가로도 좋아요.
보람찬 하루를 위하여!
감사합니다.

[@seoriyoga]

좋은 하루 되세요!

[@user-cn1gs6ph9j]

끝나고나니 하~후 소리가 나네요 ㅋㅋ 등이며 허리랑 다리가 찌릿찌릿 시원해요~~~감사합니다 ^^

[@seoriyoga]

오늘도 화이팅 🩵

[@user-ge7rb2bd9t]

몸이 시원하네요!! 좋은 영상 감사합니다.

[@user-bl9vw9ov5h]

선생님 다시 돌아왔어요
다시 1일째 시작 😊

[@seoriyoga]

응원합니다~~❤

[@Yejunissocuteandlove]

허리디스크로 다리저림도 같이 왔는데 서리쌤 요가하면서 많이 좋아졌어요~^^ 오늘은 완전 맞춤 요가네요. 열심히 따라하겠습니다. 감사합니다~♥

[@seoriyoga]

감사합니다! 다치지 않게 천천히 같이 해주셔요~^^

[@user-fx8cx2wu8m]

아침에 해서 윽! 소리가 많이 났지만 역시 오늘도 힐링의 시간이었습니다 나마스떼 🙏🏻

[@seoriyoga]

주말 잘 보내세용🙏

[@user-jn6lf8qs2c]

선생님, 오늘도 몸 구석구석 빨래짜듯 시원하게 해주셔서 감사합니다♡

[@seoriyoga]

오늘도 감사합니다 🙏

[@user-ly9qh4sd8z]

맬수련해야는데~~열요가잘해씀다~텐션업해서 걷기하러 나감니당 ~~나마스테~~

[@user-pn8kr3ju2d]

쌤님🤗 허리 아플땐 이거 진짜 최고!! 편안한밤 보내세요. 감사합니다🙏

[@seoriyoga]

고마워요 늘...💜

[@user-sr9yi7st1r]

항상 구독자를 생각해서 여러 동작을 연구해서 준비해주시는 것 같아요~^^
하루 중 앉아있는 시간이 많은 저에게 꼭 필요한 요가였네요. 오늘도 감사합니다♡💕

[@seoriyoga]

오늘도 좋은 하루 보내세요 🙏💓

[@ivanissac858]

i dont mean to be offtopic but does any of you know a method to log back into an instagram account??
I was dumb forgot the account password. I appreciate any help you can give me!

[@AURA0723]

제가 착하고 바른사람이되는 기분이들어요.바른 골반 바른척추 바른근육이 되어가는 기분요ㆍㅋ 쌤의 요가는 매직같아요~^^ 머리숙여감사합니다~^^ 아들에게도 꼭ㆍㅋ요가yoga필라테스pilates소년 만들어야겟어요ᆢ근데 우선 요가 정복요~^^바른마음이 형성되고 고와야 바른 몸이 나오겟죠~^^굿밤되세요. 쌤~^^선생님~

[@seoriyoga]

열심히 해서 건강한 몸, 바른 마음 가져보게용 ~~^^

[@user-nb4mc8gs6l]

허리 숙여 머리 감았다가 펴서 일어설 때 허리 근력이 없어서 그런지 쭉 펴고 서기까지 시간이 꽤 걸렸어요~ 헌데 서리요가 따라하고 나서 점점 머리감을때 허리가 편해짐을 느낍니다. 온몸을 풀어주고 근력도 키워주는 서리요가 짱!!! 감사해요♡

[@cookingartclass5757]

허리숙여 머리감으면 허리 안좋아져요
서서 샤워하면서 머리 감으세요

[@y.visited]

요추 쪽이랑 목이 불편했는데 이 영상으로 아침요가하니 편안해진 기분이에요. 감사합니다. 나마스떼.

[@user-lt4yj2hh9n]

시원하게 아침을 풀었습니다 ^^ 나마스떼!

