Como turbinar e empinar os glúteos em casa- Carol Borba
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- čas přidán 10. 06. 2024
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carol disse que fazendo 2 séries, 3/4 vezes por semana bumbum fica redondinho em um mês!! vou testar, curtam pra que eu possa lembrar e voltar
Volta aqui para contar Vitória
Como está indo
@@jhecoracao..5562 já estou começando a notar algumas diferenças!!
no começo era muito difícil fazer as duas séries, agora estou mais acostumada
Continue firme e forte, mesmo nos dias que tiver desanimada!! 💪❤@@vitoriasfeitosa
após um mês fazendo esse treino vi uma grande diferença
meu bumbum está mais empinadinho e redondo!!
vou fazer mais um mês com alguns exercícios diferentes ❤
Bom dia minha maravilinda!!❤Hoje está completando cinco meses que estou treinando com você!!"menina do céu" como meu corpo mudou😊..eliminei 23 kg...mega feliz com meus resultados, obrigada pelo incentivo ❤❤❤❤❤
Parabéns pelos resultados 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻, os treinos da Carol são maravilhosos mesmo 😍
Bom dia tudo bem? Me passa quais os exercícios da Carol que vc faz. Preciso eliminar 12 kilos e preciso muito fazer exercícios. Como não gosto de academia quero fazer em casa. Obrigada e sucesso pra vc❤
Parabéns! Continue firme!
Ai simmm Telminha!! Arrasou 😍😍😍😍😍
@@carolborbatop demais amo
Não pratico muito exercícios isolados, mas acho que já passou da hora de deixar um comentário. Além do zelo em montar treinos sem equipamentos pra anular as desculpas esfarrapadas de "não tenho grana pra treinar", Carol é uma instrutora sensacional. Tem carisma irresistível, ensina os exercícios com maestria e, como pratica o próprio treino enquanto o transmite, mostrando sempre as adaptações para iniciantes, ela é uma motivadora imbatível. Eu me exercito em casa por videos desde a era do videocassete e, em mais de 35 anos, vi poucos treinadores tão exímios e motivantes quanto essa mulher.
Já estou com três anos que acompanho a Carol. E posso falar com propriedade,os treinos funcionam mesmo... Não desistam meninas.❤❤
Eu fiz o desafio de 30 dias pra definir o abdômen e já faz mais de 2 meses que continuo fazendo pq não é que funciona mesmo menina! Minha barriga diminui que estou até apertando a cintura das minhas roupas. A mesma coisa com o do bumbum, 15 dias de exercicio pra deixar o bumbum durinho e continuo fazendo. Obrigada, Carol. Vc não imagina o quanto estou feliz com seus exercicios. Justo eu que pensei que fazer exercicio em casa não desse resultado.
não sou muito de comentar, mas eu preciso dizer que já vai para quase 1 mês que estou neste treino para empinar o bumbum e que loucura!! funciona muito!!
(obs: faço 1 vez por semana, nas quartas e na seg e sex faço posterior de coxas e pernas respectivamente)
eficiência pura minha gente
obrigada carol! ❤
Já estou com três anos que acompanho a Carol. E posso falar com propriedade,os treinos funciona mesmo
Já tem uns anos que acompanho a carol, amo os treinos dela, estava treinando em uma academia ja a mais de 1 ano e estava tendo um resultado muito bom, infelizmente estou desempregada e nao posso mais pagar a academia, mas quero continuar treinando pra nao perder o resultado que consegui.
Vou começar hoje mesmo os treinos da carol, vai me ajudar muitoo❤
Eu assisto os vídeos pela qui. 😂
Deixa eu dar meu teste, gente vocês que estão começando a fazer exercícios agora, não desistam... pois eu garanto a vcs que com persistência e disciplina vocês irão alcançar os resultados desejados 😊❤
Isso mesmo 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Misericórdia os treinos mas curtos são os piores, maravilhoso❤❤❤ por mais treino assim.
Vc já viu um da carol de bumbum q é 3 minutos?? Faz depois me fala
Comecando hoje!🙌🏼 Chega dessa vida sedentária! Quero mudança!🙏🏼 Obrigada, Carol.❤
Seus treinos são maravilhosos Carol! The best!
MTB VOCÊ E MAIS CAROL GRATIDÃO GRATIDÃO PELAS DICAS.
