Здравствуйте, Маша. Мне в этом году 50 лет. Я похудела на 32 кг за год и продолжаю заниматься собой. Случайно наткнулась на вашу лекцию и хочу сказать, что это все правда, но дошла я до этого своим умом. Нужна большая сила воли и борьба с собой каждый день пока не войдёт это в привычку. Утром зарядка 10 мин.потом ходьба 30 мин( сейчас 150 шагов в мин) конечно это начиналось всё постепенно (интернет в помощь), продолжаю 2 год делаю это с удовольствием, главное без фанатизма. Результат 112 кг-32= 80
Давно Вас не смотрела). Мария, Вы превосходно выглядите. Вам очень идёт образ. Хочется обнять 🤗♥️.И как прежде четко и по полочкам. Когда слушала ваши ролики, всегда была уверенность, что все получится. И да, я не худела, я училась у Вас просто , разнообразно и вкусно готовить😃.
С удовольствием прослушал вашу лекцию. Главной мотивирующей составляющей является личный пример. Вы мотивируете людей на поступок, на преодоление своих вредных привычек. Самыми главными врагами в борьбе с лишним весом являются лень и отсутствие самодисциплины. Спасибо, удачи Вам!
Да Маша я с тобой согласна нужно пересмотреть свой рацион питания и питаться так все время .Другие методы не действуют,испытала на себе.Жалею что поздно поняла.
@@marymironevich Маша ты умница ,многие посмотрят твои видосы и им будет легче начать худеть,а я сама постепенно искала для себя что мне есть что бы сбросить вес.
Здравствуйте Машенька. Давненько вас не было. Очень рада вас видеть. Чудесно выглядите! Вы, конечно не помните, я сбрасывала вес вместе с вами, по вашему методу. Уже второй год удерживаю вес на одном уровне. Взвешивание у меня два раза в месяц. Чувствую себя прекрасно , бодро и молодо. Не устаю благодарить вас за помощь.
Дорогая Мария! Смотрела ваши ролики два года. Многому научилась,но теряла дисциплину. Потом смотрела многие другие ролики с другими блогерами. Прошло много времени,примерно 7-8 месяцев с тех пор,как редко заглядывала к вам.А сегодня прослушала последний ролик и сделала для себя вывод, что Вы являетесь лучшим блогером по здоровому питанию! Храни Вас и ваше семейство Господь!
Да выглядит как Куколка и слава Богу поменяла манеру разговаривать теперь могу смотреть и слушать Машу .Тоже надо худеть после стрессов на 15 кг и ни как не могу взяться за похудание
Машенька рада снова увидеть, услышать тебя. Я с тобой сильно похудела была, а потом начала заедать проблемы и снова набрала вес. И вот я снова с тобой. Верю всё будет как надо. Маша ты лучшая!!!
И про привычки работают на вас отлично мотивирует. Я заметила, что чем ты полезнее ведёшь свой образ жизни - тем лучше организму, и тем легче мне самой. И ещё лучше всего - вообще забыть про то, что вы худеете, не обращать на это внимания.
Маша,впервые слушала Вашу лекцию и была поражена ❤подачей материала,мало того,что она интересна и хорошо усваивается ,убедительно разобраны все ошибки при принятии решения похудеть,а главное Вас легко слушать,нет длиннот,которые иногда утомляют слушателя и скорость,информативность очень привлекательны.Спасибо за полученные знания и прекрасные способности в их передаче слушателям !Вы талантливый специалист и лектор!
Спасибо большое за полезную информацию.Похудела благодаря вам Мария за 4 месяца на 15 кг,поменяла часть гардероба.Счастлива,и продолжаю идти к задуманной цели!!!!
Приятно слушать советы от человека который сам прошел весь путь и знает о чём говорит. Главное не надо разьедаться. Худеть всегда тяжело, потому что сложились определённые привычки. Почувствовали, что вес пополз вверх, сразу караул. Остановиться и пересмотреть свой рацион Особенно хочется посоветовать молодым девушкам, которые думают, что потом похудеют, с возрастом тяжело худеть.
Вот так у моего мужа на данный момент. Ест и ест поправляется и не понимает что это плохо и мне тоже не нравится. Какбудто забил на себя. В 41 считаю сильно рано поправлятся.
Спасибо Маша всё понятно я хорошо усвоила твои уроки сбросив вес успешно держу его в норме уже три года и всё благодаря тебе ни за что не вернусь к тем 22 кг привыкла питаться вкусно полезно это не диета а образ жизни здорово что когда-то встретилась на ютюбе с твоим роликом когда вы ещё с Сергеем худели ну и я подсела на ваши блюда спасибо ещё раз 🥰💕💐
@@user-io1rn7kx2xстранно, всё понимают одна вы нет, надо заниматься своим питанием систематически, Маша всё для этого даёт и мотивацию, и меню, объясняет ошибки, может вам другой метод поискать😊
Мария все объясняет лучше любого врача . Она человечище с большой буквы. Умная и сильная. Фантастика- скинуть 55 кг! Как же мне сбросить хотя бы 15 не представляю. Но надо пробовать. Помоги Господи.
Мариночка, добрый день！Я так давно тебя не видела, и очень рада увидеть！Ты красотка！Семье привет, всем здоровья, радости, успехов！Ты такая умничка и сильная духом девченка！
Мария, очень понравилась ваша лекция. Все в точку Умничка. Спасибо. Всегда смотрите в. Объектив я уже писала вам почему. С большим уважением Татьяна.❤🎉
Да Мария помню вас блогера в начале в России, сейчас вы достигли больших результатов молодец выглядите замечательно🖒👩пользуюсь вашеми рецептами хотя я пожилой человек.
Спасибо за видео, очень нравится всё,,и хотя у меня нет проблем с лишним весом ,я люблю смотреть подобные видео,,,мне 60 лет,рост 160,, вес,,,55-58... Бывает зимой иногда 59,..... Но год уже не взвешивалась и весов у меня нет,,, только в поликлинике, когда скрининг прохожу,, взвешивают,или у знакомых....
Машенька,спасибо тебе большое за мативация! Когда решила худеть,искала много информации. Твой способ похудения меня вдохновил. Я попробовала,мне понравилось. Все рецепты твои супер,но у каждого есть свои предпочтения,свои финансовые возможности. Я постаралась следовать твоему меню,но со своими возможностями. В оконцовке ,я похудела за 1,5 года на 30кг,а сейчас просто поддерживаю свой вес. Иногда отхожу от режима питания,это обычно праздники,потом опять вхожу в свой режим . САМОЕ ГЛАВНОЕ -МНЕ ЭТОТ РЕЖИМ НРАВИТСЯ. И Я- В СВОЕЙ ФОРМЕ- мне 61,рост 160. Сейчас вес 64,а был 94."Бегаю,как сайгак",как говорят,а если честно начала ходить быстро,да ещё собачку завела спаниель русскую! Как мой сын говорит,вернее спрашивает: У неё что, пропеллер в заднице? Вот так мне собачка сейчас даёт мативацию- не толстеем,но иногда позволяем нарушить свой режим питания- иногда...