[@seoriyoga]

즐거운 주말 보내세요🙏

[@user-xf7ms7ys9f]

비오는저녁~차분하게수련함께했어요 몸과맘이가벼워져서하루의피로를해결하는시간이었습니다~

[@seoriyoga]

오늘도 감사합니다 :-)

[@Ureung]

정말 요가선생님 앞에 있는 거 처럼
넘 좋으네요~^^ 어려운 시기에 몸과 마음 모두 힐링됩니다 ♡
월~ 금요일 요가도 있고 지겹지 않을거 같아요~^^ 감사해요!^^

[@seoriyoga]

감사합니다 ~~^^ 즐겁게 요가하면서 몸과 마음의 건강 지켜보아요🤍

[@user-ri7yh2os4y]

골반이랑 허리가 개운해졌어요 감사합니다 😊

[@heeokjung4665]

언제든지 해도 무리가 안 가는 시퀀스여서 자주 하고 있어요 선생님 감사합니다 ❤ 사랑합니다

[@user-lp1wl1eu5u]

시원합니다 감사합니다 🙏

[@seoriyoga]

오늘도 감사합니다🙏

[@shmin9812]

척추관련영상올려달라했는데 바로올려주시다니ㅠㅠㅠ쌤 정말 감사합니다!!

[@seoriyoga]

때마침 척추할때가 됐길래 가지고 왔어용 🙂🙂 오늘 수련이 도움이 되길 바래용

[@shmin9812]

@@seoriyoga 선생님 혹시 시간되시면 답변부탁드립니당ㅠ제가 척추측만이 좀 심하고 엄마께서도 디스크로 통증이 잦으세요
아무래도 근력을키워주는 운동을 해야할거 같은데 어떤운동이 좋을지 고민이되서요...근력위주로 알려주는 요가나 필라테스가 좋을까요 아님 1:1pt같은게 좋을까요...?

[@seoriyoga]

@@shmin9812 그냥 어떤 운동을 하셔도 다 도움될거에요! 하고싶은 운동으로 하셔요. 오프라인에서 하신다면 담당 선생님이 다 봐주실테니 끌리는 운동 하시면됩니다:)

[@olothada]

허리 이제 안 아파요..하고 싶게 개운하네요. 오늘도 고맙습니다.🙏

[@seoriyoga]

오늘도 좋은 하루 보내세요 :-)

[@user-pn8kr3ju2d]

쌤님🙋🏻‍♀️ 오늘도 다녀 갑니다. 늘 감사해요😘 즐거운 주말 되세요🙏

[@seoriyoga]

🙋🏻‍♀️행복한 주말 보내셔요 ! :-)

[@ses8160]

역시 서리샘~3년차 찐유투브 수련자입니다~ 코로나 때문에 홈트를 접하게 되어 매일 아침 운동을 하고 있습니다~
요가원 개원 뒤늦게 축하드립니다
바쁜 아침아라 댓글 남기는 게 쉽지 않았어요
진심 축하드립니다 ♡♡♡

[@seoriyoga]

우와! !3년간 함께 해주셔서 감사합니다.❤

[@Han-kh2jz]

허리가 안좋아서 오래 앉아있는 자세가 힘들어ㅠ
통증있을때 마다 찾아서 하게 되네요~
30분 요가 하고 나면 무리안되고, 시원해서 참 좋아요^^
감사합니다~😘

[@seoriyoga]

도움이 되셨다니 감사합니다🙂

[@user-hm9fs4np7t]

허리가 항상 아펐었는데요..
허리가 부드러워진것같애요~~♡
좋은하루 되세요^♡^

[@seoriyoga]

늘 감사합니다 ^^ 좋은 하루 보내세요 ♥

[@user-sq6fi4im2r]

늘 잘보고 있어요 하루 한번 꼭 서리요가😊 좋은 수업 감사합니다❤

[@user-do9hl2zi9f]

동작잘하고갑니다ㅡ감사합니다ㅡ

[@seoriyoga]

함께 해주셔서 감사합니다 ^^

[@user-jk3pw4ri5z]

