Жалость к себе / Как я похудела на 94 кг и обрела уверенность в себе
Vložit
- čas přidán 22. 12. 2019
- Жалость к себе бывает очень полезной.
Из неё вырастает любовь и уважение к себе.
Особенно для людей с ожирением.
Ненависть рождает только ненависть.
Как стать себе лучшим другом.
____________________________________
Здравствуйте, дорогие друзья!
Меня зовут Ирина.
Здесь я буду рассказывать о том, как после 50 лет я похудела на 94 кг (со 171 кг до 77 кг), укрепила здоровье и улучшила внешность)
________________________________
ВСЕ МОИ ВИДЕО ТУТ : / @zapasnie_krilya
________________________________
ВОТ НЕКОТОРЫЕ ИЗ НИХ:
С чего начать похудение новичку • с чего начать худеть, ...
Как после 50 лет я похудела на 94 кг • Похудеть после 50 лет ...
Ходьба для похудения • Ходьба для похудения, ...
Мой дневной рацион • еда для похудения / ка...
5 советов худеющим • Советы худеющим / как ...
Как бороться с голодом на диете • как бороться с голодом...
Лишняя кожа после похудения • лишняя кожа после поху...
БАДы с IHerb при похудении • БАДы с IHerb при похуд...
Как сесть на диету и не сорваться • как сесть на диету / к...
4 важные ошибки худеющих • 4 ошибки худеющих / Ка...
Интервальное голодание • интервальное голодание...
Закон Парето в похудении • Закон Парето, правило ...
Примерка одежды • Примерка одежды, мой ...
Как поймать похудейскую волну • Как достичь цели, как ...
________________________________
Дорогие друзья!
Буду благодарна за Вашу посильную помощь на развитие моего канала.
Номер карты МКБ: 4324 9800 3384 2703
_________________________________
Спасибо, что зашли на мой канал!
Буду рада поделиться моим опытом и полезными советами)
#запасныекрылья #похудетьлегко #похудеть #диета #похудениебезвреда #похудениедоипосле #диета #ешьихудей
Я врач,теперь я знаю,кого буду рекомендовать на ютубе своим пациентам с лишним весом(просто гениальное изложение материала-потрясающе просто).Лайк!Лайк!Лайк!
Действительно это сродни с подвигом ведь это большой труд я тоже много лет борюсь с лишним весом но пока никак по вашему рецепту буду пробавать надеюсь все получется
Согласна с вами, а я ФЕЛЬДШЕР на пенсии-буду советовать медикам пенсионерам, но не в ем посоветуешь, только если спросят как похудела
@@user-rd5ws2lc5y, я с вами согласна.
Кто ищет, тот найдёт и поймет.
Такому каналу нет аналога! Вы уникальны! Обожаю!!!
Иринушка, вы замечательный народный диетолог и психотерапевт. Спасибо !
Такого стремительного развития канала я ещё не видела! Вы умничка! 💟
Точно! Однако есть за что! ❤️👍👏🤗
Большое спасибо за ваш опыт. Вы кладезь знаний
Да, Вам надо работать на канале. Это лучший способ помогать женщинам. Это Ваше призвание!
Сегодня случилось чудо в моей жизни! Наконец я нашла то что искала многие годы! Благодарю Вас Иринушка! Вы чудо как хороши!
Молодец!
Я так рада,что нашла ваш канал.Вы уникальная !!!!💋🙋
За Малышеву отдельное спасибо.
да уж. А мне моя горе-эндокринолог советовала Малышеву смотреть и шоу о толстяках - там дескать много полезных советов. А я спрашивается к ней зачем пришла? деньги отдала, спасибо анализы сдала и дозу тироксина прописала, но больше ничего полезного она мне не сказала. Платная клиника
Я восхищена Вами. Подписалась и буду слушать внимательно, Вы - кладезь здравомыслия и рассуждения.