И ещё хотела добавить, когда присела на ПП,я курила. Сейчас бросила. Вернее сказать,я ни один раз пыталась бросить. А сейчас окончательно. Просто хочу сказать ,кто бросает курить,хочется есть. Ешьте! Побольше салатов! Самое время бросить курить! Спасибо Марии!!! Ну а начинающим ... слушайте её внимательно,просто понимайте и выбирайте для себя -худеть или не худеть! А главное -это терпение! Вы в течение жизни ПОТИХОНЬКУ ТОЛСТЕЛИ,а потом не получится быстро худеть!!! Машенька,СПАСИБО ТЕБЕ БОЛЬШОЕ!!!!
Альбина,здравствуйте. Большое спасибо за такой подробный и искренний комментарий!👍Очень рада за Вас!👍❤Уверена,что Ваш результат поможет многим поверить в себя!
@@user-qg3ux6uz6g напишите пожалуйста вы с ней как худели ? Смотрели ее эфиры на ее канале или что ? Если ответите буду благодарна , мне тоже за 60 и надо похудеть хотя бы на 10 кг , вешу 80
@@user-ji4oz5vf9w я с мужем пока 2 недели, мама и сестра уже 1,5/2 месяца. Родственница сестры похудела с 90 с лишним до 64 кг за 7 месяцев. Сытно, вкусно, разнообразно, а главное просто 👍🏻
Мария, вы все правильно говорите, побольше бы людей прекратили использовать методы похудения, которые чреваты только стрессом и нарушениями здоровья. Мои многочисленные попытки привели к мысли - здоровое похудение возможно через принятие себя. Честное мнение о себе самом, понимание, надо ли тебе вообще худеть или пышка - это твоё)) а если худеть - то осознанно, не пытая себя, не выдавливая из себя, не заставляя. Да, у меня был опыт похудения на 30 кг за пять месяцев, калорийность не более 800 ккал + ежедневные тренировки + массажи. Да, я похудела, но, сейчас оглядываюсь на то время… я честно чуть не сдохла) и, естественно, за три года вес вернулся. Сейчас я хочу встать на другой путь) делать новые прически, покупать новую и красивую одежду, пусть и больших размеров, пусть я пончик, зато вкусный) и с этими мыслями мне уже проще спокойно потихоньку худеть, маленькими стабильными шагами) всем хорошего настроения, Мария спасибо)
Только не говорите что это работает, я на таком питании пол жизни, и результат ноль. Я физически не могу завтракать раньше 11 или 11,30 ПРОСТО. НЕ МОГУ. И так много лет. Получается завтрак обед в 11,30 обед в 17.30 или 18.00,в 20. 30кефир. И что с этого? Порции в 3 раза меньше рекомендованных Машей.
Здравствуйте Мария! Со всем сказанным согласна, все эти этапы пройдены, самое сложное выработать правильные привычки, но потом они, как вы и сказали, будут работать на тебя. Хотелось бы чтобы вы сделали видео о женщинах в период менопаузы, а таких очень много))) выработка эстрогена влияет на многие процессы, и на обмен веществ в том числе, и как следствие набор веса. Если до этого у меня не было проблем с регулированием своего веса, то после они сразу появились. Мои подруги говорят тоже самое, даже полкило скинуть сложно. Я борюсь уже 3 года, я никогда много не ела, и при росте 170см весила 56-57 кг, но сейчас даже от кусочка сыра сьеденного утором, я чувствую как вся выпитая вода во мне стоит. Думаю вы читаете коменты, хотелось бы услышать ваше мнение. Спасибо.
Я смотрю исключительно Марию и канал" Худею и мотивирую". Посмотрите , там Татьяна, женщина как и мы возрастная , много у неё почерпнула. А Мария конечно огромная молодец, столько людей сподвигла. Умничка.
@@user-di2rv9lh6k я тоже смотрю Татьяну, замечательная женщина - мотивирующая и умная. Пользуюсь и Машиными рецептами. Многих блогеров пересмотрела на Ютубе, оставила двоих, они мне ближе всего.
Маша может вам прочитать лекцию, у неё мама похудела сильно и даже бабушка, но то что творит наш организм с этой минопаузой это ужас, и каждая женщина этот период по своему переживает. Лично я весила 112 кг при росте 154. Приехав на Балканы я за 3 месяца сбросила до 89кгвес простоял 1,5года,затем я влюбилась и стала жить с мужчиной моей мечты. Мне было 56 и вот за 5 лет вернулась к 103кг. Как противно как обидно, НО, питаюсь как и раньше интервально многие годы, но вес стоит. Иногда уходит до100 и обратно. Тяжёлая тема
Маша,ваш пример,и видео об огромных 300 кг тел меня сподвигнули на изменения мышления...Я худею,мне скоро 67,переболела дважды ковидом,первый раз ооочень тяжело...набрала к лишнему еще много кг....нет,я хочу быть нормальной,а не жирной теткой...Я буду бороться сама за себя,я хочу думать прежде,чем что-то запихать в рот!
Вот и я переболела ковидом 56 процентов поражения было стали сильно болеть ноги потом маму похоронили и подсела на мучное и сладкое и вот ни как не могу взяться за себя и смотрела я вешу 300 кг наверное 49 серий и ничто не может на меня повлиять а ведь тоже не напишу себя толстой потому что всегда была худой
Мне на днях 18~67, в прошлом году 3 раза сильно болела, 2 раза ковидом, главное дети которые прививались начинают болеть, а я после них, лежу, болею, себя желею и когда стало легче, то ем, ем с утра до ночи, хотя и пенсия минимальная, хлеб, капуста, каши, сахар, макароны, картофель, с лета из 96 стало 106,рост 162,обувь 37,и эта туша,ноги не носят, болят, надо что-то делать
Спасибо, Машенька. Выглядишь потрясающе. Немного потерялась связь в связи с болезнью. Вес опять набрала...и пока не получается сдвинуть в сторону уменьшения...Играет как раз ошибка номер четыре- отговорки...буду брать себя в руки жестче
@@marymironevich вы прекрасно выглядите. Смотрю вас уже долгое время. Сейчас вы еще стройнее чем пол года назад. Скажите пожалуйста, Мария, сейчас у вас идеальный вес для вас? Если выпадают волосы, нужен белок? Если да, то какой белок лучше?
Мария, Вы очень изменились с тех пор, как начали вести свой канал. Всем рекомендую следовать Вашим советам. Сама сбросила около 13 кг, но 3-4 вернулись, стараюсь опять взять себя в руки. Я знаю, что грешу отсутствием или точнее недостатком овощей и фруктов. Особенно по вечерам. Всем удачи на общем поприще!