감사합니다. 우리 부부는 매일 아침에 거실에서 함께 요가를 하는데요~~~ 오늘은 허리통증이 없어진듯~~~ 시원~하게 잘~했어요~~~ 늘~고맙습니다~^~~

[@seoriyoga]

오~~~ 너무 좋으신대요~~~ 감사합니다 💜

[@user-pn8kr3ju2d]

쌤님🙋 허리 통증이 싹 가시네요! 짧은게 살짝 아쉽긴 하지만 넘 좋아요ㅎㅎ❤ 편안한 밤 되세용🙏

[@seoriyoga]

🙋🏻‍♀️ 가볍게 풀고 자자~ 하는 생각으로 해요❤️ 잘자용

[@user-pn8kr3ju2d]

쌤님🙋 어후..요통이 싹 가시네요ㅎㅎ 꿀잠 자겠어요! 나마스떼🙏

[@seoriyoga]

🙋🏻‍♀️ 오늘도 좋은 하루였길 바라며! 🤍

[@user-rg8ov4ld6z]

좋은 영상 감사합니다.

[@yoonyoungchoi928]

ㄷㄷㄷ

[@tv-rh8dd]

늘 좋은 요가 동영상 감사합니다. 늘 함께해요. 나마스떼

[@seoriyoga]

오늘뿐 아니라 늘 감사합니다..🙏

[@user-pb5wh3dj4b]

선생님 덕분에 아침 저녁시간이 참 편안해졌습니다. 자주 따라할수 있게 해주셔서 감사합니다.

[@seoriyoga]

자주 같이 해주셔서 감사합니다...^^

[@user-fj5sd8qo5p]

선생님 고맙습니다 비가 와서 그런지 몸이 찌뿌둥 하네요 영상 보고 다 풀렸습니다

[@seyoenlee5771]

영상올려주실때마다 꼭 챙겨서 보고 잇어요. 매일 달라지는 제 몸을 보며 안된다며 한탄햇던때가 부끄럽네요- 열심히 수련할 수 잇도록 좋은 영상 올려주셔서 감사해요

[@seoriyoga]

오늘도 감사합니다. 일단 하면 반드시 달라져요 ㅎㅎ 🙏

[@user-ub7lq6sp6g]

감사합니다

[@seoriyoga]

감사합니다 ^^

[@user-nb6fc3ft2u]

허리 통증이 있어서 아픈것도 꾹참고 따라했더니 와우~ 통증이 사라지고 ,부드러졌어요.
매번 같은 영상을 보진않고, 그날 그날 땡기는 영상으로 지친 몸을 푸는 1인, 서리요가 팬입니다.~~
나는 여자 ~ (이름땜에 적어봐요^^)

[@seoriyoga]

ㅎ ㅎ 그날그날 하고싶은거 하는게 최고지요! 수고하셨어요 :-)

[@user-jw7ir6dp2g]

그동안 동작만 따라 했는데 오늘은 고백하고 싶어요 사랑합니다♥

[@seoriyoga]

저도 살앙합니다 ♥(자주 달아주셔요 ㅎㅎ!)

[@user-xm7nq5mg5i]

허리 삐끗해서 요가 찾아보다가 알게 되었어요 오늘 3일째 되었어요 자세가 바르게 되고 있어요 정말 좋은 영상 추천합니다

[@user-dl2bi3yi2y]

선생님 수업은 찐으로 좋아요 😀 👍 😍 😄 😁 😊 😀 👍

[@seoriyoga]

감사합니다♥

[@copacabana4864]

오~~~~~~~이거 매일 해야될것 같은데요! 너무 시원해요
선생님 정말 최고에요 👍👍👍👍

[@seoriyoga]

감사합니다💜

[@user-mo2zd7bf9c]

아침에시원하게 역시최고예요~~감사합니다

[@seoriyoga]

오늘도 수고하셨어요 ^^

[@chaeyoon8794]

한동안 쉬다가 다시 듣기 시작했어요♥ 역시 서리요가♥

[@seoriyoga]