До чего приятная и умная женщина я очарована просто вами
Слушаю и смотрю вас с радостью, в вас столько оптимизма, простоты, искренности, желаю вам здоровья, счастья и любви))
Слушаю Вас, Ирина, и вспоминаю свою жизнь. Мне 61 год и меня до школы то же воспитывала бабушка. Она меня очень любила и откармливала любя. Я то же борюсь с лишним весом всю жизнь и мой сын борется. Мой самый большой вес был 107 кг. Сейчас во мне 87 кг. Занимаюсь ходьбой по утрам. Поддержка в семье у меня есть, и сын и муж спортивные. В этом мне повезло. Благодарю за откровенные слова, здоровья Вам и счастья!
Какая же вы молодец вы меня окрыляете
Иринушка, вы просто умница!..Балдею, слушая Вас! Вы - самый лучший мотиватор!!! Спасибо Вам!
Ох , Иринушка , ты просто чудо ! Если серьезно , очень интересно слушать . И некоторые места вызывают улыбку . Даже мысли бывают одинаковые
Эх ххххх
Ирина,Вы отдаёте себе отчёт в том что Вы наделали?Ведь такой взлёт канала накладывает на Вас определённые обязательства.Столько людей ждут ваших ответов и новых роликов,каждый день.Так что Вам предстоит сделать нелегкую работу.Желаю Вам здоровья,сил и терпения, чтобы успешно осуществить Ваш проект ✊✌🏻И чтобы Ваши Крылья поднимали Вас всё выше и выше!!!
Я стараюсь 😊🌿🌺
Ирина, вы умная и интересная женщина. Вы притягиваете к себе людей. За два дня увеличилось число подписчиков с 2000 до 5000! Это большой успех! Поздравляю!!! Красавица и умница!!! Желаю вам здоровья и благополучия!!!
Не все в нашем уже не бальзаковском возрасте, откровенно, о себе и своих недостатках с таким фиерическим юмором рассказывают, а Вы, ИРИНУШКА, чудо как хорошо это делаете. Часто ловлю себя на немотивированной улыбке, слушая Ваши рассуждения. Продолжайте. Нам в помощь, себе в утверждение.
Ой, ну всё , прям, про меня! Я думала что Вы психолог - так всё по полочкам разложила... Какое счастье, что Вы есть и я УЖЕ меняю свою жизнь!!! И всё благодаря Вам!!! Спасибо большое!!!😘😘😘
Вы удивительная женщина.Слушать и следовать Вашим советам одно удовольствие
1400ккал, не пропускать приемы пищи и ходьба. Главное для правильного похудения
Уже 44 тыс., браво. Мы должны поддерживать друг друга)))
Иринушка!Вы чудо!Вас можно слушать бесконечно!Очень ждём видео о ходьбе в квартире,вы обещали!
Как всегда, молодец Иринушка! Твоя эволюция на лицо! Спасибо!
Ирина, случайно наткнулась на ваше видео про БАДы, и не смогла оторваться. Сразу же подписалась. Сама всю жизнь худею.
Ирина, я с возрастом тоже пришла к тому, что себя нужно жалеть, а не ломать. Это более эффективно.
Иринушка, вы умница, нашла вас не давно, смотрю с удовольствием, удачи вам в развитии канала.
Вы похожи на Марлен Дитрих, как Вы делаете такую укладку
А мне только Людмилу Гурченко напоминает особенно на некоторых фото это что то ! )))
Она говорила, что это натуральные завитушки.
@@user-uo3tm1dv5i А мне из "17 мгновений весны" (9серия 1:14).
@@vjugajuga9305 Koроче артиска одним словом 😊
👍👍👍
Все получится!
Прочитала три последних комментария и непроизвольно слезы выступили..почему то жалко себя..Спасибо Ирина за Ваши видео.
Дорогая Иринушка! Какая вы позитивная! Восхищаюсь вами, вашим юмором, отношением к себе, слушаю вас с огромным удовольствием. Осталось начать действовать согласно вашим инструкциям. Удачи вам в развитии канала!
Ирочка...добрый вечер! Вы....умничка! Как здорово,что я нашла Ваш канал.Большое спасибо за отличные видео!
Спасибо, Иринушка, возьму на вооружение! Очень вас уважаю!!! Я бы так не смогла, наверное!💕👍
Настроилась на похудания и судовольствием вас слушаю!!!🌹
Спасибо Вам, Иринушка!