Спасибо Маша .как все правильно говорите .Начну худеть ,по вашему методу ,у меня тоже много лишнего веса .Хотя возраст уже не маленький ,64 года .Надоело носить ,лишние килограммы ))😅
Одна и единственная ошибка это непринятие того что стал зависим.От этого и надо отталкиваться и научится получать удовольствие от простой пищи в разумных пределах.Не надо искать изысков в еде,ведь это просто пища и желание употреблять что то супервкустное и приводит к срыву.Сам всю жизнь был жиробасом и было множество попыток похудеть со сбросом от 30 до 50 кг.Стабильного результата удаётся добиваться после того как честно и осознанно разобрался почему я такой,при росте 170 см вес был более 200 кг и 82 ой размер одежды.Сейчас с удовольствием кушаю простую пищу и худею вес 99.5 и 48 ой размер с учётом обвисшей кожи и выпирающей грыжи.Всем удачи и не надо искать изысков в еде и вспоминать от чего вы растолстели.
@@user-jx1uv1nl9c всё в ваших руках,точнее в голове.Никто вам не мешает изменится в лучшую сторону,самое главное ваше желание и не надо искать нелепых отговорок.Если конечно хотите а если нет то не стоит портить свои нервы.
Машенька Вы большая умница Это лучшие ,живые советы, какие я слышала за все время. Они вдохновляют. Я перешла на питание с 1200 до1800и с1800 до утра только вода, чаи. Остальное меню беру у вас., Что очень помогает. Мне76 лет и 93 вес. А надо при моем рлсте хотя бы72. Тяжело ногам и вообще. Спасибо за 10 ошибок, все было абсолютно. Здоровья Вам ,энергии жизни и вдохновения помогать людям.
Машенька очень рада тебя видеть. Выглядишь прекрасно. Я с 2018 худела с тобой. Очень хорошо похудела сбросила кг 25. Потом в 22году тяжело заболел муж и жизнь поделилась на до и после. Исчезли прогулки в парке и питание нарушила и вот спустя два года я снова понимаю что надо срочно что-то делать. Набрала около 15 кг. Вернулась на твой канал и буду пытаться питаться правильно. Спасибо большое за твою работу. Я точно видела как ты менялась и я очень рада❤❤❤
Это образ жизни Не борьба Это должно приносить истинное наслаждение...чистота мысли, лёгкость в теле, тонус мышц. Мы должны быть лучшей версией себя, нет предела совершенству
Милая девушка, я никогда не была полной, была всегда очень стройной, хотя кушала что хотела. Сейчас, когда мне 50,я вижу, что у меня уже 10-15 лишних кг. Я ограничиваю в питании сладкое. Глядя на Вас понимаю, что у Вас силы воли гораздо больше, чем у меня, поэтому хотелось бы получить Ваши рекомендации для женщин, которые входят в менопаузу (я думаю, что набор веса идёт автоматически). Как остановить набор веса в 50 лет? Думаю, что у большинства женщин моего возраста эта проблема стоит ещё острее. У меня рост 165 см и вес сейчас 74-75кг,а раньше был вес 59 кг. Спасибо. Вы - отличный мотиватор!
Катя, здравствуйте, у меня огромное количество девочек, которые постройнели и продолжают стройнеть за 50 и даже за 60 лет. Возраст - это не приговор. Мой метод похудения универсален, приходите на мой Интенсив, ссылка в описании видео и закрепленном комментарии. А ещё на моем канале очень много видео на эту тему
Ирина, питаться правильно лишь важная часть пути к стройности, необходимо ещё изменить весь свой образ жизни, и тогда вы не только постройнеете, но и сможете сохранить полученный результат и улучшить свое здоровье. Приходите на мой Интенсив, ссылка в описании к этому видео, а также в закрепленном комментарии
@@marymironevich Добрый день мне 62 г. Артроз тазобедренного суставов нужно похудеть сейчас я вешу75 кг. Рост1 60.подскажите пожалуйста на сколько и как мне похудеть. Зарание вам благодарна.
Привет Мария, я худела несколько раз в своей жизни. Первый раз на яичной диете, -10 кг с 72. Продержалась где то 6 мес и + 20.Потом были ещё попытки но каждый раз вес возвращался с друзьями) Сейчас вешу 94 кг к сожалению
Смотрю Вас... Вы Умничка!!!! НО... НАСЧЁТ ГОЛОДАНИЕ.... Это ОЧЕНЬ ПОМОГАЕТ И ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ И, как бонус Похудение:)))!!!! Проверено на себе)!!! РЕКОМЕНДУЮ))!! ГЛАВНОЕ НЕ ТОРОПИТЬСЯ!!!! ГЛАВНОЕ ЗДОРОВЬЕ!!!!!! А Похудение - это бонусом идет:)
Мария,,добрый день! Можете дать ссылку по Набору продуктов для похудания,те список продуктов ,чтоб закупить и начать ваш метод похудения,заранее благодарю!🙏🌹
Здравствуйте Мария.🙂🤗 Спасибо большое вам за ваши ценные советы. 💞Вы молодец! Я видела ваши фотографии когда вы только начинали стройнеть и сейчас, это два разных человека. Проделана огромная работа! Вы замечательно выглядите. У меня вопрос, я видела на фотографии вас с мужем. Ваш муж тоже по всей видемости ел тоже самое что и вы. Ему тоже удалось по стройнеть? У меня есть знакомые вся семья полная, питаются не съедобной, вредной пищей. Могу представить если они всей семьёй будут питаться по вашим рецептам, они наверняка будет всей семьёй стройнеть. Было бы интересно узнать как здоровое питание отразилось на ваших других членах семьи?🙂
Здравствуйте, Ирина.Большое спасибо за Ваш отзыв и такую высокую оценку нашей работы!❤Вся наша семья питается и живет по методуМироневич. Мой муж снижал свой вес вместе со мной и тоже похудел на 55 кг.В общем,мы очень дружная семья!😉
*БЕСПЛАТНЫЙ ИНТЕНСИВ «Стройность навсегда!»* mironevich.com/mm_intensiv?
*МОЙ ТЕЛЕГРАМ-КАНАЛ* t.me/marymironevich
Здравствуйте! Вы говорите посмотрите ссылку в конце видео, но я ничего не вижу,как туда попасть. Подскажите пожалуйста!
Господи, сколько правильных слов и все это ради подписи. Бог тебе судья. Ой какаЯ ты умная аж тошнит.
@@user-dc8vf4dt4q также вся информация есть в первом закреплён ном комментарии.
0
..
...........