오셨군요🤍

[@m.galaxy40]

허리 아파서 여기저기 서칭하면서 운동하고 있는데 이 운동영상이 최고로 시원해요.좋은 영상 넘 감사합니다👍👍

[@user-sr9yi7st1r]

너무 시원합니다♡♡♡
하루 동안 직장에서 앉아있느라 뭉친 근육이 풀어지는것 같아요.
항상 감사드려요~~^^

[@seoriyoga]

한 주동안 수고하셨습니다! 행복한 주말 보내세요 :)

[@geastie]

240811 아침부터 찌는 더위에 힘든 건 못하겠고 살살해주니 좋아요. 그래도 땀이 나지만요. 감사합니다^^

[@seoriyoga]

오늘도 감사해요🩵

[@tv-qp1jr]

척추측만증이 있는데 간단한 동작하다가 통증이 찾아오면 이영상 찾아 하게된답니다 그뒤에 사라지는 통증에... 정말 할때마다 감사합니다 역시 서리요가 👍

[@user-ip3kj2wo5u]

허리 통증때문에 힘들었는데 동작 따라하고 나니 많이 풀렸어요~ 감사합니다

[@MaryJ469]

이 플로워는 제가 3개월전에는 완주할수가 없었던 플로워라서 오랫동안 ‘나중에 볼 동영상’으로 있었는데 오랜만에 도전했더니 됐습니다-!! 너무 뿌듯합니다. 스앵님 오늘도 나마스떼~

[@seoriyoga]

오 ㅠㅠㅠㅠ 축하드려요 ! ! !

[@user-gl5pq5ug3q]

나마스떼~선생님 오늘도 열심히 하고 가요🤗

[@seoriyoga]

오늘도 좋은 하루 보내세요~ 🙂

[@user-ly9qh4sd8z]

오늘도 고생하셔씀다 라마스테~~

[@seoriyoga]

오늘도 수고하셨어요 ~~^^

[@user-xg6ox1pu4i]

설날 기념으로♡
차도 그리 오래 탄건 아닌데 허리가 좀 불편해서 허리 검색해서 ~
허리가 불편하면 전 부장가가 힘들어서 일부러 해주고 있어요.
행복한 설날 보내세요 ♡

[@seoriyoga]

뻑적지근 한 거 풀어줘야지요 ㅎㅎ 행복한 설날 보내세요😊

[@user-ow3bs6kk3j]

와 오늘 쌤 요가 2개나 했어요 디스크가 재발했는지 종아리가 넘 아파서 이 영상이랑 하체 근력 키우는 동영상 2개 했는데 힘들지만 넘 보람차요 짱입니다 👍👍👍 좋은 콘텐츠 고맙습니다 🙏

[@seoriyoga]

와 수고하셨어요 ! ! 함께 수련해주셔서 감사합니다 🧡

[@eft6755]

오늘도 고생하셨습니다. 덕분에 운동하고 하루 마무리 합니다

[@seoriyoga]

오늘도 감사합니다 ..^^

[@whiteshk5810]

오늘은 허리통증이 있어서요
올려주신 영상이 있어서 잘 따라 했습니다
감사합니당❤

[@user-dt6gd9rq1t]

선생님~~이리 개운쓰하다니요~~^^감사합니다

[@seoriyoga]

ㅎㅎ다행입니다~~^^

[@user-cm5mi2gl4l]

허리 통증이 요즘 계속 있는데 많이 시원하네요!! 너무 감사합니다

[@seoriyoga]

같이 해주셔서 감사합니다 🙏

[@miho_mire]

감사합니다 ♡

[@seoriyoga]

감사합니다! 오늘도 나마스떼 🙏

[@user-fj5sd8qo5p]

선생님 감사합니다 어제 선생님을 못 봐서 오늘 두 세트 했어요 너무 너무 좋았어요

[@user-ww2vz3gc2v]

오늘도 스트레칭으로 늦은 아침을 엽니다😄 좋은 주말보내세요!

