Attaquer talon est clairement néfaste quoiqu'il en soit, non ? Passer medio pied (je ne sais pas si ça se dit mais c'est le terme utilisé par l'a podologue que j'ai consultée) sollicite beaucoup plus les mollets mais diminue drastiquement les impacts aux genoux et hanches, ça demande une période d'adaptation mais maintenant j'ai des mollets solides et courir medio pied est naturel
Vaste sujet mais en gros : - Tout dépend du type de terrain et de chaussures que tu utilises. - Il n'y a pas de "mauvaise foulée". Il est préférable de réduire la force des impacts pour les articulations, et pour ce faire il faut augmenter sa cadence idéalement à 170-190ppm. - L'attaque talon expose plus à des problèmes de genoux et hanche mais les chaussures maximalistes "protègent" un peu pour contrer ca. - L'attaque medio pied peut être brutale si on pose le pied complètement à plat aussi... et - L'attaque avant du pied expose + à des problèmes de tendinites du talon d'Achille par exemple
Ou s adresser pour faire le test ? J ai un soucis au genou et je viens d acheter des Asics vert clair.. je suis bien dedans mais est ce que ça me convient ?
Il faut prendre un rdv chez un podologue du sport, il vous fera courir sur un tapis, regardera votre façon de marcher, et vos pathologies, et en fonction il pourra vous conseiller des basket :)
Attaquer talon est clairement néfaste quoiqu'il en soit, non ? Passer medio pied (je ne sais pas si ça se dit mais c'est le terme utilisé par l'a podologue que j'ai consultée) sollicite beaucoup plus les mollets mais diminue drastiquement les impacts aux genoux et hanches, ça demande une période d'adaptation mais maintenant j'ai des mollets solides et courir medio pied est naturel
tout est une question de répartition de contrainte
Vaste sujet mais en gros :
- Tout dépend du type de terrain et de chaussures que tu utilises.
- Il n'y a pas de "mauvaise foulée". Il est préférable de réduire la force des impacts pour les articulations, et pour ce faire il faut augmenter sa cadence idéalement à 170-190ppm.
- L'attaque talon expose plus à des problèmes de genoux et hanche mais les chaussures maximalistes "protègent" un peu pour contrer ca.
- L'attaque medio pied peut être brutale si on pose le pied complètement à plat aussi... et
- L'attaque avant du pied expose + à des problèmes de tendinites du talon d'Achille par exemple
Ou s adresser pour faire le test ?
J ai un soucis au genou et je viens d acheter des Asics vert clair.. je suis bien dedans mais est ce que ça me convient ?
Il faut prendre un rdv chez un podologue du sport, il vous fera courir sur un tapis, regardera votre façon de marcher, et vos pathologies, et en fonction il pourra vous conseiller des basket :)
En voilà de belles jambes
bizarre