K
K
kkkkķkķìí
Ну прям мотивируете, все чётко и по делу, думаешь как скинуть ненавистные 5 или 7 кг, а тут человек скинул 55кг, просто низкий поклон🌹
Оксана,спасибо!❤
Так наши 5-7 вполне могут быть "лишними" только в собственной головуше, а тушкс категорически не согласная- жизни лишають... а 55 - это про другое.
Очень много говорим а где факты, где конкретика, есть меньше чем прежде, желудок сократиться и уже не съедите столько как раньше.
Я тут 2.5 кг не могу 5 лет скинуть. А если скидываю, то могу за 2 дня опять назад набрать 😮
@@Rosalinda_2000 Я за два года на интервальном голодании скинула 9 кг. Но, после болезни, опять начала жрать по ночам и поправляюсь
Здравствуйте, Маша. Мне в этом году 50 лет. Я похудела на 32 кг за год и продолжаю заниматься собой. Случайно наткнулась на вашу лекцию и хочу сказать, что это все правда, но дошла я до этого своим умом. Нужна большая сила воли и борьба с собой каждый день пока не войдёт это в привычку. Утром зарядка 10 мин.потом ходьба 30 мин( сейчас 150 шагов в мин) конечно это начиналось всё постепенно (интернет в помощь), продолжаю 2 год делаю это с удовольствием, главное без фанатизма. Результат 112 кг-32= 80
Здравствуйте, Ольга.Отличный результат!👍
@@marymironevich Спасибо, Маша с праздником Благовещенья, пусть Господь и дева Мария хранят вас и вашу семью.
😊
@@marymironevich⁰
Круто, мне тоже в этом году 50 будет, но я уже дошла до 💯 всё хуже и хуже, наверное прислушаюсь к советам этой девочки
Давно Вас не смотрела). Мария, Вы превосходно выглядите. Вам очень идёт образ. Хочется обнять 🤗♥️.И как прежде четко и по полочкам. Когда слушала ваши ролики, всегда была уверенность, что все получится. И да, я не худела, я училась у Вас просто , разнообразно и вкусно готовить😃.
Елена,большое спасибо!❤❤❤
С удовольствием прослушал вашу лекцию. Главной мотивирующей составляющей является личный пример. Вы мотивируете людей на поступок, на преодоление своих вредных привычек. Самыми главными врагами в борьбе с лишним весом являются лень и отсутствие самодисциплины. Спасибо, удачи Вам!
Мария ,какая вы красивая,благодарю вас за труд.Здоровья вам и вашей семье.
Антонина, большое спасибо!❤❤❤Взаимно!🌹
Так приятно слушать и смотреть! Машенька, вы умница!
Благодарю!❤❤❤
Прекрасно выглядите, Мария! Спасибище за ценную информацию!
Спасибо,Margo.👍 Рада помочь!❤
Маша спасибо за лекцию. Все понятно и доступно. Ты умничка!!! ❤️❤️❤️
Ирина,большое спасибо!👍Рада помочь!
Да Маша я с тобой согласна нужно пересмотреть свой рацион питания и питаться так все время .Другие методы не действуют,испытала на себе.Жалею что поздно поняла.
Ольга,отлично!👍Лучше поздно,чем никогда!
@@marymironevich Маша ты умница ,многие посмотрят твои видосы и им будет легче начать худеть,а я сама постепенно искала для себя что мне есть что бы сбросить вес.
Здравствуйте Машенька. Давненько вас не было. Очень рада вас видеть. Чудесно выглядите! Вы, конечно не помните, я сбрасывала вес вместе с вами, по вашему методу. Уже второй год удерживаю вес на одном уровне. Взвешивание у меня два раза в месяц. Чувствую себя прекрасно , бодро и молодо. Не устаю благодарить вас за помощь.
Здравствуйте, Ольга.Большое спасибо за такой подробный отзыв!👍Очень рада,что смогла сделать Вашу жизнь лучше!❤❤❤
А что за метод, можно узнать где-то подробнее!? Я новенькая на канале, ине подскажите?
Мария, спасибо за 🎥. Очень важная информация и своевременная про ошибки.
Очень,спокойная молодая специалистка и отличный человек,таких уже на редкость во всём мире! Ещё пожелаю вам,найти смысл жизни ,я нашла его в Боге.
Какая вы молодец Маша!скольким людям вы помогаете.
Углеводы очень полезный и нужный элемент в нашем питании,вы правы насчёт этого на все 100%процентов!!!
Дорогая Мария! Смотрела ваши ролики два года. Многому научилась,но теряла дисциплину. Потом смотрела многие другие ролики с другими блогерами. Прошло много времени,примерно 7-8 месяцев с тех пор,как редко заглядывала к вам.А сегодня прослушала последний ролик и сделала для себя вывод, что Вы являетесь лучшим блогером по здоровому питанию! Храни Вас и ваше семейство Господь!
Елена,большое спасибо за такой искренний комментарий!❤Очень приятно и радостно было его прочитать, это очень поддерживает и мотивирует!👍👍👍
Девочки , это же все шарлатаны, ну сходите к поликлинику и там хоты по страховке
Да выглядит как Куколка и слава Богу поменяла манеру разговаривать теперь могу смотреть и слушать Машу .Тоже надо худеть после стрессов на 15 кг и ни как не могу взяться за похудание
@@user-px3bd9es9t Какая-то несуразица. Вы сами поняли,что Вы написали?
@@user-px3bd9es9t и что же тут не правда? Думай прежде чем писать🙄
Маша, Вы молодец не только похудела, но и оздоровилась и финансовая сторона улучшилась.Так держать. 🌹😊А также помогать другим
Замечательное видео. И ваш результат-ВПЕЧАТЛЯЕТ ❤ВЫ МОЛОДЕЦ! Очень мотивационное видео 👍
Мария!Вам веришь сразу! Весь ваш внешний вид подтверждает ваши слова,при этом вы учите здоровому похудению и даете очень полезные советы!
Машенька рада снова увидеть, услышать тебя. Я с тобой сильно похудела была, а потом начала заедать проблемы и снова набрала вес. И вот я снова с тобой. Верю всё будет как надо. Маша ты лучшая!!!
Елена,большое спасибо!❤Всё получится!🤗
Мой опыт : тренажер- велосипед 3 раза в день после еды и диета рыбка ,гречка ,салатик,творог,кефир,ието надолго где-то 6 месяцев
@@user-wx2zm5gd1e, после еды очень вредно заниматься физ. нагрузкой!
Огромное вам спасибо,так подробно , ясно,четко все объясняете, молодец девочка
Диляра,большое спасибо за Ваш отзыв!❤❤❤
Машенька, ты прелесть, всё чётко , понятно и грамотно ... добра тебе моя хорошая))
Татьяна,большое спасибо!👍Взаимно!❤
И про привычки работают на вас отлично мотивирует. Я заметила, что чем ты полезнее ведёшь свой образ жизни - тем лучше организму, и тем легче мне самой. И ещё лучше всего - вообще забыть про то, что вы худеете, не обращать на это внимания.