[@seoriyoga]

감사합니다 ^^ 편안한 밤 되세요 🙏

[@user-sb3of9uj4t]

종종 샘수업 듣고있어요..
아주 개운해요...감사합니다 화이팅하세용♡♡

[@seoriyoga]

잊지 않고, 종종 수련 해주시니 감사합니다!

[@user-jy9nh5ei6y]

어제 오늘 비가 오고 왼쪽 허리하고 골반이 찝힌듯... 계속 계속 통증이 있었어요..급한맘에 서리님요가 😇 하고 좀 나아진듯해요~^^감사합니다

[@user-xf3tm9vz7e]

힘을 넘 풀었나봐요~☺️
하면서도 잠이 오네요~😴
자기 전, 개운하게 풀었습니다~나마스떼🙏

[@seoriyoga]

꿀잠주무셨나요 :) 즐거운 금요일, 주말 보내세요!

[@user-iu6gx3qe5r]

척추협착증이에 많은 도움이됩니다.
감사합니다

[@il11ll]

등산 오랜만에 갔다와서 골반 다리 다 찌뿌둥했는데 이 영상으로 시원하게 스트레칭했어요!꿀잠예약! 감사합니다😊

[@seoriyoga]

꿀잠 주무셨나요! 등산 다녀온 다음날도 꼭 스트레칭 해주셔요🙂

[@womanpw78]

오전에 한타임하고 아이들 없을때 지금 또 한타임..음악도 좋고 마무리까지 넘 좋았어요
감사해요~

[@seoriyoga]

함께 해주셔서 감사합니다 :-)

[@tree3fruit]

제가 좋아요 눌렀더니, 1천에서 1.1천이 되었네요 ㅎㅎ
''허리'' 요가 감사합니다

[@seoriyoga]

ㅎㅎ감사합니다 ^^ 오늘도 행복한 하루보내세용 !

[@magnaettal]

허리가 시원~~합니당 나마스테🙏🙏

[@seoriyoga]

오늘도 나마스떼 :)

[@indigofera1]

허리뿐만 아니라 어깨도 시원해지네요! 👍🏻 배경 음악도 잔잔하고 좋네요. 덕분에 오늘도 즐겁게 요가했습니다. 감사합니다. 😊

[@seoriyoga]

오늘도 감사합니다 🙏

[@user-up5mc3po3y]

감시합니다.요즘많이앉아잇어서.무척요통이생겻는데..완전좋아요~~^^

[@seoriyoga]

도움이 되셨다니 감사합니다❤️

[@user-ig6cv6ty1b]

와 아기낳고 허리가너무굳어서 아팠는데 다른영상 몇개따라해봤지만 별효과없었는데 서리님 이영상 한번해보세요 진짜 거짓말처럼 통증이 사라집니다 허리아플때마다 꾸준히 따라할께요 감사합니다 나마스떼♥

[@seoriyoga]

ㅠㅠㅠ 척추 잘 풀어줘야해요,,, 🥹🥹 고생하셨어요 ..!

[@annecoffee7042]

오늘 3일째 하고 있어요. 저질 체력인 저에게는 꽤 전신 운동이라서 익숙해질때까지 매일 하려고요 :) 감사합니당!!!

[@seoriyoga]

화이팅이에요 :-)

[@user-hl9xq2gh9e]

오늘도 따라해봄니다 힘든부분도 있지만 열심히~~

[@seoriyoga]

화이팅💪🏽💪🏽

[@user-hl9xq2gh9e]

지금 만났네요 진작에 만날걸~~따라했더니 넘넘조아요 최고의운동인듯 매일 따라해야겟어요

[@seoriyoga]

감사합니다 ^^ 자주 오셔요!

[@user-pu6vp7sx1g]

목소리가 안정감 있고 호흡지도도 편안하여 구독하고 잘 이용하고 있어요. 감사합니다.

[@seoriyoga]

함께 해주셔서 감사합니다 :-)