Вы очень красивая и большая умница, просто молодец, я Вами восхищаюсь.👍😊
Спасибо)🌺🍀🌼
Извините за вопрос..сколько вам лет?? Если неудобно не отвечайте..у женщины не спрашивают..выглядите на 50..даже моложе..просто исходя из видео назвала цифру эту..🥰
@@elisabetwendle7494 60)
Респект..не дала бы в жизни..мне 61..полнота не молодит конечно...на лицо дают тоже 2..3 годика меньше 🤣вы просто себя новую смастерили..прекрасно выглядите..умно и чётко всё рассказываете..без заносчивости..спасибо вам огромное..я на иг..2.5 месяца..вес уходит по граммам..надо действительно великое терпение..ну да набирали тоже годами..ну вот заболтала вас..всего хорошего вам🥰
@@user-rx3wl7ww8d Супер! Очень здорово выглядите!Восхищена!
Убедила, Иринушка! Лайк + подп.)))
спасибо, уважаемая Ирина!)))
Ирина, у вас все получится!!! Удачи и процветания вашему каналу. Спасибо за труд, дисциплину и терпение. Спасибо за интересную подачу материала. С вами приобретаемые уверенность, что нет ничего невозможного. Все просто, бери и делай. Удачи и процветания, а терпение и труд все перетрут.
Спасибо!!! Я влюбилась в ваш голос и обаяние!!!!!! Вы супер!!!!!
Ваша искренняя манера подачи материала просто завораживает. Так освежает! На канале много интересных видео. Я их пересматриваю повторно, это очень показательно))). Спасибо!
Полностью с Вами согласна!!!
Ирина,ваши запасные крылья стали моими запасными крыльями))) вы помогаете жить дальше ,не смотря ни на что, и стремиться становиться лучше и радоваться жизни)) спасибо вам за открытость, откровенность и добросердечность,,,
Большое спасибо 🙂🍀🌸
Очень грустная история 😢. Какая вы молодец!!!❤❤❤
Иринушка.огромное Вам спасибо,что делитесь своим бесценным опытом.
Ирина, дорогая, я очень горда за тебя. Молодец!
Как здорово,,,,, И я сама к этому пришла!!! Выростила к себе,--- очень трепетное отношение,только любовь и ласковые слова!!!!! Я не одна,теперь и вы,Ирина говорите тоже самое.....Спасибо.... Только вперёд!!!!!
Ира, я под большим впечатлением от вас, ваших успехов и вашего канала! Прямо уже с первого случайного ролика вы мне начали помогать! Вы герой! Счастья вам!
Слушаю Вас и получаю море удовольствия не только от идей, но и от формы изложения и юмора!
Ирочка, дорогая, Ваше - Я никогда не сдамся из дневника вышибло из меня слезу. Спасибо за канал.
Блин, вы крутая!!!!
Ирина, благодарю за ваши видео! Слушаю ежедневно и подпитываюсь мотивацией!! Вы - чудесная, умная, красивая, открытая , позитивная!!! Очень жду ваши новые видео 😍😘
Благодарность вам от души за то ,что делитесь с нами всем !!!это так ценно !!! ❤️❤️🌹🌹🌹🌹🌹
Вы умница,разумница,вы счастливая находка для меня.Подписалась.
Как понимаю, все из детства.. Вы крутая, Ирина! Рада, что Вы вернулись, пожалуйста, не оставляйте канал, радуйте мир!❤
Какое счастье, что я нашла ваш канал!!! Спасибо!!!
Вы - большая умница! Вы нашли правильный путь и показываете его другим!!!
Ирина, подписалась, верю вам, вы классная!
Уважаемая, дорогая, да уже просто любимая Ирина! Пересматриваю Ваши видео, сколько же в них полезной информации, Вы такая умная, здравомыслящая и добрая, просто для меня и многих многих людей уже родной человек. Спасибо Вам за всё!
Здравствуйте.
Вы мне так нравитесь, слог, подача и особенно манера подачи, я вас обожаю ❤️❤️🤗,от вастакое тепло отходит и вам тепло так же хочется вернуть. Счастья вам и мира
Смотрю все рекламы- хочу чтобы ваш канал не только продвинулся но и стал приносить вам доход
Вы очень приятный человек и говорите умные вещи!!!Хотелось бы видео по уходу за кожей лица, чистка, питание из вашего опыта. Удачи!!!!