Здравствуйте Маша. Очень понравился ваш блог. Четко Ясно и по делу .Понятно что вы в теме. Благодарю за помощь. Начала худеть ❤
Маша,впервые слушала Вашу лекцию и была поражена ❤подачей материала,мало того,что она интересна и хорошо усваивается ,убедительно разобраны все ошибки при принятии решения похудеть,а главное Вас легко слушать,нет длиннот,которые иногда утомляют слушателя и скорость,информативность очень привлекательны.Спасибо за полученные знания и прекрасные способности в их передаче слушателям !Вы талантливый специалист и лектор!
Людмила, большое спасибо!
Добрый вечер,Машенька! Давно не заходила к Вам а гости,а зря…Вы очень похорошели!!! Умница-красавица!!!
Здравствуйте, Tatjana. Большое спасибо!👍🤗❤
Машенька вы молодец, хорошо выглядите, наблюдаю за вами давно. Так держать
Марина,большое спасибо!❤
Большое спасибо! Вас приятно слушать, хорошая дикция
Вы такая умничка, Дай Бог Вам здоровья и всего самого наилучшего ❤️
Большое спасибо!👍Взаимно!❤
Маша, вы как-будто по бумажке читаете свою лекцию😅, без запинки и всё по делу, умница-благоразумница, ваша речь прекрасна👍🌹
Правда, речь Маши грамотная, ровная, последовательная. Говорит девушка со знанием дела, всё по существу. Умничка.
Ольга,большое спасибо!❤❤❤
Все ошибки и запинки при монтаже вырезают и все
@@olgaomelchak9208 какая вы скучная !
@@olgaomelchak9208 и губы шевелятся не в такт звуку
Ещё одна одна ошибка- ждать когда у вас будет лишний вес аж 30,40,50 кг. Даже 10 кг повод задуматься. Всем стройности.
Очень хорошо выглядете , я помню когда вы начинали вместе с семьей сбросить вес , молодцы отличный результат так держать 💥💥💥👍🌹
Наталия,большое спасибо!❤❤❤
Так и не понятно как вы похудели
@@user-lq4gs2rm4qэто не один год и смотрите видео более ранние, всё там есть
Спасибо большое за полезную информацию.Похудела благодаря вам Мария за 4 месяца на 15 кг,поменяла часть гардероба.Счастлива,и продолжаю идти к задуманной цели!!!!
Нина,отличная новость!👍👍👍БРАВО!!!Спасибо,что поделились!Главное-продолжать!❤❤❤
Поделитесь, с чего начали? Какие продукты исключили?
Какие Вы молодцы!!!!!!Я тоже решила всё изменить!!!!!
С чего начать. Какие продукты убрать вначале.
@@user-of8pb3io2tМучное и сладкое.
Да, Мария это про меня я не могу никак определится мне тяжело но надо с сабой работать ты правильна говариш!!! 🔥🤦♀️🌹
Наталия,самодисциплина,это половина успеха!
@@marymironevich мне кажется это не половина успеха, а это и есть успех 😉😊❤❤❤
Спасибо ваши советы работают всегда смотрю Ваш канал
Неля,большое спасибо!❤Очень приятно!👍
Приятно слушать советы от человека который сам прошел весь путь и знает о чём говорит. Главное не надо разьедаться. Худеть всегда тяжело, потому что сложились определённые привычки. Почувствовали, что вес пополз вверх, сразу караул. Остановиться и пересмотреть свой рацион
Особенно хочется посоветовать молодым девушкам, которые думают, что потом похудеют, с возрастом тяжело худеть.
Татьяна Александровна, благодарю!❤
👍👍👍👍👍👍👍
Вот так у моего мужа на данный момент. Ест и ест поправляется и не понимает что это плохо и мне тоже не нравится. Какбудто забил на себя. В 41 считаю сильно рано поправлятся.
@@diamant8614 сейчас у мужчин депрессия да у нас тоже. Война, а по возрасту его могут призвать. Может от этого.
@@user-yl6xn6xh1i Мы не с России и не с Украины.
Доброе утро Машенька!!! Замечательно выглядишь 👍👍👍Спасибо большое ,замечательное видео.😘🌷🍓
Здравствуйте, Наталия.Большое спасибо!❤❤❤
Машенька, я подписалась на ваш канал когда было всего 20 подписчиков. А сейчас уже больше 700 тыс.... Вы просто прелесть!!!
Как приятно, что мы до сих пор вместе ❤️
Спасибо Маша всё понятно я хорошо усвоила твои уроки сбросив вес успешно держу его в норме уже три года и всё благодаря тебе ни за что не вернусь к тем 22 кг привыкла питаться вкусно полезно это не диета а образ жизни здорово что когда-то встретилась на ютюбе с твоим роликом когда вы ещё с Сергеем худели ну и я подсела на ваши блюда спасибо ещё раз 🥰💕💐
Ольга,отлично!👍👍👍Спасибо, что написали!❤Вы своим результатом доказываете,что всё возможно!🤗🤗🤗
Много общих фраз, и ничего конкретного. Легко говорить , а на самом деле, что предпринять, чтобы похудеть?В чем помощь?
@@user-io1rn7kx2xстранно, всё понимают одна вы нет, надо заниматься своим питанием систематически, Маша всё для этого даёт и мотивацию, и меню, объясняет ошибки, может вам другой метод поискать😊
Спасибо большое вам за информацию Мария очень приятно и интересно смотреть ваше видео про похудения !!!
Благодарю!
Мария все объясняет лучше любого врача . Она человечище с большой буквы. Умная и сильная. Фантастика- скинуть 55 кг! Как же мне сбросить хотя бы 15 не представляю. Но надо пробовать. Помоги Господи.
Маша, поздравляю вас с новым кухонным гарнитуром). Ваши видео очень важны для меня, очень поддерживают меня морально , спасибо )
👍👍👍❤❤❤
Очень хорошо выглядишь Мария.А лекцию читаешь прямо супер.
Зарета,большое спасибо!❤❤❤
МАШЕНЬКА,СПАСИБО ВАМ!ВЫ ДЛЯ НАС ОБРАЗЕЦ СИЛЫ И ТЕРПЕНИЯ.ВЫ ГЕРОЙ,ВЫ НАШ УЧИТЕЛЬ И ПОДДЕРЖКА.ХРАНИ ВАС БОГ!АМИНЬ.
Мариночка, добрый день！Я так давно тебя не видела, и очень рада увидеть！Ты красотка！Семье привет, всем здоровья, радости, успехов！Ты такая умничка и сильная духом девченка！
Здравствуйте, Валентина.Большое спасибо за такие добрые,теплые слова и пожелания!❤Очень приятно,взаимно!🤗🤗🤗
результат впечатляет, тоже сейчас начинаю активно худеть и демонстрирую свой результат
Машенька, как всегда💐🥰все очень полезно, послушала тебя и понедельник не понедельник...