Carol vc arrasa , obrigada ❤
Que treino maravilhoso ❤ obrigada 🙏🏻
Vc é de mais teacher , amoooooo todos os seus treinos
Esse treino da Carol e perfeito demais ❤
Boa noite maravilindaaaa, Carol seus treinos são tudooooooo ❤️. Amooooo tus❤
Top demais parabéns aula nota 1.000
Deus abençoe a família da Carol
Carol maravilhosa seus treinos são excelentes ❤
Nossa!! Arrasou Carol!👏👏 ❤💪
Maravilhoso Carol. Amo seus treinos. Minhas pernas tremendo agora.❤❤❤❤
obrigado por liberar esses videos para gente!!! gratidão!!!
Obrigada Carol pelo treino matador 😂❤
Ameiiii esse treino Carol, ainda mais com a música, faz muita diferença!!!!❤❤❤
Bom dia, Carol a todas meninas treino foi Top, amei Obg! 🙏🤝❤
Por isso eu sempre agradeço a Carol por não nus abandonar nunca ❤😊
Eu fiquei um tempão parada. Agora quero voltar. Meu sonho vai ser ouvir a Carol falar "Volta o vídeo e faz de novo" e conseguir. Por que do jeito que eu estou atualmente, completar já é uma luta kkkk ansiosa para conseguir repetir os treinos
Top d+ esse é o tipo de treino que sofro, mas faço sorrindo 🙌💪
Que treinão bom demais carolzinha ❤🏋♀️💪 gostei de hoje tá pago 💪🏋♀️
Carol, tu és uma otima profissional! Te acompanho há anos. Seus treinos realmente dao muito resultado.
Eu amei Carol faz mais vídeos assim
Carol linda os seus treinos são top demais amo 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻😍😍😍😍
Carooooool do céu, estou morrida, 😂😂hoje dei conta de voltar o vídeo não kkjj ❤❤❤
Boa tarde Carol passando por aqui pra te agradecer por me motivar todos os dias ❤
Boa tarde minha linda!
Vc é maravilhosa demais 🙌
Começo hoje com vc😘
Parabéns pelo seu trabalho 👏
treinando de noite contigo, todo dia no foco! vc muda vidas!
Esse treino é maravilhoso fiz as duas sequência 💪👏
Feito completo 🔥🔥💞 top Carol 👏👏👏👏
Caroll do céu, vc sempre surpreende. Simplesmente o melhor treino de bumbum da vidaaa! Tá tudo tremendo aqui❤
Adorei Carol esse treino,amo quando tem música e não tem impacto no joelho
Pra variar, ela arrasou de novo 🥳😍
Nem acredito que consegui 2 vezes ❤😂 mais foi puxado 🥵 mais feliz por ter conseguido 🎉🎉
Estou amando meu corpo agora. É só elogios 😅😅
Olá minha princesa.Gratidão ❤. Gastou todo o combustível.
Treino maravilhoso ❤
Bom dia,Carol!❤Ameeei o treino!!Com música fica delicioso,nem parece que queima tudo!😂Obrigada e continue arrasando nos treinos p gente!❤❤❤
Amei obrigada.
🇦🇴 eu gosto muito dos teus treinos 👏👏.
Valeu apenas
Maravilhosa, Carol! Que treino 🎉🎉😅
Do mais desafiante e melhor que já fiz!! MUITO OBRIGADA Carol ❤
Maravilhoso treino!
Maravilhoso adorei
Espetáculo de treino, gratidão Carol 💕🙏
Muito obrigada 😍❤️❤️❤️
Treino sensacional, pegou demais o glúteo e perna🤩
Adoro seus exercícios
E os melhores exercícios que tem . E ,e a melhor perssonal. Acaba com agente 😂😂😂.