Здравствуйте Ирина,с радостью слушаю Вас и с удовольствием, столько нужного и полезного узнаю, мне это так важно, как хорошо,что вы есть, спасибо!
Всегда интересно Вас слушать!
Спасибо огромное, теперь живу на Вашем канале)))
Иринушка, вы прелесть; умница, красавица, позитивный человек! Я полюбила вас слушать, узнала много ценного и уже кое что применяю сама. Дай вам бог здоровья. Вы не только помогли себе, но и помогаете многим другим людям. Это очень ценно. Просто преклоняюсь перед вами.
Дорогая Ирина любое ваше видео смотрю с удовольствием и наслаждением!!! Всему учусь и ковсему прислушиваюсь! Очень рада что случайно наткнулась на ваш ролик и подписалась! Удачи!!!
KRASIVAIA , UMNAIA JENSCINA !!! SPASIBO ZA OTKROVENIE I UMNIE SOVETI !!!
Умница , и красавица! Спасибо Вам ! Восхищение! С Вашей помощью сброшу 6 кг.
Ириночка, спасибо Вам за искренность. До слез.
Замечательно умница следую вашим советам
Какая Вы клевая, Иринушка!)) Каким то чудесным образом я нашла Вас и решила тыкнуть на яркую обложку с нужными мне словами, и сейчас очень рада, что не прошла мимо)) Вы такая молодец и умница , и все, что Вы говорите чистая правда, знаю по себе и по моим клиентам ( я психолог))) Не останавливайтесь пожалуйста, думаю, что Вам есть много чего еще сказать. Это так важно после 50 иметь новые знания людям в тьме ужасных учений, которые предлагает система, делающая народ зомбированными существами. Я сегодня уже ела Вашу кашу и борщ)) Желаю Вам океан успеха и здоровья и всего океан!)
Огромное спасибо за информацию которую вы предлагаете нам!!! Будьте здоровы!!!
Спасибо 🙂🌷🌿
Здравствуйте Ирина. Очень рада что случайно и навсегда открыла ваш канал. У Вас все просто ясно дословно и понятно. Мои пожелания еще на канал добавить рубрику мои рецепты. Это было бы вообще прекрасно. Надеюсь что в скором времени мы будем рады вашим шедеврами. С Уважением Наталия.
Дорогая Ирина! Вы затеяли благое дело, желаю Вам много последователей и учеников! Я тоже в их числе! Когда люди будут побеждать свой большой вес и приводить его в норму благодаря правильным мыслям и учению это будет ещё одна ваша победа!
С утра смотрю ваши видео......вот вы мотиватор! Отвлеклась на просмотр вашего дневника на "Гавани". Теперь еще больше хочется читать и следить за вашими превращениями. Ирина, я честно вами восхищаюсь. И вы такая молодец, что делитесь своим таким трудным маршрутом! Спасибо. У меня заболели колени, мне очень надо похудеть! Хотя и не столько много нужно сбросить, как вам. Иду дальше смотреть и, наверное, тоже заведу себе дневник..........
Ирина! Хоть у меня нет лишнего веса и я почти всегда занималась и занимаюсь спортом....мне ваши беседы натоящий бальзам. Я часто пересматриваю свое питание и всегда сомнения перед сыроедением,хотя радуюсь успехам других в этом стиле жизни. Прослушав вас я теперь полностью уверена в выборе своего питания. Ваша система"здравый смысл' отозвалась в моем теле и душе. Я теперь буду выстраивать свое питание под себя,следуя вашим правилам и советам. Благодарю вас за ваш большой опыт и то что вы с нами им поделились. Берегите себя и будте побольше с нами.
Иринушка, спасибо от Иринушки!
😄😄😄🌿
Вот вот , меня тоже откармливала прабабушка.Я согласна с Вами Ирина, что первая моя попытка похудения в школе три дня голодовки.Конечно же килограммы вернулись и привели пленных.В итоге депрессия. Потом далше, разгрузочные, Поль Брегг и т.д.Итог : 114кг, но было и больше,пока не поняла, что двигаться надо. Болят колени,артроз и все через силу.