Крепко обнимаю, спасибо что ты с нами😍
Олеся Юрьевна, большое спасибо за теплые слова!❤❤❤Взаимно!🤗🤗🤗
Мария, очень понравилась ваша лекция. Все в точку
Умничка. Спасибо. Всегда смотрите в. Объектив я уже писала вам почему. С большим уважением Татьяна.❤🎉
Благодарю!
Да Мария помню вас блогера в начале в России, сейчас вы достигли больших результатов молодец выглядите замечательно🖒👩пользуюсь вашеми рецептами хотя я пожилой человек.
Людмила,большое спасибо!❤
Очень толково ! Спасибо большое...
Спасибо за видео, очень нравится всё,,и хотя у меня нет проблем с лишним весом ,я люблю смотреть подобные видео,,,мне 60 лет,рост 160,, вес,,,55-58... Бывает зимой иногда 59,..... Но год уже не взвешивалась и весов у меня нет,,, только в поликлинике, когда скрининг прохожу,, взвешивают,или у знакомых....
👍👍👍
Машенька,спасибо тебе большое за мативация! Когда решила худеть,искала много информации. Твой способ похудения меня вдохновил. Я попробовала,мне понравилось. Все рецепты твои супер,но у каждого есть свои предпочтения,свои финансовые возможности. Я постаралась следовать твоему меню,но со своими возможностями. В оконцовке ,я похудела за 1,5 года на 30кг,а сейчас просто поддерживаю свой вес. Иногда отхожу от режима питания,это обычно праздники,потом опять вхожу в свой режим . САМОЕ ГЛАВНОЕ -МНЕ ЭТОТ РЕЖИМ НРАВИТСЯ. И Я- В СВОЕЙ ФОРМЕ- мне 61,рост 160. Сейчас вес 64,а был 94."Бегаю,как сайгак",как говорят,а если честно начала ходить быстро,да ещё собачку завела спаниель русскую! Как мой сын говорит,вернее спрашивает: У неё что, пропеллер в заднице? Вот так мне собачка сейчас даёт мативацию- не толстеем,но иногда позволяем нарушить свой режим питания- иногда...
И ещё хотела добавить, когда присела на ПП,я курила. Сейчас бросила. Вернее сказать,я ни один раз пыталась бросить. А сейчас окончательно. Просто хочу сказать ,кто бросает курить,хочется есть. Ешьте! Побольше салатов! Самое время бросить курить! Спасибо Марии!!!
Ну а начинающим ... слушайте её внимательно,просто понимайте и выбирайте для себя -худеть или не худеть!
А главное -это терпение! Вы в течение жизни ПОТИХОНЬКУ ТОЛСТЕЛИ,а потом не получится быстро худеть!!!
Машенька,СПАСИБО ТЕБЕ БОЛЬШОЕ!!!!
Альбина,здравствуйте. Большое спасибо за такой подробный и искренний комментарий!👍Очень рада за Вас!👍❤Уверена,что Ваш результат поможет многим поверить в себя!
@@user-qg3ux6uz6g напишите пожалуйста вы с ней как худели ?
Смотрели ее эфиры на ее канале или что ? Если ответите буду благодарна , мне тоже за 60 и надо похудеть хотя бы на 10 кг , вешу 80
@@user-ji4oz5vf9w я с мужем пока 2 недели, мама и сестра уже 1,5/2 месяца. Родственница сестры похудела с 90 с лишним до 64 кг за 7 месяцев.
Сытно, вкусно, разнообразно, а главное просто 👍🏻
Однозначно-подписка.Молодчина и просто-герой!Буду стройнеть с вашими рекомендациями.Благодарю.
Спасибо!❤
Ты ж моя, Девочка, каждый ролик сплошная мотивация. Меня мало кто может "торкнуть". Попробую и у меня обязательно получится. Зачем нам жирТрест?
Мария я просто в шоке от вас вы просто чудо день ото дня цветете 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
Дагестанка,здравствуйте. Большое спасибо!❤❤❤
Мария, вы все правильно говорите, побольше бы людей прекратили использовать методы похудения, которые чреваты только стрессом и нарушениями здоровья. Мои многочисленные попытки привели к мысли - здоровое похудение возможно через принятие себя. Честное мнение о себе самом, понимание, надо ли тебе вообще худеть или пышка - это твоё)) а если худеть - то осознанно, не пытая себя, не выдавливая из себя, не заставляя. Да, у меня был опыт похудения на 30 кг за пять месяцев, калорийность не более 800 ккал + ежедневные тренировки + массажи. Да, я похудела, но, сейчас оглядываюсь на то время… я честно чуть не сдохла) и, естественно, за три года вес вернулся. Сейчас я хочу встать на другой путь) делать новые прически, покупать новую и красивую одежду, пусть и больших размеров, пусть я пончик, зато вкусный) и с этими мыслями мне уже проще спокойно потихоньку худеть, маленькими стабильными шагами) всем хорошего настроения, Мария спасибо)
❤
Посмотрите доктора Берга про интервальном голодание, я сейчас на нём
Только не говорите что это работает, я на таком питании пол жизни, и результат ноль. Я физически не могу завтракать раньше 11 или 11,30 ПРОСТО. НЕ МОГУ. И так много лет. Получается завтрак обед в 11,30 обед в 17.30 или 18.00,в 20. 30кефир. И что с этого? Порции в 3 раза меньше рекомендованных Машей.
Здравствуйте Мария! Со всем сказанным согласна, все эти этапы пройдены, самое сложное выработать правильные привычки, но потом они, как вы и сказали, будут работать на тебя. Хотелось бы чтобы вы сделали видео о женщинах в период менопаузы, а таких очень много))) выработка эстрогена влияет на многие процессы, и на обмен веществ в том числе, и как следствие набор веса. Если до этого у меня не было проблем с регулированием своего веса, то после они сразу появились. Мои подруги говорят тоже самое, даже полкило скинуть сложно. Я борюсь уже 3 года, я никогда много не ела, и при росте 170см весила 56-57 кг, но сейчас даже от кусочка сыра сьеденного утором, я чувствую как вся выпитая вода во мне стоит. Думаю вы читаете коменты, хотелось бы услышать ваше мнение. Спасибо.
Здравствуйте, А К.Спасибо за комментарий, постараюсь осветить эту тему в ближайшее время. ❤
Я смотрю исключительно Марию и канал" Худею и мотивирую". Посмотрите , там Татьяна, женщина как и мы возрастная , много у неё почерпнула. А Мария конечно огромная молодец, столько людей сподвигла. Умничка.
@@user-di2rv9lh6k я тоже смотрю Татьяну, замечательная женщина - мотивирующая и умная. Пользуюсь и Машиными рецептами. Многих блогеров пересмотрела на Ютубе, оставила двоих, они мне ближе всего.
