【50代・60代女性必見】世界一簡単な『骨盤底筋体操』なのになぜこんなに痩せる！！
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- čas přidán 2. 08. 2024
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#肩甲骨体操 #骨盤底筋体操 #ダイエット - Jak na to + styl
一気に汗がふきだしてきました
最後のきつかった〜
でも背筋がキュッなった気がします
今日もありがとうございました😊🙇🏻♀️😊🙇🏻♀️
こんにちは😊
やってみました🎵
最後のは二の腕にも良さげな感じ➰☺️
有り難うございました❤
ウエストから膝までが一番なんとかしたい！
あわよくば体重も-３kgぐらいしたい…
背中とお尻気になります😅
骨盤底筋と肩甲骨鍛えなくちゃですね‼️😉👍
パカパカが骨盤底筋を鍛えてるんですね〜🤔
健康と美容のために頑張って行きます💪😁ありがとうございましたぁ〜❤
ぜひ続けてやってみて下さい😌👍
ホントに50〜60向けなんですか？！
肩が痛かったりするとダイエット目的なんかだと体重あるからこの姿勢自体が無理かも💦
皆さんできるのかな…？
私には肩への負荷が無理で残念です😢
せんせい がんばりニヤ〜〜😻
またまた反り腰持ちだから無理だ〜😅これ出来る人はすでに痩せていて体力運動力のある人かも😅
楽し〜😂
お腹周り80の40歳だけど、１ヶ月で8.5kgも痩せられるかしら😢
熱中症症状が治まったら頑張ります😢
本日も動画配信有難うございます☺️🙏今日も嬉しい運動を有難うございます👍👯ばあさんのボン⤴️キュッ❤ボンを目指して頑張りたいと思います(笑)😅有難うございました🍀✨🍀
良いですね！一緒に頑張りましょう😌👍
こんばんは。🌃🤱🌆🤱🌉🤱🌃🤱今日も暑いですね。🥵🤱🥵🤱🥵🤱🥵🤱🥵🤱
熱中症に気をつけてお過ごしください😌
これ無理だと思う😢背面が！
同感です😢
これはこれは全身運動ですね😂
しっかり効きますね👍‼️
最後の、一回目でもも裏、つりました(￣▽￣;)。