Доброго времени суток ...... Дарите тем, кого вы Любите - крылья, чтобы они летали ... Надежду, чтобы они вернулись ... Доброту, чтобы они чувствовали ... Причину, чтобы остались с вами....... Вы удивительная женщина, спасибо вам
Чудесные намерения!
Вы меня заинтриговали, подписка и внимание. Смотрю Вас с интересом. Нравится как Вы про себя рассказываете. Люблю в женщинах целеустремлённость
Сегодня подписалась на ваш канал. Смотрю уже 12 блог. Супер нужная информация! Кстати, я когда спотыкаясь, тоже обязывала себя "косалапая", и так как тоже много читала на эту тему, что "как вы лодку назовёте так она и поплывет", стараюсь менять слова с отрицательного на положительный.
Класс！Даже временами посмеялась. Ирина, расскажите, кто Вы по гороскопу, где живете.
Как же здорово, что Ютуб мне Вас , как море на волнах лодку, принес к моему берегу. Послушала Вас с утра, как вроде с подружкой ( которых в жизни нет) , поговорила😊
Большое спасибо, я тронута 😊🌺🌼🌿
Крутая работа проделана над собой, вселяет оптимизм что есть человек, который исправил родительские послания на подсознательном уровне. Насчет уважения и жалости тоже не поспоришь, без жалости к себе толстые люди относятся, когда переедают в попытке справится со стрессом жизни. Бабушка закармливала скорее из страха, чем из любви, это тоже эволюция так устроила, страх часто все чувства на свете побеждает, если людям пришлось пережить войны голод разруху и потери, вот и восстанавливались тоже как умели ну и дети должны всегда подтверждать родителям что те делают все правильно, такая у них эволюционная задача, иначе не выжить))))
Спасибо 🌿🌹
Иринушка, спасибо, Вас невероятно интересно и оооочень полезно слушать.🤗 Я так поняла, что Вы избавились от своего окружения токсичных людей?! Расскажите про это, очень будет познавательно, ведь это наверняко сыграло огромным плюсом к вашему дальнейшему неверояному похудению и обретению себя совершенно другой во всех смыслах. ЕЩЕ РАЗ СПАСИБО.
Вы великолепная Ирина 🥰🥰🥰
Дня три, как я подписалась на ваш канал. Теперь смотрю каждый вечер! Вы замечательная! До чего приятно на вас смотреть и слушать! Успеха вам в новом проекте!
Пересмотрела второй раз, просто удовольствие
Очень, очень вы мне нравитесь! Ваш канал, ваши мысли супер как интересны и важны для меня! Огромное спасибо!
Ирочка! Браво! Привет от Ирины!
Вот! Столько усилий, почти геройских - и по нулям! Сбросил - набрал... Так что, девочки, понимать надо, что происходит с нами, и действовать с умом. Ирина, спасибо!
Я в шоке. Какая работа проделана. Вы шикарно выглядите. Я сейчас тоже села на стол 8. Только воду не ограничиваю. Про любовь к себе верно. Мне к этому ещё долго идти. Меня тоже бабушка откормили)
Ирина, чем больше Вас слушаю, тем больше Вы завораживаете. У меня нет проблем с весом. Рост 166, вес 65, возраст 62. Но при этом Ваши рекомендации в целом полезны для любой возрастной женщины. Спасибо!
Ирочка добрый день,я с Вами две недели.Ну очень нравится,спасибо что Вы есть.....
Иринушка, с каналом у Вас точно получится. Вы прекрасно излагаете и ваш результат похудения уникален. У меня вопрос. Что изменилось ( или нет) с вашей инсулинорезестентностью?
Ирина мы тоже вас любим искренне.
Дорогая Иринушка! Доброе утро. Я 2игода назад смотрела и слушала Вас и Вы очень помогли мне. Но сейчас я опять после срыва. И я как утопающий за соломинку снова набираю ваш канал. С Богом! Эх, как бы найти группу поддержки!
Спасибо Вам. Вы гениальная женщина, Вас надо принимать как лекарство от депресии.
Спасибо 🙂🌿🍒