Маша может вам прочитать лекцию, у неё мама похудела сильно и даже бабушка, но то что творит наш организм с этой минопаузой это ужас, и каждая женщина этот период по своему переживает. Лично я весила 112 кг при росте 154. Приехав на Балканы я за 3 месяца сбросила до 89кгвес простоял 1,5года,затем я влюбилась и стала жить с мужчиной моей мечты. Мне было 56 и вот за 5 лет вернулась к 103кг. Как противно как обидно, НО, питаюсь как и раньше интервально многие годы, но вес стоит. Иногда уходит до100 и обратно. Тяжёлая тема
Мариша! молодец! Очень похорошела! помолодела! красавица!
Большое спасибо!❤❤❤
Бросила курить 2 месяца назад и у меня теперь не здоровый аппетит. Искала диеты попала на ваши ролики и теперь худею вместе с вами. Спасибо Мария🌹
Светлана,отлично!👍❤👍❤👍Спасибо за доверие!
Маша,ваш пример,и видео об огромных 300 кг тел меня сподвигнули на изменения мышления...Я худею,мне скоро 67,переболела дважды ковидом,первый раз ооочень тяжело...набрала к лишнему еще много кг....нет,я хочу быть нормальной,а не жирной теткой...Я буду бороться сама за себя,я хочу думать прежде,чем что-то запихать в рот!
Агата, я очень рада, что могу вам помочь и желаю не здаваться и идти только вперед
Успехов вам!!! Главное ешьте правильно. Нет голода, правильное питание - есть снижение веса)))
Вот и я переболела ковидом 56 процентов поражения было стали сильно болеть ноги потом маму похоронили и подсела на мучное и сладкое и вот ни как не могу взяться за себя и смотрела я вешу 300 кг наверное 49 серий и ничто не может на меня повлиять а ведь тоже не напишу себя толстой потому что всегда была худой
@@user-iv6mx4ww6o 1
Мне на днях 18~67, в прошлом году 3 раза сильно болела, 2 раза ковидом, главное дети которые прививались начинают болеть, а я после них, лежу, болею, себя желею и когда стало легче, то ем, ем с утра до ночи, хотя и пенсия минимальная, хлеб, капуста, каши, сахар, макароны, картофель, с лета из 96 стало 106,рост 162,обувь 37,и эта туша,ноги не носят, болят, надо что-то делать
Спасибо, Машенька. Выглядишь потрясающе. Немного потерялась связь в связи с болезнью. Вес опять набрала...и пока не получается сдвинуть в сторону уменьшения...Играет как раз ошибка номер четыре- отговорки...буду брать себя в руки жестче
Наталья,здравствуйте. Большое спасибо!❤Скорейшего выздоровления и восстановления!🤗🤗🤗
@@marymironevich спасибо Машенька
Какая Вы умница. Спасибо.
Машенька,приятно тебя видеть и слышать.Спасибо за информацию
Ольга, спасибо)
@@marymironevich вы прекрасно выглядите. Смотрю вас уже долгое время. Сейчас вы еще стройнее чем пол года назад. Скажите пожалуйста, Мария, сейчас у вас идеальный вес для вас? Если выпадают волосы, нужен белок? Если да, то какой белок лучше?
Мария, Вы очень изменились с тех пор, как начали вести свой канал. Всем рекомендую следовать Вашим советам.
Сама сбросила около 13 кг, но 3-4 вернулись, стараюсь опять взять себя в руки. Я знаю, что грешу отсутствием или точнее недостатком овощей и фруктов. Особенно по вечерам.
Всем удачи на общем поприще!
Анна,благодарю!❤
Во всем с вами согласна. Благодарю вас за интересную информацию.
Спасибо Вам за замечательную, такую необходимую консультацию
Машенька як ви гарно виглядаєте,дуже радію за вам і вашу сім'ю,доброго вам здоров'я,що допомагаєте людям.
Антонiна, дуже дякую за добрі слова
здравствуйте Машенька. вы прирождённый оратор, все чётко и по делу.прекрасно выглядите,по моему уже не 55 а все 60 👍👍👍👍👍👍❤
Здравствуйте, Любовь.Большое спасибо!❤❤❤
Здравствуйте, Мария) спасибо за видео)) рада, что эти десять ошибок я не совершаю)))
Здравствуйте, Evgenia.Отлично!👍
Спасибо Маша .как все правильно говорите .Начну худеть ,по вашему методу ,у меня тоже много лишнего веса .Хотя возраст уже не маленький ,64 года .Надоело носить ,лишние килограммы ))😅
Здравствуйте, Нинель. Мне тоже 64 и я хочу убрать не менее 8 кг. Поддерживаю вас!
Здравствуйте, Нинель.Отличная новость!👍👍👍
У меня самый последний ДОВОД - особенно по праздникам - я сейчас наемся вкусняшек, а потом отработаю....
Одна и единственная ошибка это непринятие того что стал зависим.От этого и надо отталкиваться и научится получать удовольствие от простой пищи в разумных пределах.Не надо искать изысков в еде,ведь это просто пища и желание употреблять что то супервкустное и приводит к срыву.Сам всю жизнь был жиробасом и было множество попыток похудеть со сбросом от 30 до 50 кг.Стабильного результата удаётся добиваться после того как честно и осознанно разобрался почему я такой,при росте 170 см вес был более 200 кг и 82 ой размер одежды.Сейчас с удовольствием кушаю простую пищу и худею вес 99.5 и 48 ой размер с учётом обвисшей кожи и выпирающей грыжи.Всем удачи и не надо искать изысков в еде и вспоминать от чего вы растолстели.
У меня 80 кг и 52-54 размер одежды при росте 159 см
@@user-jx1uv1nl9c всё в ваших руках,точнее в голове.Никто вам не мешает изменится в лучшую сторону,самое главное ваше желание и не надо искать нелепых отговорок.Если конечно хотите а если нет то не стоит портить свои нервы.
Согласна полностью
99 кг это точно не 48 размер
Машенька
Вы большая умница
Это лучшие ,живые советы, какие я слышала за все время.
Они вдохновляют.
Я перешла на питание с 1200 до1800и с1800 до утра только вода, чаи.
Остальное меню беру у вас., Что очень помогает.
Мне76 лет и 93 вес.
А надо при моем рлсте хотя бы72.
Тяжело ногам и вообще.
Спасибо за 10 ошибок, все было абсолютно.
Здоровья
Вам ,энергии жизни и вдохновения помогать людям.