Eu sou prova viva disso, estava muito triste com meu corpo. Sou mãe de 4 filhos, minha barriga ficou enorme depois da última gestação,as pessoas me viram perguntando se eu estava grávida novamente, minha alta estima ia lá em baixo
Não desanima,não será fácil,mas não deixa que outros te desmotive..vai em frente e coloque vc em primeiro lugar sempre...🙏🏻
@@rosanaprado9996 não vou desanimar já mais.☺️ Obrigada.❣️
@@josedeamadeuscardosofilho4107 💋🙏🏻
Carol acabei de fazer o treino gostei é bem legal ❤fiquei com as pernas 🦵 moídas obrigada ❤
Amo demais seus treinos 💕❤️ comecei fazer os seus treinos no tempo de pandemia vc foi uma benção em minha vida eliminei 20 kilos obrigada ☺️ Carol vc é uma pessoa maravilhosa enviada por Deus
Deus te abençoe Caroooolllllll 🚀🌎✨
Eu também acompanho ela e gosto muito dos treinos
Treino curto,mas top.❤
Vou curtir e comentar os vídeos em forma de agradecimento.Você merece, Carol! Só por compartilhar seus conhecimentos conosco. Hoje eu consigo pagar uma academia de bairro, mas minha rotina não permite.
Carol você é maravilhosa que treino top 😍 quero ficar com o bumbum durinho 😂 seus treinos é uma inspiração , cada dia estou mais disposta e confiante , você passa energia boa , carisma e muito mais obrigada lindona 😍 você é sensacional
Bom dia com treino bom e maravilhoso em casa ❤
Amei! Faz mais treinos com a band por favor ❤
Jeu amadooooo esse me aleijou😂😂😂
Carol traz treinos para ecolise
Eu ameiiiii carolll❤🎉
Gratidão 🙏
Maravilhosa
Morta!!
Hoje só fiz estes 10min mas sem dúvida que durante a semana vou voltar a fazer 😉
Obrigada
Boa tarde Carol em Portugal 1520 da tarde cada vez me sinto melhor só tenho agradecer estou a fazer o seu exercício de 21 dias sinto-me muito bem que Deus abençoe beijinhos ❤☀️
Bom dia a todos. Esse treino foi bem puxado, hein!! Tive até que parar um pouco algumas vezes. Com tudo isso, não desisti, consegui chegar até o final. Gratidão, Carol!! 💪🏼💪🏼🩵
Tô começando hj, curti meu comentário pra mim voltar aqui 😮💨
👍👍👍Volte sempre borbete!😉
Carolzinha e tudim de bom!🫶💋👏👏👏
Como está indo
@@jhecoracao..5562está indo bem kkk
Os treinos na Carol sempre engana a gente ,parece moleza ,mas estou morrendo
Eitaaaa que está tudo tremendo 😊
Vamos lá gente que Deus abençoe o nosso dia 🙏🙌❤
AMÉM 🙏🏽
Amemmm Clau ❤️❤️
Bom dia Carol ❤❤❤
Maravilhoso esse treino
Perfeito 💟
Carol, faz um treino de um mês pra ganhar massa muscular.
Tbm quero treino para ganhar massa muscular
Up
Jesus esse é mais um treino top❤😂
Boa tarde carol amo seus treino nao te abondono nao seu like esta garantido sempre te amo
Bom dia Carol tem que fazer todo dia esse treino🦵🦵🦵🦵
Mulher, desse jeito eu não desisto nunca! 😅❤
Bom diaaaaa Carol ! Já vou fazer esse treino pq sei que será maravilhoso 😍🏋️♀️
Ahhhh lindona!! Obrigada 😍😍😍
Bom dia Carol , mais um treino para o dia 💪
Maaaa so vamossss ne 👏🏻👏🏻👏🏻
Top de mas ❤
Obgada querida.❤❤❤😂te amamos
Bom dia Carol , começando o dia bem e energizado com os seus exercícios q amooooo ❤
Bom demaiiiiis ❤️❤️❤️
Te adoro muito vc da coragem para agente fazer
Que treino é esse minha gente carol sua maravilhosa
Muito bom ❤
Amei o treino❤ meu trabalho é ativo, então eu ando muito, por isso, tenho cuidado na hora de treinar. Não vou fazer a segunda série, mas, irei fazer o glúteo 4 apoios, por que eu sei que a dor pós treino não vai afetar meu desempenho depois, no trabalho 😉
Um mes treinando e ja vi diferencas tanto no musculo da coxa quanto nas medidas na barriguinha ❤
Eu amo seu exercícios
Bom dia muito obrigado carol por tudo
Ahhh imagina amore!! É um prazer ❤️❤️
Treino top com a melhor ❤❤❤
Jeee vcs que sao ❤️❤️❤️