Машенька очень рада тебя видеть. Выглядишь прекрасно. Я с 2018 худела с тобой. Очень хорошо похудела сбросила кг 25. Потом в 22году тяжело заболел муж и жизнь поделилась на до и после. Исчезли прогулки в парке и питание нарушила и вот спустя два года я снова понимаю что надо срочно что-то делать. Набрала около 15 кг. Вернулась на твой канал и буду пытаться питаться правильно. Спасибо большое за твою работу. Я точно видела как ты менялась и я очень рада❤❤❤
Выглядите прекрасно!! Благодарю за чудесную лекцию
Это образ жизни
Не борьба
Это должно приносить истинное наслаждение...чистота мысли, лёгкость в теле, тонус мышц.
Мы должны быть лучшей версией себя, нет предела совершенству
👍👍👍
Мне нравится Ваш метод похудения! Следую Вашим советам!❤ Благодарю! 😘🌹
Какая приятная девушка! ❤ И умница!
Мария спасибо вам большое за то что вы подтолкнули меня я похудела на 8 килограмм было 95 мне 61
Nina, отличный результат)
@@di9153 человек написал мне 61. Это возраст! Логично же
Не увидела 😂 посмотрела цифры, думаю, что-то не то 🤦🏻♀️ Сори)))
@@marymironevich спасибо
@@di9153 это ей столько лет
Мария, как вы сейчас отлично выглядите! Кожа подтянулась - превосходно!
❤❤❤
Спасибо за Советы Мария!Прекрасно выглядишь Мария!За Все Благодарю!!!
Людмила,большое спасибо!❤❤❤
👏👏👏
Благодарю🌹
Беру на вооружение...
Попытка не пытка...
Спасибо Мария очень мотивирует
❤❤❤
Милая девушка, я никогда не была полной, была всегда очень стройной, хотя кушала что хотела. Сейчас, когда мне 50,я вижу, что у меня уже 10-15 лишних кг. Я ограничиваю в питании сладкое. Глядя на Вас понимаю, что у Вас силы воли гораздо больше, чем у меня, поэтому хотелось бы получить Ваши рекомендации для женщин, которые входят в менопаузу (я думаю, что набор веса идёт автоматически). Как остановить набор веса в 50 лет? Думаю, что у большинства женщин моего возраста эта проблема стоит ещё острее. У меня рост 165 см и вес сейчас 74-75кг,а раньше был вес 59 кг. Спасибо. Вы - отличный мотиватор!
У меня тоже был вес 58 при росте 166,а сейчас 76 кг 52 года
У меня та же проблема. Посоветуйте, пожалуйста, что делать, как питаться правильно.
Катя, здравствуйте, у меня огромное количество девочек, которые постройнели и продолжают стройнеть за 50 и даже за 60 лет. Возраст - это не приговор. Мой метод похудения универсален, приходите на мой Интенсив, ссылка в описании видео и закрепленном комментарии. А ещё на моем канале очень много видео на эту тему
Ирина, питаться правильно лишь важная часть пути к стройности, необходимо ещё изменить весь свой образ жизни, и тогда вы не только постройнеете, но и сможете сохранить полученный результат и улучшить свое здоровье. Приходите на мой Интенсив, ссылка в описании к этому видео, а также в закрепленном комментарии
@@marymironevich Добрый день мне 62 г. Артроз тазобедренного суставов нужно похудеть сейчас я вешу75 кг. Рост1 60.подскажите пожалуйста на сколько и как мне похудеть. Зарание вам благодарна.
Ох,слушаю вас и полностью согласна!!! Благодарна вам за полезные советы!
Благодарю!👍Рада помочь!❤❤❤
Отличное преподнесение! Все просто и доходчиво.
Ирина,спасибо!👍❤
Все классно и речь, и вид и ваш костюм👍
Анна,большое спасибо!❤
Привет Мария, я худела несколько раз в своей жизни. Первый раз на яичной диете, -10 кг с 72. Продержалась где то 6 мес и + 20.Потом были ещё попытки но каждый раз вес возвращался с друзьями) Сейчас вешу 94 кг к сожалению
Извините,ищу яичную диету...не подскажите где
Мария спасибо Вам огромное за помощь!
Спасибо за Ваш отзыв!👍❤Рада помочь!
Машенька,здравствуйте!Спасибо вам за ваши видео,вы куколка!!!Умница!!!!
Здравствуйте, Виктория.Большое спасибо, очень приятно!❤❤❤
Смотрю Вас... Вы Умничка!!!! НО... НАСЧЁТ ГОЛОДАНИЕ.... Это ОЧЕНЬ ПОМОГАЕТ И ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ И, как бонус Похудение:)))!!!! Проверено на себе)!!! РЕКОМЕНДУЮ))!! ГЛАВНОЕ НЕ ТОРОПИТЬСЯ!!!! ГЛАВНОЕ ЗДОРОВЬЕ!!!!!! А Похудение - это бонусом идет:)
Спасибо!❤
Я голодала 9 дней, так как Медицина махнула рукой на меня. Поддерживала меня во время голодания моя Семья. Вода, клизмы, горячая ванна. Помогло.
Спасибо, Машенька!
Спасибо!
Мари как всегда права , спасибо 😘.
❤❤❤
Мария,,добрый день!
Можете дать ссылку по Набору продуктов для похудания,те список продуктов ,чтоб закупить и начать ваш метод похудения,заранее благодарю!🙏🌹
Благодарю солнышко👍💖😍
Асият,спасибо!❤
Здравствуйте Мария.🙂🤗 Спасибо большое вам за ваши ценные советы. 💞Вы молодец! Я видела ваши фотографии когда вы только начинали стройнеть и сейчас, это два разных человека. Проделана огромная работа! Вы замечательно выглядите. У меня вопрос, я видела на фотографии вас с мужем. Ваш муж тоже по всей видемости ел тоже самое что и вы. Ему тоже удалось по стройнеть? У меня есть знакомые вся семья полная, питаются не съедобной, вредной пищей. Могу представить если они всей семьёй будут питаться по вашим рецептам, они наверняка будет всей семьёй стройнеть. Было бы интересно узнать как здоровое питание отразилось на ваших других членах семьи?🙂
Здравствуйте, Ирина.Большое спасибо за Ваш отзыв и такую высокую оценку нашей работы!❤Вся наша семья питается и живет по методуМироневич. Мой муж снижал свой вес вместе со мной и тоже похудел на 55 кг.В общем,мы очень дружная семья!😉
Благодарю очень полезные советы я очень рада что попала на Ваш канал ❤
Какая Вы стройная стали!!!
Браво,браво!!!
Давно Вас не видела!
Татьяна,благодарю!❤❤❤
Здравствуйте, Мария. Есть ли у вас для меня совет по поводу срывов?
Здравствуйте, Галина.На канале есть видео на эту тему.
Поддерживаю Ольгу на 100%,все правильно.
Кого?
Прекрасно выглядите. Посмотреть на прежние фото ("до") - просто удивительно.
Благодарю!
Маша, молодец! Здорово, если это кому-то поможет!
❤❤❤